He panoni kei roto i tō mimi? (Ngā Panonitanga o te Mimi) – Me kōrero tāua mō tēnei!

Kua titiro koe ki tō mimi , ā, ka whakaaro koe, "Āe... he rerekē te tae me te kakara o tēnei i tēnei rā"? I ētahi wā, kāore pea tātou e aro nui ki tēnei mea. Engari i mōhio koe, he rite tō tātou mimi ki tētahi karere, e tuku ana i ngā tohu mō ngā mea e tupu ana i roto i ō tātou tinana. Nō reira, he mea nui kia mōhio koe ki ēnei huringa.

Me pēhea te āhua o tō mimi?

He māmā noa iho, ka rerekē te tae o te mimi o te tangata hauora mai i te kōwhai mārama ki te karaka mārama. Ko te nuinga o tēnei tae ka whakawhirinaki ki te nui o te wai e inuhia ana e koe i ia rā. Ki te nui te wai e inuhia ana e koe, ka kōwhai mārama tō mimi, ā, ka mārama. Ki te kore koe e inu nui i te wai , ka pōuri ake pea. Waihoki, he kakara motuhake tō te mimi o ia tangata. Ka rerekē pea i runga i te kai e kainga ana e tātou. He mea noa tēnei.

He aha ngā huringa ka puta i roto i te mimi?

Kia tirohia tātou he aha ngā momo panoni ka kitea i roto i tēnei mimi. E toru ngā kaupapa matua e matapakihia ai ēnei:

1. Ngā rerekētanga tae

2. Ngā panonitanga o te kakara

3. Ngā panonitanga o te āhua (kiato) (hei tauira, he ahua pahuka, he kapua rānei te mimi)

I ētahi wā he rangitahi noa iho ēnei panonitanga, arā, ka memeha haere i roto i te rā kotahi, e rua rānei. Ka puta pea tēnei ina kai koe i ētahi kai, ina tango koe i ētahi huaora , ina tango rānei koe i ētahi rongoā. Hei tauira, ki te nui te pīti ka kai koe, ka whero pea tō mimi, ki te kai rānei koe i te āparahika, ka rerekē pea te kakara. Kāore ēnei e kino ki te tinana.

Heoi, i ētahi wā ka taea e ēnei huringa te tohu i tētahi mate kino, koia koe me āwangawanga mō tēnei.

Ngā huringa o te tae o te mimi

Ko te tae o tō mimi e tohu ana i te nui o te wai kei roto i tō tinana. Ki te nui te wai e inuhia ana e koe, ka mārama te tae . Ki te kore e nui te wai e inuhia ana e koe, ka pōuri te tae, ka karaka mārama rānei. Hei tāpiri, ka pāngia hoki te tae o tō mimi e ētahi rongoā me ētahi kai.

Heoi, ki te huri te mimi ki te whero, ki te parauri pouri rānei, he tohu pea tēnei mō tētahi mate hauora . Ka kōrerohia tēnā ā muri ake nei.

Ngā huringa o te kakara mimi

He kakara noa, he kakara noa tō mimi. Heoi, ka rerekē pea tēnei kakara i muri i tō kai i ētahi kai (pērā i te āparahi). Mena he kakara whanariki tō mimi, tera pea nā te mea i kai koe i taua kai, nā te mea rānei me inu wai koe. Ko te tikanga ka hoki anō tēnei kakara ki te āhua noa i roto i ngā haora 24.

Mena he kakara rerekē tōu, pērā i te kakara haunga ika, he kakara kawa rānei, e roa ana mō te neke atu i te rā kotahi, e rua rānei, he tohu pea tēnei nō tētahi atu mea.

Ngā panonitanga o te āhua o te mimi

I te nuinga o te wā, he mārama te mimi. Heoi, ki te āhua kapua, he huka rānei tō mimi, he tohu pea tēnei nō te mate urutā, nō tētahi atu mate hauora rānei. Pērā i ētahi atu huringa, tirohia mēnā he rangitahi noa iho tēnei. Ka puta anō hoki te huka o te mimi ina mimi tere koe. Ka taea hoki e ētahi kai te take o tēnei.

Heoi, ki te mau tonu tēnei āhuatanga, ina koa mēnā kei te haere tahi me ētahi atu tohu pēnei i te pupuhi o ō waewae, me toro atu koe ki te tākuta. He tohu pea tēnei nō te nui rawa o te pūmua i roto i te mimi, he tohu pea tēnei nō te mate tākihi.

He aha ngā take o ēnei huringa i roto i te mimi?

Ka taea e ngā kai, ngā rongoā, me ētahi āhuatanga hauora te whakarerekē i te tae, te kakara, me te āhua o tō mimi.

Ngā momo kai

I te nuinga o te wā, ka rerekē te tae me te kakara o te mimi nā ngā mea e kainga ana, e inuhia ana e tātou. Kāore ēnei mea e kino ki te tinana.

• Ka taea e ngā kai pēnei i te pīti, te pīni fava , te parakipere, me te rhubarb te huri i te mimi ki te whero, i ētahi wā ki te parauri pouri.
• Ka taea e ngā kāreti te huri i te karaka o te mimi. Ka taea hoki e ngā tāpiringa huaora C te huri i te karaka o te mimi.
• Ka taea e ētahi huaora B te huri i te mimi hei kakariki, hei kakara kino hoki.
• Ka taea hoki e ngā kai he kaha te tae te whakarerekē i te tae o te mimi mō te wā poto.
• Ka taea e te āparaka te mea kia hongi te mimi kia rite ki te haukini.

Ngā rongoā (tarukino)

Ka taea e ētahi rongoā te whakarerekē i te tae o tō mimi. Tirohia te tapanga o te rongoā e tangohia ana e koe, pātai atu rānei ki tō tākuta mēnā he pānga taha tēnei. Hei tauira:

• Ka taea e ngā rongoā pēnei i a Tagamet®, e whakamahia ana hei rongoā i ngā mate puku, te whakakōkī i te mimi.
• Ka taea e ētahi rongoā chemotherapy te huri i te mimi ki te karaka.
• Ka taea hoki e te rongoā ``Phenazopyridine (Pyridium®)``, e whakamahia ana hei rongoā i te mamae o te ara mimi me te pūhā, te huri i te mimi ki te karaka.

Ngā āhuatanga hauora

He maha ngā āhuatanga hauora ka puta ai ngā huringa ki te tae me te āhua o tō mimi. Anei ētahi o aua āhuatanga:

• Mimi whero (he toto kei roto i tō mimi): He tohu pea tēnei nō te mate mimi ( UTI ), he kōhatu tākihi, he mate pukupuku rānei, he onge noa iho.
• Mimi whero-papura: Tērā pea i puta mai i te paihana mata, i te paihana mercury rānei.
• He mimi tae kōra, he mimi tae tī, he mimi kakara kino rānei: He tohu pea tēnei nō te mate tākihi.
• Mimi karaka: He tohu pea tēnei nō te raruraru o te ate, o ngā awa wai rānei.
• Mimi kakariki, mimi kapua rānei: He tohu pea tēnei nō te mate mimi (UTI).
• He mimi parauri pouri, he mimi rānei e kakara ana i te haukini: He tohu pea tēnei nō te ngoikore o te ate.
• Te mimi kakara reka: Tērā pea he mate huka tōu.
• Te mimi kakara haunga: He tohu pea tēnei nō te mate pāwera o te pūnaha io.

Ahakoa kua kite koe i ēnei huringa, ehara i te mea kei a koe te mate. Heoi, ki te roa atu i te torutoru ngā rā ka roa ēnei tohu, ina koa ka haere tahi mai me ētahi atu tohu pēnei i te werawera i te mimi, te kirika/te makariri, te ngenge kāore i te mārama, te mamae rānei, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta.

Haunga te mimi kakara kaha, tera pea ētahi atu tohu ina pāngia koe e te mate. Hei tauira:

• Te hiahia kia mimi pinepine.
• Te mamae i te wā e mimi ana.
• Te mamae i waenganui o te tuara (ehara i te mea i te wā e mimi ana anake).

Ko wai te mea tino pea ka kite i ngā panonitanga pēnei i roto i te mimi?

Ka taea e te tangata te pāngia e ngā panonitanga o te mimi. Heoi, he ahua noa ake tēnei āhuatanga i waenga i ngā wāhine. He ahua nui ake te tūponotanga o ngā pakeke ki te pāngia e ngā panonitanga o te mimi i ngā tamariki. Ko te hunga kaumātua me te hunga he hītori whānau mō ngā kōhatu whatukuhu, pūhā rānei, he nui ake te tūponotanga o ngā panonitanga o te mimi.

He aha te tae o te mimi ina ngoikore ngā whatukuhu?

Mena he mate tākihi tōu, he ngoikore rānei tō tākihi, ka pōuri pea tō mimi, ka parauri pouri hoki te tae (pērā i te tī, i te kora rānei).

Me pēhea te kimi i ngā take o ngā huringa i roto i te mimi?

Mena kua huri te tae, te kakara, te āhua rānei o tō mimi mō ngā rā maha, ā, ki tō whakaaro ehara i te mea nā te huringa o tō kai, nā te rongoā rānei e tangohia ana e koe, me toro atu ki te tākuta. Ka pātai tuatahi tō tākuta ki a koe mō ngā huringa. Hei tauira:

• Kia pēhea te roa o ēnei huringa e haere tonu ana?
• Kua kite koe i te toto i roto i tō mimi?
• I hangaia e koe ētahi huringa ki tō kai, ki ō rongoā rānei?
• E hia te wai, ētahi atu wai rānei e inumia ana e koe i ia rā?
• He mamae tōu ina mimi koe? He mamae rānei tōu puku?
• He rerekētanga kei roto i te matewai, i te hiahia kai rānei?

Mā ēnei pātai koe e āwhina ki te whakatau mēnā he mate hauora kei raro i te take o ngā huringa o tō mimi.

Kātahi ka whakahaerehia e te tākuta he tātaritanga mimi hei tirotiro mēnā he mea rerekē kei roto i tō mimi.Ko te tikanga o tēnei ko te tuku i tētahi tauira o tō mimi ki tētahi taiwhanga, hei tirotiro i te toto, te pūmua, te huakita rānei. Tērā pea ka tonoa koe kia whakamātauria te toto hei tirotiro i te kino o te whatukuhu, te mate huka, te nui haere rānei o ngā whākōkī ate.

Me pēhea te rongoā i ngā huringa o te mimi?

Ki te whakaaro tō tākuta he mate hauora te take o te huringa o tō mimi, māna taua mate e rongoā. Kātahi ka hoki tō mimi ki tōna tae, kakara, me tōna āhua noa. I te nuinga o te wā, kāore ngā huringa o te mimi i puta mai i tētahi mate hauora nui. Me hoki anō ki te āhua noa i roto i te rā kotahi, e rua rānei.

Āhea koe me manukanuka ai mō ngā huringa o te mimi?

I te nuinga o te wā, kāore he mea hei manukanuka mō ngā panonitanga o te mimi. Heoi, i ētahi wā he tohu pea ēnei mō tētahi mate, pērā i te mate mimi (UTI), tētahi atu raruraru rānei. Ko te rongo pai, ka taea e tō mimi te hoatu tohu ki tō tākuta mō ētahi āhuatanga hauora. Nō reira, ki te huri tō mimi mō ngā rā maha, ki te pāngia rānei koe e ētahi atu tohu, he mea pai kia mōhio koe ki tō tākuta.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

He maha ngā wā, ko ngā kai, ngā inu, ngā rongoā rānei ka puta ai ngā panonitanga o te tae, te kakara, me te āhua o te mimi, inā koa ko ēnei anake ngā panonitanga kāore he tohu kē atu. Heoi anō, ka taea hoki e ngā mate hauora kino te puta ai tēnei, nō reira rapua he tohutohu hauora i roto i ēnei take:

• Mena ka kite koe i ētahi huringa e roa ana i ngā rā torutoru (ā, ki tō whakaaro ehara i te mea nā te kai, nā te rongoā hou rānei ngā huringa).
• Mena he whero tō mimi, he parauri pouri, he toto rānei kei roto.
• Mena he āhua pahuka, he mirumiru rānei tō mimi.

He aha ngā kai ka huri i te tae o tō mimi?

Kua kitea ko ēnei kai ka huri i te tae o tō mimi:

• Mā te kai nui i ngā pīni fava, ngā parakipere, ngā pīti, ngā kāreti, te āparaka, te rhubarb rānei ka huri te tae o tō mimi.
• Ka taea e te rēmana pango te huri i te mimi ki te kakariki.
• Ngā kai he nui ngā tae kai matomato, ngā tae rānei kei roto. Hei tauira, mā te kai i te nui o ngā kai me ngā inu matomato i ētahi huihuinga whakanui ka taea te huri i tō mimi kia kakariki.

He aha te take e rerekē ai te kakara o tō mimi?

E mōhiotia ana ētahi kai ka huri i te kakara o tō mimi. Ko te āparaku te kai rongonui e homai ana he kakara kaha ki tō mimi. Hei tāpiri, ka taea hoki e ēnei kai te homai he kakara motuhake ki tō mimi:

• Kawhe
• Ngā pihi Brussels
• Kāpeti
• Aniana
• Kāriki
• Kumine
• Paināporo

Kia maumahara ki te mea tino nui (Karere hei kawe ki te kāinga)

Kāore he take e manukanuka ai ki ngā panonitanga o tō mimi. I te nuinga o te wā, e pā ana ki te nui o te wai e inuhia ana e koe, ki tāu e kai ana, ki ngā rongoā rānei e tangohia ana e koe. Heoi anō, ko ētahi panonitanga ka tohu pea kei a koe tētahi mate hauora, he mate pāwera rānei, pērā i te mate tākihi.

Tirohia mēnā ka hoki tō mimi ki tōna tae, kakara, me tōna āhua noa i roto i ētahi rā. Mēnā kāore e hoki ki tōna āhua noa, mēnā rānei he toto kei roto i tō mimi (mimi whero, parauri rānei), me toro atu ki tō tākuta. Waihoki, mēnā kei a koe ngā tohu pēnei i te mamae o te puku, te mimi pinepine rānei, he raruraru pea tēnei me rongoā e te tākuta. He mea tino nui te aro ki ēnei tohu iti e tukuna ana e tō tinana mō te oranga hauora!