Kia ora! Kua tae atu koe ki te wiki 17 o tō hapūtanga. He wā tino motuhake tēnei. He tino harikoa te mōhio kei te tipu haere, kei te whanake haere tētahi ora iti i roto i a koe, kāore? Me kōrero tāua mō ngā mea e pā ana ki a kōrua ko tāu tamaiti i tēnei wiki, me ngā mea me aro atu koe ki ai—pēnei i te kōrerorero i waenganui i ngā hoa, te noho marino.
Kei te pēhea te whanaketanga o tāu pēpi i tēnei wiki?
Whakaarohia, kei te tipu haere tonu tāu tamaiti i ia rā, i ia rā. He tino iti tonu ia, engari he mea whakamiharo kei te tupu i roto i a ia.
Te rahi me te taumaha o te pēpi
I tēnei wiki, kua tata ki te 5.1 inihi (tata ki te 13 henimita) te roa o tō pēpi mai i te karauna ki te papa . Ki te kī māmā noa, he rite tōna rahi ki tētahi māngo iti, ā, tata ki te 140 karamu (4.9 auneke) te taumaha. Ahakoa kei te iti tonu te āhua, kei te kaha haere ia rā, ia rā.
Ngā huringa angaanga
I mōhio koe i tēnei wā, kua tīmata te huri o te kiriuhi i roto i te tinana o tō pēpi—arā, aua hanganga ngohengohe, ngāwari—hei wheua ? He mea nui tēnei whakawhiti mō te whanaketanga me te tipu hanganga o tō pēpi.
Ngā pūkenga hou
- Te urupare ki te tangi: Kei te tīmata tō pēpi ki te whakarongo ki te ao i waho. Ka taea e rātou te whakarongo ki tō reo, ki tō manawa, ā, tera pea ka ohorere rātou i ngā haruru nui ohorere. Ka taea e koe te kōrero ki a rātou, te waiata rānei; he huarahi pai tēnei hei hono atu.
- Ngā nekehanga hohe:Kei te harikoa pea tō pēpi i tōna herekoretanga hou, i tōna totoro, i tōna nekeneke, tae noa ki tōna pāngia e te hūpē . Kāore pea koe e tino rongo i ēnei nekehanga, inā koa mēnā koinei tō haputanga tuatahi. Heoi, ka tīmata ētahi whaea ki te rongo i te "tere" - he kare tino ngawari e whakaahuatia ana he pūrerehua e rere ana i roto i te puku - i tēnei wā.
- Te whakawhanake i ngā tapumati: Whakapono mai, kāore rānei, kei te hangaia e tāu pēpi ōna ake tapumati ahurei. Ko te tikanga he mea motuhake tā rātou nō rātou anake!
- Ngā repe werawera: Kei te tīmata hoki te whanake o ngā repe werawera i roto i te kiri o tō pēpi.
Te tūranga o te whenua whānau
I tēnei wiki, ka pakeke haere te whenua whānau — arā, te okana whakamiharo e whakarato ana i te kai me te hāora i te wā e tango ana i ngā para — hei pūnaha tautoko ora mō tāu pēpi, kei roto ngā mano tini o ngā uaua toto iti e whakawhiti ana i ngā matūkai mai i tō tinana ki tōna tinana. Hei tāpiri, kei te kaha haere, kei te matotoru haere te pito o te kōpū , e whakarite ana i te hononga pumau i waenganui i a koe me tāu pēpi.
Whakaarohia te mīharo o te hanganga o tētahi pūnaha tino pai e tō tinana hei tautoko i te oranga o tāu tamaiti!
Hei whaea e hapu ana, he aha ngā huringa e pā ana ki tō tinana me tō hinengaro i tēnei wiki?
I a koe e tipu haere ana, ka pāngia koe e ngā panonitanga maha i roto i tō tinana me tō hinengaro. Ko te nuinga o ēnei he wāhanga noa iho o tō haerenga hapūtanga, nō reira kaua e mataku.
Ngā huringa ā-tinana ka kitea pea e koe
- He puku e tipu haere ana: Tērā pea ka kite koe i tō puku e kitea nuitia ana, ā, ka tīmata pea te piri o ō kākahu. He tohu tūturu tēnei mō te tipu o tō pēpi.
- Ngā Huringa Kiri: He maha ngā wāhine e kite ana i tētahi rārangi mangu e rere ana i raro i ō rātou puku ( Linea Nigra ), i ngā wāhi parauri rānei i ō rātou mata ( Melasma, Chloasma rānei ), e kiia ana ko te "parepare hapūtanga". Tērā pea ka kite koe i ngā tohu totoro i tō puku, i ō ū, i ō huha rānei i te totorotanga o tō kiri. Nā ngā huringa homoni me te whānui o te kiri ēnei i puta ai, ā, he maha ngā wā ka memeha haere i muri i te whānautanga.
- Te whanaketanga o ngā ū: Tērā pea ka tipu tonu ō ū, ka tairongo ake i a rātou e whakareri ana mō te whāngai ū.
Ngā mamae noa me pēhea te whakahaere i aua mamae
I tēnei wā, tera pea ka pā mai ētahi mamae iti ki a koe. Anei me pēhea te whakahaere i aua mamae:
- Te nui haere o te hiahia kai: I a tō pēpi e tipu ake ana, tera pea ka nui ake tō hiahia kai i te mea noa. Kia arotahi ki ngā kai whai matūkai kaua ki ngā wāhanga nui. Whakamātauria te kai i ngā kai iti, i ngā kai auau ake i te roanga o te rā.
- Pōuriuri : Ka taea e ngā panonitanga o tō pūnaha tohanga toto te arahi ki te pōuriuri, inā koa ka tū tere koe. Neke āta, karohia ngā panonitanga ohorere o te tūnga, me te pupuri i te nui o te wai.
- Ngā mamae o te tuara:Kei te neke haere tō pokapū taumaha i te tipu haere o tō puku, ka nui ake te taumahatanga ki tō tuara. Kia mau ki te tū tika i a koe e noho ana, ā, whakamahia he urunga i waenganui i ō turi i a koe e moe ana hei tautoko. Ka taea hoki e te korikori ngawari te āwhina.
- Te ngaunga me te koretake o te kai : Ka pāngia pea koe e te mamae nā ngā huringa homoni me te pēhanga o tō kōpū e tipu haere ana ki tō puku. Āta karohia ngā kai kakara, ngā kai hinuhinu rānei, ā, kaua e takoto tonu i muri i te kai.
- Mamae o te hononga porowhita: Tērā pea ka rongo koe i ngā mamae koi, ohorere i roto i tō puku o raro, i tō hope rānei. Koinei noa ngā hononga e tautoko ana i te totoro o tō kōpū. Mā te whakarerekē āta i ngā tūranga ka āwhina i te whakamama i tēnei kare ā-roto.
- Te pikinga o te rerenga o te tara : Tērā pea ka kite koe i ētahi atu rerenga angiangi, mā, kakara ngawari, e mōhiotia ana ko te Leukorrhea . He mea noa tēnei. Heoi, ki te huri te tae o te rerenga, he kakara kaha, he mākūkū rānei, tēnā whakapā atu ki tō tākuta.
- Ngā uaua varicose: Ka kite ētahi wāhine i ngā uaua kikorangi, pupuhi i roto i ō rātou waewae. Kaua e tū i te tūranga kotahi mō te wā roa, me ngana ki te whakaara ake i ō waewae i a koe e okioki ana.
- Te toto o ngā kapia : Ka pupuhi, ka toto rānei ngā kapia i te wā e parai ana ngā niho nā ngā homoni hapūtanga. Huri ki te paraihe niho ngohengohe, ka kōrero ki tō tākuta niho mō ētahi tohutohu.
Te oranga ngākau
He mea noa te haere tahi o ngā huringa tinana me ngā huringa kare ā-roto. Tērā pea ka rerekē haere koe i waenga i te harikoa me ngā wā o te manukanuka, o te āwangawanga rānei. He mea noa ngā pātai pēnei i te "Ka noho ahau hei whaea pai?" me te "Kei te ora taku pēpi?". Kia mahara ki te whakapuaki i ō kare ā-roto ki tō hoa rangatira, ki tō whānau, ki tētahi hoa pono rānei. Mēnā kei te pēhia koe, kaua e mangere ki te rapu tohutohu hauora ngaio.
Ngā tohutohu tiaki nui mō tēnei wiki ki Nirogi Lanka
Hei tiaki i te hauora o kōrua ko tāu pēpi, kia maumahara ki ēnei tohutohu:
- Arotahi ki te kai totika: He mea nui te kai taurite e whai kiko ana i te rino, te konupūmā, te waikawa folic , me ngā huaora nui. Tāpirihia ngā rau matomato, ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā miraka, ngā mīti kikokore, me ngā hua manu ki roto i ō kai. Tangohia ō tāpiringa kua tohua kia rite ki ngā tohutohu.
- Kia mau te wai: Inuhia kia 8-10 karāhe wai i te rā hei ārai i te matewai me te whakamama i ngā raruraru pēnei i te mate pāwera.
- Kia tūpato ki te whakakori tinana: He tino pai ngā mahi ngāwari pēnei i te hikoi, te kaukau, te yoga rānei i te wā e hapu ana. Ki te tīmata koe i tētahi tikanga hou, me toro atu ki tō tākuta i te tuatahi. Āta karohia ngā mahi e pēhi ana i te puku, e nui ana rānei te tūponotanga o te hinga.
- Tūnga moe: He mea pai kia moe ki tō taha maui, kia pai ai te rere o te toto ki te whenua whānau me tō pēpi. Whakamahia he urunga i raro i tō puku, i waenganui hoki i ō waewae hei whakamarie.
- Haere ki ngā tirotiro hapūtanga: Kaua rawa e mahue ō wā tirotiro hapūtanga. Ka aroturukihia e tō tākuta tō taumaha, tō toto toto, me te manawa o te pēpi. Whakamahia ēnei haerenga hei matapaki i ō āwangawanga.
- Matawai Āhua Kore: Ka mahia he matawai āhua kore (ultrasound i waenganui o te hapūtanga) i waenga i te 18 me te 22 wiki hei tirotiro i te whanaketanga o tō pēpi me te hanganga okana. Ma tō tākuta e whakarato ngā taipitopito katoa.
- Āta karohia ngā matū kino:Āta karohia te kai hikareti, te waipiro, me ngā rongoā katoa kāore i whakaaetia e tō kaiwhakarato hauora.
Āhea me whakapā atu ki tō tākuta
Ahakoa he mea noa te nuinga o ngā mamae iti, tera ētahi tohu whakatūpato e hiahia ana kia tere te aro atu ki te hauora . Tena koa whakapā atu ki tō whare hauora, waea atu rānei ki ngā ratonga ohorere (911) mēnā ka pāngia koe e ētahi tohu kino.
- Te Whakapairuaki me te Ruaki Nui: Mena kāore e taea e koe te pupuri i te kai, i te inu wai rānei, ā, e ruaki ana koe i ngā wā maha i te rā.
- Te Toto o te Tara: Ahakoa te nui o te toto, tae atu ki ngā ira.
- Mamae nui o te puku, te tuara rānei: He mamae nui, kāore e taea te tohe, he rerekē rawa rānei i te mamae noa o te hapūtanga.
- Kirika: He pāmahana tinana 100.4°F (38°C) neke atu rānei.
- Te mimi mamae: He wera, he mamae rānei i te wā e mimi ana, he tohu pea tēnei mō te mate mimi.
- Pupuhi Ohorere: Ka kitea te pupuhi o tō mata, o ō ringaringa rānei.
- Te ānini nui: He ānini ohorere, he ānini kaha rānei, he rerekē i ō ānini noa.
- Ngā Huringa Tirohanga: Ngā tohu pēnei i te tirohanga pōuri, te aro rānei ki te mārama.
- Te Hekenga o te Kēpi i roto i te Pēpi: Ki te kite koe i te hekenga ohorere o te mahi a tō pēpi (ahakoa he mea aroturukihia tēnei i muri i te 24 wiki, he mea nui kia mataara tonu).
Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, kaua e mataku - noho marino, whakapā atu ki tō tākuta tonu mō ngā tohutohu ngaio. Koinei te huarahi haumaru mōu me tō pēpi.
Ngā Kaupapa Matua mō tēnei Wiki
Ko te wiki 17 tētahi atu tohu whakamiharo i roto i tō haerenga hapūtanga. Kei te kaha haere tō tamaiti i ia rā, i ia rā, me te ako i ngā mea hou, ā, kei te mārama haere koe ki tēnei whakawhiti whakamiharo ki te whaeatanga.
Ko te mea nui kia maumahara koe, ehara i te mea ko koe anake i tēnei haerenga. Kei konei katoa tō whānau, ō hoa, me te tīma pono o Nirogi Lanka hei tautoko i a koe.
- Kai pai, kia mau te wai, ā, kia nui te okiokinga.
- Whakauru atu ki ngā mahi e hari ai koe.
- Me whai tonu i ngā tohutohu hauora a tō tākuta.
- Whakarongo tonu ki tō tinana.
Kia tino awhia tēnei wā ataahua. He wheako tino utu nui te tumanako ki te tūtaki ki tāu tamaiti. Kia ora, kia pai hoki tō haerenga kei mua!
👩🏽⚕️ Ngā Pātai Auau (FAQs)
💬 E hia te rahi o taku pēpi i te 17 wiki?
I tēnei wiki, e 150 karamu te taumaha o tō pēpi, ā, e 5 inihi te roa—he rite te rahi ki tētahi pamekaranete nui.
💬 He aha ngā kare ā-roto motuhake ka kitea pea e au i tēnei wiki?
Tērā pea ka tīmata koe ki te rongo i te 'tere tere', arā, ko ngā nekehanga tuatahi a te pēpi. He maha ngā whaea e whakaahua ana i tēnei he rite ki ngā mirumiru iti, ki ngā pūrerehua ngawari rānei i roto i te puku.
💬 Kei te rongo taku pēpi i ahau inaianei?
Āe! Nā te mea kua tino hangaia te hanganga o ngā taringa, ka taea e tāu pēpi te rongo i tō manawa pā, i ngā oro o te nakunaku, tae atu ki ngā haruru nui o te ao o waho!
Ngā Kupumatua: Te Wiki 17 o te Hapūtanga, Te Whanaketanga o te Pēpi, Te Hauora o te Whaea, Te Manaaki i mua i te Whānautanga, Nirogi Lanka, Te Haerenga o te Hapūtanga
