Ina tata mai te mutunga o te hāputanga, arā, ina tata mai ngā rā whānau, ko te hiahia nui o te tini o ngā whaea ko te kī, 'Me i taea te mutu wawe atu tēnei.' I tēnei wā, ka whiwhi tātou i ngā tohutohu maha mai i ō tātou kaumātua me ō tātou hoa. He kōrero pēnei i te, "Kainga tēnei, ā, ka wawe tō whānautanga." I roto i ēnei, ko tētahi kōrero rongonui kua rongohia e koe ko te kai paināporo ka tere ake te whānautanga . Nō reira, i tēnei rā, me kōrero taipitopito tātou mō tēnei, he aha te pono o tēnei kōrero?
He aha te tini o te tangata e kī nei mō te paināporo?
Ko te take matua o tēnei kōrero, he tokomaha e whakahua ana i te whākōkī 'Bromelain' kei roto i te paināporo. Ki te whakarāpopototanga, e whakaponohia ana ko tēnei matū, e kiia nei ko te bromelain, he kaha ki te whakawhāiti i te kōpū me te whakangawari i te kaki o te kōpū. Nā tēnei whakapono i kī ai ētahi kia kai paināporo hei tere ake i te whānautanga.
Engari ko te pātai, kua whakamātauhia tēnei e te pūtaiao?
Ina hoki, kāore anō kia puta he taunakitanga pūtaiao pakari e whakaatu ana ka tere ake te whānautanga o te whaea hāpu mena ka kai ia i te paināporo.
Kua oti ētahi rangahau te mahi, engari i whakamahia ngā kararehe. Ahakoa i roto i aua rangahau, i whakamahia tika tēnei whākōkī bromelain ki te kōpū o te kararehe. Ahakoa i puta ai ētahi mamae i roto i te kōpū i te wā i whakamahia tika ai, kāore i tīmata te whānautanga. Arā, i whakamahia tika ki te kōpū i roto i te huarahi tino rerekē i te kai, i roto i te kukū teitei. Ko te mea nui, kāore anō kia mahia he rangahau ki ngā tāngata hapū mō tēnei mea.
Whakaarohia, he iti noa te nui o te bromelain i roto i te paināporo e kainga ana e tātou. Kāore e ranea taua nui hei haere mā roto i te pūnaha nakunaku, hei mimiti ki roto i te toto, hei tae atu ki te kōpū kia puta ai he pānga. Hei whiwhi i taua pānga, me kai e koe kia 7-8 ngā paināporo i te wā kotahi. Ki te kai koe i taua nui, ehara i te mea ka tere ake te whānautanga, engari ka pāngia hoki tō waha me tō arero, ā, ka mamae tō puku!
Nō reira, kāore he pai o te paināporo?
Kāore rawa! Ahakoa kāore pea e tere ake te whānautanga, he hua tino hauora te paināporo māu me tō pēpi i te wā e hapu ana . Kāore i te iti te uara kai.
| Matūkai | Ngā painga mō te whaea hapu me te pēpi |
|---|---|
| Huaora C | He antioxidant kaha tēnei. Ko te tikanga ka āwhina i te whakaiti i te mumura i roto i te tinana. Ka whakapakari hoki i te pūnaha ārai mate, ka tiaki i a koe me tō pēpi mai i ngā mate. |
| Folate | He matūkai nui te Folate mō te whanaketanga o te roro me te pūnaha io o te pēpi i te wā tōmua o te hapūtanga. Ka pāngia te pēpi e te korenga o te Folate. He huarahi pai te paināporo ki te tiki folate. |
| muka | He maha ngā whaea e pāngia ana e te mate kōroke i te wā e hapu ana. Mā te muka i roto i te paināporo ka āwhina i te whakahaere i tēnei mate. |
Ngā mea hei tūpato māu i te kai paināporo i te wā e hapu ana
Ahakoa kāore pea e tere ake te whānautanga, he pai te kai paināporo nā te mea he nui ngā matūkai kei roto. Heoi, pērā i ngā mea katoa, he mea nui kia kai i te āhua ōrite.
Te waikawa me te ngau o te ngākau
He nui rawa te waikawa o ngā momo paināporo e kitea whānuitia ana i tō tātou whenua. I te wā e hapu ana, nā ngā huringa homoni me te tipu haere o te kōpū e pēhi ana i te puku, he maha ngā whaea ka pāngia e ngā mate pēnei i te mamae o te puku me te gastritis. Nō reira, mā te kai nui rawa i te paināporo, he tino waikawa, ka kino ake tēnei mate.
Mamae puku me te korere
Ki te nui rawa te bromelain e kainga ana e koe, arā, ki te nui te paināporo e kainga ana e koe i te wā kotahi, ka pāngia pea ētahi tāngata e te mamae o te puku me te mate korere. I tēnei wā, tera pea ka āwangawanga koe kua tīmata te whānautanga.
Mate pāwera
He mea tēnei kāore i te mōhiotia e te tini o te tangata, engari he mea tino nui. Ka pāngia ētahi e te mate pāwera ki te paināporo. Ina koa mēnā he mate pāwera koe ki te rapa (hei tauira, ka mākū ō ringaringa ina mau karapu rapa koe, ka puta rānei he ponana huri noa i tō waha ina pupuhi koe i te poihau), me tino tupato koe i te kai paināporo. Nā te mea he maha ngā tāngata e pāwera ana ki te rapa ka pāngia anō hoki e te mate pāwera ki te paināporo. Ehara i te mea pai te whakawhanake i tētahi mate pāwera hou i te wā e hapu ana.
Nā, he aha ngā mea ka taea e koe te mahi hei tere ake i te whānautanga?
He mea noa te manawanui ki te whānau mai o tāu pēpi ina tata ki te 39, 40, 41 rānei wiki o tō hapūtanga. Heoi, i mua i te whakamātau i tētahi o ngā rongoā kore pūtaiao, i ahu mai i ngā kōrero pakiwaitara, i runga ipurangi rānei, me kōrero ki tō tākuta.
I runga i tō hauora me te hauora o tō pēpi, ko tō tākuta anake e mōhio ana mēnā me tere te whānautanga , ā, mēnā he tika, ko ēhea ngā tikanga haumaru hei mahi pēnā.
Mā te whakamātau i ngā mea katoa ka taea e koe te whakaaro, me te kore tohutohu a te tākuta, ka tūpono pea koe me tō pēpi ki te tūponotanga koretake. Nō reira, kia manawanui. Me puta ngā mea katoa i tōna ake wā. Ina rite tō tinana me tō pēpi, ka tino tae mai taua wā ataahua.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore he taunakitanga pūtaiao e whakaatu ana ka tere ake te whānau i te kai paināporo. He pakiwaitara rongonui noa iho.
- Engari he hua tino pai te paināporo mō te hapūtanga. He nui te huaora C me te folate i roto, he mea nui mō te whanaketanga o te pēpi.
- Kai paināporo i te rahinga iti. Ka pā te mamae o te puku me te mamae o te puku ki te nui rawa o te kai.
- Ki te mea he mate pāwera koe ki te rapa, kia tino tupato i te kai paināporo.
- Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamātau i tētahi tikanga hei tere ake i te whānautanga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment