की सामाजिक अलगाव आ अकेलापन अहाँक जल्दी मरि सकैत अछि? एहि पर गप्प करी

हमरा सभकेँ कखनो काल एहन बुझाइत अछि जेना ‘हमरा लग कियो नहि अछि’ ने? या फेर हमरा सब के बहुत दोस्त आ रिश्तेदार रहितो एहन समय होइत अछि जखन हम सब अविश्वसनीय रूप स असगर आ अलग-थलग महसूस करैत छी। किछु लोक समाज सँ पूर्णतः हटि जाइत छथि आ असगर रहैत छथि । की अहां के पता अछि जे 'अकेलापन' आओर 'अलगाव' नामक ई चीज हमरा सभ के सोच सं बेसि गंभीर स्वास्थ्य समस्या भ सकैत अछि? हाल के एकटा पैघ अध्ययन में पता चलल अछि जे एहि स्थिति सं व्यक्ति के जीवन काल तक कम भ सकैत अछि . त आइ एहि पर कनि बेसी गहींर गप्प करी।

की एकाकी आ अलगाव एके बात अछि?

पहिने एहि दुनू शब्द मे अंतर बुझल जाय। बहुत सरल अछि।

• सामाजिक अलगाव : सीधा शब्द मे कहल जाय त सही मायने मे असगर रहबाक मतलब इएह होइत छैक। मतलब अहाँक सामाजिक संबंध कम अछि, मित्र कम अछि, रिश्तेदार सं बहुत कम गप्प होइत अछि, आ बेसी समय घर मे बिताबैत छी. ई एहन चीज अछि जेकरा हम सब बाहर स नापि सकैत छी।

• एकाकीपन : ई बात अलग अछि। एकाकीपन एकटा एहन भाव अछि जे अहाँ महसूस करैत छी। अहां के आसपास कतबो लोक होए मुदा अहां अपना के खाली आओर असगर महसूस क सकय छी. ई दुखद एहसास तखन होइत अछि जखन अहाँ लग ओ गहींर, हृदयस्पर्शी संबंध नहि रहैत अछि जकर आशा अहाँ केने रही।

अध्ययन से उजागर दुखद सत्य

हाल ही म॑ ९० अध्ययनऽ के आंकड़ऽ के बड़ऽ पैमाना प॑ विश्लेषण म॑ कुछ बहुत गंभीर निष्कर्ष सामने ऐलऽ छै । एहि अध्ययन मे 36 साल मे एकत्रित 20 लाख स बेसी लोक क आंकड़ा क उपयोग कैल गेल।

मुख्य निष्कर्ष ई छै कि जे लोग सामाजिक रूप स॑ अलग-थलग छै, ओकरा लेली समय स॑ पहल॑ मौत के खतरा ३२% बढ़ी जाय छै । आ जे लोग असगर महसूस करएयत छै, ओकरा लेल इ जोखिम 14% बढ़एयत छै.

एकरा बेसी स्पष्ट रूप स बुझबा लेल एहि तालिका कए देखल जाए।

इहो पता चलल छै कि विशेष रूप सं स्तन कैंसर सं पीड़ित महिलाक कें कैंसर सं मौत कें संभावना 33% बेसि छै अगर ओ सामाजिक रूप सं अलग-थलग रहय छै. अतः शोधकर्ता सब के कहना छै कि कैंसर के मरीज खास करी क स्तन कैंसर के मरीज के जीवन लम्बा करै लेली सामाजिक संबंध मजबूत करना बहुत जरूरी छै ।

एहन कियैक होइत छैक? एकाकीपन हमर शरीर पर केहन प्रभावित करैत अछि

अहाँ सोचि रहल होयब जे "मन मे एकाकीपन शारीरिक बीमारी कोना भ' सकैत अछि?" वैज्ञानिक चारि मुख्य कारक दिस इशारा करैत छथि जे एकर कारण भ सकैत अछि।

1. हार्मोनल परिवर्तन

जखन हम सब असगर आ बहुत दिन धरि तनाव मे रहैत छी तखन हमर शरीर मे कोर्टिसोल नामक ‘तनाव हार्मोन’ केर स्तर असामान्य रूप सँ बदलैत अछि । ई कोर्टिसोल एकटा महत्वपूर्ण हार्मोन छै जे हमरऽ शरीर केरऽ बहुत सारा चीजऽ क॑ नियंत्रित करै छै, जेना कि हमरऽ ब्लड शुगर केरऽ स्तर, मेटाबॉलिज्म, आरू प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ कामकाज । जखन ई संतुलन खतम भ जाइत अछि तखन पूरा शरीरक प्रणाली खराब होबय लगैत अछि ।

2. मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

एहि मे कोनो आश्चर्यक गप्प नहि। दीर्घकालिक अकेलापन अवसाद जैना मानसिक बीमारियक कें लेल एकटा जोखिम कारक छै. एकरऽ सीधा असर याददाश्त आरू उम्र बढ़ला के साथ संज्ञानात्मक गिरावट जैसनऽ परिस्थिति प॑ भी पड़ै छै ।

3. अस्वस्थ आदत

जखन असगर रहब तखन आत्मसम्मान खत्म भ सकैत अछि। एहि सं धूम्रपान, शराब के बेसी सेवन,, अस्वस्थ फास्ट फूड कें लत, आ बेकार जीवनशैली कें कारण अस्वस्थ व्यवहार कें संभावना बेसि होयत छै. ई सब हृदय रोग, मधुमेह, आ कैंसर जैसनऽ बीमारी के दरवाजा खोलै छै ।

4. चिकित्सकीय सलाह लेबय मे कमी

ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। कल्पना करू जे अहाँ असगरे रहैत छी। यदि अहां कें अचानक छाती मे दर्द भ जायत छै, त भ सकएयत छै की अहां कें पास अस्पताल कें इमरजेंसी रूम (ईटीयू) मे ल जेवा वाला कियो नहि हो. संगहि, जखन कियो नहि होयत जे नियमित जांच करय लेल जेबाक याद दिलाबय आ ई सुनिश्चित करय लेल जे अहाँ डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई समय पर ल रहल छी, तखन अहाँक स्वास्थ्य मे रुचि कम भ सकैत अछि.

अइ अध्ययन कें एकटा आ निहितार्थ इ छै की किच्छू स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरक कें अकेला आ अलग-थलग रोगी कें इलाज समय लेनाय आ मुश्किल भ सकय छै, जेकरा सं ओकरा भेटय वाला देखभाल कें गुणवत्ता मे कमी आबि सकय छै.