नमस्कार! आब अहाँ गर्भक 17म सप्ताह मे छी। ई बहुत खास समय अछि। अपन शरीर के भीतर कनि जीवन के आकार लेबय के बारे में सोचब एतेक रोमांचक अछि ने? आइ हम सब बात करब जे एहि सप्ताह अहाँ आ अहाँक छोटका बच्चा के संग की भ रहल अछि, आ कोन बात के बारे में अहाँ के जागरूक रहबाक चाही। ठीक ओहिना जेना कोनो मित्रसँ गप्प करब, आरामसँ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
एहि सप्ताह अहां के बच्चा के विकास केहन अछि?
कल्पना करू, अहाँक छोटका बच्चा आब पैघ भ' रहल अछि। ओ एखनो बहुत छोट छथि, मुदा हुनकर भीतर गजब के बात भ' रहल छनि.
बच्चाक आकार आ वजन
अइ सप्ताह तइक अहां कें बच्चा ओकर माथ कें मुकुट सं ल क पूंछ तइक लगभग 5.1 इंच (13 सेंटीमीटर) लंबा भ जायत छै. जे एकटा छोट आमक आकारक अछि। हुनकर वजन लगभग १४० ग्राम (४.९ औंस) अछि । एखनो ओकरा बहुत छोट बुझाइत छैक, मुदा ओ सभ दिन मजबूत भ' रहल छैक।
कंकाल परिवर्तन
की अहां के पता अछि जे एखन धरि बच्चा के शरीर में उपास्थि , यानी कोमल हड्डी धीरे-धीरे कठोर हड्डी में बदलि रहल अछि . जेना रबर सन चीज धीरे-धीरे मजबूत भ रहल अछि। इ बच्चा कें विकास कें लेल बहुत जरूरी छै.
छोटकाक नव क्षमता
- आवाजक कें जवाब दिअ: अहां कें बच्चा आब बाहरी दुनिया सं आवाज सुनएय लगएयत छै. अहाँक आवाज, अहाँक हृदयक धड़कन आ अचानक तेज आवाज ओकरा कूदि सकैत अछि । अस्तु, अहां अपन बच्चा सं बात कयर सकय छी, ओकरा गीत गाबि सकय छी. इ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल नीक छै.
- पूरा शरीर मे गतिविधि : अहां कें बच्चा शायद अपन नव-प्राप्त स्वतंत्रता कें आनंद ल रहल छै. हाथ-पैर हिला रहल अछि, खिखिआ रहल अछि, आ शायद किछु गला साफ करयवला हरकत ( हिचकी ) तक क' रहल अछि । भ सकएय छै की अहां कें एखन तइक इ हरकतक कें बेसि ध्यान नहिएय सकएय छै, खासकर अगर इ अहां कें पहिल बच्चा छै. लेकिन कुछ मम्मी-टू-बी "जल्दी" महसूस करना शुरू करी दै छै, ई एगो बहुत सूक्ष्म गति छै जेकरा पेट में तितली के फड़फड़ाबै के तरह महसूस होय छै, ई सप्ताह सं शुरू होय जाय छै.
- फिंगरप्रिंट बन रहल छै: बस कल्पना करूं, अइ बहुत कम उम्र मे, अहां कें बच्चा कें आंगुरक कें नोक पर अद्वितीय फिंगरप्रिंट बननाय शुरू भ गेल छै. मतलब हुनका लेल किछु अनोखा, जे दुनिया मे ककरो लग नहि अछि !
- पसीना कें ग्रंथियक कें विकास : बच्चा कें त्वचा मे पसीना कें ग्रंथियक कें विकास सेहो अइ दौरान शुरू भ जायत छै.
नाल की भूमिका
अइ सप्ताह , नाल , अद्भुत अंग जे अहां कें बच्चा कें जरूरत कें पोषक तत्व, ऑक्सीजन, आ अपशिष्ट उत्पाद प्रदान करएयत छै, आ बेसि विकसित भ रहल छै. ई अहाँक बच्चाक लेल जीवन रेखा जकाँ अछि। नाल मे हजारों रक्त वाहिका होइत अछि । इ अहां कें शरीर सं पोषक तत्व आ ऑक्सीजन कें ल क अहां कें बच्चा कें बढ़एय वाला शरीर मे पहुंचाएयत छै. संगहि, नाभिक डोरी सेहोआब मजबूत आ मोट भ' गेल अछि। यही सं नाल आ बच्चा कें बीच संबंध बनएयत छै.
कल्पना करू जे कतेक अद्भुत अछि जे अहाँक शरीर के भीतर एहन अद्भुत व्यवस्था बनल अछि, जे अहाँक छोट बच्चा के जीवन दैत अछि !
एकटा माँ के रूप में एहि सप्ताह अहाँक तन-मन के की भ रहल अछि?
जेना-जेना अहां कें बच्चा बढ़एयत जायत छै, अहां एकटा मां कें रूप मे अहां कें शरीर आ दिमाग मे बहुत तरह कें बदलाव कें अनुभव होयत छै. ई सब बेसीतर सामान्य होइत छैक, तें चिंता जुनि करू, ठीक छै?
जे परिवर्तन अहाँ अपन शरीर मे देखैत छी
- अहाँक पेट पैघ भ' रहल अछि : एखन धरि अहाँ केँ संभवतः पेट कनि आगू आबि रहल महसूस भ' जायत। अहाँक कपड़ा कनि टाइट भ' रहल होयत। ई बहुत स्वाभाविक अछि।
- त्वचा मे बदलाव : किच्छू मां कें अइ दौरान ओकर पेट कें बीच सं नीचा दौड़एय वाला एकटा गहरे रंग कें रेखा (Linea Nigra) भ सकएय छै, साथ ही साथ ओकर चेहरा कें किच्छू भागक पर भूरा रंग कें धब्बा (मेलास्मा या क्लोआस्मा) , जेकरा "गर्भावस्था कें मास्क" कें नाम सं सेहो जानल जायत छै. संगहि, त्वचा कें खिंचाव कें कारण पेट, स्तन, आ नितंब जैना क्षेत्रक पर खिंचाव कें निशान दिखाई द सकएय छै. ई सब हार्मोनल परिवर्तन आ त्वचा के खिंचाव के कारण होइत अछि । इ आमतौर पर बच्चा कें जन्म कें बाद गायब भ जायत छै.
- स्तन पैघ भ रहल छै: जखन ओ अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा कें तैयारी करएयत छै, तखन अहां कें स्तन पैघ आ संवेदनशील भ सकएय छै.
आम समस्या जे अहां कें अनुभव भ सकय छै आ ओकर समाधान
एहि दौरान अहां के किछ छोट-मोट असुविधा के अनुभव भ सकैत अछि. एक बेर देखल जाय जे ओ की अछि आ अहां एहि पर की क सकय छी.
- भूख मे वृद्धि : जेना-जेना अहां कें बच्चा बढ़एयत जायत छै, अहां कें सामान्य सं बेसि भूख महसूस भ सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। ओना पौष्टिक भोजन करब जरूरी अछि। एकहि बेर मे पैघ भोजन करबाक बजाय दिन मे कतेको बेर छोट-छोट भोजन करू।
- चक्कर आ हल्कापन : अहां कें संचार प्रणाली मे बदलाव सं अहां कें चक्कर आ हल्कापन महसूस भ सकएयत छै, खासकर जखन अहां अचानक ठाढ़ भ जायत छी. धीरे-धीरे उठू, बेसी जल्दी नहि। खूब पानि पीबू।
- पीठ दर्द : जेना-जेना अहाँक पेट बढ़ैत अछि, अहाँक शरीरक गुरुत्वाकर्षण केंद्र बदलैत अछि, जाहि सँ अहाँक पीठ मे भारीपनक भाव आबि सकैत अछि । कुर्सी पर बैसला पर पीठ सोझ राखू, आ सुतय काल टांगक बीच तकिया राखू। हल्का व्यायाम सेहो नीक होइत अछि।
- नाराज़गी आ अपच : हार्मोनल परिवर्तन आ बढ़ैत गर्भाशय कें कारण पेट फैलएय सकएय छै, जइ सं पेट जलन आ अपच भ सकएयत छै. मसालेदार आ तेल वाला खाद्य पदार्थ कम करू। भोजनक बाद लेटब नहि।
- गोल स्नायुबंधन दर्द : गर्भाशय के सहारा देबय वाला स्नायुबंधन के खिंचाव के कारण पेट के कात आ ग्रोइन क्षेत्र में अचानक तेज दर्द महसूस भ सकैत अछि । आमतौर पर धीमा गति आ स्थिति मे बदलाव सं इ कम भ जायत छै.
- योनि सं स्राव मे वृद्धि : अइ दौरान अहां कें योनि सं स्राव मे वृद्धि कें अनुभव भ सकएयत छै जे उज्जर आ गंधहीन होयत छै. एकरा ल्यूकोरिया कहल जाइत छैक . ई सामान्य बात अछि। मुदा, जं स्राव कें रंग बदलएयत छै, गंधक कें गंध आबि रहल छै, या खुजली कें साथ होयत छै, त अहां अपन डॉक्टर कें बताऊं.
- वैरिकाज़ नस : किच्छू मां कें पैर पर नील रंग कें नस दिखाई द सकएय छै. एकहि स्थिति मे बेसी काल रहय सं बचू. टांग कनेक ऊँच राखू।
- मसूड़ा सं खून बहनाय : हार्मोनल प्रभाव कें कारण ब्रश करय कें समय मसूड़ा सूजन आ खून बहय सकय छै. मुलायम टूथब्रश स दाँत ब्रश करू। सलाह के लेल दंत चिकित्सक स भेंट करू।
मन मे जे विचार उठैत अछि
शारीरिक परिवर्तनक संग-संग अहाँक मोन मे बहुत रास विचार सेहो दौड़ि सकैत अछि । कखनो काल अहां कें बहुत खुशी भ सकएय छै, आ कखनों अहां कें कनि डर या बेचैनी महसूस भ सकएय छै. ई सामान्य बात छै कि "की हम नीक माँ बनब?" आ "की बच्चा स्वस्थ रहत?". अपन पति, परिवार या कोनों भरोसेमंद दोस्त सं अपन भावनाक कें बारे मे बात करूं. जरूरत पड़ला पर अहां चिकित्सक सं सेहो सलाह ल सकय छी.
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Check Availability →एहि सप्ताह अहां के जरूरी चीज के ध्यान राखय के जरूरत अछि
अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें स्वास्थ्य कें लेल अइ बातक कें बारे मे सोचएय कें जरूरत छै.
- अपन पोषण कें ध्यान राखूं : संतुलित आहार लेनाय बहुत जरूरी छै, जेकरा मे आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड , आ अन्य विटामिन आ खनिज तत्व होयत छै. अपन आहार मे साग, सब्जी, फल, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली, आ अंडा कें शामिल करूं. समय पर अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन के पूरक लेबाक चाही।
- खूब पानि पीबू : दिन मे कम स कम 8-10 गिलास पानि पीउ। एहि सं निर्जलीकरण सं बचाव मे मदद मिलत आओर कब्ज जकां असुविधा कम भ जाएत.
- व्यायाम करूं, मुदा सावधान रहूं: गर्भवती मां कें लेल उपयुक्त हल्का व्यायाम (जैना चलनाय, तैरनाय, गर्भावस्था कें योग) अहां कें स्वास्थ्य कें लेल नीक छै. मुदा, जं व्यायाम में नव छी तं डॉक्टर सं परामर्श करू. एहन व्यायाम सं बचू जे अहां कें पेट पर दबाव डालएयत छै या जेकरा सं अहां गिर सकएय छी.
- नींदक स्थिति : एहि दौरान बामा कात सुतब बेसी नीक रहत। अइ सं नाल आ बच्चा मे रक्त कें प्रवाह मे सुधार होयत छै. यदि आवश्यक होय त पैरक कें बीच आ पेट कें नीचा तकिया राखूं.
- प्रसव पूर्व अपॉइंटमेंट कें चूकि नहि जाउ: जइ दिन अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएयत छै, ओय दिन क्लिनिक मे जरूर जाऊं . ओ अहां कें वजन, ब्लड प्रेशर, आ बच्चा कें दिल कें धड़कन कें जांच करतय. अहां कें कोनों सवाल या चिंता कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- विसंगति स्कैन : विसंगति स्कैन या मध्य गर्भावस्था अल्ट्रासाउंड आमतौर पर 18-22 सप्ताह कें बीच कैल जायत छै.एकटा विशेष स्कैन कएल जाइत अछि। अइ सं बहुत सं चीजक कें जांच कैल जायत छै, जेना बच्चा कें शरीर कें विकास आ ओकर अंगक कें स्थिति. डाक्टर एहि बारे मे बेसी बताओत।
- धूम्रपान, शराब आ हानिकारक नशा सं पूर्ण रूप सं बचूं: इ बच्चा कें विकास कें लेल बहुत हानिकारक छै. कोनों एहन दवाई नहि लेबाक चाही जे डॉक्टर कें द्वारा नहि देल गेल होय.
कहिया डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?
हम गर्भावस्था के दौरान होए वाला आम असुविधा के बारे में बात केने छी. मुदा, किछु एहन लक्षण अछि जे जँ देखब त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.
- गंभीर मतली आ उल्टी : यदि अहां दिन मे कई बेर उल्टी करएयत छी त अहां कोनों चीज नहि खा सकएय छी आ नहि पी सकएय छी.
- योनिसँ रक्तस्राव : जँ कनेक खून बहब तँ।
- पेट या पीठ मे गंभीर दर्द : यदि दर्द केवल सामान्य असुविधा सं बेसि छै आ असहनीय छै.
- बुखार : शरीरक तापमान 100.4°F (38°C) सँ बेसी होइत अछि ।
- दर्दनाक पेशाब : इ मूत्रमार्गक संक्रमण कें संकेत भ सकएयत छै.
- हाथ, पैर, आ चेहरा मे अचानक सूजन : खास क चेहरा आ हाथ मे।
- गंभीर सिरदर्द : एकटा गंभीर माथ दर्द जे सामान्य सिरदर्द सं अलग होयत छै.
- दृष्टि परिवर्तन : धुंधला दृष्टि, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता।
- भ्रूण कें गति मे कमी : यदि अहां कें बच्चा कें हिलनाय महसूस होएयत छै आ अचानक इ कम होएयत लगएयत छै (ई आमतौर पर 24 सप्ताह कें बाद देखल जायत छै, मुदा इ जाननाय नीक छै)।
अगर अहां के एहि तरहक किछ देखय लेल मिलय त घबराउ नहि, तुरंत डॉक्टर सं भेंट करि सलाह लिअ. इ अहां आ बच्चा दूनू कें लेल सब सं सुरक्षित बात छै.
एहि सप्ताह स जे संदेश हम सब घर ल जाइत छी
अस्तु, सप्ताह 17 अहां के गर्भावस्था के यात्रा के एकटा आओर सुंदर पड़ाव अछि. अहाँक छोटका बच्चा बढ़ि रहल अछि आ दिन प्रतिदिन नव-नव चीज सीख रहल अछि। एकटा माँ के रूप में अहां के सेहो धीरे-धीरे एहि नव अनुभव के आदत पड़ि रहल अछि.
सबसँ जरूरी बात ई जे एहि यात्रा मे अहाँ असगर नहि छी। अहाँक परिवार, मित्र, आ डाक्टर अछि जे अहाँसँ प्रेम करैत अछि ।
- नीक खाउ, नीक पीबू, आ नीक आराम करू।
- एहन काज करू जे अहाँकेँ खुश करय।
- डाक्टरक निर्देशक पालन करू।
- अपन देह सुनू।
एहि सब के संग एहि सुन्दर समय के पूरा आनंद लिय। अहाँक छोटका बच्चाक दुनियाँ मे आगमनक ई प्रतीक्षा एतेक अनमोल अछि । अहाँक यात्रा पर शुभकामना!
डाक्टर के नोट
गर्भावस्था कें 17वां सप्ताह तइक बच्चा कें हड्डी (Cartilage) मजबूत हड्डी मे बदल जायत छै (Ossification) तेजी सं भ रहल छै. वसा कें परत (Adipose tissue) जे बच्चा कें शरीर कें तापमान कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै, त्वचा कें नीचा बनएय शुरू करएयत छै. आब माँ केँ पेट आगू निकलल साफ-साफ देखबा मे आबि रहल छनि। गर्भावस्था कें पीठ दर्द अइ दौरान भ सकएय छै, अइ कें लेल भारी उठाव सं बचनाय आ सही मुद्रा बनाए रखनाय महत्वपूर्ण छै.
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