Ahakoa kāore koe e momi hikareti ana, kei te tūpato koe ki te auahi tuarua? Me kōrero tātou mō te "Auahi Tuarua"!

E mōhio ana tātou katoa ki te kino o te momi hikareti ki tō tinana. Engari kua whakaaro kē koe ahakoa kāore koe e momi hikareti, ka taea e te paoa o te hikareti a tētahi atu te kino ki tō tinana? Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te "Paowa Tuarua" ko te " momi hikareti kore mahi". He māmā noa iho, koinei te paoa tupeka kāore koe e hongihia ana, engari kei roto i te taiao.

Nā, he aha tēnei "Auahi Tuarua"?

He tino māmā noa iho. Ko te "Auahi Tuarua" he huinga o ngā wāhanga e rua.

1. Ko te paoa e tukuna tika ana ki te rangi ina tahuna he hikareti, he hikā, he paipa rānei. Koinei te wāhanga tino kino, nā te mea kāore e horoia e tētahi tātari.
2. Te paoa e puta mai ana i te manawa o te kaipaipa.

Nō reira, ki te mea kei te momi hikareti tetahi i tō taha, tera pea ka hongihia e koe ngā momo auahi e rua. Kaua e whakaaro, "Kāore au e momi hikareti, nō reira he aha te hē o taku?" I mōhio koe i te United States anake, neke atu i te 7,000 ngā mate pukupuku pūkahukahu me te neke atu i te 33,000 ngā mate ngakau i ia tau nā te momi hikareti kore mahi? He take nui tēnā.

Ko te ingoa anō o tēnei "Auahi Tuarua" ko:

• Te kai paipa kore mahi
• Te momi hikareti taiao
• Te momi hikareti ā-ture

He pēhea te tūponotanga o te momi hikareti kore mahi?

Whakaarohia, ina tahuna te tupeka, ka tukuna he nui ngā matū kino , arā, ko ngā mea e kiia nei e tātou he "paitini". Ahakoa kāore koe e momi hikareti, ina manawa koe i te auahi a tētahi atu, ka uru katoa ēnei paitini ki roto i tō tinana. Ina koa ko te auahi e puta tika mai ana i te pito o te hikareti, nā te mea kāore i tātarihia, ka nui ake te kino i ētahi wā i te auahi e manawahia ana e te kaipaipa.

E kiia ana he nui atu i te 7,000 ngā matū kei roto i te auahi tupeka. Tata ki te 69 o ēnei he mate pukupuku, he "carcinogens" rānei . Ko ētahi atu e 250 he kino tika ki tō hauora.

Ko ētahi o ēnei matū morearea ko:

Ina rongo koe i ēnei mea, ka taea e koe te whakaaro ki te kino o tēnei paoa.

He kino atu te momi hikareti kore mahi i te momi hikareti?

Kāo, kāore e taea te kī pēnā. Ko te momi hikareti tika te mea tino kino ki te hauora. Heoi, ehara i te mea kāore te momi hikareti kore e kino. Ko te hunga e hongi ana i te momi hikareti kore e tino pāngia e ngā matū o taua momi. He tino morearea hoki tēnā.

He aha ngā pānga o te momi hikareti kore mahi ki a tātou?

He tino morearea ngā pānga taha o te momi hikareti kore mahi mō ngā pakeke me ngā tamariki. Ka taea e rātou te whakaputa i ngā momo raruraru hauora, mai i te pikinga ake o te mōrearea o te mate pukupuku pūkahukahu me te mate ngakau ki ngā mate taringa maha.

Ngā pānga o te momi hikareti kore mahi ki ngā pakeke

He maha ngā āhuatanga e pā kino ai te momi hikareti kore ki tō tinana. Ka pāngia pea te tinana e te momi hikareti kore e pāngia e ngā āhuatanga pēnei i:

• Mate ngākau: toto toto tiketikeNgā mea pēnei i te arteriosclerosis, te whakaeke ngakau, me te whiu.
• Ngā raruraru pūkahukahu: Ngā āhuatanga pēnei i te mate pūkahukahu aukati mau tonu (COPD) me te mate huango.
• Te pikinga ake o te mōrearea ki te mate pukupuku: inā koa te mate pukupuku o te pūkahukahu me te mate pukupuku o te ū.
• Ngā raruraru hauora whānau: Ko te pānga o te auahi tuarua i te wā e hapū ana ka arahi pea ki te whānautanga o ngā pēpi he iti te taumaha.

Ngā pānga o te momi hikareti kore mahi ki ngā tamariki nohinohi

Nā te mea kei te whanake tonu te tinana o ngā tamariki nohinohi me ngā pēpi, he nui ake te kino ka pā ki a rātou i te paowa tuarua. He nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e ēnei e whai ake nei:

• Ngā raruraru manawa pērā i te maremare pinepine, te tihe, me te uaua ki te manawa.
• Ngā mate taringa maha, me ngā mate mau tonu.
• Ngā whakaekenga huango auau, ā, he kino ake.
• Ngā mate urutā o te ara manawa, hei tauira, te bronchitis, te niumōnia rānei.
• Te kino ki ngā kanohi me ngā niho.
• Te Matenga Ohorere o te Pēpi (SIDS).
• Te pikinga ake o te mōrearea o ngā pukupuku roro me te mate pukupuku pūkahukahu.

Nā ēnei āhuatanga morearea, ko te mea pai rawa atu ka taea e koe te mahi mā āu tamariki, te whānau, me te hunga e arohaina ana e koe ko te whakamutu i te kai paipa. Pātai atu ki tō tākuta mō ngā huarahi hei tiki āwhina.

Kia pēhea te roa o te pānga o te auahi tuarua ki te kino?

Kāore he wā "haumaru" mō te pānga ki te auahi tuarua. E rima meneti pea ka tīmata te kino. Kua whakaatuhia e ngā rangahau ka rima meneti pea ka tīmata te kino. Tata tonu te puta o ngā urupare manawa me te mumura.

• I muri i te 5 meneti: Ka ngoikore haere ō uaua toto, pērā i te tangata e momi hikareti ana.
• I muri i te 20-30 meneti: Ka tīmata te toto ki te totoka, ā, ka piki ake te mōrearea o te mate manawa me te whiu nā ngā putunga ngako i roto i ngā oko toto.
• I muri i ngā hāora e rua: Ka puta he rerekētanga o te manawa o te ngakau (arrhythmia), ka arahi pea tēnei ki te mate ngakau, ki tētahi atu mate ngakau kino rānei.

Kua kite koe i tōna mōrearea, ahakoa mō te wā poto noa iho?

Kia pēhea te roa e noho ai te auahi tuarua i roto i te rūma?

Ka taea e te auahi tuarua te noho i roto i te rūma mō te rima hāora. Inaa, ka taea e tēnei auahi te heke iho i ngā arawhata, tae atu ki roto i ngā waeine hauhautanga. Ko te tikanga o tēnei, ka taea e te hunga e noho ana i roto i ngā whare noho te noho mōrearea ahakoa kāore rātou e wehe atu i ō rātou kāinga.

Ko te mea tino mōrearea ko te noho tonu o ngā matūriki ririki o te paoa tupeka ki runga i ngā tāonga, i ngā pakitara, me ngā whāriki mō ngā marama. Ka kiia tēnei ko te auahi tuatoru . He tino kino hoki tēnei, inā koa mō ngā tamariki nohinohi e tākaro ana i runga i te papa.

Ko wai te hunga tino mōrearea i te kai paipa kore mahi?

Ka pāngia te hunga e momi hikareti ana e te auahi tuarua, engari he nui ake te mōrearea o ētahi rōpū:

• Ngā tāngata i roto i te umanga ratonga: Hei tauira, ko te hunga e mahi ana i ngā wāhi tūmatanui e whakaaetia ana te momi hikareti, pērā i ngā kaimahi wharekai me ngā kaimahi pae, he uaua ki te mawhiti i te ture.
• Ngā pēpi, ngā tamariki nohinohi, me ngā mōkai: Kāore e taea e ngā tamariki nohinohi me ngā kararehe te wehe atu i te rūma kī tonu i te auahi. Ka nui ake te mōrearea o te kino mēnā ka pāngia tonutia rātou e te auahi.

Mena kei te hapu koe, he mea nui kia mōhio koe ka whakaitihia e te momi hikareti kore mahi te nui o te hāora e whiwhi ana tō pēpi i roto i te kōpū. Ka taea e tēnei te whakanui ake i te tere o te manawa o te pēpi, ā, ka arahi ki te taumaha iti i te whānautanga, ki te whānautanga wawe rānei.

Ka taea e te kai paipa kore mahi te whakaputa mate pukupuku?

Ae, ka taea e koe. E ai ki te Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ko te kai paipa kore e tika ana te take o te neke atu i te 7,300 ngā mate pukupuku pūkahukahu ia tau i waenga i ngā pakeke kore kai paipa.

Me pēhea tātou e tiaki ai i a tātou anō mai i te kai paipa kore mahi?

Ko te huarahi pai ki te karo i te pānga o te matū ko te noho tawhiti atu i ngā wāhi e momi hikareti ana te tangata. Arā, me karo i ngā wāhi pēnei i ngā whare kōnohete me ngā wāhi e whakaaetia ana te tangata ki te momi hikareti.

Ahakoa te whakatuwhera i ngā matapihi, te whakamahi rānei i ngā tātari hau, kāore e taea te whakakore katoa i te auahi tuarua. Heoi anō, ka taea e ēnei te āwhina ki te whakaiti i ētahi o ngā paitini i roto i te auahi. Kāore he he o te kī atu ki tētahi kia kaua e momi hikareti i roto i tō whare, i roto rānei i tō waka.

Ko ētahi atu mea ka taea e koe te mahi hei tiaki i a koe mai i te kai paipa kore mahi:

• Me noho tawhiti atu i ngā wāhi momi hikareti, ā, me noho, me noho rānei ki tētahi wāhi kore momi hikareti.
• Haere ki ngā wāhi e rāhuitia ana te momi hikareti.
• Me whakamōhio atu ki ngā manuhiri e haere mai ana ki tō kāinga i mua atu kāore e whakaaetia te momi hikareti i roto i te whare.
• Kaua e tukua ngā pāhihi o roto i tō waka kia momi hikareti i roto, ahakoa kua tuwhera ngā matapihi.

Kua heke haere te tokomaha o te hunga e whakamahi ana i ngā hua tupeka i ngā tekau tau kua pahure ake nei. Heoi, i kitea i roto i tētahi rangahau kotahi i roto i te whā o te hunga kāore e kaipaipa ana e kī tonu ana kei te hongi rātou i te auahi tuarua. Kia maumahara, ko te huarahi anake hei tiaki i a koe anō ko te noho tawhiti atu i te hunga e kaipaipa ana.

He aha te āhua o te hunga e pāngia ana e te auahi tuarua?

Ka taea e te pānga auau ki te auahi tuarua te kino ki tō ngākau me ō pukahukahu. Ko te huarahi pai ki te noho hauora ko te karo i te auahi tuarua. He waimarie, he maha ngā tāone me ētahi kawanatanga kua aukati i te momi hikareti i ngā wāhi tūmatanui, nā te mea kua piki ake te mōhio ki ōna tūponotanga. Ahakoa ka whakaitihia e ēnei aukati tō mōrearea, kāore e whakakorea katoatia.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena he kaipaipa auau koe, he mea pai kia toro atu koe ki tō tākuta. Ka taea e koe te pātai atu ki a ia mō ngā tūponotanga o te auahi tuarua me ngā huarahi hei noho hauora. Mena kua pāngia koe e te mate manawa, e ngā raruraru manawa rānei nā te mea kei te pāngia tonu koe e te auahi tuarua, kōrero ki tō tākuta mō ngā huarahi hei whakahaere i taua tūponotanga.

Tērā pea ka taea e tō tākuta te rongoā i ngā tohumate, i ngā āhuatanga rānei e pāngia ana e te paowa tuarua. Hei tauira, me rongoā pea koe hei whakahaere i te toto toto tiketike, i ngā inhaler rānei hei rongoā i ngā āhuatanga pēnei i te huango, te COPD rānei.