Tō Haerenga Hauora mō te Tamaiti 2 1/2 tau (30 marama te pakeke): Me Kōrero Tātou mō Tēnei!

E 30 marama te pakeke o tāu tamaiti ināianei, arā, e rua tau me te hawhe te pakeke, tika? Ka tere te wā, kāore? He mea nui rawa kia kite i te tākuta i tēnei wā. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō ngā mea ka puta i tēnei whakamātautau hauora, ngā mea ka tirohia e te tākuta, me ngā mea katoa e hiahia ana koe ki te mōhio. He tino āwhina ēnei kōrero ki a koe anō hoki.

He aha ngā mea ka tupu i te wā o tēnei whakamātautau hauora, ā, he aha ngā mea ka tirohia e te tākuta?

Āe, ina haria e koe tāu pēpi ki te whare hauora, ko te tikanga ka mahia e te tākuta, e te nēhi rānei i reira ēnei mea ina tirotirohia ana te pēpi:

1. Inehia te taumaha me te teitei o te pēpi: Ko te mea tuatahi ko te paunatia te pēpi me te ine i tōna teitei. Kātahi ka tatauhia te taupū papatipu tinana (BMI) i runga i aua inenga. Ka tuhia ēnei inenga katoa ki tētahi tūtohi tipu . Koinei te huarahi ka taea e te tākuta te kite mēnā he tika te tipu o te pēpi mō tōna tau, ā, mēnā kua pai ake tōna tipu i ngā marama kua hipa.

2. Whakamātautau Tirotiro: Muri iho, ka whakahaerehia he whakamātautau motuhake, e kiia nei ko te whakamātautau tirotiro , hei āwhina i te tautuhi i ngā whakaroa whanaketanga o te pēpi. Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te hopu wawe i ngā raruraru me te mahi i ngā mahi e tika ana. Kāore ianei i te pai te mōhio wawe?

3. Ka pātai atu ki a koe, ka tuku tohutohu: Ka pātai atu te tākuta ki a koe mō tō pēpi. Mena he pātai āu, he wehi, he ruarua rānei mō tō pēpi, koinei te wā pai ki te pātai atu ki a rātou. Ka whakautua e te tākuta, ka hoatu hoki he tohutohu whai hua e pā ana ki te tau o tō pēpi. Ko ngā kaupapa matua e kōrerohia ana ko:

He aha te pātai a te tākuta mō te kai a te tamaiti?

I tēnei tau, tera pea ka paku rerekē ngā tikanga kai a te tamaiti.

• He raruraru pea te kai: Tērā pea ka mahue i tāu tamaiti ngā kai i ētahi wā, ka kī rānei ia kāore pea e kainga āpōpō tetahi mea e tino pārekareka ana ki a ia i tēnei rā. Kaua e miharo, kaua hoki e manukanuka ki tēnei. He mea noa tēnei i tēnei tau.
• Me pēhea te whakarite kai: Whakamaheretia kia toru ngā kai matua me te 2-3 ngā kai hauora i te rā.
• Kaua e akiaki: Ko te mea nui , i a koe e whakatau ana i te mea hei whāngai, me waiho mā tō pēpi e whakatau te nui o te kai. Kaua rawa e akiaki i a ia kia kai.

He aha ngā mea me mōhio koe mō te mimi , te tūtae, me te mea nui - te whakangungu ki te whakamahi i te wharepaku?

I tēnei tau, arā, i waenganui i te 2-3 tau te pakeke, ko te wā tēnei e whakangungua ai te nuinga o ngā tamariki nohinohi ki te whakamahi i te wharepaku .Te whakarite ki te tīmata. Kāore te katoa e rite ana i te wā kotahi, nō reira kia maumahara ki tēnā. He tohu torutoru kei te rite tō pēpi ki te tīmata i te whakangungu horoi wharepaku. Tirohia mēnā kei tō pēpi tētahi o ēnei:

• Te hiahia nui ki te wharepaku: Tērā pea ka kitea koe e titiro matatau ana ki tētahi atu i roto i tō whare ina haere rātou ki te wharepaku, e ngana ana ki te noho i runga i te tūru wharepaku, me ētahi atu.
• Te noho mākū mō te wā roa: Ki te taea e koe te noho roa atu me te kore mimi i mua, he tohu pai tēnā.
• Te ngana ki te kukume ake, ki te kukume iho rānei i ōna tarau: Te ngana ki te kukume ake, ki te kukume iho rānei i ōna tarau me tō āwhina.
• E mārama ana ki te kare ā-roto o te hiahia ki te mimi / tūtae : Ka taea e rātou te hono i waenga i te kare ā-roto o te hiahia ki te mimi /tūtae me te mahi.
• E kī ana ia ki a koe ina mākū/paru tana nāpi: Ki te kī atu ia ki a koe ina mākū tana nāpi, ina tūtae rānei ia, ko te tikanga kua rite ia mō tētahi huringa nui.

Kei te pēhea te moe o te pēpi?

I tēnei tau, e hiahia ana tō pēpi ki te moe mō te 11-14 hāora i te rā. Tērā pea ka uru atu ki tēnei he moe ahiahi. Kāore ētahi pēpi e pai ki te moe i te awatea, engari he mea pai kia tukua rātou kia moe mō te wā poto mēnā ka taea.

Me pēhea te aroturuki i te whanaketanga o tāu pēpi? He aha ngā mea e tika ana kia tumanakohia e koe?

I te 30 marama, i te rua tau me te hawhe rānei te pakeke, ka tīmata te nuinga o ngā pēpi ki te mahi i ēnei mea:

• Te whakamahinga o ngā kupu: E 50 pea ngā kupu.
• Te hanga rerenga kōrero: Te kī i ngā rerenga kōrero poto mā te tāpiri i ngā kupu e rua, neke atu rānei, ki tētahi kupumahi. (Tauira: "Kei te oma te pēpi!", "Kei te hoatu raihi a Māmā.")
• Ka mōhio ki ngā mea o roto i ngā pukapuka: Ina whakakitea e koe tētahi pikitia i roto i te pukapuka, ka pātai atu, "He aha tēnei?", ka whakahuatia tōna ingoa.
• Ngā kupu pēnei i te "Au," "me," "tātou": Kua tīmata te whakamahi i ēnei kupu.
• Ngā tohutohu e rua-taahiraa: Whai i ngā tohutohu māmā e rua-taahiraa ka hoatu e koe. (Tauira: "Tangohia te pōro ka maka ki roto i te pouaka.")
• Te tākaro me ētahi atu tamariki: Te tākaro tata ki ētahi atu tamariki, me te ngana anō hoki ki te whakauru atu ki a rātou me te tākaro paku.
• Tākaro whakaaro: Te tākaro ki ngā taonga me te whakaari he rerekē ngā mea. (Tauira: Te whakamahi i tētahi wahi rakau hei waea, te huri i tētahi pereti hei urungi.)
• Ka mōhio ki ngā tae: Ka taea te mōhio ki te iti rawa i te kotahi tae ina rangona.
• Te tango kākahu: Te ngana ki te tango i ētahi o ngā kākahu (tōkena, hāte rānei) i a rātou anō.
• Te peke me ngā waewae e rua: He peke iti me ngā waewae e rua e anga ake ana i te whenua.

He mea nui: Ko ēnei tohu matua ko:Ki te kore tonu e taea e tāu pēpi te mahi i tētahi mea, i ētahi mea rānei, ki te kite rānei koe kua ngaro ētahi o ōna pūkenga o mua, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea. Kaua e mataku, engari he mea nui kia tūpato.

4. Whakamātautau Tinana: Muri iho, i a koe e noho ana i reira, ka tangohia ngā kākahu o tō pēpi, ā, ka whakamātauria katoatia. Kei roto i tēnei ko te tirotiro i ngā kanohi o te pēpi, te whakarongo ki te manawa me ngā pukahukahu me te stethoscope, me te tirotiro i te puku. Ka aro nui hoki te tākuta ki te taunga o te pēpi, te reo, me ngā pūkenga pāpori.

5. Whakahōutanga mō ngā Kano Kano: Hei whakamutunga, kia tino mōhio kei te whiwhi tō pēpi i ngā kano kano hou e hiahiatia ana mō tēnei tau. Ka taea e ēnei kano kano te tiaki i tō pēpi mai i ngā mate kino o te tamarikitanga pērā i te rewharewha me te repe. Nō reira, he mea tino nui kia hoatu ngā kano kano ki tō pēpi i te wā tika. Tērā pea ka rerekē te wātaka kano kano a ia tākuta, nō reira kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai koe he aha ēnei.

He aha ngā mea me tiaki e tātou tae noa ki te tirotiro hauora e whai ake nei (3 tau)?

Āe, nā te mea kua tūtaki tātou ki te tākuta, ko te tirotiro a te pēpi e whai ake nei ko te toru tau te pakeke. Kia tae rā anō ki tēnā wā, me kōrero tātou mō ētahi mea nui hei maumahara māu, hei tiaki hoki.

Me aro tonu tātou ki te kai me te inu?

• Kai tahi hei whānau: I ngā wā katoa e taea ai, me noho tahi te whānau katoa ki te kai tahi. Ehara i te mea ka āwhina noa tēnei i te pēpi ki te whakawhanake i ngā tikanga kai pai, engari ka whakapakari anō hoki i te hononga whānau.
• Miraka me ngā hua miraka: Hoatu he miraka iti -ngako , he miraka kore-ngako rānei. He pai hoki te inu pīni kua whakakahangia . Ka taea hoki e koe te tuku atu i ētahi atu hua miraka iti-ngako, kore-ngako rānei, pērā i te miraka kawa.
• Whakawhāitihia te wai hua: Kaua e hoatu neke atu i te 4 aune (120 ml) o te wai hua 100% ia rā. He pai ake te hoatu hua katoa.
• Āta karohia ēnei: ​​Whakaitihia ngā kai me ngā inu he nui te huka, te tote, me te ngako (ngā pihikete, ngā keke, ngā inu reka, te tōfi, te tiakarete, me ngā kai hinuhinu ) ki te nui e taea ana.

Me pēhea e taea ai e koe te āwhina i tāu tamaiti ki te ako?

• He taiao tākaro haumaru: Ka taea e te pēpi te tākaro noa, te tūhura , te hanga whakaaro, te oma me te tākaro hihiri.Hoatu he wā nui ki a rātou, me te wāhi haumaru hoki hei mahi i tēnei, ahakoa i roto, i waho rānei.
• Pānuihia ngā pukapuka i ia rā: Whakapaua he wā poto ki te pānui pukapuka ki tāu pēpi i ia rā. Mā tēnei ka āwhina i te whakawhanake i ā rātou kupu me ngā pūkenga reo, ā, ka whakarite hoki i a rātou mō te kura kōhungahunga . Whakaaturia ngā pikitia, ka kōrero.
• Whakarongo ki tāu pēpi, ka kōrero anō: Ina kōrero tāu pēpi i tētahi mea, kōrero anō ki a ia. Hei tauira, "Āe, i kī mai ia e hiahia ana ia ki te pōro?" Mā tēnei ka āwhina i tāu pēpi kia mārama koe ki tāna i kōrero ai, ā, ka āwhina anō hoki i a ia ki te ako tika i ngā kupu.
• Hei whakawhanake i ngā pūkenga pāpori : Whakaarohia te whakauru i tāu pēpi ki tētahi kaupapa kōhungahunga pai hei whakawhanake i ōna pūkenga pāpori . Mēnā rānei, whakaritea he wā tākaro me ētahi atu tamariki o tō rātou tau.
• Whakawhāitihia te Wā Mata: Whakawhāitihia te wā mata ( pouaka whakaata, rorohiko, papahiko, waea atamai) kia kaua e neke atu i te kotahi hāora ia rā. Ahakoa taua hāora me whakapau ki te mātaki i ngā hōtaka tamariki kounga teitei , he mea ako, he mea tika hoki mō ngā tamariki. Ki te taea, mātaki tahi me tāu tamaiti, kia nui ake ai āna akoranga. Kaua e waiho he pouaka whakaata , he mata rānei i roto i te rūma moe o tāu tamaiti.

Te tiaki me te haumaru o ia rā: Kia mahara ki ēnei mea!

• Te Parai: Ka taea e tō pēpi te parai i ōna niho ki te paraihe niho ngohengohe me te iti o te paraihe niho (kaua e rahi ake i te pī). Tukua tō pēpi kia parai i ōna niho i raro i tō tirotiro. Heoi, me parai anō e koe ngā wāhi kāore i kitea e ia. Mena kāore anō kia whakaritea he haerenga ki te tākuta niho , me mahi inaianei. Hei āwhina i te ārai i te pirau o ngā niho , ka taea e tō tākuta, e tō tākuta niho rānei te pani i tētahi paninga motuhake e kiia nei ko te wanihi fluoride ki ngā niho o tō pēpi 2-4 ngā wā i te tau.
• Kia pai te whakaaro mō te whakangungu wharepaku: E ai ki te kōrero i mua ake nei, whakaarohia he pai te whakaaro mō te whakangungu wharepaku. Whakamoemititia tāu pēpi ina ngana ia, hoatu he kai iti ki a ia. Kaua e akiaki i a ia ki te whakamahi i te wharepaku, kaua hoki e whiu, e riri rānei mō ngā aituā. He mea tēnei me mahi me te manawanui.
• Ngā Ture me te Whakahau: Whakatakotoria ngā ture māmā ki te kāinga e mārama ana tāu tamaiti, ā, e whakatinanahia tonutia ana. Whakamahia te whakamoemiti hei akiaki i te whanonga pai. Ina kite koe i te whanonga kāore i te tika, me kī atu "kāo" mā te marino engari kia kaha, ka huri i te whanonga. Hoatu he wairua motuhake ki tāu tamaiti mā te tuku i a ia ki te whiriwhiri i waenga i ngā kōwhiringa e rua e whakaaetia ana. (Tauira: "Kei te hiahia koe ki te mau i te hāte whero, i te hāte kikorangi rānei?") Ki te hoatu e koe ki a ia he nui atu i te rua, tera pea ka uaua ki a ia te whiriwhiri.
• Ngā Whakahē: He mea noa mō ngā tamariki nohinohi te tangi nui me te whakahē i tēnei tau. He maha ngā wā ka puta ēnei ina ngenge, ina hiakai rānei. Nō reira, ngana ki te whakamutu i mua i te puta - tahuri ke te aro o tāu pēpi, tangohia rānei i tētahi tūranga kāore e pai. Kaua rawa e patu i a rātou. Kāore ngā pēpi e mārama ki te hononga i waenga i te patu me te whanonga e ngana ana koe ki te whakatika. Engari, ka taea e koe te hoatu he wā poto ki a rātou.
• Te neke ki te moenga: Ko te nuinga o ngā tamariki kua rite ki te neke atu i te moenga pēpi ki te moenga noa me ngā reera haumaru i te 2-3 tau. Whakatūria he tikanga moe marino (hei tauira, te horoi i tāu pēpi, te pānui pukapuka, te waiata i tētahi waiata whakamarie) hei āwhina i tāu pēpi kia pai ake te moe.
• Haumaru i te wā e tākaro ana i waho: Āta tirohia tāu tamaiti i a ia e tākaro ana i waho, inā koa i runga i ngā taputapu tākaro . Kia mau potae tāu tamaiti i a ia e eke pahikara ana, e eke paihikara rānei.
• Ārai i te rā: Pania he hinu ārai rā me te SPF o te 30, neke atu rānei, i te iti rawa 15 meneti i mua i te haerenga o tō pēpi ki waho ki te tākaro. Pania anō i ia rua hāora, ina koa mēnā ka werawera ia, ka tākaro rānei i te wai.
• Te tiaki i te auahi tuarua: Tiakina tō pēpi mai i te auahi tuarua . Ka piki ake te mōrearea o te mate ngakau me te mate pūkahukahu. He kino anō hoki te auahi tuarua mai i ngā hikareti hiko .
• Haumaru Nohoanga Waka: Puritia tō pēpi ki te nohoanga waka e anga whakamuri ana kia tae rā anō ki te taumaha, ki te teitei rānei e taunakitia ana e te kaihanga nohoanga waka . Mēnā kua nui ake te taumaha/teitei o tō pēpi i taua taumaha/teitei, ka taea e koe te neke i te nohoanga waka ki te tūranga e anga whakamua ana . Puritia tonutia tō pēpi ki te nohoanga o muri o tō waka, me te whakamahi tonu i te whitiki nohoanga waka.
• Te Haumaru Wai: Hei ārai i te toremitanga, kaua rawa e waiho tō pēpi ko ia anake i roto i te kaukau , i te puna kaukau, i te totohu rānei, ahakoa mō te hēkona kotahi, ahakoa te iti o te wai.
• Haumaru Pū: Ki te taea, kaua e whakaurua ngā pū ki roto i te whare, ā, tiakina tō pēpi mai i ngā tūponotanga pū. Ki te mea he pū tāu, waiho kia kore e tangohia, kia raka, kia kore hoki e taea e tō pēpi te toro atu.Me raka motuhake hoki ngā matā. Puritia ngā kī kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.

Nā, anei ngā mea tino nui hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, he mea tino nui te tirotiro a te tākuta i tāu tamaiti e rua tau me te hawhe te pakeke i roto i tana haerenga hauora. Kōrerohia ki te tākuta ngā mea katoa mai i te tipu o tāu pēpi, te kai, te moe, ngā mea hou e akohia ana e ia, tae atu ki te whakangungu i a ia e whakamahi ana i te wharepaku. Mena he pātai, he ruarua rānei āu, kaua e wehi, kaua hoki e whakama ki te pātai. Kei reira ngā tākuta hei āwhina i a koe.

Ko te hauora me te harikoa o tāu pēpi ngā mea tino utu nui o tēnei ao. Nō reira, whakaarohia ēnei mea, ā, tiakina ia me te aroha me te manawanui. Whāia ēnei tohutohu tae noa ki tō tirotiro hauora e whai ake nei. Ngā mihi nui ki a koe me tāu pēpi !

Hauora o te tamaiti, tirotiro tamariki 2.5 tau te pakeke, tirotiro tamariki 30 marama, tohu tipu, whakangungu wharepaku, kai o te tamaiti, werohanga