Kei te pāngia tonu koe e te mate nā te puehu whare? Me kōrero tātou mō tēnei mate pāwera ki te mite puehu!

Kei a koe anō hoki te makariri e kore e mutu? He ihu pupuhi tōu, ina koa ka ara ake koe i te moenga i te ata? He ihu pūmau tōu, he kanohi whero, he kanohi mākūkū hoki? Kua roa pea koe e pāngia ana e ēnei āhuatanga. Kua whakaaro koe ehara i te makariri noa e ai ki tō whakaaro te take o tēnei, engari he kararehe iti e noho ana i roto i tō whare, engari kāore e kitea e te kanohi tahanga? Koinei tā tātou e kōrero nei i tēnei rā.

He aha te mate pāwera ki te mite puehu?

Ki te whakarapopoto, ko te mate pāwera puehu he tauhohenga nui rawa atu o te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana ki ngā pepeke ririki e noho ana i roto i te puehu o ō tātou kāinga. Ka karangatia ēnei mea ririki e tātou ko ngā "pūngāwerewere puehu". E miriona ngā tāngata huri noa i te ao, tae atu ki a Sri Lanka, e pāngia ana e tēnei mate pāwera. Tērā pea ka rite koe ki te makariri mutunga kore, ka kino ake rānei tō mate huango.

He momo pepeke ēnei noke puehu, he whanaunga tata ki ngā pūngāwerewere. Heoi, kāore e taea e tātou te kite i a rātou ki ō tātou kanohi tahanga mēnā kāore tātou e titiro mā te karu hiko. He mā rātou, ā, e waru ō rātou waewae. He pai ake ki a rātou te noho i ngā taiao mahana, haumākū pērā i ngā whenua pērā i a tātou. Hei whakamārama, he pai ki a rātou ngā wāhi he pāmahana kei waenga i te 20-25 nekehanga Celsius me te haumākū kei waenga i te 70%-80%.

Tērā pea kei te whakaaro koe he aha tā rātou e kai ana. Ko te kai matua mō ngā mite puehu ko ngā pūtau kiri mate e taka mai ana i ō tātou tinana. Ka kohia ēnei ki ngā wāhi pēnei i ō tātou moenga, moenga, urunga, sofa, me ngā whāriki. Nō reira, ko ēnei mea hanga te mea nui rawa atu hei kai mā rātou i aua wāhi.

Ko te rongo pai, he pai ngā maimoatanga mō tēnei mate, ā, ka taea e tātou te whakahaere i ēnei pūrerehua i roto i ō tātou kāinga mā te whai i ētahi mahi māmā noa iho.

He aha ngā tohu o tēnei mate pāwera?

He tino rite ngā tohu o te mate pāwera puehu ki ngā mate pāwera ki ngā mea pēnei i te hae. Tirohia mēnā kei a koe ēnei tohu anō hoki.

Mena he mate huango tōu, ka taea e te mate pāwera ki te puehu mite te whakararu i ō tohumate huango . Ko te tikanga tēnei:

• Te uaua ki te manawa
• Te mamae, te pūmau rānei o te uma
• Maremare
• Te rongonga i te tangi 'whiowhio' mai i te uma i te wā e tukuna ana te manawa

Ko te mea motuhake mō tēnei mate pāwera, nā te mea kei roto i ō tātou kāinga ngā mite puehu i te tau katoa, ka taea hoki ēnei tohu te kitea i te tau katoa. Tērā pea ka nui ake te pānga o ēnei tohu ina ara ake koe i te ata , inā koa kei roto i ngā moenga, i ngā urunga, i ngā whāriki moenga te nuinga o te wā.

He aha tātou ka pāngia ai e ngā mate pāwera pēnei?

Ko te mate pāwera he wā e pohehe ai te pūnaha parepare o te tinana, arā, te pūnaha ārai mate , i tētahi mea kāore e pā kino ki te tinana (hei tauira, ngā noke puehu, te hae) hei "hoariri morearea".

Ina kore e mārama te mārama ki tēnei, ka tīmata te pūnaha ārai mate ki te whawhai ki taua "hoariri." Ko te hua o tēnei whawhai he mumura mate pāwera, pērā i te tihe, te ihu pupuhi, me te mākūkū. He rite tēnei ki te mea ka pāngia koe e te makariri. Ki te roa te mau o ēnei tohu, i ētahi wā ka arahi pea ki tētahi mate pērā i te mate huango.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei mate pāwera ki te puehu?

• Mena he mate pāwera kē atu kei tētahi o te whānau (puehu, hae, kai).
• Mena kei te noho koe i tētahi taiao e kī tonu ana i te puehu me ngā noke puehu.
• Mena he tamaiti koe, he taiohi rānei .

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he mate pāwera puehu tēnei?

Ki te whakapae te tākuta he mate pāwera puehu pea i muri i te rongonga mō ō tohumate, ka tirotirohia koe e ia.

• Ka pātai atu rātou mō ō tohumate me te taiao e noho ana koe.
• Ka tirohia te roto o tō ihu. Mō te hunga mate pāwera, ka pupuhi pea ngā kiriuhi o roto i te ihu, ka huri hei tae mā, kikorangi rānei.

Hei tāpiri, he maha ngā whakamātautau hei whakaū i tēnei.

1. Whakamātautau Wero Kiri: Koinei te whakamātautau tino noa. I roto i tēnei whakamātautau, ka whakatakotoria he iti noa te tangohanga o te puehu mite ki te mata o tō kiri, ā, ka werohia he wero iti ki te ngira iti. Mena he mate pāwera koe, ka whero, ka pupuhi, ka mākūkū te wāhi i roto i te 20 meneti.

2. Whakamātautau toto IgE: Tērā pea kāore e taea e ētahi tāngata te whakamātau kiri (hei tauira, mēnā he mate kiri tō rātou, kei te tango rānei i ētahi rongoā). I aua wā, ka tangohia pea e tō tākuta he tauira o ō toto ka whakahau i tēnei whakamātautau. Mā tēnei ka whakamātauhia te nui o ngā paturopi e hangaia ana e tō tinana hei ārai i ngā mite puehu.

Mā te tākuta koe e whakatau mēnā he mate pāwera tēnei mā te whai whakaaro ki ō tohumate me ngā hua o ēnei whakamātautau.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

He maha ngā rongoā ka taea e tō tākuta te tohu, ka taea rānei e koe te hoko mai i te whare rongoā hei āwhina i te whakahaere i ō tohumate. Heoi anō, me kōrero tonu koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tētahi rongoā .

• Ngā rongoā ārai mate pāwera: Hei whakahaere i ngā tohu pēnei i te mākūkū, te tihe, me ngā kanohi waiwai.
• Ngā rongoā whakamāmā i te ihu pupuhi: Āwhina ki te whakamamae i te ihu pupuhi.
• Ngā Steroid Ihu: Ka whakaiti i te pupuhi i roto i te ihu, ka māmā ake hoki te manawa.
• Ngā Whakarerekētanga Leukotriene: Ārai i ētahi matū i roto i te pūnaha ārai mate me te whakaiti i ngā tohu.

Hei tāpiri atu ki ēnei, kei reira ētahi atu maimoatanga:

• Ngā werohanga mate pāwera (Whakaora ā-mate): He maimoatanga roa tēnei. I roto i tēnei, ka tukuna te mate pāwera hei werohanga, ka tīmata me te iti rawa o te horopeta, kātahi ka piki haere te horopeta. I roto i te wā, ka "whakauru" tō pūnaha ārai mate ki taua mea, ā, ka mutu te urupare.
• Te whakamakuku i te ihu: Mā te horoi i te roto o te ihu ki te wai tote ka āwhina i te tango i ngā mate pāwera me te hūpē kua kohia i roto i te ihu, ā, ka whakaora i te mamae.

Kōrero ki tō tākuta kia whakatau ai koe ko tēhea maimoatanga te mea pai mōu.

Ko te mea nui: Me pēhea te tiaki i a koe mai i ngā noke puehu?

Mō tēnei, me arotahi tātou ki te wāhi e pai ana rātou ki te noho. He pai ki a rātou ngā wāhi mahana, haumākū. Arā, ki te taea e tātou te pupuri i ō tātou kāinga kia mātao, kia maroke, ka taea e tātou te whakahaere i tō rātou tipu.

Ko te mea tuatahi hei arotahi ko te whare moenga.

Ka taea e ngā miriona noke puehu te noho i roto i tō moenga, i ō urunga, me ō moenga, nō reira me tīmata tā tātou mahi horoi i reira.

• Whakatakotoria he kirihou ātete-pūngāwerewere, he uhi motuhake rānei mō ō urunga, mō ō moenga me ō pouaka moenga.
• Whakamahia ngā urunga i hangaia ki ngā muka polyester hei utu mō te miro, te urunga huruhuru manu rānei.
• Horoia ō moenga me ō urunga katoa ki te wai wera i runga ake i te 54 Celsius (130 F) kia kotahi i te wiki. He mea nui tēnei wera hei patu i ngā moko puehu. Kātahi ka whakamaroke pai i te rā, i roto rānei i te mīhini whakamaroke wera.
• Ki te taea, tangohia te whāriki, ka whakamahia he papa taera, he papa terrazzo, he papa rakau rānei.

Kia ma tonu te whare.

I te wā e horoi ana i tō whare, he mea nui kia tangohia ngā matūriki puehu, kaua e neke noa iho.

• Whakamahia he kakahu haukū ina horoia te puehu o te whare.
• Horoia tō whare kia tino horoia, kia kotahi te wā i te wiki. He pai ake te whakamahi i tētahi mīhini horoi me te tātari HEPA mēnā ka taea.
• Horoia pai ngā raro me ngā muri o ngā mea pēnei i ngā sofa me ngā tūru.
• Engari i ngā whakapaipai matapihi taumaha, whakamahia ngā whakapaipai matapihi māmā, ngāwari ki te horoi. Horoia i ia wā ki te wai wera.
• Whakaitihia te nui o ngā taonga kohikohi puehu i roto i tō whare, pērā i ngā taonga kāore e hiahiatia, ngā taonga takaro, me ngā pukapuka tawhito.

Kia ma, kia maroke hoki te hau.

• Whakamahia he hauhautanga, he whakamaroke hau rānei hei whakaiti i te haumākū o tō whare. Ngāna kia mau te haumākū o tō whare i waenga i te 40%-50%.
• Ki te taea, me waiho kia tuwhera ngā matapihi me ngā tatau kia pai ai te hau.

Ngā mea ka puta mēnā ka warewarehia tēnei

Ki te kore koe e tiaki i tēnei mate pāwera ki te puehu, ā, ka haere tonu te pānga ki ngā mite puehu, ka ara ake pea ētahi atu raruraru hauora.

• Sinusitis: Te mumura o ngā sinuses huri noa i te ihu.
• Huango: Te tīmatanga mai o te huango, te kino haere rānei o tētahi mate huango o nāianei.
• Ekisema: He mate kiri mākūkū.
• Ka nui ake te tairongo o te tinana ki ngā mea pēnei i te paoa hikareti me te parahanga o te hau.

Nō reira, ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, he mea nui kia tere tonu te toro atu ki tō tākuta, me te rapu tohutohu, me te kore e warewarehia.