Samy matahotra kely ny fahaverezan'ny fitadidiana isika rehetra rehefa mihantitra, sa tsy izany? Indrindra raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'ny aretina toa ny Alzheimer , dia mety ho ao an-tsainao ny fanontaniana hoe "Ho voan'izany koa ve aho?". Ahoana no tena fiantraikan'ny fototarazontsika amin'izany? Ny fikarohana vao haingana dia manondro fa misy fifandraisana matanjaka kokoa eo amin'ny fototarazo manokana antsoina hoe APOE4 sy ny aretin'i Alzheimer noho ny noeritreretina teo aloha. Koa anio, andeha hojerentsika izany, raha misy fiantraikany aminao izany, ary izay azontsika atao momba izany.
Inona marina moa ity fototarazo antsoina hoe APOE4 ity?
Raha fintinina, ny APOE dia fototarazo ao amin'ny vatantsika. Ny asany lehibe indrindra dia ny fitaterana tavy , toy ny kolesterola, eo anelanelan'ny sela (fitaterana lipida). Eritrereto ho toy ny trano kely ny sela ao amin'ny vatantsika. Ireo trano ireo dia mila tavy mba hiasa, hananganana azy ireo, ary hamokarana angovo. Ny fototarazo APOE dia toy ny 'serivisy fanaterana' izay mitondra ireo tavy ireo miditra sy mivoaka ny sela. Raha tsy mandeha tsara io asa io dia mety hipoitra ny olana, indrindra fa ao amin'ny selan'ny atidoha.
Manana an'io fototarazo APOE io ve ny rehetra?
Eny, samy manana io fototarazo APOE io isika rehetra ao amin'ny vatantsika. Saingy tsy mitovy izany. Toy ny hoe, na dia ao amin'ny 'serivisy fanaterana' iray ihany aza, dia misy mpiasa tena kinga saina, ny sasany antonontonony, ary ny sasany somary kamo. Misy karazany telo lehibe. Andeha hojerentsika izay mahasamihafa azy.
| Karazana fototarazo | Inona no mitranga (Vokany) |
|---|---|
| APOE2 | Ity no karazana tsara indrindra . Raha manana an'io ianao dia tsy dia hanana olana firy amin'ny metabolisman'ny tavy. Voalaza ihany koa fa manome fiarovana amin'ny aretin'i Alzheimer izy io. |
| APOE3 | Karazana ara-dalàna ity. Maro ny olona manana izany. Tsy misy tsara na ratsy. Tsy mampitombo ny risika izany ary tsy miaro. |
| APOE4 | Ity no olana . Tsy manao ny asany amin'ny fitaterana tavy araka ny tokony ho izy izy. Ny fananana dika mitovy iray na roa amin'ity fototarazo ity dia mampitombo be ny mety hisian'ny aretin'i Alzheimer. |
Inona no lazain'ilay fanadihadiana vaovao?
Nieritreritra isika taloha fa ny APOE4 dia "antony mety hampidi-doza" ho an'ny Alzheimer fotsiny. Izany hoe, ny fananana azy dia tsy midika fa ho voan'ny aretina ianao, fa midika kosa izany fa avo kokoa ny mety ho voan'izany.
Saingy ity fanadihadiana vaovao ity dia manondro fa ny fananana dika mitovy roa amin'ny fototarazo APOE4 dia tsy anton-javatra mampidi-doza fotsiny ihany, fa mety ho endrika fototarazon'ny aretin'i Alzheimer mihitsy. Midika izany fa ny olona manana ireo fototarazo roa ireo dia atahorana kokoa ho voan'ny aretina. Ary ny soritr'aretina dia mety hanomboka amin'ny fahatanorana.
Mazàna isika dia mahafantatra fa ny fototarazo mahatonga ny aretin'i Alzheimer dia `(APP)`, `(PSEN1)` ary `(PSEN2)`. Tena mahalana izy ireo. Saingy ity fanadihadiana ity dia nampifanakaiky kokoa ny fototarazo APOE4 amin'izy ireo. Hitan'izy ireo fa 95% amin'ny olona manana dika mitovy roa amin'ny APOE4 no manana taha avo tsy ara-dalàna amin'ny `(beta amyloid)`, proteinina manimba mifandraika amin'ny aretin'i Alzheimer, ao amin'ny atidoha amin'ny faha-65 taonany.
Midika ve ny fanananao ny fototarazo APOE4 fa ho voan'ny aretin'i Alzheimer ianao?
Tsia. Tsy azo antoka 100% izany. Saingy avo dia avo ny risika. Toy ny hoe mitondra fiara mafy loatra ianao ary sendra lozam-pifamoivoizana dia mampitombo ny fahafahanao hiharan-doza. Tsy hitranga izany, fa mampitombo ny fahafahanao. Manodidina ny 2%-n'ny mponina no manana dika mitovy amin'ny fototarazo APOE4 roa. Eo anelanelan'ny 15% sy 25% no manana dika mitovy iray.
Afaka manao fitiliana ve aho mba hahitana raha manana ity fototarazo ity aho?
Eny, misy fitiliana fototarazo ho an'izany. Saingy tsy fitiliana izay matetika omen'ny dokotera anao ary mora atao any amin'ny hopitaly. Tsy dia fahita firy izany any Sri Lanka. Na dia any amin'ny firenena vahiny aza, dia mahalana vao misy fiantohana ara-pahasalamana.
Azo aloa amin'ny alalan'ny andrim-panjakana tsy miankina ireo fitiliana ireo. Anao manokana ny fanapahan-kevitrao na hanao izany ianao na tsia. Raha misy olona maromaro ao amin'ny fianakavianao voan'ny aretin'i Alzheimer, dia azonao atao ny miresaka amin'ny dokotera ary mandray fanapahan-kevitra momba izany.
Na dia eo aza ny mety ho loza, inona no azontsika atao mba hisorohana ny aretina?
Ity no zava-dehibe. Tsy afaka manova ny fototarazontsika isika. Fa afaka miady amin'ny loza ateraky ny aretina isika. Na dia tsy afaka manafoana ny aretina aza isika rehefa mivoatra tanteraka, ny fomba fiainantsika dia mety hanemotra na hisoroka izany tsy hitranga.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fananganana faharetana ao amin'ny atidoha. Eritrereto ho toy ny tranobe lehibe miorina amin'ny andry ny atidohanao. Rehefa afaka 20 taona, ny zavatra ataontsika dia na mandrava ireo andry ireo, na manorina andry vaovao isika ary mahatonga azy ho matanjaka kokoa.
1. Andeha isika hanomboka amin'ny sakafo.
Nasehon'ny fanadihadiana imbetsaka fa ny sakafo be zavamaniry dia afaka mampihena ny mety ho voan'ny Alzheimer eo amin'ny 50%. Midika izany fa ny sakafo be legioma, voankazo, legume, voanjo ary voamaina manontolo . Mahasoa ihany koa ny sakafo Mediteraneana .
2. Tsy ny fandehanana an-tongotra fotsiny ihany no atao hoe fanatanjahan-tena.
Fitaovana mahery vaika iray hafa hampihenana ny risika ny fanaovana fanatanjahan-tena. Saingy tsy ampy ny mandehandeha fotsiny ao an-jaridaina. Karazana fanatanjahan-tena izay mahatonga anao hatsembohana sy handreraka ara-batana izay tena miasa amin'ny atidohanao izany. Ny fanazaran-tena amin'ny fanamafisana ny hery , toy ny fanandratana lanja , dia tena zava-dehibe. Ny fanadihadiana iray dia naneho fa ny olona voan'ny dementia izay nanao fanazaran-tena fanamafisana ny tongotra dia nampihena ny mety ho voan'ny aretina hatramin'ny 40%.
3. Ampiasao koa ny atidohanao
Tena ilaina toy ny fanatanjahan-tena ny fanatanjahan-tena ara-tsaina. Izany dia manamafy ny fifandraisana misy eo amin'ireo sela antsoina hoe neurônina ao amin'ny atidoha.
- Mianara zavatra vaovao (fiteny, zavamaneno).
- Mamaha piozila, Sudoku, sns.
- Midira lalina amin'ny fialam-boly tianao.
- Miatrika fanamby vaovao.
Izay tokony ho fantatry ny rehetra momba ny fototarazo, na dia tsy fantany aza izany
Tsy manomboka amin'ny famantarana voalohany ny fahaverezan'ny fitadidiana ny aretin'i Alzheimer. Ny fiovana ara-patholojika ao amin'ny atidoha vokatry ny aretina dia manomboka 20-30 taona mialoha ny hisehoan'ny soritr'aretina voalohany .
Midika izany fa isika rehetra izay eo amin'ny faha-30, faha-40, ary faha-50 taonantsika dia mila mieritreritra ny fahasalaman'ny atidohantsika dieny izao.
Miresaha amin'ny dokoteranao ary fantaro ny momba ny tahan'ny kolesterola, ny tosidra, ary ny sandan'ny fitiliana HbA1c, izay manondro ny toetry ny diabetao. Ny fifehezana ireo no iray amin'ireo fampiasam-bola lehibe indrindra azonao atao amin'ny fiarovana ny atidohanao.
Hafatra entina mody
- Ny fototarazo APOE4 dia anton-javatra tena mampidi-doza ho an'ny aretin'i Alzheimer. Ny fananana dika mitovy roa amin'izany indrindra no mampitombo be ny mety hisian'ny aretina.
- Na izany aza, tsy antoka 100% izany. Na dia misy aza ny mety ho voka-dratsin'ny fototarazo, dia azo fehezina sy ahemotra ny aretina amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiaina.
- Ny sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena mafy, ary ny asa ara-tsaina izay mitaky ny ati-doha no fitaovam-piadiana mahery vaika indrindra anananao.
- Aza miandry ho antitra vao mieritreritra momba ny fahasalaman'ny atidoha. Atombohy amin'ny fahatanorana.
- Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny tosi-drànao, ny kolesterola ary ny tahan'ny siramamy ao aminao ary tazomy ho salama tsara izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao