He maha pea āu pātai mō ngā "kai tino pai", mō ngā momo huaora, ngā tango otaota? E hiahia ana tātou katoa kia noho hauora, kia tiakina hoki tātou i ngā mate. I roto i ēnei kōrerorero, kua rongo pea koe i te ingoa "Tango Kākano Karepe". E kī ana ētahi he tino pai tēnei. Nā, he aha rawa tēnei? He rite tonu ngā painga ki tāna e kī nei? He wāhi rānei hei tūpato mā tātou? Āe, i tēnei rā ka kōrerohia tēnei mea, he māmā noa iho.
Tuatahi, kia titiro tātou, he aha te Tangohanga Kākano Karepe?
He māmā noa iho, he mea hanga tēnei mai i ngā kākano karepe e mōhiotia ana e tātou katoa. Engari ehara i te mea nō ngā momo karepe katoa. He momo karepe motuhake kei reira, ko te `(Vitis vinifera)` e whakamahia ana hei hanga waina, ā, ka puta mai tēnei tangohanga mai i aua kākano karepe. He tino māmā hoki te tukanga hanga i tēnei. I muri i te hanga waina, ka kohia ngā kākano e toe ana. Kātahi ka pēhia te hinu mai i aua kākano, ka whakamaroketia pai ngā kākano e toe ana, ā, ka hangaia te tangohanga mā te huri. Kātahi ka puta mai tēnei paura ki te mākete i roto i te āhua o ngā kāpū, ngā papa, te wai rānei. Ko te mea e tupu ana i roto i tēnei, ko ngā āhuatanga pai o ngā kākano karepe ka tino kukū, ka tāpirihia ki te iti o te rahinga.
He aha tonu ngā mea kei roto i ngā purapura karepe?
Ki te tangohia e koe he kākano karepe, kei roto i a ia
te muka ,
ngā kohuke , te pūmua, te wai, me ngā hinu. Engari ko te mea tino nui i roto i tēnei tangohanga kākano karepe ko
ngā antioxidants . He rite ngā antioxidants ki ngā hōia ririki e tiaki ana i ngā pūtau o tō tātou tinana. Ka taea e ngā mea pēnei i te parahanga taiao, te kai kino, me te ahotea te kino i ō tātou pūtau. Koinā te mahi a ngā antioxidants hei whakaiti i taua kino.
Kia titiro tātou ki ngā matūkai matua me ngā antioxidants kei roto i te tangohanga purapura karepe.
He pono rānei ēnei painga hauora e kīia nei?
Anei te mea nui. Kei te tīmatanga tonu te rangahau mō te tangohanga purapura karepe. Nō reira
, kāore i te nui ngā taunakitanga pūtaiao hei kī pono he painga hauora mō te wā roa. Heoi anō, kua homai e ētahi rangahau ētahi tohu iti.
He pānga ki te hauora o te ngākau?
He iti noa ngā rangahau e kī ana, tera pea ka āwhina ngā antioxidants i roto i te tangohanga purapura karepe ki te pupuri i te toto toto hauora me te whakapai ake i te tohanga toto.
Engari he nui te mōrearea i konei! Ka taea e te tangohanga purapura karepe te taunekeneke me ētahi huaora me ētahi atu rongoā, ka puta ai te toto toto tiketike. Ko te mea nui ake ko
te pānga whakangawari toto . Ko te tikanga, ki te mea kei te tango koe i ngā rongoā whakangawari toto, tera pea he morearea te whakamahi.
Nō reira, i mua i te tīmatanga o tētahi tāpiringa hou, inā koa mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta.
Kei te pēhea te mahi a te roro?
Kua whakaarohia e ētahi rangahau iti ki ngā kararehe he pai ake te whakapai ake i te mahara me te hauora o te roro i roto i ngā matū phenolic pēnei i ngā OPC. Engari kia maumahara, i mahia ēnei ki ngā kararehe. Me nui ake ngā rangahau kia kitea ai mēnā he rite tonu ēnei pānga ki te tangata.
Ngā mea me mōhio koe i mua i te whakamahinga
I mua i te whakamahinga o tētahi tāpiringa, he mea nui kia kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai kei te haumaru, kei te tika hoki mōu. Me kōrero hoki ki tō tākuta mō te horopeta e tika ana māu. Ko te mea nui, kāore ngā tāpiringa i te tino whakahaerehia e te kāwanatanga pērā i ngā rongoā ka hokona noa. Ko te tikanga tēnei, kāore he taurangi mō te kounga, te haumaru, te nui rānei o ngā matūkai kei roto. Nō reira, he mea nui kia whiriwhiria tonutia ngā hua pono, ā, kia whakamahia anake i runga i te tohutohu a te tākuta.
He aha ngā pānga taha me ngā mōrearea?
Ahakoa e kiia ana he haumaru te tangohanga kākano karepe mō te nuinga o te tangata, tera pea ētahi mōrearea me ngā pānga taha ka puta. He mea nui kia mōhio ki ēnei.
Ngā Pānga Taha Noa, Ngā Mōrearea Motuhake, Ngā Taunekeneke Rongoā, Ngā Āraitanga
| Momo mōrearea | Ngā mea e tika ana kia mōhio koe |
|---|
| Ngā pānga iti | Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te ānini, te mākūkū o te kiri tumuaki, te whanoke, me te whakapairuaki. |
| Mate pāwera | Mena he mate pāwera koe ki te karepe, kaua e whakamahi i te tangohanga purapura karepe ahakoa te take. |
| Ngā mate toto | Mena he mate toto tōu, he toto toto tiketike rānei, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tēnei. |
| Kia mataara tonu! | Mena kei te tango koe i tētahi rongoā i ia rā, me kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te tangohanga purapura karepe.- Ngā rongoā whakaheke toto - hei tauira, Aspirin, Warfarin
- Ngā rongoā mamae NSAID - hei tauira, Ibuprofen (Advil), Naproxen(Areve)
- Ngā rongoā mō ētahi mate ngakau
- Ngā maimoatanga matepukupuku
Ka taea e te tangohanga purapura karepe te tauhohe ki tēnei rongoā, ka puta ai he āhuatanga morearea. |
| Tino nui! | Nā te korenga o ngā raraunga haumaru, kāore i te tūtohutia te tangohanga kākano karepe mō ngā wahine hapu, ngā whaea whāngai, me ngā tamariki nohinohi . |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tāpiringa whai antioxidant te tangohanga kākano karepe, ehara i te matā makutu e whakaora ana i ngā mate katoa.
- Kāore anō kia rawaka ngā taunakitanga pūtaiao hei tautoko i ngā painga hauora (ngākau, roro) e tukuna ana e tēnei.
- Ko te mea nui, ka pā kino pea tēnei ki ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe, inā koa ngā rongoā whakaiti toto me ngā rongoā whakamamae.
- Nō reira, ki te mea kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te tangohanga purapura karepe, ko te mea tuatahi, kōrero ki tō tākuta me te tiki whakaaetanga.
- Kāore rawa tēnei e tika ana mō ngā wahine hapu, ngā whaea whāngai u, me ngā tamariki nohinohi.
Tangohanga Kākano Karepe, antioxidants, painga hauora, pānga taha, tāpiringa
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero