की हम सब एहि अद्भुत नेटवर्क (Peripheral Nervous System) के बारे में बात करब जे हमर पूरा शरीर में जानकारी ल जाइत अछि ?

कहियो सोचने छी जे हमरा सभक शरीरक भीतर कतेक जटिल काज भ' रहल अछि? सुपर कम्प्यूटर जकाँ अछि ने? एहि सबहक समन्वय करबाक लेल, आ एक ठाम स दोसर ठाम सूचना पहुंचेबा लेल हमरा सब लग एकटा विशेष व्यवस्था अछि। हम एकरा तंत्रिका तंत्र कहैत छी . एकर दूटा मुख्य भाग अछि। एकटा अछि Central Nervous System , जे हमर "मुख्य नियंत्रण केंद्र" के रूप में काज करैत अछि | दोसर अछि Peripheral Nervous System , जकर चर्चा आइ हम सब करब, आ जे पूरा शरीर मे पसरल अछि । बस सोचू "तार" के एकटा अद्भुत सिस्टम जे माथ स पैर के आँगुर तक चलैत अछि !

तखन ई परिधीय तंत्रिका तंत्र की अछि ?

सीधा शब्दऽ में कहलऽ जाय त॑ परिधीय तंत्रिका तंत्र ( PNS ) तंत्रिका केरऽ एगो बड़ऽ जाल छेकै जे हमरऽ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (अर्थात मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी) स॑ शुरू होय क॑ पूरा माथा, गर्दन, शरीर आरू अंगऽ में फैललऽ होय छै । घर मे बिजलीक वायरिंग सिस्टम जकाँ अछि। मुख्य स्विचबोर्ड (अर्थात, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) सं, हर कोठली, हर बत्ती, आ हर प्लग पॉइंट धरि तार चलैत अछि, से त' ठीके ? एना अछि।

अहाँकेँ बुझल अछि जे नर्वस की होइत छैक? छोट-छोट केबल जकाँ होइत अछि। ई सब एकटा विशेष प्रकारक कोशिका सं बनल होइत अछि जकरा न्यूरॉन्स कहल जाइत अछि . ई न्यूरॉन्स विद्युत आरू रासायनिक संकेत के माध्यम स॑ बहुत जल्दी जानकारी संचारित करी सकै छै । कल्पना करू, जँ अहाँ कतहु आँगुर मारि दैत छी त' दर्द सेकेंड के भीतर एहि नर्वस जाल के माध्यम सं मस्तिष्क धरि पहुँचि जाइत अछि.

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र आ परिधीय तंत्रिका तंत्र के बीच की संबंध अछि ?

ई दुनू कोनो पैघ कंपनीक हेड ऑफिस आ ओकर शाखा नेटवर्क जकाँ अछि ।

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) हमर मस्तिष्क आ रीढ़क हड्डी थिक . ई हमरऽ शरीर केरऽ "कंट्रोल रूम" या "निर्णय लेबै वाला केंद्र" छै । सबटा जानकारी एकत्रित कैल जायत छै, विश्लेषण कैल जायत छै, आ निर्णय एतय कैल जायत छै.
• परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) "संचार एजेंट" छै जे मुख्य नियंत्रण कक्ष सं शरीर केरऽ अन्य सब भागऽ म॑ जानकारी पहुँचै छै, आरू शरीर केरऽ विभिन्न भागऽ स॑ जानकारी क॑ वापस नियंत्रण कक्ष म॑ भी लानै छै ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त सीएनएस बिना पीएनएस के अपनहि सं काज नहि क सकैत अछि. पीएनएस सीएनएस स॑ संदेश क॑ पूरा शरीर म॑ पहुँचै लेली आरू शरीर स॑ संवेदना क॑ सीएनएस म॑ पहुँचै लेली बहुत जरूरी छै । ई दुनू मिलिकय हमर सभक सम्पूर्ण तंत्रिका तंत्रक निर्माण करैत अछि ।

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परिधीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य भाग क्या हैं |

परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) क॑ दू मुख्य भागऽ म॑ बाँटलऽ जाब॑ सकै छै, जे एकरऽ कार्य के आधार प॑ होय छै ।

1. दैहिक तंत्रिका तंत्र

एकर संबंध ओहि चीज स अछि जेकरा हम सब अपन मर्जी स नियंत्रित क सकैत छी . अर्थात जे काज अहाँ सचेत रूप सँ करैत छी।

• स्वैच्छिक गतिविधि : हाथ उठयब, टांग हिलाब, चलब, गप्प करब सन बात। ई सब ओहि नस के माध्यम सं होइत अछि जे हमर कंकाल के मांसपेशी के नियंत्रित करैत अछि . हम एहि सब के मोटर नर्वस कहैत छी | ई सब मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी स॑ ल॑ क॑ मांसपेशी तलक के आदेश पहुँचै छै ।
• संवेदना प्राप्त करब : हमर पाँच इन्द्रिय (आँखि, कान, नाक, जीभ, त्वचा) सँ प्राप्त संवेदना – जेना दृष्टि, श्रवण, गंध, स्वाद, स्पर्श , दर्द, तापमान – एहि प्रणाली सँ संबंधित संवेदी तंत्रिका द्वारा मस्तिष्क मे पहुँचाओल जाइत अछि |

कल्पना करू जे अहाँ कोनो मित्र के देखैत छी आ अहाँ हाथ हिलाबैत छी। अपन मित्र के देखय के सनसनी (संवेदना) एकटा संवेदी तंत्रिका के माध्यम सं मस्तिष्क में जाइत अछि. तखन मस्तिष्क सं लहरय के संदेश मोटर नर्व के माध्यम सं अहां के हाथ के मांसपेशी में जाइत अछि. ई सब दैहिक तंत्रिका तंत्र के माध्यम स होइत अछि ।

2. स्वायत्त तंत्रिका तंत्र

ई गजब के हिस्सा अछि। ई स्वतः घटित होबय बला चीज के नियंत्रित करैत अछि, बिना हमरा सब के बुझने . अहाँ साँस लेब, हृदय गति, पाचन, वा अपन शरीरक तापमान पर नियंत्रण जेहन बात पर नहि सोचैत छी ने? स्वतः भ' जाइत अछि। ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम (ANS) केरऽ नियंत्रण यही छै ।

ई स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पुनः दू मुख्य भाग मे बँटल अछि । गाड़ीक एक्सीलेटर आ ब्रेक जकाँ काज करैत अछि ।

उ. सहानुभूति तंत्रिका तंत्र

ई हमर "आपातकालीन प्रणाली" अछि। ई त' हमरा सभ केँ "झगड़ा वा पलायन" लेल तैयार करब जकाँ अछि। इ सिस्टम तखन लात मारएयत छै जखन अहां डरल छी, खतरा मे छी, या बहुत तनाव मे छी.

• हृदय गति बढ़ैत अछि।
• साँस लेबा मे तेजी आबि जाइत अछि।
• आँखिक पुतली बढ़ि जाइत अछि (नीक देखबाक लेल) ।
• पसीना से तर-बतर।
• जे चीज ओय समय मे आवश्यक नहि होयत छै, जेना पाचन, अस्थायी रूप सं बंद भ जायत छै या कम भ जायत छै.

इ सबटा अहां कें शरीर कें आपातकालीन स्थिति सं निपटय कें लेल बेसि ताकत देवय कें लेल कैल जायत छै.

ख. परासहानुभूति तंत्रिका तंत्र

ई सहानुभूति प्रणालीक विरोध मे काज करैत अछि । ई अछि "आराम आ पचब"।(आराम एवं पचना) प्रणाली। जखन आपातकालीन स्थिति बीत जायत छै, आ अहां शांत भ जायत छी, तखन इ सिस्टम सक्रिय भ जायत छै आ शरीर कें सामान्य स्थिति मे वापस आनि दैत छै.

• हृदय गति कम करैत अछि।
• साँस शांत भ' रहल अछि।
• पाचन मे सुधार करैत अछि।
• ऊर्जा बचत मे मदद करैत अछि।

आब बुझल अछि जे एहि दुनू सिस्टम के संतुलन बना क काज करब कतेक जरूरी अछि? एकटा शरीर के "उत्तेजित" करैत अछि, जखन कि दोसर ओकरा "शांत" करैत अछि |

तखन ई परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) हमरा सभक लेल ठीक-ठीक की करैत अछि ?

बस पार्ट सबहक गप्प भेल। आब देखल जाय जे सामान्य रूप सं पीएनएस सं हमरा सभ के कोन सेवा मिलैत अछि.

• संवेदी जागरूकता हमरा सब क॑ मदद करै छै : हम्मं॑ सब कुछ महसूस करै छियै, जेकरा म॑ गर्मी, ठंड, दर्द, गंध, स्वाद, दृष्टि, आरू सुनना शामिल छै, कैन्हेंकि ई जानकारी पीएनएस म॑ संवेदी नसऽ के माध्यम स॑ मस्तिष्क म॑ जाय छै । कल्पना करू, जँ गलतीसँ गरम चाहकेँ छुबि लेब तँ गर्मी महसूस होइते हाथ कोना हटि जायब। सेकेंड के भीतर पीएनएस मस्तिष्क के संकेत भेजै छै कि "गर्म छै!", आरू मस्तिष्क वापस संकेत भेजै छै कि "अपनऽ हाथ हटाय दियौ!"
• हमरऽ गति नियंत्रित होय छै: चलना, दौड़ना, लिखना, बात करना, हँसना... ई सब पीएनएस केरऽ मोटर नर्व के माध्यम स॑ हमरऽ मांसपेशी द्वारा नियंत्रित करलऽ जाय छै ।
• ई शरीर के भीतर स्वतः घटित होय वाला चीजऽ क॑ नियंत्रित करै छै : बहुत सारा चीजऽ प॑ जेकरा प॑ हम्मं॑ नियंत्रण नै करी सकै छियै, जेना कि दिल के धड़कन, साँस, पसीना, पाचन, आरू ब्लड प्रेशर, लेकिन जीवित रहना लेली जरूरी छै, पीएनएस केरऽ स्वायत्त भाग द्वारा नियंत्रित करलऽ जाय छै ।
• रिफ्लेक्स : कखनो काल हमरऽ शरीर दुर्घटना स॑ बचै लेली सोचै स॑ पहल॑ ही प्रतिक्रिया दै छै । जेना लाठीसँ टकराएलापर टांग उठएब , वा किछु देखि आँखि मुनब। एहि सभकेँ रिफ्लेक्स कहल जाइत अछि । ई सब एहि लेल होइत अछि जे पीएनएस के माध्यम सं रीढ़ के हड्डी में त्वरित संदेश भेजल जाइत अछि, आ ओतय सं त्वरित प्रतिक्रिया भेटैत अछि. कखनो काल ई सब संदेश मस्तिष्क तक पहुंचय सं पहिने भ जाइत अछि.

की हमर परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) कें समस्या भ सकएयत छै?

हँ, बिल्कुल। एहन जटिल व्यवस्थाक संग कखनो काल समस्या उत्पन्न भ सकैत अछि । यदि नस क्षतिग्रस्त भ गेल छै त ओकर काज बिगड़ सकएय छै. एकरा परिधीय न्यूरोपैथी कहल जाइत छैक .

सामान्यतः देखल गेल लक्षण अछि : १.

• अंग मे सुन्नता, झुनझुनी, आ दर्द (खासकर राति मे)
• स्पर्श, तापमान, आ दर्दक संवेदना मे कमी
• मांसपेशी कमजोरी, चलबा मे दिक्कत
• संतुलन के नुकसान, बार-बार गिरना
• यदि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रभावित भ जायत छै त पसीना मे बदलाव, ब्लड प्रेशर मे बदलाव, आ पाचन संबंधी समस्या जैना चीजक भ सकएयत छै.

एकर कारण की भ' सकैत अछि?

• मधुमेह मेलिटस : मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथीक ​​प्रमुख कारण अछि । लंबा समय तइक ब्लड शुगर कें स्तर बेसि रहला सं नस कें नुकसान भ सकएयत छै.
• विटामिन के कमी : विशेष रूप स (विटामिन बी 12) आ अन्य बी विटामिन के कमी |
• चोट : १.दुर्घटना मे कोनों नर्व कटल जायत छै, चोट लगल जायत छै या खींचल जायत छै.
• तंत्रिका संपीड़न : जेना कार्पल टनल सिंड्रोम, जे कलाई सं गुजरय वाला तंत्रिका के संपीड़न सं होइत अछि.
• संक्रमण : किछु वायरल आ बैक्टीरियल संक्रमण।
• विषाक्त पदार्थ : शराब कें अधिक सेवन, किच्छू रसायन कें संपर्क मे आनाय.
• प्रतिरक्षा प्रणालीक रोग : किछु रोग मे हमर अपन प्रतिरक्षा प्रणाली नस पर हमला करैत अछि ।
• कैंसर आ कैंसर कें इलाज : किच्छू प्रकार कें कैंसर आ कीमोथेरेपी जैना उपचार नस कें प्रभावित कयर सकएयत छै.

यदि अहां कें इ लक्षण छै त सलाह कें लेल डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै. जल्दी पता लगानाय अक्सर स्थिति कें इलाज मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा खराब हुअ सं रोक सकएय छै.

हम अपन अनमोल परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) के नीक सं कोना देखभाल करब?

पीएनएस क॑ स्वस्थ रखना, जे हमरऽ पूरा शरीर क॑ संवाद करै म॑ मदद करै छै, बहुत जरूरी छै । देखल जाय जे एकरा लेल हम सब की क सकैत छी।

• संतुलित आहार लिअ : पौष्टिक खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय महत्वपूर्ण छै, खासकर विटामिन बी (अनाज, सब्जी, फल, मांस, माछ, अंडा) सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय महत्वपूर्ण छै.
• मधुमेह कें नियंत्रित करूं : यदि अहां कें मधुमेह छै, त आहार, व्यायाम, आ जरूरत पड़ला पर दवाई कें माध्यम सं अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें नीक सं नियंत्रित करूं, जैना की अहां कें डॉक्टर कें निर्देश छै.
• नियमित व्यायाम : व्यायाम सं रक्त परिसंचरण में सुधार होइत छैक, जे नस के लेल सेहो नीक होइत छैक ।
• शराब आ धूम्रपान सं बचू : इ नस कें लेल हानिकारक छै.
• सुरक्षा सावधानी बरतूं : नस कें नुकसान पहुंचाबय वाला दुर्घटना सं बचूं. काम पर आ खेल खेलएय कें दौरान सुरक्षा उपकरणक कें उपयोग करूं.
• पुरान बीमारी कें उचित इलाज करूं : केवल मधुमेह नहि, बल्कि अगर अहां कें अन्य पुरान बीमारी छै त ओकर सही इलाज सेहो कराऊं.
• दोहराएय वाला गति सं सावधान रहूं : यदि अहां कोनों एहन काज मे काज करएयत छी जइ मे दोहराएय वाला गति शामिल छै (जैना, कंप्यूटर पर काज करनाय), त लगातार ब्रेक लिअ आ स्थिति बदलूं ताकि तंत्रिका संपीड़न सं बचल जा सकएय.

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, आशा अछि जे आब अहाँ सब कें नीक जकाँ अंदाजा भ गेल होयत जे पेरिफेरल नर्वस सिस्टम की होइत छैक. ई अद्भुत "संचार नेटवर्क" छै जे हमरऽ मस्तिष्क आरू रीढ़ के हड्डी स॑ संदेश शरीर केरऽ हर कोना म॑ पहुँचै छै, आरू हर जगह स॑ संदेश भी प्राप्त करै छै ।

• एकरऽ दू भाग छै: दैहिक प्रणाली, जेकरा हम्में नियंत्रित करी सकै छियै, आरू स्वायत्त प्रणाली, जे स्वचालित रूप स॑ संचालित होय छै ।
• स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सेहो दू भाग मे बँटल अछि : सहानुभूति (आपातकालीन) आ पैरासिम्पैथेटिक (विश्राम) ।
• शरीर के भीतर हमरऽ सब संवेदना, गति, आरू बहुत सारा अन्य प्राकृतिक प्रक्रिया ई पीएनएस प॑ निर्भर करै छै ।
• मधुमेह सन स्थिति एहि प्रणाली के नुकसान पहुंचा सकैत अछि, तें स्वस्थ जीवनशैली के पालन करब जरूरी अछि .
• यदि अहां कें तंत्रिका सं संबंधित बीमारियक कें लक्षणक कें अनुभव होएयत छै , त समय बर्बाद नहि करूं आ चिकित्सकीय सलाह ली .

हमर शरीर गजब के सृष्टि अछि। एहि जटिल प्रणाली सभक बारे मे कनि जागरूकता हमरा सभ केँ एकरा स्वस्थ रखबा मे मदद क' सकैत अछि. अस्तु, अपन "बॉडी वायरिंग सिस्टम" के सेहो ध्यान राखब नहिं बिसरब !