Āue... kei te tino pōuri ahau. Kei te rakuraku taku korokoro, ā, kei te taumaha taku mahunga. Pērā i te katoa, tera pea ka whakaaro koe i ētahi wā pēnei, "He makariri noa tēnei, he rewharewha ngawari rānei?" Inaa, he tino ōrite ngā tohu o ngā mea e rua, nō reira he nui te tūponotanga o te pōhēhē. Engari he mārama ngā rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua. I tēnei rā, me kōrero tātou me pēhea te wehewehe i waenga i te makariri me te rewharewha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kia titiro tuatahi tātou, he aha te rerekētanga matua i waenganui i ngā mea e rua?
He whakarāpopototanga noa iho, ko te makariri noa me te rewharewha he mate huaketo e rua e pā ana ki tō tātou pūnaha manawa, arā, te ihu, te korokoro , me ngā pukahukahu. Engari e rua ngā momo huaketo e puta mai ana i ēnei.
- Ngā makariri: Ko te nuinga o ēnei ka puta mai i ngā huaketo ngawari pēnei i ngā rhinovirus. Ka memeha haere te mate i roto i ētahi rā.
- Rewharewha: Nā te huaketo e kīia nei ko te rewharewha tēnei i hua ake. He kino ake i te makariri, ā, i ētahi wā ka pā mai he raruraru nui pērā i te niumōnia .
Ko te rerekētanga matua ko te putanga ohorere mai o te rewharewha , me te tere whakamiharo. Ko te tangata i pai i tēnei ata, tera pea ka raru ia ki te ara ake i te moenga i te ahiahi. Engari ka puhoi te puta o te makariri, ka piki haere ngā tohu i roto i te rā kotahi, e rua rānei.
Me tautuhi tika tātou i te rerekētanga mā roto i ngā tohu.
Mā te ripanga i raro nei koe e āwhina ki te mārama ki ngā rerekētanga tuturu i waenga i ngā tohu o ēnei e rua.
| Tohu | Makariri noa | Rewharewha/Rewharewha |
|---|---|---|
| Tīmatanga | Ka āta puta ngā tohu, i roto i te 1-3 rā. | Ka pākarukaru ohorere, ka tere rawa (i roto i ētahi haora). |
| Kirika | Kāore e kitea nuitia. Ahakoa kei te kitea, he kirika ngawari noa iho. | He maha ngā wā ka kitea. Tērā pea ka roa te kirika nui (100°F - 102°F) mō ngā rā e 3-4. |
| Mamae tinana | Tērā pea he iti. | He maha ngā wā ka pāngia te tinana e te mamae nui o ngā uaua me ngā uaua. |
| Mātao/rā | Kāore i te kitea pinepine. | He maha ngā wā ka kitea. Tērā pea ka wiri te tinana ina pā mai te kirika. |
| Ngenge/ngoikore | He iti te āhua. | Tino ngenge . E rua, e toru wiki pea te roa o tēnei. |
| Ihu pupuhi/ihu pupuhi | E kitea pinepine ana. | I ētahi wā ka kitea. |
| Korokoro mamae | E kitea pinepine ana. | I ētahi wā ka kitea. |
| Ānini | Kāore i te tino kitea. | He maha ngā wā ka kitea, ā, i ētahi wā ka kino rawa atu . |
Kia maumahara, ehara te rewharewha i te "mātao iti" noa iho. Tērā pea ka nui ake te kino. Koia te mea nui kia aro atu ki ngā tohu.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Āhea koe me toro atu ki te tākuta tonu?
Ko te tikanga, ka taea te rongoā i te makariri mā te noho ki te kāinga me te inu wai . Heoi, ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e te rewharewha, ina koa kei roto koe i tētahi o ngā rōpū mōrearea e whai ake nei, he mea whakaaro nui kia kite wawe koe i te tākuta.
- Ngā tamariki nohinohi kei raro iho i te 5 tau te pakeke
- Ngā pakeke neke atu i te 65 tau te pakeke
- Ngā whaea hapū
- Ngā tāngata whai mate pūmau pēnei i te mate huka , te mate manawa, te mate huango, me te mate tākihi
Waihoki, ki te pāngia tetahi e ēnei tohu whakatūpato , kaua e whakaroa , me toro atu ki te tākuta, ki te Tari Whawhati Tata rānei (ETU) o te hōhipera.
- Te uaua ki te manawa, te tere rānei o te manawa
- Mamae, pēhanga rānei o te uma
- Te whanoke ohorere, te māhunga māmā
- Ruaki nui
- Te hopuhopu
- Ka memeha haere ngā tohu, kātahi ka puta anō me te kirika nui me te maremare
Te maimoatanga me te ārai
Kāore he rongoā motuhake mō te makariri. Ko te mea anake ka taea e koe ko te okioki nui, te inu i ngā wai mahana (hupa, hupa), me te tango i tētahi mea pēnei i te Paracetamol mēnā ka tohua e tō tākuta mō te kirika me te mamae o te tinana.
Engari mō te rewharewha, ka tohua pea e ngā tākuta ētahi rongoā ārai huaketo .
He aha ēnei rongoā ārai huaketo?
He rongoā ēnei hei aukati i te horapa o te huaketo i roto i te tinana, arā, hei ārai i te horapa. Ehara ēnei i te paturopi . Ka taea e ngā paturopi te patu i ngā huakita anake, ehara i te huaketo. Ka tino whai hua ēnei rongoā ārai huaketo mēnā ka whakamahia i roto i ngā haora 48 tuatahi o te tīmatanga o ngā tohu . Koia te take e taunakihia ana kia kite wawe koe i te tākuta mēnā kei te whakapae koe kei te pāngia koe e te rewharewha.
Me pēhea e taea ai e koe te tiaki i a koe mai i ēnei mate?
"He pai ake te ārai i te mate i mua i tōna putanga mai, i te rongoā i muri i tōna putanga mai," te kī a rātou.
1. Werohanga Rewharewha: Ko te huarahi pai hei tiaki i a koe mai i te rewharewha ko te whiwhi i te werohanga rewharewha ā-tau. Ka taea e koe te ako atu mō tēnei mai i tō tākuta.
2. Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa:Mā te horoi pai i ō ringaringa ki te hopi ka āwhina nui ki te ārai i te horapa o ngā huaketo.
3. Kaua e pā ki tō mata: Mā te pā pinepine ki ō kanohi, ihu, me tō waha ka nui ake te tūponotanga o te huaketo ki te uru ki te tinana.
4. Noho ki te kāinga mēnā kei te mate koe: Ki te mate koe, noho ki te kāinga, ka okioki hei ārai i te horapa o te mate ki ētahi atu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa ka puhoi te puta o te makariri, ka pā whakarere mai te rewharewha, ka kino hoki.
- Ko ngā tohu matua o te rewharewha ko te kirika nui, te mamae nui o te tinana, me te ngenge nui.
- Ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e te rewharewha, inā koa kei roto koe i te rōpū mōrearea, me toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai. Koinei pea te wā pai rawa atu hei hoatu i ngā rongoā ārai huaketo.
- Kaua rawa e warewarehia ngā tohu kino pēnei i te uaua ki te manawa, te mamae o te uma, me ērā atu. Haere tonu ki te Tari Urupare (ETU) o te hōhipera.
- Ko te whiwhi kano ārai mate rewharewha me te horoi i ō ringaringa i ngā wā katoa ko ngā huarahi pai rawa atu hei tiaki i a koe mai i ēnei mate.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.