Kei te hiahia koe ki te whakatipu i te harikoa i roto i tō ngākau? (Te Whakaharatau i ngā Kare ā-roto Pai) Me kōrero tāua mō tēnei!

Kia ora! Kei te pēhea koe? E mōhio ana tātou katoa me whai huawhenua me hua pai te tinana, me ngā mea pai hoki mō te hinengaro. Pērā i te kai whai kiko, he mea nui te tāpiri i ngā kare ā-roto pai ki roto i ō tātou hinengaro i ia rā. Ehara tēnei i te mea uaua, engari he tino ngahau! He huarahi pai hoki tēnei hei mārama ake i a tātou anō, hei rapu hoki i ngā mea e hari ai tātou.

He aha te nui o te hiranga o ēnei 'kare ā-roto pai' ki a tātou?

Hei whakarāpopototanga, ina harikoa tātou, ina pai hoki te āhua, he maha ngā painga mō tō tātou hinengaro me tō tātou tinana. Whakaarohia, kei te pā mai he rā e tino marino ana, e harikoa ana hoki koe . Ahakoa te mahi, he tino ngāwari te haere i taua rā, tika?

• Ka whakaiti i te ahotea : Ina koa koe, ka nui ake tō kaha ki te whakatau i ngā raruraru me ngā āwangawanga o ia rā. Ka iti ake tō manukanuka mō ngā mea iti rawa.
• Ka whakapai ake i te hauora tinana: Kua whakaatuhia e ētahi rangahau he āwhina ngā kare ā-roto pai ki te whakapakari i tō tātou pūnaha ārai mate , arā, he iti ake te tūponotanga ka pāngia tātou e te mate .
• Ka whakapakarihia ngā whanaungatanga: Ina harikoa tātou, ka hiahia ētahi atu ki te whakauru mai ki a tātou. Ka kaha ake ngā hononga ki te whānau me ngā hoa.
• Ka waihanga i te wairua makona ki te ao: I te nuinga o te wā, ka āwhina ēnei kare ā-roto pai i a tātou ki te titiro ki te ao me te maioha ki ngā mea kei a tātou.

E hiahia ana ngā putiputi ataahua ki te oneone pai, ki te wai, me te tongi hei tupu, me whakapau kaha hoki tātou ki te whakatipu i te harikoa i roto i ō tātou ngākau.

Me pēhea tātou e tāpiri atu ai i ēnei 'kare ā-roto pai' ki ō tātou oranga?

He rite tēnei ki te ako i tētahi mea hou. Me whakaharatau. Kaua e manukanuka, he tino māmā noa iho.

Tuatahi, me tautuhi koe i ngā kare ā-roto e hari ai, e rangimārie ai koe. Kātahi ka tāpirihia haeretia ngā mahi hei whakaoho i aua kare ā-roto ki roto i tō rā. Whakaarohia, kāore ianei koe e tino harikoa ina whakarongo koe ki tāu waiata tino pai? Ngā mea pērā.

Ko te mea nui rawa atu i tēnei ko te mahi i ēnei mea me te mōhio . Kia ngana ki te pārekareka ki taua harikoa, me te kore e tatari noa ki tētahi atu mea. Mā te mahi i tēnei, ka taea e koe te ako i ngā mea maha mōu ake, mō ngā mea e pai ana ki a koe, me te āhua o te mahi a tō hinengaro.

Nā, kia tirohia tātou he aha ēnei 'kare ā-roto harikoa', me pēhea hoki te whakamahi.

Anei ngā kāwai kupu tekau hei whakaoho i tō wairua pai. I raro i ia kāwai, whakaarohia tētahi mahi iti, tētahi āhuatanga rānei e whakaoho ana i tō wairua pērā. Kātahi, whiriwhiria tētahi, kia rua rānei ngā kare ā-roto pai e hiahia ana koe ki te whakaharatau i tēnei wiki, ā, ngana ki te mahi i tētahi mea i ia rā hei whakanui ake i taua kare ā-roto. Anei ētahi tauira hei āwhina i a koe ki te tīmata.

1. Harikoa - harikoa, kata, māramatanga

Koinei te hari ngāwari e puta ake ana ki te hinengaro, te kaha ki te kata, te māmā o te hinengaro, kahore he taumahatanga.

• Hei tauira: "He tino harikoa ahau ina noho tahi mātou me ōku hoa pai, e kata ana, e ngahau ana. Nō reira, ka kitea e au he wā ki te kata me te kōrero ki ōku hoa i te wā tina."
• "Ina kite mai tā māua kurī iti i ahau, ā, ka nekeneke haere ina hoki mai ahau i te kura, harikoa rawa ahau ki te kite i a ia. Ka whai wā tonu ahau ki te tākaro ki a ia."

Tērā anō hoki ngā wā ka harikoa koe pērā. Whakaarohia mō tētahi wā poto.

2. Whakawhetai - te whakawhetai, te maioha

Ko te tikanga o tēnei ko te whakaaroaro ki ngā mea kua riro mai i a tātou, ki te hunga e āwhina mai ana i a tātou, me te whakawhetai, me te maioha ki aua mea.

• Hei tauira: "Ina whakaaro ahau ki ngā mahi a tōku māmā mā mātou, ka tino mihi ahau ki a ia. I tēnei wiki ka tuhia e au ngā āhuatanga pai o tōku māmā me tōku waimarie ki te whai i a ia hei māmā mōku."
• "Ina whakawhetai tātou ki te Atua i mua i te tina, ka maumahara tātou ki ngā manaakitanga kua riro mai i a tātou, inā koa he kāinga pai me he whānau pai. E mōhio ana ahau kāore ētahi tāngata i te waimarie pērā i ahau."

Ina tīmata koe ki te maioha ki ngā mea iti rawa, ka tino rongo koe i te rangimārie.

3. Rangimārie - okiokinga, marino, marino

Koinei te āheinga ki te noho marino, ki te noho wātea hoki, me te kore he āwangawanga i roto i tō hinengaro.

• Hei tauira: "Ina whakarongo ahau ki ngā waiata matarohia, ka tino marino ahau. Ka whakarongo ahau ki a ia mō te 15 meneti i ia pō i mua i te moe."
• "He tino marino ahau ina mirimiri ahau i tā mātou ngeru, ka rongo hoki i a ia e kī ana 'kuru kuru'. Ka mahi ahau i tēnā i ia pō i mua i te moe i tēnei wiki, me te whakaaro ki tōna rangimārie."

Tērā pea ka rongo koe i tēnei rangimārie i a koe e hikoi ana i te takutai moana, i a koe rānei e toro atu ana ki tētahi temepara ataahua.

4. Hiahia - aro, arotahi, hiahia

Te mimiti haere ki tētahi mea, te aro nui ki taua mea, te tino ngākau nui ki roto, ā, ka wareware koe ki ētahi atu mea.

• Hei tauira: "Ko te pūtaiao taku akomanga tino pai, ā, ka tino aro atu ahau ki taua mea ina tae ki te wā. He tino hiahia nui tōku."
• "Ina takaro ahau i tētahi taonga puoro, kei reira katoa tōku hinengaro. Kāore au e whakaaro ki tētahi atu mea i taua wā. Kei te whakamahere ahau ki te whakaharatau i ia rā i muri i te kura, i mua hoki i te mahi i ngā mahi kāinga."

Ka puta ake tēnei hiahia ina pānui koe i tētahi pukapuka e pai ana ki a koe, ina ako rānei koe i tētahi mea hou, tika?

5. Tūmanako - te titiro hihiri, te tumanako ki ngā mea pai

Ki te whakaaro ka puta he mea pai ā muri ake nei, kia noho hihiri, kia tumanako hoki.

• Hei tauira: "I mua i tētahi kēmu hākinakina, he nui ōku tumanako ka toa mātou. I tēnei wiki, ka whakaaroaro au ki taua tumanako, te whakaaro ka puta he mea pai, i mua i te kēmu."
• "He tino pai ki ahau te whakaaro o te tono. I tēnei wiki, ina haere ahau ki taua roto i te tāone, ka maka e ahau he moni ka tono."

Ahakoa he iti noa te tumanako ka puta te māramatanga nui ki te ora.

6. Whakahīhī - te ngākau māhaki, te māia, te harikoa o te whakatutuki i tētahi mea

Ko te kare ā-roto o te māuruuru me te whakapono ki a ia anō e puta mai ana i te mahi pai i tetahi mea, me te whakapau kaha.

• Hei tauira: "Ka pā mai tēnei kare ā-roto ki ahau ina whakapau kaha ahau ki tētahi mea. I tēnei wiki, ka arotahi ahau ki aku mahi kāinga, ka whakaaroaro hoki ki ōku kare ā-roto ina whakapau kaha ahau ki te mahi - ahakoa ehara i te mea tino pai ki ahau."
• "Ina tunu kai ahau, e rite ana ki te mea kua oti i ahau tetahi mea nui. I tēnei wiki kei te hanga kai ahau mā te whānau katoa. He tino pai ki ahau te wairua o te harikoa ina mihi mai rātou ki ahau!"

Koinei anō te whakapehapeha e pā ana ki a koe ina ako koe i tētahi mea hou, ina wikitoria rānei i tētahi wero.

7. Whakangahau - Te takaro, te whakakatakata, te kata

Te harikoa o te kata, o ngā whakakatakata, me te takaro.

• Hei tauira: "He pukapuka tēnei kua pānuihia e au i ēnei rā, ā, ka kata nui ahau. Mā te pānui i tētahi pukapuka iti i ia rā, he huarahi pai tēnei hei kata me te ngahau mō te rā."
• "Ka kata tahi māua ko taku pāpā ki te kōrero i ngā katakata. Ka taea e māua te tīmata i tētahi tikanga pēnei i te 'kotahi te katakata i te rā'. Ka whakaurua hoki e māua taku teina ki tēnei. He tino katakata ia, ā, i ētahi wā ka kata māua ki tana kōrero i tētahi katakata."

Ko te huarahi pai ki te whakamama i te taumahatanga o tō hinengaro ko te kata.

8. Whakaaweawe - Auahatanga, hihiri, whakaaro hou

Te whakaaro ki te mahi i tētahi mea hou, te whakaaro auaha, me te tino hihiri.

• Hei tauira: "He tino hihiri ahau i roto i te akomanga toi. Ka taea e au te haere ki te rūma toi i taku wā waatea ki te mahi i tetahi mea auaha, ka taea rānei e au te kimi wā ki te tuhi, ki te tuhi rānei i te kāinga."

I ētahi wā ka puta mai tēnei whakaaweawe ina rongo koe i tētahi waiata ataahua, ina pānui i tētahi kōrero pai, ina ako rānei mō te kōrero angitu o tētahi.

9. Miharo - Kia miharo, kia rongo kei roto koe i te ao whānui

Ina kite koe i tētahi mea nui, whakamiharo, ka rite koe ki te mea he iti rawa tātou i tēnei ao, engari he wāhanga tātou o tēnei ao whānui.

• Hei tauira: "Ko te titiro ki te rangi te mea tino pai ki ahau. Ngā kapua, ngā whetū, ngā aorangi, te marama... E whakaaro ana ahau kei roto ahau i tēnei ao whakamiharo katoa."

Ka puta ake pea tēnei kare ā-roto i te kitenga i tētahi rerenga wai ataahua, i tētahi maunga teitei, i te tauira matatini rānei o tētahi putiputi iti.

10. Aroha - te atawhai, te aroha, te aroha

Te aroha ki ētahi atu, te whakaatu i te atawhai , te āwhina i ētahi atu, me te kare ā-roto e puta mai ana ina whiwhi tātou i te aroha.

• Hei tauira: "Ko te huarahi tino pai ki ahau ki te atawhai ko te āwhina i tētahi e matea ana, me te kore e mōhiotia e tetahi. I ia rā o tēnei wiki, ka kimihia e au tētahi e tino hiahia ana ki te āwhina, ā, ka mahi ahau i tētahi mea hei āwhina i a rātou."
• "Kua tīmata ahau ki te mahi i te Whakaaroaro Aroha-Atawhai . Ka mahi ahau i tēnei i ia ata i taku oho ake."

He wāhanga anō hoki o tēnei te aroha ki a koe anō. He mea tino nui anō hoki te tiaki i a koe anō me te atawhai i a koe anō.

Nāu te wā! Me whakamātau tātou i ēnei mea mō te wiki?

Āe, kua mōhio kē koe ki ēnei kare ā-roto pai. Kua tae ki te wā ki te tīmata ki te mahi.

1. Kōwhiria tētahi kare ā-roto: Mai i ngā kare ā-roto tekau kua whakahuatia i runga ake nei, whiriwhiria tētahi, e rua rānei ngā kare ā-roto e tino hiahia ana koe ki te whakatipu i tēnei wiki.

2. Whakaarohia tētahi mahi: Whakaarohia tētahi, ētahi mahi iti rānei e pai ana ki a koe, ā, ka taea e koe te mahi, e pērā ana ō whakaaro. He mea tino māmā noa iho. Hei tauira, mō te "whakawhetai," tuhia kia toru ngā mea e whakawhetai ana koe i ia pō. Mō te "harikoa," mātakihia tō whakaaturanga katakata tino pai mō ngā meneti tekau i ia rā.

3. Mahia mō te wiki: Whakaaetia te mahi i whiriwhiria, i ia rā, mō te wiki. Ki te taea, tuhia ō kare ā-roto ki roto i tētahi pukapuka rātaka.

Kia maumahara, ehara tēnei i te whakataetae. Tīmatahia i te iti. Tērā pea ka hinga koe i ētahi wā. Kāore he aha. Ko te mea nui ko te whakamātau.

Ā muri i tētahi wā, ka kite koe kei te tīmata ngā huringa iti ki te puta i roto i tō hinengaro. Ka tīmata koe ki te mārama ake, ki te harikoa ake hoki.

Ko te mea nui hei maumahara! (Karere hei tango ki te kāinga)

Anei ngā mea tino nui hei whakaaroaro mā tātou i roto i ngā kōrero i kōrerotia i tēnei rā:

• He mea nui ngā kare ā-roto pai mō tō tātou hauora hinengaro me te hauora tinana, pērā i te kai me te inu pai.
• Ka taea e tātou te whakauru ā-hinengaro i ēnei kare ā-roto pai ki roto i ō tātou ao. Ehara i te mea uaua, he mea ka taea e tātou te taunga ki roto.
• Ka taea e ngā mahi iti e mahia ana e koe i ia rā te hanga i tētahi rerekētanga nui. Nō reira kaua rawa e whakahawea ki tētahi mahi iti.
• He manaakitanga aroha tēnei ka taea e koe te hoatu ki a koe anō. Kāore he mea nui atu i tōu ake harikoa.

Nō reira, tīmatahia te puāwaitanga o te harikoa i roto i tō ngākau i tēnei rā. Kei te hiahia ahau kia kaha koe ki te mahi i tēnā! Mena he pātai āu, kaua e mangere ki te pātai ki te tākuta, ki te kaitohutohu hauora hinengaro rānei.

Ngā kare ā-roto pai, hauora hinengaro, harikoa, whakawhetai, rangimārie, whakaiti ahotea , makona i te ao