Ka tīmata anō hoki tāu tamaiti ki te momi hikareti? Hei mātua, kia mōhio tātou ki tēnei!

Kia ora! I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi kaupapa tino nui ka pā nui ki te heke mai o tātou katoa, inā koa ā tātou tamariki. Arā, ko te mōrearea o te waranga o ngā tamariki ki te momi hikareti i te wā taitamariki me ngā mea ka taea e tātou hei mātua te mahi hei ārai i tēnei. Inaa, i mōhio koe he maha ngā tāngata i momi hikareti i te pakeketanga i tīmata i taua whanonga kino i a rātou e tamariki ana, arā, i roto i ō rātou tau kura. Nō reira, hei mātua, ko te mōhio ki tēnei mea me te kōrero tuwhera ki ā tātou tamariki he āwhina nui ki te whakaora i a rātou i tēnei mōrearea kino.

He aha ngā tūponotanga o te momi hikareti?

He whakarāpopototanga noa iho, he kohinga matū paitini te hikareti. Whakaarohia, kei roto i te paowa hikareti neke atu i te 4,000 ngā matū tino paitini me te whakaputa mate pukupuku, tae atu ki te mata , te āheniki , me te hauota waro . Ka haere tika atu ēnei ki ō tātou pukahukahu, kātahi ka horapa puta noa i te tinana.

Ko te mea kino rawa atu ko te matū e kīia nei ko te nikotīni . Ka tere te whakamātau i te tangata ki te kai hikareti. E ai ki ētahi rangahau he rite te whakamātau o te nikotīni ki ngā raau taero pakeke pērā i te kōkāne me te heroini . Arā, i muri i te whakamahinga kotahi, e rua rānei, ka hiahia anō koe ki te whakamahi. He tino uaua ki te whakamutu.

Anei ētahi o ngā raruraru hauora ka puta mai i te kai hikareti:

• Mate ngakau: He tino tiketike te mōrearea o te pāngia e te mate ngakau.
• Ngā mate pūkahukahu: I roto i ēnei , ka kino rawa atu te niumōnia me te huango . Waihoki, ka pā mai te COPD (Mate Pūkahukahu Ārai Mau) , he mate e kore e taea te rongoā, ā, ka uaua te manawa.
• Te whiu: Ko te tikanga ka pakaru, ka ārai rānei te oko toto i roto i te roro.
• Ngā momo mate pukupuku: Ehara i te mea ko te mate pukupuku pūkahukahu anake, engari ka taea hoki te whakawhanake i ngā wāhi pēnei i te waha, te korokoro, te puku, te repe taiaki, ngā whatukuhu, me te mimi.
• Ngā mate puku
• Mate kapia: Ka taea e tēnei te wetekina o ngā niho, te taka rānei ki waho.
• Ngā mate kanohi: Ka ngoikore pea te tirohanga, ā, ka arahi pea ki te matapo.
• Mate Huka (Diabetes Mellitus)
• Ngā raruraru hononga: Ngā mate pēnei i te rumatiki .
• Ngā raruraru kiri: Ngā mate pēnei i te psoriasis , te kōkō o te kiri i te wā e wawe ana, me te rerekētanga o te kiri.
• Ngā raruraru whakawhānau: Tērā pea ka uaua ki ngā wāhine te hapu, ā, tērā pea ka pakaru hoki te parāoa o te tāne.
• Ngā raruraru i te wā e hapu ana: Ka pā pea te taumaha iti i te whānautanga, te whānautanga wawe, te materoto, me ētahi atu. Ka pā hoki ki te hauora o te pēpi.
• Ngā wheua ngoikore: He nui te mōrearea o te whati me te whati ngāwari o ngā peka.

Ina koa ka tīmata te tamaiti ki te momi hikareti, ka nui te kino ki tōna roro e tipu haere ana . Ka uaua ake pea mā rātou te ako i ngā mea hou, te maumahara ki tā rātou e ako ana, me te arotahi. Ka tere ake hoki tā rātou waranga ki tēnei mea i ngā pakeke. Kua kitea hoki te nikotīni hei take mō te pouri me te manukanuka i roto i ngā tamariki nohinohi. Ko tētahi atu mea morearea ko te mea ka nui ake te tūponotanga o ngā tamariki nohinohi e momi hikareti ana ki te huri ki te waipiro, te mariuana , te kōkāne , me ētahi atu raau taero kaha pērā i te heroini .

He mea nui kia maumahara he rite tonu te morearea o ngā hikareti hiko, ngā vape rānei, me ngā hookah . Tērā pea kei roto i ēnei he nikotīni me ētahi atu matū kino. E ai ki ngā tākuta kua pāngia te hunga e whakamahi ana i ēnei e te kino nui o te pukahukahu, tae noa ki te mate. Waihoki, kāore hoki i te haumaru te tupeka kore auahi (pēnei i te tupeka ngaungau, te hikareti, me te hikareti). Ka taea hoki e rātou te whakaputa mate pēnei i te mate manawa me te mate pukupuku.

He aha ngā tamariki nohinohi e whakamatautauria ai ki te momi hikareti?

Āe, me titiro tātou he aha i whakamatautauria ai ā tātou tamariki nohinohi, ngā tamariki nohinohi, ki te mahi i tētahi mea morearea pēnei. He maha ngā take, he nui atu i tō whakaaro.

• He uaua i ētahi wā te noho "ātaahua" , te tū motuhake i waenganui i ngā hoa, te āhua rite ki tētahi "pakeke".
• Ko te whakaaro hē a ētahi tāngata ka taea e te momi hikareti te whakaiti i tō rātou taumaha .
• Ko ētahi e hiahia ana kia āhua "uaua" rātou, kia "motuhake" rānei, e whakaatu ana ko rātou anō te kaihanga i ā rātou ake whakatau.
• Ko te take nui rawa atu, ko te take noa iho, ko te pēhanga a ngā hoa. Whakaarohia, mēnā ka momi hikareti ngā hoa pai o te tamaiti, ā, ka mea rātou, "Ko koe anake te pēpi," ka whakaaro pea te tamaiti, "E hiahia ana ahau ki te mahi pērā anō hoki." Kāore pea i a rātou te kaha ki te whakakore.

Me pēhea koutou, hei mātua, e kōrero ai ki ā koutou tamariki mō tēnei mea?

Hei mātua, he kawenga nui tā tātou ki te whawhai ki ēnei whakamātautau, me te ārai i ā tātou tamariki kei kai hikareti, kei waranga hoki ki te kai hikareti. He mea tino pai te mahi tahi me tāu tamaiti me te maumahara ki ēnei kōrero:

• Whakatakotoria he kaupapa here aukati momi hikareti pakari ki te kāinga. Whakamāramahia te take: Me kī noa i ngā kupu pēnei i te, "He haunga kino te hunga momi hikareti, he paru te āhua, kāore i te pai te āhua, ā, he kino ki te hauora o te katoa." Mena he kaipaipa koe, karohia te momi hikareti i ngā wāhi tūmatanui, inā koa i mua i ngā tamariki.
• Mō ngā tamarikiWaihangatia he taiao atawhai hei kōrero mā tāu tamaiti ki a koe mō te momi hikareti me ōna whakaaro mō te kaupapa , me te kore e wehi kei whiua, kei whakahengia rānei . Me mea kia mōhio rātou kei te whakanuia e koe ō rātou whakaaro me ō rātou kare ā-roto.
• Pātai atu ki a rātou he aha ngā mea e pai ana ki a rātou mō te momi hikareti (hei tauira, te noho tahi me ngā hoa, te 'momo') me ngā mea kāore e pai ana ki a rātou (hei tauira, te whakapau moni, te manawa haunga) . Whakarongo maia. Whakarongo ki ngā kōrero a tāu tamaiti.
• Kaua e kōrero mō ngā mea hē a tāu tamaiti, engari arotahi ki ngā mea tika me ngā mea pai e mahia ana e ia . Me mihi ki a rātou. Ko te whakapono ki a ia anō te whakangungu pai rawa atu hei tiaki i te tamaiti i ngā awe kino a ō rātou hoa.
• Kōrerohia me pēhea te whakatau i te pēhanga a ō hoa ki te momi hikareti, me pēhea hoki te kī kāo . Tērā pea ka mea noa tāu tamaiti, "Kāore au e hiahia, kāore au e pai ki tēnā." Engari whakaakona hoki ētahi atu whakautu, pērā i te, "Ka hongi ōku kākahu, ka hongi tōku manawa, ā, kāore e taea e au te manawa," me te "Kāore au e pai ki tōku āhua ina momi hikareti au." Mēnā e tika ana, me whakamōhio atu kei a rātou te whakaaetanga kia wehe atu i a rātou anō i ngā hoa kāore e whakaute ana i ō rātou take mō te kore momi hikareti.
• Whakatenatenahia ngā tamariki kia uru atu ki ngā mahi whakatairanga hauora, pērā i ngā hākinakina, kāore e paowa.
• Whakamāramahia te pānga o te kaipaipa ki te oranga o ia rā o te kaipaipa, me te nui o te moni e maumauria ana e rātou . Pātai atu ki a rātou, 'Me pēhea rātou e kimi moni ai hei hoko hikareti i ia rā? Me pēhea te toenga o te moni mō ētahi atu mea e hiahiatia ana e rātou, pērā i te pukapuka, i te taonga takaro rānei? He aha te pānga ki ō rātou whakahoahoa me te whānau?'

"I roto i ngā tau, ahakoa te tipu haere o tāu tamaiti, kaua e mutu te kōrero mō ngā tūponotanga o te momi hikareti i roto i te huarahi e tika ana mō tōna tau. Ahakoa te tamaiti pōtiki rawa ka taea te whakamārama noa, 'He kino tēnei mō te tinana, ka pāngia koe e te mate.' "

Āe, me pēhea rā mēnā ka kitea e au he kaipaipa taku tamaiti?

I ētahi wā, ahakoa te nui o ā tātou kōrero ki ā tātou tamariki, ahakoa e mōhio ana rātou ki ngā tūponotanga hauora, ka ngana tonu rātou ki te momi hikareti nā te pēhanga a ō rātou hoa, nā te hiahia rānei ki te mōhio. Mēnā ka tupu tēnei, kaua e riri, kaua hoki e riri. He uaua, engari mā te mahi pēnā ka tawhiti atu tō tamaiti i a koe. Engari, arotahi ki te kōrero ki tō tamaiti:

• Kimihia he aha te mea e kukume ana i tāu tamaiti ki te momi hikareti, he aha i mahi ai ia i taua mea, ā, kōrerotia ma te pono, me te kore riri. Whakarongo ki a ia.
• He maha ngā wā, kāore ngā tamariki nohinohi e mārama ki te pānga o ngā mea e mahia ana e rātou i nāianei ki tō rātou hauora i ngā tau i muri mai.Ahakoa te kī atu, 'Ka pāngia rātou e te mate pukupuku,' kāore rātou e rongo i taua wā. Nō reira, kōrerohia ngā raruraru e pā ana ki a rātou ka tere te puta: ngā mea pēnei i te, 'He iti ake te moni hei whakapau ki ngā mea e pai ana ki a rātou, te kore e taea te oma, te peke rānei nā te uaua o te manawa, te manawa kino, te niho kōwhai, te haunga kino mai i ngā kākahu.'
• Kia mau tonu te whakatinanatanga o ngā ture aukati momi hikareti. Kaua rawa e whakaaetia te momi hikareti ki roto i te whare.
• Ki te mea tāu tamaiti, "Ka taea e au te mutu i ngā wā katoa, kāore au i te waranga," werohia rātou mā te pātai iti: "Nō reira, ki te tino whakaaro koe pēnā, he aha koe e kore ai e mutu mō te wiki kotahi, kia kite ai me pēhea?"
• Kaua e tuku kauhau nui, kaua e whakapae tonu, kaua hoki e riri. Mā te pera ka nui ake tō rātou mārō. Hei whakamutunga, ko te whakamutu i te kai paipa me waiho hei take mā te hiahia me te whakatau a te kai paipa.

Ina rite tāu tamaiti ki te whakamutu i te kai paipa, ka tino whai hua tō tautoko:

• Āwhina i a ia ki te whakatakoto i tētahi mahere mō te whakamutu. Whakamoemititia ia mō te whakatau ki te whakamutu i te kai paipa.
• Kia maumahara tonu ki ngā painga o te whakamutu i te kai paipa: te kore e waranga, te hauora tinana pai ake, te kaha ake o te mahi hākinakina, te āhua pai ake, me te penapena moni.
• Whakatenatenahia tō tākuta whānau kia kite i a koe. Ka taea e rātou te tuku tohutohu me te tautoko pai, ā, ki te tika, ka taea hoki e rātou te matapaki i ngā mahere maimoatanga e tika ana.

Ki te kai paipa ngā mātua...

He mea tino nui anō hoki tēnei. Ka tere te mōhio o ngā tamariki ki ngā rerekētanga i waenga i ngā kōrero a ō rātou mātua me ā rātou mahi. Ki te mea koe ki tāu tamaiti, "Kaua e momi hikareti, he kino," ā, ka momi hikareti koe, ka kore e whakawhirinaki te tamaiti ki a koe. He maha ngā tamariki e kī ana ko te pakeke e hiahia ana rātou kia noho hei pakeke ina pakeke rātou. Nō reira, he mea tino nui tō tauira.

Nō reira, ki te mea he kaipaipa koe, ngana ki te mahi i ēnei mea mā tāu tamaiti:

• Tuatahi, me whakaae pono he hapa te tīmatanga ki te momi hikareti, he mahi kuware. Kōrerohia i mua i tāu tamaiti. Mea atu, "He hapa tēnei nāku i taku tamarikitanga. Me i taea e au te hoki ki taua wā, e kore rawa ahau e tuku hikareti ki roto i tōku mangai."
• Tuarua, me mutu te kai hikareti. E mōhio ana mātou ehara i te mea ngāwari. Tērā pea me whakamātau maha, me whai tohutohu hauora, me ētahi atu āwhina pea mai i tētahi kaupapa, i tētahi rōpū tautoko rānei. Engari ka tino whakatenatenahia āu tamariki ina kite rātou i a koe e ngana ana ki te wikitoria i tō waranga ki te tupeka, ina kite rātou i a koe e wikitoria ana i taua wero. Ko koe tō rātou tauira pai rawa atu.

He huarahi hei tiki i ngā mōhiotanga me te tautoko e hiahiatia ana e koe hei whakamutu i te kai paipa. Ka taea e koe te mahi i ngā mea pēnei i te rapu tohutohu hauora, te rangahau i ngā kaupapa whakamutu kai paipa, me te rapu ratonga tohutohu mēnā e tika ana.

Ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou (Karere hei tango ki te kāinga)

Hei whakamutunga, me kī atu ahau he kawenga mā te katoa te tiaki i ā tātou tamariki mai i ngā tūponotanga o te momi hikareti. He wero nui pea tēnei, engari ehara i te mea kāore e taea.

• Kōrerohia mā te tuwhera: Kōrerohia tēnei ki āu tamariki me te kore wehi, me te kore whakahē. Whakarongo ki a rātou.
• Kia pai tō tauira: Ki te taea, ki te mea he kaipaipa koe, kati. Me mahi anō hoki ki tāu tamaiti.
• Hangaia ngā ture: Āraia te momi hikareti i roto i te kāinga. Whakatinanahia aua ture kia ōrite mō te katoa.
• Kia mataara, kia whakaako: Kia mōhio tonu ki ngā au hou o te kai hikareti (pēnei i ngā hikareti hiko).
• Tonoa he āwhina: Mena he kaipaipa tāu tamaiti, he hiahia āwhina rānei koe ki te whakamutu, kaua e mangere ki te rapu āwhina i tētahi tākuta, i tētahi kaiwhakatakoto whakaaro whai tohu, i tētahi whakahaere tautoko rānei.

Kia mahi tahi tātou katoa ki te patu i tēnei tūmomo mōrearea tupeka, tīmata i tēnei rā tonu, kia ora ai, kia harikoa ai ā tātou tamariki i te heke mai! Kia pai tō rā!

Te Momi hikareti, Ngā Tamariki me te Momi hikareti, Te Waranga ki te Nikotīni, Ngā Mōrearea Hauora o te Momi hikareti, Ngā Tohutohu Mātua, Ngā Hikareti Hiko, Te Momi hikareti a ngā Taiohi