Tokony hanomboka hanome sakafo mafy orina ny zanakao 8-12 volana ve ianao ao an-trano? (Fampidirana sakafo mafy orina) Andeha hiresaka momba izany isika!

Rehefa mihalehibe ny zanakao kely dia tonga ny fotoana hampidirana sakafo vaovao amin'ny sakafony, sa tsy izany? Amin'ny 8 volana eo ho eo, ny ankamaroan'ny zazakely dia mihinana serealy misy vy sy sakafo voatoto. Raha ny marina, efa zatra misotro rononon-dreny na ronono vita amin'ny ronono miaraka amin'ireo sakafo ireo izy ireo. Izao no fotoana tokony hanombohany manandrana sakafo masaka ao an-trano , izay karazana sakafo hanintsika foana. Traikefa mahafinaritra ho anao sy ny zanakao izany.

Ahoana no ahafantaranao tsara raha vonona hihinana ao an-trano ny zanakao?

Misy famantarana kely vitsivitsy tokony hojerena mba hahitana raha vonona amin'ity fanamby vaovao ity ny zanakao. Raha fantatrao tsara ireo dia azonao atao ny manomboka manome sakafo mafy ny zanakao dieny mbola kely.

• Afaka mipetraka tsara ve ny zanakao? Raha afaka mipetraka mahitsy mandritra ny fotoana kelikely ny zanakao dia fambara tsara izany. Zava-dehibe ny mijanona mahitsy rehefa misakafo, raha tsy izany dia mety ho sempotra izy.
• Mahafehy tsara ny lohanao ve ianao? Raha vitanao ny mihazona ny lohanao mahitsy sy mamadika azy avy amin'ny ilany mankamin'ny ilany iray mankany amin'ny ilany iray hafa, dia zava-dehibe ihany koa izany.
• Mijery amim-pahalianana ny sakafo ve ny zanakao? Rehefa mihinana ianao, mijery izany ve izy toy ny hoe mihinana? Miezaka maka ny lovianao ve izy? Midika izany fa liana amin'ny sakafo ny zanakao kely.
• Mametraka zavatra ao am-bavany ve izy ireo? Ny fiezahana mametraka kilalao sy zavatra hafa ao am-bavany dia zavatra hitantsika amin'izao fotoana izao ihany koa. Izany dia mampiseho fa miomana hijery zavatra amin'ny vavany sy hihinana sakafo izy ireo.
• Nihena ve ny fihetsika manosika lela? Amin'ny andro voalohany, ny zazakely dia mirona hanosika ny lelany rehefa mampiditra zavatra tsy ranoka ao am-bavany (hetsika manosika lela). Raha mihena tsikelikely izany ary manomboka mitelina sakafo izy sady mitazona izany ao am-bavany, dia fambara tsara ihany koa izany.
• Afaka mandray zavatra kely amin'ny rantsantanana roa ve izy? Raha afaka mampiasa ny ankihibeny sy ny fanondrony izy handraisana sombin-tsakafo kely (pincer grasp), midika izany fa vonona ny handray sy hihinana sakafo irery izy.

Tsy voatery hitranga indray mandeha avokoa ireo zavatra rehetra ireo, fa raha mahita vitsivitsy amin'ireo famantarana ireo ianao dia afaka manomboka mampiditra sakafo vaovao tsikelikely amin'ny zanakao.

Inona avy ireo sakafo tsara indrindra omena ny zazakely mandritra io fotoana io?

Maro ny sakafo azo omena ny zazakely eo anelanelan'ny 8 sy 12 volana. Ny tena zava-dehibe dia ny fahasamihafan'ny sakafo sy ny sakafo mahavelona. Koa satria mivelatra ny tsirony mandritra io fotoana io, dia tena zava-dehibe ny manolotra sakafo isan-karazany.

Tokony ho toy ny ahoana ny endriky ny sakafo?

Tokony hanomboka amin'ny sakafo voatoto (purées) ianao ary manova tsikelikely ny toetran'ireo sakafo ireo.

• Sakafo nopotsehina: Azo andrahoina sy totoina ny legioma toy ny ovy, vomanga ary voatavo. Tsara ihany koa ny omena amin'izany fomba izany ny voankazo toy ny akondro sy zavokà.
• Sakafo voatetika madinika na voatoto:Rehefa zatra mitsako sombin-javatra madinika izy ireo dia omeo hena, trondro ary akoho masaka tsara, dia tetehina na totoina ho sombintsombiny madinika dia madinika.
• Sakafo malefaka ampiasaina amin'ny rantsantanana: Rehefa vonona hihinana irery ny zanakao dia omeo azy ireo sakafo malefaka ampiasaina amin'ny rantsantanana. Hanampy azy hampivelatra ny fahaizany mitsako sy ny fahaizany mikirakira tsara izany.

Alaivo sary an-tsaina hoe ho toy ny zavatra vaovao ho an'ny zazakely izany rehefa misotro zavatra toy ny porridge izy aloha, avy eo mihinana sakafo nopotsehina, ary avy eo mihinana sombin-javatra madinika irery!

Ireto misy sakafo mahavelona azonao omena ny zanakao:

• Legioma: Omeo karaoty, tsaramaso, voatavo, vomanga, ovy, epinara ary laisoa masaka tsara, na nopotsehina na notetehina madinika.
• Voankazo : Omeo zavatra toy ny akondro masaka tsara, manga, papay, zavokà, ary paoma (nandrahoina/nandrahoina ary nopotsehina).
• Voamaina: Andrahoy tsara ny vary dia totoina, manaova porridge avy amin'ny zavatra toy ny kurakkan sy ny oats. Sombin-mofo kely (misafidiana mofo tsy dia misy siramamy, mahasalama kokoa noho ny mofo fotsy).
• Sakafo manankarena proteinina :
• Atody: Azonao omena aloha ny tamenak'atody efa masaka tsara, avy eo ny fotsy (mitandrema amin'ny alèjy).
• Trondro : Trondro masaka tsara nesorina ny akorany. Azonao atao ihany koa ny manome trondro menaka kely toy ny saumon sy mackerel (ho an'ny Omega-3).
• Akoho/Hena: Andrahoy tsara, tetehina madinika na totoina.
• Lantihy sy voanjo: Totoina ny lantihy masaka tsara, voanjobory ary tsaramaso maitso.
• Sakafo vita amin'ny ronono: Azo omena yaourt (tsy misy siramamy), fromazy (karazana tsy dia misy sira, fatra kely). Tsy tokony homena ho zava-pisotro ny rononon'omby raha tsy aorian'ny herintaona, fa azo atao tsara ny manampy kely rehefa manomana sakafo.

Ny zava-dehibe indrindra: Sakafo vaovao iray ihany no ampidirina isaky ny mandeha. Andraso 3-4 andro ary jereo raha misy fihetseham-po mahazaka. Ohatra, mangidihidy amin'ny hoditra, aretin'ny vavony, na mandoa. Raha mahatsikaritra ny iray amin'ireo ianao dia atsaharo ny fanomezana ny sakafo ary miresaha amin'ny dokotera.

Tena mila mieritreritra an'ireto zavatra ireto ianao rehefa manolotra sakafo!

Na dia fifaliana aza ny mamahana zazakely , dia misy zavatra maromaro tokony hotandremantsika.

Ny fiarovana no loha laharana! Mitandrema amin'ny zavatra mety ho tafahitsoka.

Amin'izao taona izao, ny zazakely dia mbola tsy zatra mitsako sy mitelina, ka mety ho sempotra amin'ny sakafo sasany.

• Sakafo boribory sy mafy: grapefruit (manontolo),Aza omena saosisy (voatetika boribory), voanjo (toy ny voanjo, cashew), na vatomamy mafy mihitsy. Raha manome zavatra toy ny voaloboka ianao dia tetehina efatra ny halavany.
• Sakafo miraikitra: Aza omena zavatra toy ny dibera voanjo irery amin'ny sotro lehibe. Aparitaho manify amin'ny mofo na bisikoitra izany.
• Sakafo manta: Aza omena legioma na sombin-kena tsy masaka tsara.
• Voanjo kely: Mitandrema tsara amin'ny zavatra toy ny voan'ny serizy sy ny akoran-trondro.

Tokony ho eo foana ianao rehefa misakafo ny zanakao. Aza avela irery hihinana mihitsy ny zanakao. Tokony ho afaka hanao zavatra haingana ianao raha sendra misy vonjy taitra.

Mila mieritreritra ny vy koa ianao!

Rehefa afaka 6 volana, mila vy bebe kokoa ny zazakely. Mety tsy ho ampy ny vy azony avy amin'ny rononon-dreny mandritra io fotoana io. Noho izany, tena ilaina ny manome azy ireo sakafo manankarena vy.

• Serealy misy vy
• Hena mena masaka tsara, akoho (indrindra fa ny faritry ny tenderloin)
• Legioma maitso toy ny lentilles sy epinara
• Tamenak'atody

Mba hampitomboana ny fidiran'ny vy, azonao ampiana voankazo manankarena vitamina C (toy ny voasary, tangerines) amin'ny sakafonao. Na izany aza, mitandrema amin'ny voankazo voasary, satria mety ho allergie amin'izy ireo ny zazakely sasany.

Aza mieritreritra be loatra ny habetsahan'ny sakafo hohaninao.

Tsy mitovy ny fatra hohanin'ny zazakely rehetra. Misy andro mihinana tsara izy ireo, ary misy andro mihinana kely kokoa. Raha tsy mety mihinana ny zanakao dia aza terena hihinana. Mety hiteraka toe-tsaina ratsy momba ny sakafo izany. Hampahafantatra anao ny zanakao rehefa noana izy. Atombohy amin'ny kely ary omeo azy ny fatra tiany.

Tokony hampianarina hihinana irery ve ny zanatsika? Zavatra tsara ve izany?

Eny, marina izany! Amin'ny 8-9 volana, dia tena liana amin'ny famahanan-tena ny zazakely. Tena zava-dehibe ho an'ny fivoarany izany.

• Mivoatra ny fahaiza-manao tsara amin'ny fihetsehana: Mihamatanjaka ny hozatry ny rantsan-tanany sy ny tanany rehefa maka sombin-tsakafo kely izy ireo ary mitondra izany any am-bavany. Manampy amin'izany koa ilay 'fanindriana mafy' voalaza tetsy aloha.
• Mihatsara ny fandrindrana ny maso sy ny tanana.
• Mianatra mamantatra ny hanoanana sy ny fahavokisany izy ireo.
• Mitombo ny fahalianana amin'ny sakafo sy ny fahatokisan-tena.

Eny ary, ho somary mikorontana kely izany. Hilatsaka amin'ny tany ny sakafo, ho maloto ny akanjo. Saingy anisan'ny dingana izany. Apetraho eo ambanin'ny sezan'ny zaza ny plastika lehibe. Ampitafio akanjo mora sasana izy. Avelao izy hankafy izany traikefa izany malalaka.

Zavatra azonao omena ho sakafo ho an'ny rantsan-tanana:

• Tetehina ho sombin-kazo kely ny karaoty, tsaramaso, ovy ary vomanga efa masaka tsara.
• Sombin-akondro, manga ary zavokà kely.
• Paty andrahoina (tsy misy sira na saosy).
• Bisikoitra na mofo boribory tsy dia misy siramamy.
• Sombin-mofo kely.
• Sombin-akoho na hena masaka tsara madinika (raha azo tsakoina ihany).

Aza adino ny rononon-dreny/ronono, sa tsy izany?

Tsy hevitra tsara mihitsy ny mitsahatra manome rononon-dreny na rononon-dreny satria fotsiny hoe efa nanomboka nihinana tao an-trano ianao. Mandra-pahatongan'ny faha-herintaonan'ny zaza, ny ankamaroan'ny filàna ara-tsakafo fototra dia voavaly amin'ny rononon-dreny na rononon-dreny.

• Ho an'ny zazakely 8-9 volana: Omeo sakafo mafy aloha, avy eo ny rononon-dreny/rononon-dronono.
• Ho an'ny zazakely 10-12 volana: Rehefa mitombo ny habetsahan'ny sakafo mivaingana dia mety hihena kely ny fahamaroan'ny famahanana. Na izany aza, zava-dehibe ny famahanana azy imbetsaka isan'andro.

Raha tsorina, sakafo fanampiny ny sakafo mivaingana amin'izao dingana izao, fa tsy solon'ny ronono.

Inona no tokony hatao raha tsy mihinana ilay zaza?

Olana atrehin'ny reny maro izany. Misy zazakely mandà sakafo vaovao, na tampoka dia miteny hoe tsia amin'ny sakafo izay efa nohaniny tsara nandritra ny fotoana kelikely. Izany no antsoina hoe "fihinanana saro-pady". Aza manahy, ara-dalàna izany.

• Mahareta: Aza averina ny sakafo satria fotsiny hoe nolavina indray mandeha. Andramo indray rehefa afaka andro vitsivitsy. Indraindray mety mila manandrana in-10-15 ianao.
• Ataovy mahafinaritra ny fotoam-pisakafoana: Aza tezitra na mikiakiaka rehefa mamahana. Omeo sakafo sady milalao sy miresaka.
• Miaraha misakafo amin'ny fianakavianao: Rehefa mahita anao mihinana ny zanakao dia ho liana kokoa amin'ny fihinanana izy.
• Manomana sakafo amin'ny fomba samihafa: Manomana legioma iray ihany amin'ny fomba samihafa (andrahoy, totoina, atao lasopy).
• Arosoy amin'ny fomba manintona ny sakafo: Handravaka ny lovia amin'ny fanampiana legioma sy voankazo miloko marevaka.

Tadidio fa rehefa voky ny kibon'ny zazakely dia hijanona tsy hihinana intsony izy. Aza miezaka manome azy sakafo bebe kokoa amin'izay fotoana izay.

Aza adino ny manondraka!

Zava-dehibe ihany koa ny manome rano ny zanakao rehefa manomboka manome sakafo mafy orina.

• Omeo rano mangotraka mandritra na aorian'ny sakafo.
• Manaova fanazaran-tena manome avy amin'ny kaopy na vera misy sirop.
• Tsy hevitra tsara ny manome ranom-boankazo (indrindra fa ireo nofonosina). Be siramamy izy ireny. Tsara kokoa ny manome azy amin'izao fotoana izao.

Aza omena ny zanakao ireto zavatra ireto! (Sakafo tokony hialana)

Misy sakafo sasany tsy mety ho an'ny zazakely amin'izao taona izao.

• Tantely: Aza omena tantely ny zaza latsaky ny herintaona. Mety misy bakteria mampidi-doza antsoina hoe "Botulisme" izy io.
• Ronono omby: Aza omena ronono omby ho zava-pisotro fototra ho an'ny zaza latsaky ny herintaona. Sarotra ho an'ny zaza ny mandray ireo otrikaina ao anatiny, ary mety ho enta-mavesatra ho an'ny voa. Mampihena ny fidiran'ny vy ihany koa izany. (Tsy maninona ny mampiasa kely amin'ny fanomanana sakafo).
• Sira sy siramamy: Aza asiana sira na siramamy amin'ny sakafon'ny zanakao. Tsy zakan'ny voany izany. Ampianaro azy ireo ny tsiron'ny sakafo voajanahary.
• Sakafo voahodina: Be sira, siramamy ary akora miaro amin'ny aretina ny zavatra toy ny saosisy, paty (eo no ho eo), ary lasopy fonosina.
• Kafe, dite: Tsy mety mihitsy ireto.

Hafatra hoentina mody

Dingana tena manan-danja eo amin'ny fahazarana misakafo ho an'ny zazakely ny 8-12 volana. Mandritra io fotoana io dia manomboka manandrana tsiro sy endrika vaovao amin'ny sakafo vaovao izy.

• Ny faharetana sy ny fitiavana no zava-dehibe indrindra. Tsy mitovy daholo ny zazakely rehetra. Araho ny hafaingan'ny zanakao.
• Ataovy laharam-pahamehana ny fahasamihafana . Ampidiro ireo sakafo mahavelona avy amin'ny kolontsaina tsirairay.
• Tandremo foana ny fiarovana . Mitandrema amin'ny sakafo mety hiraikitra.
• Amporisiho ny zanakao hihinana samirery. Manampy azy betsaka amin'ny fivoarany izany.
• Aza ajanona ny fanomezana rononon-dreny na rononon-dreny . Mbola loharanon-tsakafo lehibe ihany izany.
• Raha manana fanontaniana na fisalasalana ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteran-jaza .

Tsy irery ianao no handeha amin'ity dia ity. Manantena izahay fa ho fifaliana ho anao sy ny zanakao ity traikefa vaovao ity!

Sakafo mivaingana, sakafo ho an'ny zazakely, zazakely 8-12 volana, fandrahoan-tsakafo ao an-trano, sakafo azo hanina amin'ny tanana, alèjy, fampinonoana