Āwhina i a koe ki te whakahaere i tō wairua: Ngā mea katoa mō (Ngā Kaiwhakaū Wairua)!

He uaua ki a koe te pupuri i tō hinengaro ki te wāhi kotahi i ētahi wā? Ka ohorere koe te ahua kua ki tō ngākau i te harikoa, kātahi ka pau? Ka ohorere koe te hoha ki te ao, ā, kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea? He tino uaua te noho me ēnei huringa nui o tō wairua, kāore? Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi momo rongoā ka taea te āwhina i a koe i ngā wā pēnei. Koia ko ngā `(Mood Stabilizers)`.

He aha ēnei "mea whakatau i te wairua"?

Ki te kī ngāwari, ko ngā "Whakaū Hinengaro" he rongoā hei āwhina i te pupuri i tō wairua, i tō "wairua" rānei, kia pumau, kia taurite rānei. He maha ngā tākuta e tohu ana i ēnei rongoā, inā koa mō te hunga whai mate pēnei i te mate hinengaro rua .

Tērā pea kei te whakaaro koe he aha te mate hinengaro rua. Ko tōna tikanga ka rerekē te wairua o te tangata i waenga i ngā pito e rua.

• I tētahi taha, ngā wā tino harikoa me te whakahihiri (ngā wā pōrangi): I tēnei wā, ka tino kaha te mahi a te hinengaro, ka nui rawa tō mahi, ā, kāore koe e moe, ka rere tonu ngā whakaaro i roto i tō hinengaro, ā, i ētahi wā ka aro pea tō hinengaro ki ngā mea morearea. Me te mea kei te oma noa tō hinengaro, kāore he parai.
• I tētahi atu taha, ngā wā o te pouri nui me te kore tumanako (ngā wā pouri): I tēnei wā, ka ngaro tō hiahia ki tetahi mea, ka hoha koe ki ngā mea katoa, ā, kāore pea koe e hiahia ki te ara ake i te moenga.

Nō reira, mā ēnei rongoā "Whakaū Hinengaro" ka āwhina i te whakahaere i aua huringa nui o te wairua, me te pupuri i tō hinengaro kia marino. Ka taea hoki e tēnei te whakaiti i te hiahia kia maha tonu tō haerenga ki te hōhipera .

Engari ka whakamahia e ngā tākuta ēnei "whakaū kare ā-roto" ehara i te mea mō te mate hinengaro rua anake, engari mō ētahi atu raruraru hauora hinengaro anō hoki. Hei tauira:

• Mate Tūākiri Rohe
Mate Schizoaffective
• Te pouri (ina koa mēnā kāore e whai hua ētahi atu rongoā)

He pēhea te mahi a ēnei `(Ngā Whakaū Hinengaro)`?

He ahua pūtaiao tēnei, engari me kī māmā noa iho. Kei roto i ō tātou roro ngā matū e kiia nei ko ngā neurotransmitters .Ko ētahi. Koinei ngā mea e āwhina ana i a tātou ki te whakahaere i ō tātou kare ā-roto pēnei i te harikoa, te pōuri, me te riri. Whakaarohia rātou he karere iti e kawe ana i ngā karere i roto i ō tātou roro.

Nō reira, ko tā ngā Whakaū Hinengaro he whakatikatika i te mahi a aua neurotransmitters . Arā, ki te kaha rawa te mahi a ētahi neurotransmitters, ka whakaitihia, ki te iti rawa rānei te mahi, ka whakanuia. Mā tēnei, e whakaponohia ana ka āwhina ēnei rongoā ki te whakataurite i ngā tukanga matū i roto i te roro, me te whakaiti i te koretake o te wairua. Kei te mārama koe?

Kia pēhea te roa ka mahi ai tēnei rongoā?

He rerekē tēnei i waenga i te tangata me te tangata. He uaua ki te tumanako ka puta he panoni nui i te wā tonu ka tīmata koe ki te tango i ngā `(Mood Stabilizers)`. Tērā pea kāore koe e kite i tētahi rerekētanga nui mō ētahi wiki. I te tīmatanga, ka rongo koe i ngā panoni iti. Mā te haere tonu, ka kite koe i ngā hua pai ina whakamahi tonu koe i te rongoā. Nō reira, he mea tino nui kia tangohia te rongoā kia rite ki tā te tākuta e tohutohu ana ki a koe.

Kaua e whakaroa. Hoatu he wā ki tō tinana kia urutau ki te rongoā.

He aha ngā momo `(Ngā Whakaū Hinengaro)` kei reira?

E toru ngā momo matua o ngā rongoā whakaū wairua. Tērā pea ka tohua e tō tākuta tētahi o ēnei, i ētahi wā ka whakamahia he huinga o ētahi.

1. Ritiuma

He huānga tūturu te litium. Kua whakamahia hei whakaū i te wairua mai i te tekau tau atu i 1970. Kei raro i ngā ingoa waitohu pēnei i a Eskalith® me Lithobid®.

Engari tētahi mea me tino tūpato koe i te wā e whakamahi ana koe i te lithium, ko te pupuri i te taumata lithium i roto i tō toto ki te taumata tika. Tērā pea ka mōrearea mēnā ka tino teitei rawa. Nō reira, mēnā kei te tango koe i te lithium, ka whakahaerehia e tō tākuta he whakamātautau toto i ia wā.

2. Ngā rongoā ārai i te haurangi

I whakaurua tuatahitia tēnei momo rongoā hei rongoā i ngā mate hopuhopu pērā i te mate haurangi. Heoi, i kitea e ngā kairangahau i muri mai ka taea hoki e ēnei rongoā te whakahaere i ngā tohu o te mate hinengaro rua.

Ko ētahi o ngā "rongoā ārai i te haurangi" e whakamahia whānuitia ana ko:

• Waikawa Valproic (hei tauira, Depakote®)
• Lamotrigine (hei tauira, Lamictal®)
• Carbamazepine (hei tauira Tegretol®)
• Oxcarbazepine (hei tauira, Oxtellar®, Trileptal®)

3. Ngā rongoā ārai hinengaro

Ka mahi anō hoki ētahi rongoā antipsychotic hei whakaū i te wairua, inā koa hei āwhina i te whakahaere i ngā wā mania i roto i te mate bipolar. I ētahi wā ka taea te hoatu i ēnei anake, i te wā rānei e hono ana ki tētahi atu whakaū wairua.

Haunga ēnei momo matua, ka taea te whakamahi i ētahi atu rongoā hei whakahaere i ngā tohu rerekē o te mate hinengaro rua. Hei tauira, ko ngā benzodiazepines (mō te manukanuka, te kore moe, me ētahi atu), me ngā rongoā ārai pouri (mō ngā wā pouri, engari me tino tupato te hoatu i ēnei, me te whakamahi tahi pea me te rongoā whakaū wairua, ki te kore ka puta he wā pōrangi).

He aha ngā pānga taha ka pā mai i te whakamahi i ngā `(Mood Stabilizers)`?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha i ngā rongoā whakaū kare ā-roto. Heoi, ka rerekē tēnei i runga i te momo rongoā e tangohia ana e koe. Kaua e manukanuka, i te nuinga o te wā ka memeha haere ēnei pānga taha i te wā e taunga ai tō tinana ki te rongoā.

Ko ētahi o ngā pānga taha e kitea whānuitia ana ko:

• Te hiamoe
• Te ānini
• Te pikinga o te taumaha
• Whakapairuaki, mamae puku
• Te wiri o te ringa
• Manukanuka

Mena ka mau tonu ēnei pānga taha, ka nui rawa rānei te kino hei whakararuraru i ō mahi o ia rā, me kōrero koe ki tō tākuta. Tērā pea ka taea e tō tākuta te whakarerekē i te horopeta, te whakawhiti rānei i a koe ki tētahi atu rongoā.

Ka taea e koe te waranga ki ngā `(Mood Stabilizers)`?

He pātai tēnei e pātaihia ana e te tini tāngata. Ehara ngā "(Ngā Whakaū Hinengaro)" i te rongoā whakawara, pērā i te mea e kīia ana e tātou he "whakawara". Arā, ehara i te mea whakawara, pērā i te tarukino.

Heoi, nā te mea he maha ngā tāngata e tango ana i ēnei rongoā mō ngā marama, tae noa ki ngā tau, ka taunga tō roro ki ēnei rongoā. Nō reira, ki te mutu ohorere koe i te tango i ēnei rongoā, ka roa pea te wā ka taunga anō tō roro ki ēnei rongoā. Tērā pea ka hoki mai ō tohumate, ka pāngia rānei koe e ngā tohumate tangohanga. Kāore ēnei i te tino kino, engari pērā i ngā rongoā katoa, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamutu i ngā rongoā whakaū kare ā-roto, me te whakaiti haere i te whakamahinga e ai ki ngā tohutohu.

Me pēhea taku mōhio mēnā e hiahia ana ahau ki ngā `(Ngā Whakaū Hinengaro)`?

Ehara tēnei i te mea ka taea e koe anake te whakatau. Ko tō tākuta anake ka taea te whakatau mēnā me whakamahi koe i ngā `(Ngā Whakaū Hinengaro)`. Ka whakatauhia tēnei e te tākuta i muri i te whai whakaaro ki ngā āhuatanga maha:

• Tō tautuhi mate (arā, te āhua hauora kei a koe) me te kaha o ō tohumate.
• He aha ngā rongoā kua whakamahia e koe i mua, ā, he pēhea tō urupare ki aua rongoā?
• Ētahi atu āhuatanga hauora kei a koe (hei tauira, mēnā kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei).

Nō reira, ki te mea kei te whakaaro koe he raruraru hauora hinengaro tōu e hiahia ana ki te rongoā, me toro atu koe ki tētahi tākuta whai tohu mō te tohutohu.

Kia pēhea te roa e tangohia ai e au te `(Mood Stabilizer)`?

Ka rerekē anō hoki tēnei i runga i tō āhua hauora.

• Mō te Mate Pūrua: Mena he mate pūrua tōu, ā, kei te tango koe i ngā rongoā whakaū i te wairua, me tango pea e koe ēnei rongoā mō te toenga o tō oranga . Pērā i te tangata mate huka e tango ana i te insulin i ia rā, he mate pūrua anō hoki te mate mō te wā katoa. Nō reira, he mea nui kia tangohia e koe ō rongoā i ia rā.
• Mō ētahi atu āhuatanga hauora hinengaro: Mena kei te tango koe i ngā rongoā whakaū wairua mō ētahi atu āhuatanga, pērā i te pouri, me tango noa pea koe i ēnei rongoā mō te wā poto (he wiki torutoru, he marama rānei). Ka whakatauhia tēnei e tō tākuta i runga i tō āhuatanga takitahi.

Ko ngā rongoā whakaū kare ā-roto e whakamahia ana hei rongoā i te mate hinengaro rua. Ahakoa he tino āwhina, ko te ingoa "whakaū kare ā-roto" he āhua hē pea. Nā te mea kāore ēnei rongoā e whakaora katoa i ō huringa kare ā-roto. Tērā pea kei te pāngia tonu koe e ngā piki me ngā heke, engari kāore e tino kino pērā i mua. Nō reira, kaua e mutu te tango i tō rongoā nā te mea kei te whakaaro koe "kāore te rongoā e mahi ana." Kāore pea e mahi ana i te huarahi e tumanakohia ana e koe, engari tera pea. Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu, me kōrero ki tō tākuta.

Hei whakamutunga, ko te mea tino nui

He momo rongoā tino nui ngā rongoā whakatau i te wairua hei āwhina i te taurite o tō wairua.

• Me whakamahi noa ēnei i runga i ngā tohutohu a te tākuta .
• Kaua e tumanako ka puta he hua nui i te tīmatanga o te tango i te rongoā, kia manawanui.
• Kaua e manukanuka ki ngā pānga taha, he wā poto noa iho te nuinga. Engari ki te mea he āwangawanga āu, kōrero ki tō tākuta.
• Kaua e mutu te tango rongoā me te kore e pātai ki tō tākuta.
• Mena he pātai āu mō tēnei rongoā, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake. He tokomaha te hunga e noho tahi ana me ēnei āhuatanga. Mēnā ka tika te maimoatanga me te tautoko, ka taea hoki e koe te ora i te oranga pai.

` Ngā rongoā whakaū kare ā-roto, bipolar, hauora hinengaro, rongoā, maimoatanga, lithium, pouri