Raha bevohoka ianao dia mety ho iray amin'ireo tahotra lehibe indrindra ny ho solafaka na ho tafintohina. Raha ny marina dia olana mahazatra ho an'ny reny maro izany. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa 30% amin'ny vehivavy bevohoka no mianjera farafahakeliny indray mandeha mandritra ny fitondrana vohoka. Koa na dia mahazatra aza izany, dia zava-dehibe ny mahafantatra izany. Androany, hiresaka momba ny antony mahatonga izany mandritra ny fitondrana vohoka isika, izay tokony hatao raha mianjera ianao, ary ny fomba hiarovana ny tenanao amin'ny fianjerana.
Fa maninona ianao no miezaka mianjera toy izao mandritra ny fitondrana vohoka?
Fotoana iray handalovan'ny vatanao fiovana mahavariana maro ny fitondrana vohoka. Ireo fiovana rehetra ireo dia natao hiarovana ny zaza ao an-kibo sy hamoronana ny tontolo ilainy mba hivelarany.
Eritrereto ange e, rindrina matanjaka vita amin'ny hozatra matevina ny tranon-jaza. Ary misy ranon-javatra amniotique manodidina ny zaza. Toy ny kitapo rivotra ao anaty fiara ireo, miaro ny zaza amin'ny fifandonana madinidinika.
Saingy mandritra io fotoana io, ny fo, ny havokavoka, ny rafi-pivalanana, ary koa ny taolana sy ny hozatra ao amin'ny vatanao dia mandalo fiovana maro miaraka amin'ny fiasan'ny hormoninao. Mety hiteraka fitomboan'ny lanja , fahaverezan'ny fifandanjana ary fihenan'ny tanjaky ny hozatra izany.
Raha fintinina, rehefa mitombo ny kibonao dia miova ny foiben'ny hery misintonao, toy ny mitondra kitapo mavesatra eo anoloanao. Mety hahatonga anao ho sarotra kokoa ny mandanjalanja toy ny taloha izany.
Antony lehibe iray hafa mahatonga izany ny hormonina "Relaxin" . Ity hormonina ity dia mampiala sasatra ny tonon-taolanao sy ny ligaments-nao. Ity hormonina ity dia manomana ny hozatra sy ny tonon-taolana ao amin'ny faritry ny valahana ho amin'ny fiterahana. Saingy ho voka-dratsin'izany, dia miala sasatra ihany koa ny tonon-taolana ao amin'ny tongotrao sy ny andilanao. Io toe-javatra "mivaha" io dia mahatonga anao ho mora very ny fifandanjanao rehefa mandeha sy mianjera ianao.
Inona no tokony hataonao raha lavo ianao? Tokony hatahotra ve ianao?
Voalohany indrindra, tsy ny fianjerana rehetra no mampidi-doza. Indrindra amin'ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, dia ambany dia ambany ny mety hisian'ny fahasarotana lehibe ateraky ny fianjerana, satria amin'io fotoana io dia voaaro tsara amin'ny taolana eo amin'ny valahana ny tranonjaza.
Na izany aza, mety hampidi-doza ihany ny fianjerana mandritra ny telo volana faharoa na fahatelo , indrindra raha mianjera mivantana amin'ny kibo ianao. Aza manahy anefa, mazàna voaaro tsara ny zaza. Saingy tsy tokony handray risika isika.
Tsara ny mahafantatra izay mety hitranga raha lavo ianao.
| Mety ho loza ateraky ny fianjerana | |
|---|---|
| Ho an'i Neny | Tapaka taolana, rà mandriaka anatiny. |
| Ho an'ny zazakely | Ratra amin'ny loha, fahasimban'ny placenta. |
| Hafa | Fahasimban'ny tranonjaza, fahaterahana aloha loatra. |
| Tsara homarihina: ireo no vokatra ratsy indrindra izay mahalana vao mitranga, ary ny ankamaroan'ny fianjerana dia tsy mampidi-doza toy izao. | |
Raha mianjera ianao dia aza matahotra, jereo aloha raha misy ratra. Dia mipetraha milamina ary jereo ireto soritr'aretina manaraka ireto.
Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany!
Raha mianjera ianao mandritra ny fitondrana vohoka eo antenatenany na faramparan'ny fotoana ary mahatsapa ireto soritr'aretina manaraka ireto dia manatona dokotera avy hatrany . Raha ilaina dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
| Famantarana fampitandremana tokony hojerena | |
|---|---|
| Fihenan'ny tranonjaza | Raha miverina sy misinda tsy tapaka ny fanaintainan'ny vavony (contractions). |
| Ra mandriaka amin'ny fivaviana | Raha misy ra kely na ranoka toy ny rano. |
| Fanaintainana mafy amin'ny kibo | Raha marary vavony tsy an-kijanona ianao. |
| Nihena ny fihetsehan'ny zaza | Raha tsy tsapanao mihetsika ny zanakao na raha tsy mihetsika firy noho ny mahazatra izy. |
Na dia tsy mitranga aza ireo zavatra ireo, raha misy fisalasalana dia tsara kokoa ny miantso dokotera ary mangataka torohevitra.
Fanazaran-tena izay manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny vatana
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hisorohana ny fianjerana dia ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka . Izany dia hanatsara ny fifandanjanao sy hampihena ny fanaintainana eo amin'ny tapany ambany amin'ny vatanao. Tena zava-dehibe ny fanaovana fanatanjahan-tena izay manamafy ny hozatra eo amin'ny kibonao, ny fe ary ny andilanao.
Fampitandremana: Alohan'ny hanombohanao ireo fanazaran-tena ireo dia tokony hanatona dokotera ianao mba hahitana raha mety aminao izy ireo, ny fomba hanaovana azy, ary ny impiry hanaovana azy.
Ireto misy fanazaran-tena tsotra azonao atao ao an-trano:
1. Fihodinkodinana eo amin'ny valahana
Manatanjaka ny hozatry ny kibo sy ny valahana izany.
- Mijoroa amin'ny tongotra efatra eo ambony tsihy yoga, ary ny lohalikao sy ny felatananao eo amin'ny tany. Tazomy mahitsy sy mifanitsy amin'ny tany ny lamosinao.
- Makà fofonaina lalina izao, henjano kely ny hozatry ny kibonao, ary atsangano ny lamosinao, henjano ny fitombenanao. Toy ny saka tezitra.
- Tazomy ity toerana ity mandritra ny dimy, dia miverena miadana amin'ny toerana niaingana.
2. Fanandratana tongotra
Manatanjaka ny hozatry ny lamosina, ny kibo ary ny fitombenana izany.
- Mijoroa amin'ny tongotra efatra. Tokony ho eo ambanin'ny sorokao mivantana ny felatananao ary tokony ho eo ambanin'ny andilanao mivantana ny lohalikao.
- Aforeto ny lohalikao havia ary ampifanaraho amin'ny kiho havia.
- Manaraka izany, ahinjiro moramora ny tongotra havia mankany aoriana. Tokony ho mahitsy sy mifanitsy amin'ny tany ny tongotra. Aza atsangana ambony noho ny andilanao.
- Miverena amin'ny toerana niaingana ary ataovy toy izany koa amin'ny tongotra ilany.
3. Faninjirana mihemotra
Ankoatra izany, mivelatra tsara ny hozatry ny fe sy ny valahana.
- Mijanòna amin'ny tongotra efatra.
- Avereno miadana ny vatanao ary ampifanatony araka izay azo atao amin'ny voditongotra ny fitombenanao.
- Miaraka amin'izay koa, ampidino ny lohanao ary ampifanakaikezo amin'ny lohalikao. Tokony hivelatra ny sandrinao, ny felatanana miatrika ny tany.
- Tazony ity toerana ity mandritra ny segondra vitsy, dia miverena amin'ny toerana niaingana.
Tsarovy ireto zavatra ireto mba hiarovana ny tenanao amin'ny fianjerana
Fotoana tokony hitandremana fatratra ny fitondrana vohoka. Asehon'ny fikarohana fa avo 2.3 heny ny mety hampidirana hopitaly ny vehivavy iray noho ny fianjerany raha oharina amin'ny vehivavy tsy bevohoka. Koa raha ataonao ho fahazarana ireo zavatra tsotra ireo dia afaka mampihena be ny mety ho voka-dratsiny ianao.
| Ireo zavatra tokony hatao | Zavatra tsy tokony hatao |
|---|---|
| Tazony ny arofanina rehefa miakatra sy midina tohatra. | Fadio ny mandeha amin'ny toerana lena, malama, na tsy mitovy lenta. |
| Manaova kiraro matanjaka tsara sy faladiany tsara. | Fadio ny manao kiraro avo na kiraro avo izay mety hampitafintohina. |
| Avelao jiro malefaka ao amin'ny efitra fatoriana sy ny efitra fandroana amin'ny alina. | Fadio ny mitondra entana mavesatra na lehibe loatra ka tsy mahita ny eo aloha. |
Hafatra entina mody
- Fahita matetika ny fianjerana mandritra ny fitondrana vohoka noho ny fiovan'ny vatana (indrindra ny fiovan'ny lanja sy ny hormonina Relaxin) .
- Matetika, ny zanakao dia voaaro tsara amin'ny rindrina matevina sy ny ranon-javatra amniotique ao amin'ny tranonjaza.
- Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny rà mandriaka amin'ny fivaviana, fanaintainan'ny kibo maharitra, fihenjanan'ny tranonjaza, na fihenan'ny fihetsehan'ny zaza aorian'ny fianjerana ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Afaka manatsara ny fifandanjan'ny vatanao ny fanazaran-tena tsotra, izay atao rehefa mahazo ny fankatoavan'ny dokotera.
- Ny dingana tsotra toy ny fisorohana ny toerana malama sy ny fanaovana kiraro mety dia afaka mampihena be ny mety ho fianjerana.
- Raha manana fisalasalana na tahotra ianao dia aza misalasala miresaka momba izany amin'ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao