He mea tino noa te hikoi i roto i ō tātou ao. Kāore tātou e tino whakaaro nui ana ki tēnei mea, e tika ana? Engari he tukanga tino uaua te hikoi. Ka mahi tahi ō tātou roro, ō tātou io, ō tātou wheua, ō tātou uaua, me te āwhina o ō tātou ngākau me ō tātou pukahukahu, kia kotahi ai te hikoi. Mena he raruraru kei roto i tētahi o ēnei pūnaha, ka pā ki tō tātou kaha ki te hikoi. Koinei te mea e kiia nei e tātou he "mate haere".
He aha tēnei mate haere?
I te whakarapopototanga, ko te kupu 'haere' e pā ana ki te tauira nekehanga e whakamahia ana e koe ina hikoi, ina oma rānei koe. Ko tō "momo hikoi" tēnei. Ko te āhua rerekē o tēnei momo hikoi ka kiia e tātou he mate haere.
Ehara tēnei i te mea e tupu noa mai ana. He maha ngā wā, he tohu pea tēnei nō tētahi atu mate hauora kei roto i te tinana. He mea tino kitea tēnei momo ngoikore o te haere i a koe e pakeke haere ana. Ka pā tēnei mate ki tō kounga o te oranga, ā, ka nui ake te tūponotanga o te hinga me te whara . Nō reira, ehara tēnei i te mea hei whakaaro māmā noa iho.
Ngā momo matua o te hauātanga hikoi
Ka taea e te tākuta mātau te tautuhi i te momo ngoikoretanga o te haere mā te titiro ki tō ara hīkoi . Mā te ara nekeneke o tō tinana, arā, tō ara hīkoi, ka taea te whakarato i tētahi tohu nui ki te pūtake. Mā tēnei ka taea e te tākuta te tautuhi tika i te mate me te whakarite i te maimoatanga e tika ana.
He rerekē ngā āhuatanga o ia momo hauātanga. Ā, kāore ngā tohu o ia momo i te tino ōrite. Engari ka whakamahia e ngā tākuta ēnei whakarōpūtanga hei tautuhi i ngā āhuatanga noa. Me titiro tātou ki ētahi o ngā momo hauātanga hikoi e tino kitea ana.
| Ingoa o te ngoikore (Momo o te Hīkoi) | Āhua me ngā Āhuatanga | Ngā Āhuatanga e Honoa Ana |
|---|---|---|
| Te Haerenga Hemiplegic | Kotahi anake te taha o te tinana e pāngia ana. Ina hikoi, ka puritia tetahi ringa ki te taha, ā, ka noho tonu. Ko te waewae o taua taha ka tōia ki mua i roto i te haurua porowhita. | He maha ngā wā ka puta mai i te whiu. |
| Te Haerenga o te Tokorua | Ka pāngia ngā taha e rua o te tinana. Tērā pea ka piko ngā hope me ngā turi, ā, ka hurihia ngā pona ki roto. Ka whakatakotoria ngā waewae ki te tūranga rite ki te kutikuti. | Te pararutiki roro, te whiu, te whara upoko rānei. |
| Te Hāereere Neuropathic (Te Taka o te Waewae) | Ka kiia hoki tēnei ko te "taka waewae." Nā te mea ka taka tetahi waewae ina hiki koe i tō waewae, me hiki ake tō turi ki runga rawa, ka takahi ki runga kia kore ai e pā ō māikuku ki te whenua. | Ngā mate e pā ana ki ngā io pērā i te (Multiple Sclerosis - MS), te (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS), te (Peripheral Neuropathy rānei). |
| Te Haerenga Waddling (Te Haerenga Waddling) | He hikoi e piupiu ana, pērā i te parera e hikoi ana. Ka puta tēnei āhuatanga nā te ngoikore o ngā uaua o te hope. | Ngā raruraru hope whānau mai, te ngoikore o te uaua, te ngoikore rānei o te uaua o te tuaiwi. |
| Te Haerenga Ataxic | Ka tūtuki ia i te hikoi, ka piupiu mai i tētahi taha ki tētahi taha, ā, he āhua koretake tōna hikoi, pērā i te tangata haurangi. Kāore e taea e ia te hikoi i te rārangi tika. Kāore tōna taurite ahakoa tū noa. | Tērā pea he wā poto noa iho nā te inu waipiro. Tērā pea ka puta mai i ētahi rongoā. I ngā wā tino kino, he tohu pea tēnei nō te pakaru o te roro. |
| Te Haerenga a Parkinsonian | He piko tō rātou tū ki mua, me te piko o ō rātou tuara me ō rātou kaki. Engari ko ō rātou waewae nunui, he iti noa iho, he tere hoki ā rātou hikoi (he nekeneke). | He tohu pinepine tēnei o te mate a Parkinson. |
Ētahi atu take o te ngoikore o te hikoi
Haunga ngā momo kua whakahuatia i runga ake nei, tera pea ka uaua koe ki te hikoi mō ētahi atu take.
Whakaarohia, he mate rumatiki tō koroua. Nā te mamae o ōna turi, kāore e taea e ia te hikoi ngāwari pērā i mua. He tino āta haere ia, me te iti o te piko. He huringa anō hoki tēnei o te haere.
- Mamae mau tonu: Ka pā te mamae roa e puta mai ana i ngā āhuatanga pēnei i te mate rumatiki, i ngā whara tawhito rānei ki te āhua o tō hikoi.
- Ngā raruraru waewae: Ka taea hoki e te mamae, te ngoikore rānei o ngā waewae te whakararu i te haere.
- Ngā raruraru taurite: Kei roto i tō tātou taringa o roto tētahi wāhanga e whakahaere ana i te taurite o tō tātou tinana. Mā ngā raruraru o tēnei wāhanga ka pōuriuri tātou, ka tūtuki rānei i a tātou e hikoi ana.
- Ētahi atu āhuatanga hauora: Ka pāngia tō nekehanga me tō momo hikoi e ngā āhuatanga pēnei i te mate ngakau, ngā uauatanga manawa, tae atu ki te momona.
He aha ngā maimoatanga e wātea ana mō tēnei?
Ko te mea nui , ki te kite koe i tētahi uauatanga, i tētahi panonitanga rānei i roto i tō hikoi, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnā. Me toro atu pea koe ki tētahi tohunga, pērā i te tākuta roro, te tākuta wheua, te tākuta waewae rānei, kia kitea ai te take.
Hei whakatau i te mate, ka whakahaerehia e tō tākuta he whakamātautau tinana, ka whakaritea he whakamātautau toto, ā, ka tukuna pea koe mō ngā karapa pēnei i te hihi-X, te MRI rānei.
Kia mōhiotia te tino pūtake o tō raruraru hīkoi, ka whakawhanakehia e tō tākuta he mahere hei whakahaere i te āhuatanga.
- Ka taea te rongoā i ētahi raruraru hīkoi mā te rongoā, mā te pokanga rānei.
- Mena nā te rongoā e tangohia ana e koe tēnei raruraru i puta, ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta me te whakatau mēnā me huri te rongoā.
- I ngā wā maha, ka taea e te whakaora tinana me te korikori tinana te whakanui ake i te kaha o te tinana me te whakapai ake i te hikoi.
- Me whakamahi pea koe i tētahi taputapu pēnei i te tokotoko, i te kaiārahi hikoi rānei hei āwhina i a koe ki te hikoi.
- Tērā pea ka hiahia koe ki ngā hū motuhake, ki ngā tautoko waewae rānei (orthotics) hei whakapai ake i tō tauira hikoi.
Kia maumahara, ki te mea he hauātanga tōu ki te hikoi, ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakaiti i te pānga, kia taea ai e koe te hikoi anō i te mea e taea ana.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara i te mea he wāhanga noa iho o te "kaumātuatanga" te uaua ki te hīkoi. He tohu pea tēnei nō tētahi mate hauora.
- Kaua rawa e warewarehia ngā panonitanga o tō tauira hikoi, nā te mea ka piki ake tō tūponotanga o te hinganga morearea.
- Mā te ara e hikoi ai koe ka hoatu he tohu nui ki tō tākuta hei āwhina i te tautuhi i te pūtake o te mate.
- Me kōrero tonu ki tō tākuta kia tika ai te tātaritanga, ā, kaua e warewarehia, e rongoā rānei i a koe anō.
- Ka taea e ngā maimoatanga pēnei i te whakaora tinana, ngā rongoā, me ngā taputapu hikoi te whakapai ake i tō kounga o te oranga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment