Me kai tika tātou kia noho kaha ai i te wā e rongoatia ana te mate pukupuku o te ū?

Mena he tūroro mate pukupuku ū koe, e mōhio ana koe ki te hiranga o te noho hauora me te kaha i tēnei wā. Engari e mōhio ana hoki tātou me ngā pānga taha o te chemotherapy me te radiation, i ētahi wā kāore e taea e koe te kai. I ētahi rā kāore e taea e koe te hongi i te kai, ā, he kino te reka. Engari i ētahi atu rā ka pai koe me te kore raruraru. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te whiwhi i te kai tika hei āwhina i a koe i tēnei wā uaua.

Kōwhiria ngā kai māori whai kiko, kaua ngā kai tukatuka.

Hei whakarato i te kai tino pai ki tō tinana i tēnei wā, he pai ake te whakawhāiti i te kai o ngā kai kua tākaihia, kua tiakina, me ngā kai kua tukatukahia. Engari, he pai ake te whiriwhiri i ngā kai taiao, he nui ngā matūkai pērā i ngā hua rākau, ngā huawhenua, ngā kākano matomato, me ngā witi katoa.

Mena kei te raru koe ki te whakatau i tāu mahere kai, he pai ake te kōrero ki tō tākuta. Engari anei ētahi tohutohu taketake hei āwhina i a koe.

Me pēhea te whakahaere i te whakapairuaki me te ruaki?

He pānga taha noa te whakapairuaki me te ruaki o ngā maimoatanga chemo me te radiation. Mena kei te pāngia koe e tēnei, ngana ki te whakamahi i ēnei.

• Kaua e akiaki i a koe ki te kai: Kaua e akiaki i a koe ki te kai ina whakapairuaki koe. Kaua e kai mō te 4-8 hāora.
• Whakamarie i tō puku: Inuhia he wai, he tī rānei kei roto he poro kanekane.
• I muri i te ruaki: I muri i te ruaki, me whakakapi ngā wai me ngā matūkai i ngaro i te tinana. Ka taea e koe te whakahoki i te wai mā te inu i te hupa heihei, te hupa huawhenua, te inu rānei kei roto ngā electrolytes .
• Kai mārire: Kaua e kai nui i te wā kotahi, engari me kai iti, kia 6-8 ngā wā i te rā.
• Horoia tō waha: Horoia tō waha ki te wai i mua atu, ā, i muri hoki i te kai. Mā tēnei ka āwhina ki te whakakore i te reka kino o tō waha.
• Ngā kai māmā : Kainga ngā kai māmā, kāore e hinuhinu pērā i te pihikete, te taro, me ngā pata maroke.
• Kia tūpato ki ngā kakara: Ka taea e ngā kai he kakara kaha te whakanui ake i te whakapairuaki. Nō reira, me karo i aua momo kai. Ki te mea ka whakapairuaki koe i te kakara o te tunu kai i te kāinga, tonoa he mema o te whānau, he hoa rānei kia āwhina i a koe ki te tunu kai.

Me aha koe ina huri te reka o te waha?

Ka pāngia tō arero reka me tō kakara e ngā maimoatanga matepukupuku. Tērā pea he kawa, he whakarihariha rānei te reka o ngā kai i pai ai koe i mua. He tokomaha e kī ana he "reka whakarewa" te kai.

Ka roa pea tēnei āhuatanga mō ngā wiki, tae noa ki ngā marama, i muri i te mutunga o te maimoatanga . Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi hei ārai i tēnei:

• Ki te kore koe e pai ki te kai e kainga ana e koe i te nuinga o te wā, whakamātauria ngā momo kai rerekē.
• Kai i tētahi kai māmā i ētahi hāora i mua i te maimoatanga.
• Hei karo i te reka konganuku, whakamahia ngā taputapu kai kirihou hei utu mō ngā taputapu kai whakarewa .
• Kaua e kai i te kai wera, engari me waiho kia whakamatao paku, kātahi ka kainga i te pāmahana rūma.
• Nā te mea kāore he kakara kaha, he reka rānei, hangaia he inu hua ka inumia.

Kia aro atu tātou ki te ngenge i puta mai i te maimoatanga

Mā te whiwhi i te nui o te pūmua, te wai, me ngā kaora ka āwhina i a koe ki te karo i te ngenge nui e puta mai ana i te maimoatanga. Engari ki te mea ka ngenge rawa koe i ētahi wā ki te tunu kai, ki te kai rānei, anei ētahi mea hei whakamātau māu.

• Kōwhiria te wā pai o te rā: Kai i tāu kai matua i te wā e tino kaha ana koe.
• Kai mārire: Kai i ngā kai hauora, ngāwari hoki ki te kai i te roanga o te rā, pērā i te pīni kikī, te pīni matomato, te miraka kawa, te tiihi rānei.
• Whakaritea i mua: Ki te pai tō āhua, hangaia he hupa, he hupa rānei e roa ana mō ētahi rā, rongoatia ki roto i ngā ipu iti i roto i te pouaka tio, ka whakamahana anō i te rā pukumahi.
• Hei whakakapi: Ki te kore e taea e koe te kai i te kai katoa, me inu i tētahi mea pēnei i te inu whai kiko.

Kia tiakina hoki e tātou te haumaru o te kai.

Ka taea e ngā maimoatanga pēnei i te chemo me te radiation te whakaiti i te kaha o tō tinana ki te whawhai ki te mate, ki te ārai mate rānei. I tēnei wā, ki te kai koe i ngā kai kua pirau, kua poke, ka tino pāngia koe e te mate. Koia te take me tino tupato koe ki te haumaru o te kai.

• Horoia pai ō ringaringa ki te hopi i mua atu, ā, i muri hoki i te taka kai.
• Puritia te kai i roto i te pouaka whakamātao i te pāmahana kei raro iho i te 4 nga nekehanga Celsius.
• Kaua e whakarewaina te mīti, te ika rānei i te pāmahana rūma. Whakamahia he ngaruiti, waiho rānei ki te whata o raro o te pouaka whakamātao.
• Kaua rawa e whakatio anō i te kai kua rewa.
• Kaua e waiho ngā kai kei roto he hua manu, he kirīmi, he mayonnaise rānei i roto i te pouaka whakamātao mō te neke atu i te haora.
• Horoia rawatia ngā hua me ngā huawhenua katoa i raro i te wai rere, ahakoa kua tohua "kua horoia i mua".
• Āta karohia te kai i te mīti kāore i tino maoa (ngā mea onge/ngā mea waenga-onge) me ngā hua manu he wai tōna toene.

He tika te tango i ngā huaora me ngā tāpiringa?

Ko te kai te huarahi pai rawa atu ki te whiwhi matūkai. Engari ki te kore e taea e koe te kai pai nā ngā pānga taha o te maimoatanga, ka taea e te multivitamin te āwhina ki te ārai i ētahi ngoikoretanga o te kai.

Heoi, kaua rawa e tīmata ki te tango i tētahi tāpiringa me te kore e kōrero tuatahi ki tō tākuta. Ahakoa he rau ngā momo tāpiringa kei te mākete, ka nui ake te kino o ētahi o aua tāpiringa i te pai. Ki te nui rawa ngā huaora me ngā kohuke e tangohia ana e koe, ka pāngia hoki te whai huatanga o ngā maimoatanga chemotherapy, radiation rānei.