Kei a koe anō ngā tohu totoro i tō puku, i ō huha, i ō ū, me tō papa? I ētahi wā, mā te titiro atu ki ēnei ka pōuri koe, ka kore hoki e pai. E kiia ana ēnei e mātou he ' tohu totoro '. Kāore e kino ki tō hauora. Heoi, ki te hiahia koe kia ātaahua, tera pea ka āwangawanga koe mō ēnei tohu totoro. Ko te rongo pai, ahakoa kāore e taea te whakakore katoa, ka taea te whakaiti nui i roto i te wā me ētahi maimoatanga.
He aha i puta ai ēnei tohu totoro?
Ki te kī ngāwari, ka puta ngā tohu totoro ina tere te tipu o tō tinana. Whakaarohia pēnei: he rite tō tātou kiri ki te here rapa. Ka taea e ia te totoro ki tētahi taumata. Engari, me pēhea mēnā ka tere rawa te totoro? Kātahi ka puta he roimata iti ki ngā paparanga i raro i te kiri. Ko ēnei roimata te mea e kitea ana e tātou i te mata hei tohu totoro.
He pūmua kei roto, ko te collagen , hei āwhina i te pupuri i te kiri kia ngāwari, arā, kia pūmau te kiri. Mēnā he iti te nui o tēnei collagen i roto i tō kiri, he nui ake te tūponotanga ka puta he rārangi pēnei ina totoro tō kiri.
Ko te mea nui, ehara ngā tohu totoro i te mate. He mea tino noa. He maha ngā tāngata o te ao e pāngia ana e tēnei mate, arā, ngā tāne me ngā wāhine .
Tirohia te ripanga i raro nei mō ngā take matua mō tēnei.
| Take | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te pikinga taumaha ohorere | Ka pā tēnei ki ngā tāne me ngā wāhine. I te koroheketanga o te tinana i roto i te wā poto, kāore e taea e te kiri te totoro tere. |
| Te haputanga | I te wā e hapu ana, ka tere te rahi o ngā wāhi pēnei i te puku me ngā ū. Waihoki, ka taea e ngā huringa homoni o te tinana i tēnei wā te ngoikore i ngā muka collagen o te kiri. Ka memeha haere ēnei i a koe e heke ana te taumaha i muri i te whānautanga o te pēpi. |
| Te pakeketanga | He mea noa tēnei mō ngā tamariki i a rātou e tipu roa ana, e tipu nui ana. Hei mātua, he mea nui kia mārama ki ā koutou tamariki he mea noa tēnei. Ka memeha haere ēnei rārangi i a rātou e pakeke haere ana. |
| Ngā tāngata hanga tinana | Mō te hunga e whakakorikori ana hei hanga uaua, ka puta ēnei rārangi i te totoro o te kiri ki te wāhi e pupuhi ana aua uaua. |
| Te whakamahinga o ngā steroids | Mena ka piki ake ngā taumata o te steroids i roto i te tinana nā ētahi rongoā (hei tauira, ngā kirīmi, ngā pire) nā ētahi āhuatanga pēnei i te mate Cushing, ka ngoikore te kiri, ā, ka puta ngā tohu totoro. |
| Ētahi mate ira | Ka taea hoki ēnei te puta mai i ngā āhuatanga ira e ngoikore ai ngā muka collagen i roto i te kiri, pērā i te Marfan syndrome me te Ehlers-Danlos Syndrome (EDS). |
Hei tāpiri, ka taea e ēnei te whakapapa i roto i ngā whānau , arā, mēnā i pāngia tō whaea, tō pāpā rānei e ēnei mate, he nui ake te tūponotanga ka pāngia anō hoki koe.
He aha ngā tohu o ngā tohu totoro?
Tērā pea ka ahua teitei ake ngā tohu totoro hou i runga ake i te kiri, ā, ka mākūkū pea. He maha ngā tae o ēnei rārangi.
- Ngā rārangi hou: He whero, he māwhero rānei te āhua o ēnei i te tīmatanga.
- I a ia e pakeke haere ana: I roto i te wā, ka huri te tae whero ki te papura , ā, i te mutunga ka huri hei mā, hei hiriwa rānei, pērā i te koha kua memeha. Kātahi ka kore e āhua rite ki te tapahi i mua.
Ka taea ēnei te puta ki ngā wāhi katoa o te tinana. Ko ngā mea tino kitea ko:
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
Ngā maimoatanga hauora mō ngā tohu totoroKei reira anō ngā rongoā kāinga ka taea e koe te whakamātau. Engari kia maumahara, kāore he maimoatanga e taea te tango i ēnei i te 100% o te wā. Ko tāu noa iho he whakaiti i te kitea o ēnei. Mena kei te tino āwangawanga koe mō tēnei, he pai ake te toro atu ki tētahi tohunga kiri .
Ngā Maimoatanga Hauora
Ka whakaohohia e ēnei maimoatanga te hanga collagen i roto i te kiri, ā, ka āwhina i te memeha o ngā raina.
| Tikanga maimoatanga | He aha te mea e tupu ana? |
|---|---|
| Te Whakaora Taiaho | He rerekē ngā tikanga pēnei i te Pulsed Dye Laser me te Fractional CO2 Laser. Ka whakamahia ēnei mō ngā rārangi whero hou me ngā rārangi mā tawhito. Ka whakaoho te mārama laser i te tipu o te collagen i roto i te kiri. |
| Te kiriuhi iti | Ka āta tangohia e te taputapu motuhake te paparanga o runga o te kiri, ka akiaki i te tipu o te kiri hou. |
| Kiri Matū | Ka pania he otinga waikawa motuhake ki te kiri, ka tangohia te paparanga o te mata, ka puta mai he kiri hou. |
| Auautanga Reo Irirangi | Ka tukuna e ngā ngaru reo irirangi te wera ki roto i te kiri, ka whakaoho i te hanga collagen. |
Ngā Rongoā Kāinga
He maha ngā kirimi me ngā hinu kei te mākete e kī ana ka taea te rongoā i ngā tohu totoro. Tērā pea ka āwhina ētahi o ēnei ki te whakaiti i te āhua o ngā tohu totoro, engari he iti noa ngā taunakitanga pūtaiao hei tautoko i ā rātou kereme.
- Ngā kirimi Tretinoin: E mōhiotia ana ēnei ko Retin-A. He matū tēnei i hangaia mai i te huaora A. Ka whakanui ake i te hanga collagen . Heoi, ko ēneiKāore e pai mō ngā wāhine hāpu, ngā wāhine whāngai u rānei. Kaua hoki e whakamahia me te kore he tohutohu a te tākuta.
- Ngā hinu me ngā pata māori: He pai ngā hinu whakamākūkū mō te pata koko, te pata shea, te hinu oriwa, me te hinu huaora E. E kī ana ētahi rangahau he pai ake te mirimiri i ēnei ki te kiri i te mirimiri noa.
- Centella asiatica (Gotu Kola): He otaota te Gotu Kola e āwhina ana i te hanga collagen. Tērā ētahi whakapaipai kei roto te Gotu Kola.
- Te whakapaipai tinana me te whakakiri kiri: Ehara ēnei i te rongoā. Engari ki te hiahia wawe koe ki te huna i ēnei rārangi, ka taea e koe te whakamahi i tētahi momo whakapaipai pēnei.
He mea nui: Ahakoa he aha te kirīmi, te hinu rānei e whakamahia ana e koe, ki te hiahia koe ki ngā hua pai, me whakamahi koe i ia rā mō ētahi wiki . Kaua hoki e wareware ki te mirimiri pai i te kiri.
Ka taea te ārai i ngā tohu totoro?
Kāore he taurangi ka taea te ārai katoa, nā te mea he hononga ki ō tātou ira i ētahi wā. Engari ka taea e ēnei mea te āwhina ki te whakaiti i tō mōrearea:
- Kia mau tonu te taumaha hauora: Āta karohia te pikinga ohorere o te taumaha, te hekenga rānei o te taumaha, me te pupuri tonu i te taumaha taurite. Ahakoa i te wā e hapu ana, kōrero ki tō tākuta mō te huarahi e pai ai te whakanui i te taumaha i roto i te huarahi hauora e pai ana ki a koe.
- Inumia he nui te wai: He mea nui te makuku mō te tinana me te kiri hoki.
- Kai i ngā kai whai kiko: He mea tino nui ngā kai e whai kiko ana i ngā huaora C, D, E, te konutea, me te pūmua mō te kiri hauora.
- Whakamakuku i tō kiri: Mā te whakamahi i tētahi hinu whakamākuku pai i ia rā ka āwhina i te pupuri i te ngāwari o te kiri.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara ngā tohu totoro i te mate, he mea noa iho. Kaua e whakama, kaua hoki e pouri mō ēnei.
- Ko te tere o te totoro o te kiri ēnei e hua mai ana i ngā āhuatanga pēnei i te hāputanga, te pikinga ohorere o te taumaha, me te tere o te tipu teitei i te wā o te taiohinga.
- Kāore he kirīmi, he maimoatanga rānei e taea te whakakore 100% i ēnei, engari ka taea e rātou te whakaiti i tō rātou āhua.
- I roto i te wā, ka huri te tae o ēnei rārangi, ā, ka memeha haere.
- Mena kei te āwangawanga koe mō ēnei āhuatanga, kei te hiahia rānei koe ki te mōhio mō te maimoatanga hauora, me toro atu ki tētahi tākuta whai tohu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment