He wā tino utu nui, he wā tairongo hoki te hapūtanga mōu, te whaea e hapu ana. He mea noa te manukanuka me te āwangawanga mō ngā huringa iti rawa i tēnei wā. Ina koa ka rongo koe i te kupu mate pāwera, ka mataku te tangata. Nō reira, he mea tino nui kia mōhio tika koe ki tēnei, kia mārama ki ngā tohu, kia whakakorea ngā mataku koretake i roto i tō hinengaro, ā, kia tere te mahi mēnā e tika ana.
He aha tonu te materoto?
He whakarāpopototanga noa iho, ko te materoto he ngaronga ā-taiao o te pēpi e tipu haere ana i roto i ngā wiki 20-24 tuatahi o te hapūtanga. He maha ngā wā ka puta tēnei mea nā te kore he o te whaea. Ko te nuinga o te wā ka puta mai i ngā take kāore e taea te whakahaere, pērā i ngā rerekētanga o te ira tangata i roto i te tamaiti i roto i te kōpū. Ahakoa he wheako tino mamae tēnei mā te tangata, mā te mōhio ki tēnei ka taea te whakapakari i a koe me tō hoa.
Ngā tohu tino noa o te materoto
I te nuinga o te wā, kāore ngā tohu o te mate pāwera e tino kitea i te wā kotahi. Ka piki haere mārire. Mā te iti o te ira ka piki haere, ka nui haere te toto. Waihoki, ka tīmata te mamae puku, ā, ka kino haere. Kia titiro tātou he aha ēnei tohu matua.
Tirohia tēnei ripanga o ngā tohu kia māmā ake ai te mārama.
| Tohu | He whakaahuatanga mōna |
|---|---|
| Te toto o te tara, te ira rānei | Koinei te tohu tino kitea . Ka puta pea i mua i te ngaronga o tō paheketanga, i mua i tō mōhio kei te hapu koe. Ka puta rānei i muri i tō mōhio kei te hapu koe. Tērā pea ka puta, ka kore rānei tēnei toto, me te mamae o raro o te puku, me te kore rānei. |
| Te mamae o te puku o raro, te mamae o te tuara, te mamae rānei e rite ana ki te paheketanga | Ka tīmata mārire tēnei mamae, ā, ka kaha haere. I ētahi wā ka mau tonu, i ētahi wā ka haere mai, ka haere. He rite ki te mamae e pā ana ki a koe i te wā o te paheketanga, engari ka kaha ake. Ka pā mai pea te mamae o te tuara o raro i taua wā anō. |
| Te tukunga o ngā toto totoka, o ngā kiko rānei | I te taha o te toto, ka kitea pea e koe ētahi toto kua pupuhi, ētahi kiko hina/māwhero rānei e puta mai ana. Tērā pea ka kitea anō hoki e koe he wai mārama, he wai māwhero rānei e puta mai ana. |
| Te whakaiti i ngā tohu o te haputanga | Hei tauira, ka ngaro pea te ngawari o te ū, te māuiui rānei o te ata, ka ngaro ohorere rānei te matekai o te ata. Kāore e rite te pānga o tēnei ki te katoa, engari e kitea ana te rerekētanga e ētahi tāngata. |
Kia whakaaroarohia ake tēnei.
Whakaarohia, e waru wiki te roa o te haputanga o Samantha. Ka kite ohorere ia i tētahi toto iti i runga i ōna kākahu o roto. I te tuatahi, ka whakaaro ia, "Āe, he mea noa pea tēnei." Engari i te aonga ake, kua piki haere te toto, ā, kua tīmata te mamae o tōna puku o raro, pērā i te wā e pāngia ana e te paheketanga. Koinei te wā me mataara tātou, me rapu tohutohu hauora tonu.
Āhea te wā e tika ai kia kite tonu i tō tākuta
Kaua e whakaaro tonu kei te pāngia koe e te materoto nā te mea ka kite koe i tētahi, i ētahi rānei o ēnei tohu. Tērā pea ka puta mai ēnei tohu (ina koa te toto iti) mō ētahi atu take, kāore he kino i te wā e hapu ana. Heoi, he mea whakaaro nui kia whakaarohia tēnei he mōrearea, ā, me rapu tohutohu hauora tonu.
Kaua rawa e warewarehia ēnei tohu. Ki te mea he iti noa iho ō ruarua, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta . Koinei te mea pai rawa atu ka taea e koe māu me tō pēpi.
I roto i ngā āhuatanga e whai ake nei, me toro atu ki te tākuta i runga i te wā poto:
- Mena kei te hapu koe, ā, kei te toto te tara (me te mamae o te puku, kāore rānei).
- Mena kei te hapu koe, ā, ka kite koe i ngā toto e pupuhi ana i roto i tō tara.
- Mena he nui tō mamae kāore e taea e koe te tu atu.
Kia maumahara, ina koa mēnā he nui te toto e toto ana koe (tae atu ki te rumakina katoatia o te tauera horoi i roto i te haora) mēnā rānei kei te ngoikore koe i te mamae nui, kaua e whakaroa , haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
He tino uaua te pā ki tēnei momo āhuatanga, i te hinengaro me te tinana. Mēnā kua pā tēnei ki a koe, kia mōhio koe ehara i te mea nāu te he. Ehara i te mea ko koe anake. Kōrero ki tō tāne, ki tō whānau, me ō hoa pono mō tēnei. Mā tō tākuta anō hoki koe e tautoko ā-tinana, ā-hinengaro hoki. Ka taea hoki e ia te ārahi i a koe hei whakarite mō te haputanga hauora anō.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kaua e whakahawea ki te toto o te tara, te ira rānei i te wā e hapu ana. Ahakoa ehara i te tohu materoto i ngā wā katoa, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta.
- Ko te mamae o te puku o raro, te mamae o te tuara , me te toto totoka, te rerenga rānei o te kiko, koinei pea ngā tohu matua o te mate whānau.
- Ki te pā mai tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu ki a koe, kaua e mataku, engari kaua e whakaroa, me toro atu ki tō tākuta, me haere rānei ki te hōhipera tonu atu.
- He mea tino nui mō te hauora hinengaro te mārama ehara i te whaea te he o te materoto.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero