Kei te tino ngenge koe i ētahi wā, kei te ahotea, kei te manukanuka rānei? I ētahi wā, kāore e taea e koe te moe i te pō? I tēnei rā, kei te kōrero tātou mō tētahi tikanga maimoatanga whakamiharo e kiia ana he āwhina mō ngā raruraru hauora maha. Ko te aromatherapy tēnā, arā, ko te "aromatherapy" i te reo Sinhala. Ko te whakamahi i ngā tangohanga mai i ngā tipu, arā, ko ngā ' hinu kakara ', ka hongihia mā te ihu, ka pania rānei ki te kiri hei whakaora. Ka tāpirihia e ētahi ēnei hinu ki te mirimiri, ki te wai kaukau rānei.
He aha tonu ngā hinu kakara?
He whakarāpopototanga noa iho, ko ngā 'hinu kakara' he tangohanga i hangaia mai i ngā wāhanga rerekē o ngā putiputi, ngā tipu, me ngā rākau, pērā i te kiri rakau, ngā pakiaka, ngā kiri o te kiri, me ngā rau. Whakaarohia pēnei: ko ngā pūtau e homai ana i tōna kakara ahurei ki te tipu ko te 'uho' o taua tipu. Nō reira, ina tangohia tēnei uho mai i te tipu, ka kiia e tātou ko te 'hinu kakara'.
Ehara i te mea ngāwari te hanga i ēnei. Hei tauira, e hiahiatia ana neke atu i te 90 kirokaramu o ngā putiputi lavender hei hanga i te kotahi kirokaramu o te hinu lavender. Ko te tikanga he tino kukū.
Engari kia maumahara, ehara i te mea ko ngā hua katoa i hangaia mai i ngā tangohanga tipu he 'hinu kakara'. Ko te hinu kakara tūturu he mea i hangaia mā te tukanga motuhake kāore e whakarerekē i te āhua matū o te tipu, me te kore e whakaranua ki ētahi atu matū , ki ngā kakara horihori rānei.
Ko ētahi o ngā hinu kakara e whakamahia whānuitia ana i roto i te aromatherapy ko te rēmana, te chamomile, te lavender, te hita, me te bergamot.
Me pēhea te mahi a tēnei hinu kakara?
He tino rerekē te mahi a tēnei. E whakapono ana ngā tohunga, ina hongihia ēnei hinu e tātou, ka whakaoho te kakara i ngā kaiwhakawhiwhi kakara i roto i tō tātou ihu. Kātahi ka tukuna tika ngā karere e ēnei kaiwhakawhiwhi ki tō tātou roro mā roto i tō tātou pūnaha io.
Ka taea e ēnei karere te whakahohe i ētahi wāhanga o tō tātou roro. Hei tauira, ko te pūnaha limbic, e whakahaere ana i ō tātou kare ā-roto me ō tātou mahara. Waihoki, ka whakaohohia e tēnei kakara te hypothalamus , he wāhanga o te roro e tohu ana ki te roro kia whakaputa i ngā matū pēnei i te serotonin, e meinga ai tātou kia harikoa, kia marino hoki.
E whakapono ana ētahi tohunga, ina miria ēnei hinu ki te kiri, ka mimiti mā te kiri, ā, ka pā he tauhohenga ki ētahi atu wāhanga o te tinana, pērā i te kiri me ngā hononga.
He aha te whakamahinga o te aromatherapy?
Kotahi te mea tino nui hei mōhio atu ki konei. Ehara tēnei maimoatanga i te whakakapi mō te maimoatanga hauora kua tohua e tō tākuta. Me whakamahi hei maimoatanga tāpiri. Kua whakaatuhia e ngā rangahau he pai te aromatherapy mō ētahi mate.
Me titiro tātou ki roto i te ripanga i raro nei.
| Ngā hua o te aromatherapy | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Te whakaiti i te ahotea | Ka āwhina i te whakamamae i ngā āhuatanga pēnei i te ahotea, te manukanuka, me te pouri. |
| Te whakangāwari i te hinengaro | Ka āwhina i te whakangā i te hinengaro, me te waihanga i te ahua o te māmā. |
| Te whakapai ake i te moe | Ka āwhina i te hunga e pāngia ana e te kore moe me te kounga moe kino kia pai ai te moe. |
| Te whakaora mō ngā tūroro roa | Ka taea e ia te whakapai ake i te kounga o te oranga o te hunga e pāngia ana e ngā mate roa pēnei i te mate wareware. |
| Whakamamae mamae | Ka āwhina i te whakaiti i ētahi momo mamae, pērā i te mamae e puta mai ana i ngā kōhatu tākihi me te osteoarthritis turi. |
| Ngā āhuatanga paturopi | Ina pania ki te kiri, ka taea e ia te whawhai ki ētahi momo huakita. |
| Ngā pānga taha o te maimoatanga matepukupuku | Tērā pea ka āwhina i te whakamamae i ētahi o ngā pānga taha o te maimoatanga matepukupuku, pērā i te whakapairuaki me te mamae. |
He haumaru tēnei maimoatanga? He aha ngā mōrearea?
He maimoatanga haumaru te kakara. Heoi, pērā i ngā mea katoa, ka pā mai pea ētahi pānga taha .
- Ka taea e ētahi hinu te whakararuraru i ngā kanohi, te kiri, ngā kiriuhi mucous rānei i roto i te ihu.
- Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e ngā mate pāwera iti .
Anei tētahi mea tino nui hei maumahara: Ka taea e ētahi hinu kakara te whakararu nui i ō whatukuhu, i tō ate rānei mēnā ka tangohia mā te waha . Kaua rawa e tangohia ēnei hinu mā te waha me te kore he whakaaetanga me te tohutohu a tō tākuta. He mea tēnei me mahi i raro i te tohutohu a te tākuta anake.
Mena he hou koe ki tēnei maimoatanga, he pai ake te kōrero ki tētahi kaiwhakaora kakara whai tohu, ki tō tākuta whānau rānei.
Ko tētahi atu mea, pērā i ngā rongoā, kāore ēnei hinu kakara i te tino whakahaerehia e te kāwanatanga. Ko te tikanga o tēnei, kāore anō kia whakaūtia tōna haumaru, tōna whai huatanga rānei, pērā i te rongoā. Nō reira, i te wā e hoko ana, he mea nui kia whiriwhiria he hua kounga pai mai i tētahi puna pono.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te kakara whakaora he rongoā tāpiri e whakapai ake ana i te oranga hinengaro me te oranga tinana mā te hongi, te pani rānei i ngā hinu kakara ki te kiri.
- Ka āwhina tēnei ki te whakamamae i te ahotea, te kore moe, me ētahi mamae. Heoi anō, ehara i te mea hei whakakapi mō ngā maimoatanga matua kua tohua e tō tākuta.
- Kaua rawa e tango i ngā hinu kakara mā te waha me te kore he tohutohu hauora. Ka pā he mōrearea nui ki te hauora.
- Me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamātau i tēnei maimoatanga, ina koa mēnā he mate kē atu tōu, kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero