⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सीधा शब्द मे कहल जाय त फॉस्फेटिडिलसेरिन (PS) की होइत अछि ?
फॉस्फेटिडिलसेरिन (पढ़ू: ফোস-ফ- টিডিল-সেৰেন) हमरऽ शरीर म॑, खास करी क॑ मस्तिष्क केरऽ तंत्रिका कोशिका के आसपास मिलै वाला एगो वसायुक्त पदार्थ छै । सटीक कहब त ई एक प्रकारक चर्बी अछि । चिकित्सा मे हम एकरा (फॉस्फोलिपिड) कहैत छी | कल्पना करू जे हमरा सभक मस्तिष्क मे बहुत रास दूत अछि जे तंत्रिका कोशिका के बीच संदेश के आदान-प्रदान करैत अछि । ई फॉस्फेटिडिलसेरिन (PS) वू दूतऽ लेली जल्दी आरू बिना कोनो बाधा के यात्रा करै के तरीका के रूप म॑ काम करै छै, जेकरा स॑ सुरक्षा मिलै छै । यानी तंत्रिका कोशिका के एक दोसरा सं संवाद करब आवश्यक अछि . हमरऽ शरीर स्वाभाविक रूप स॑ ई पीएस पैदा करै छै । मुदा, जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, एकर उत्पादनक मात्रा धीरे-धीरे कम होइत जाइत अछि । तखनहि किछ लोक एकरा पोषण संबंधी पूरक के रूप मे लेबय के प्रलोभन मे पड़य छथिन्ह.एकर की फायदा?
फॉस्फेटिडिलसेरिन केरऽ पूरक मुख्य रूप स॑ कहलऽ जाय छै कि ई मस्तिष्क केरऽ कामकाज बढ़ाबै छै । एक बेर देखल जाय जे ओ सभ जे लाभ देबय के दावा करैत छथिन्ह. एकटा मान्यता सेहो अछि जे ई किछु चिकित्सा स्थितिक लक्षण केँ लक्षित करैत अछि :
| घोषित लाभ | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| खेआल | कहलऽ जाय छै कि ई बिसरना कम करै म॑ मदद करै छै, खास करी क॑ वू जे बुढ़ापा के साथ होय छै । |
| संज्ञानात्मक कार्य | मानलऽ जाय छै कि एकरा स॑ सोच, समझ, आरू सीखै के क्षमता म॑ सुधार होय छै । |
| ध्यान दिय | एकटा मान्यता अछि जे एहि सँ कोनो बात पर ध्यान देबाक क्षमता बढ़ैत अछि । |
| तनाव से राहत | कहलऽ जाय छै कि ई तनाव के प्रतिक्रिया दै वाला हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर के संतुलन बनाबै छै आरू दिमाग क॑ आराम दै छै । |
| नींद | किछ लोक के इहो माननाय छनि जे एहि सं हुनका नीक नींद आबय मे मदद मिलैत छनि. |
| हालांकि ई दावा छै कि ई एडीएचडी, अवसाद, चिंता, आरू अल्जाइमर रोग जैसनऽ स्थिति के कुछ लक्षणऽ म॑ मदद करी सकै छै, लेकिन ई याद रखना जरूरी छै कि ई सब वैज्ञानिक रूप स॑ सिद्ध इलाज नै छै । | |
महत्वपूर्ण : फॉस्फेटिडिलसेरिन कें अमेरिकी एफडीए (फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) द्वारा कोनों बीमारी कें इलाज कें रूप मे मंजूरी नहि देल गेल छै. मुदा, ओ सब ई स्वीकार केने छथि जे सोया, सूरजमुखी, आ माछ सं बनल पीएस सप्लीमेंट के आम तौर पर सुरक्षित ( GRAS ) के रूप में मान्यता देल गेल अछि ।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ई सब हमरा सब के कोन-कोन खाद्य पदार्थ स प्राकृतिक रूप स भेटैत अछि?
हम किछ खाद्य पदार्थ सं प्राकृतिक रूप सं पीएस पा सकय छी, बिना सप्लीमेंट लेने. सप्लीमेंट कें रूप मे बाजार मे उपलब्ध पीएस मुख्य रूप सं सोया, सूरजमुखी, गोभी आ माछ सं बनायल जायत छै. पहिने ई गोजातीय प्रांतस्था तक बनैत छल । मुदा आब रोग संचरण के खतरा के कारण ई तरीका पूर्ण रूप सं बंद क देल गेल अछि.एकर उपयोग करय सं पहिने सब सं जरूरी बात जानय के चाही
अपन डॉक्टर स गप करबाक महत्व
ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। कोनों पोषण संबंधी पूरक कें उपयोग शुरू करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर सं जरूर बात करबाक चाही. ओ इ तय करतय की इ अहां कें स्वास्थ्य स्थिति कें लेल उपयुक्त छै या नहि, की इ अहां कें वर्तमान मे खा रहल अन्य दवाईयक मे बाधा पहुंचाओत, आ की अहां कें एकर वास्तव मे जरूरत छै. एहि सब चीजक प्रयोग कहियो सनक पर नहि करू।खुराक कोना निर्धारित होइत अछि ?
पीएस गोली कें खुराक (मिलीग्राम - मिलीग्राम) एक व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे भिन्न होयत छै. आमतौर पर, एकटा वयस्क कें प्रतिदिन 100 मिलीग्राम सं 200 मिलीग्राम कें सेवन करएय कें सलाह देल जायत छै. जेना, कोनों डॉक्टर कोनों व्यक्ति कें कहि सकय छै, जेकरा तनाव कें कारण नींद मे परेशानी होयत छै, ओ रात मे सुतय सं पहिले 100mg सं 200mg कें सेवन करूं. अहां कें लेल सही खुराक केवल अहां कें डॉक्टर तय कयर सकय छै.की आन दवाईयक कें समस्या भ सकएयत छै? (अंतरक्रिया) २.
हँ, संभव अछि। किछु अध्ययन मे पता चलल अछि जे पीएस एंटीकोलिनर्जिक नामक दवाई के एक वर्ग के प्रभावशीलता के कम क सकैत अछि | ई दवाई सब एसिटाइलकोलाइन नामक न्यूरोट्रांसमीटर के अवरुद्ध करैत अछि, जे याददाश्त, ध्यान, आ सीखब सन चीज में मदद करैत अछि | सीधा शब्द मे कहल जाय त पीएस अहां कें किच्छू दवाईयक कें काज करएय कें तरीका मे बाधा पहुंचा सकएय छै. ताहि लेल डाक्टर सं बात करब जरूरी अछि.कोनो दुष्प्रभाव अछि की?
यद्यपि पीएस कें आमतौर पर नीक तरह सं सहन कैल जायत छै, मुदा किच्छू लोगक कें छोट-मोट दुष्प्रभावक कें अनुभव भ सकएयत छै, खासकर अगर अहां अनुशंसित खुराक सं बेसि सेवन करएयत छी.- पेट परेशान
- पेट फूलना /गैस
- अनिद्रा - खास क' जँ बेसी खुराक मे लेल जाय
- माथ दर्द
- त्वचा पर दाने
- मनोदशा बदलि जाइत अछि
- ब्लड शुगर कम
विशेष नोट: यदि अहां कें सीप सं एलर्जी छै, त माछ सं बनल पीएस सप्लीमेंट लेनाय सं बचूं. एकर बदला मे सोया या सूरजमुखी स बनल एकटा जरूर चुनू।
की इ गर्भवती आ स्तनपान करा रहल मां कें लेल उपयुक्त छै?
एहि पर एखन धरि पर्याप्त शोध नहि भेल अछि। अइ कें लेल बहुत सं निर्माता एकर उपयोग गर्भवती, गर्भवती बनएय कें कोशिश करएय वाला, या दूध पिला रहल मां कें लेल नहि करएयत छै. एहन मे इ जानय कें सब सं नीक तरीका छै की इ अहां कें लेल सुरक्षित छै या नहि, अहां अपन डॉक्टर सं सलाह लेनाय. अंत में, फॉस्फेटिडिलसेरिन हमरऽ मस्तिष्क कोशिका केरऽ एगो आवश्यक घटक छै । उम्र के साथ एकर स्तर कम होय जाय छै, हमरऽ याददाश्त आरू सोचऽ के क्षमता प्रभावित होय सकै छै । यदि अहां एहन सप्लीमेंट लेबा मे इच्छुक छी त पहिने डॉक्टर सं सलाह लिअ जे ई सुनिश्चित करू जे ई वास्तव मे अहां लेल जरूरी आ सुरक्षित अछि.टेक-होम मैसेज
- फॉस्फेटिडिलसेरिन (PS) एक प्रकार के वसा छै जे हमरऽ दिमाग म॑ प्राकृतिक रूप स॑ मिलै छै जे तंत्रिका कोशिका क॑ काम करै म॑ मदद करै छै । उम्र बढ़ला पर एकर स्तर कम भ सकैत अछि।
- ई मात्र पोषण संबंधी पूरक अछि . ई कोनो बीमारी के लेल मंजूर दवाई नै छै ।
- कोनों पोषण संबंधी पूरक कें सेवन सं पहिले हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं. असगरे कहियो निर्णय नहि लिअ।
- अन्य दवाईयक कें दुष्प्रभाव आ संभावित समस्याक कें बारे मे जागरूक रहूं.
- गर्भवती आ दूध पिला रहल मां कें बिना चिकित्सकीय सलाह कें इ उपयोग सं बचबाक चाही.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.