Ina kī mai te tākuta kei te pāngia tō tamaiti e te ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), tera pea he maha ngā āhuatanga rerekē ka pā ki a koe, hei whaea, hei pāpā rānei. Haunga ngā rongoā e tohua ana e te tākuta, kua whakaaro kē koe mēnā ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te kai, te inu, me ngā huaora ? Kua rongo pea koe mō ēnei momo maimoatanga 'taiao' i runga i te Ipurangi me ngā hoa. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te pono, te kore rānei o tēnei kōrero huaora me ngā tāpiringa .
Ko te mea nui kia mārama tuatahi
He iti noa ngā mea me mārama tātou katoa i mua i te hoatutanga o tētahi huaora, tāpiringa rānei.
Ehara i te mea he haumaru ngā mea katoa e kī ana he "taiao" he haumaru . Ka taea e ētahi huaora me ngā otaota te taunekeneke me te rongoā ADHD a tāu tamaiti, ā, ka puta he pānga taha kino. Waihoki, kāore he mea hei whakakapi mō te maimoatanga ADHD i tūtohutia e te tākuta.
Nō reira, i mua i te hoatutanga o tētahi huaora, tāpiringa , otaota Ayurvedic rānei ki tāu tamaiti , kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta . Ko ia te tangata e mōhio ana mēnā he tika mō tāu tamaiti, te nui o te hoatu, me te mea ka raru pea te rongoā e tangohia ana e koe.
Āe, kia kite tātou i ngā kōrero a te rangahau mō tēnei.
Ā, me pēhea te Konutea?
Kua kitea e ētahi rangahau he iti ake pea ngā taumata konutea o ngā tamariki whai ADHD i ērā atu tamariki. I tua atu, kua whakaatuhia e ētahi rangahau he pai ake ngā tohu o ngā tamariki e tango ana i ngā rongoā mō te ADHD i te wā i hoatu ai he tāpiringa konutea.
Tērā rawa te tamaitiHe maha ngā rangahau kua whakaatu ka taea e te konutea te āwhina ki te whakaiti i te hihiko me te whanoke . Heoi, kāore aua rangahau i whakaatu i tētahi rerekētanga nui i roto i te kore aro , he āhuatanga matua o te ADHD. Heoi, i whakaatuhia anō hoki e tētahi atu rangahau mai i te tau 2005 he hononga i waenga i ngā taumata konutea me te nui o te aro e tukuna ana e te tamaiti e ngā mātua me ngā kaiako.
He aha ngā kai e nui ana te konutea?
Ka taea e koe te tāpiri i ngā kai whai kiko te konutea ki te kai a tāu tamaiti.
- Ngā kai moana pērā i te tio
- Mīti whero, heihei
- Miraka me ngā kai miraka
- Ngā rēmana pērā i te pīni, te pīni, me te rēneti
- Ngā nati pērā i te kākano me te kāhew
- Ngā witi katoa (hei tauira, te raihi parauri, te ōti)
He aha ngā painga o te hinu ika me te Omega-3?
He kaupapa rongonui anō hoki te hinu ika, arā, ngā waikawa ngako omega -3, i roto i te hapori ADHD. E kī ana ētahi rangahau ka āwhina pea ngā tāpiringa hinu ika ki te whakapai ake i ngā pūkenga hinengaro o ngā tamariki whai ADHD i waenga i te 8 me te 12 tau te pakeke. Hei tauira, ka āwhina pea ki te whakapai ake i te kaha ki te whakarite mahi.
I whakaatuhia i roto i tētahi rangahau, i whakakotahitia ai te hinu ika me te hinu primrose ahiahi, he whakapainga nui o te hihiko o te hinengaro, te kore aro, te mārama o te whakaaro, me te whanonga whānui i roto i ngā tamariki whai ADHD i waenga i te 7-12 tau te pakeke.
Ngā momo ika whai kiko Omega-3:
- Hāmana
- Tuna Āparakore
- Hereni
- Makarera
- Taraute
- Ngā Tātini
Ētahi atu tāpiringa taiao rongonui
Haunga ēnei, kei reira ētahi atu otaota me ngā tāpiringa e kōrerohia ana. Engari he maha ngā wā kāore i te rawaka ngā taunakitanga pūtaiao mō ēnei. Me titiro tātou ki ētahi o aua mea.
| Tāpiringa/Otaota | Ngā kōrero a te rangahau |
|---|---|
| Te Wōti o Hato Hoani | He rongoā tēnei e whakamahia whānuitia ana hei rongoā i ngā āhuatanga pēnei i te pouri. Heoi, kua whakaatuhia mārama e ngā rangahau kāore he pānga ki ngā tohumate ADHD . Nō reira, kāore i te tūtohutia. |
| Ginseng Amerika me te rau Ginkgo | I whakaatuhia e tētahi rangahau i whakamahi i te huinga o ngā mea e rua he whakapainga ake i roto i ngā tohumate ADHD, engari me nui ake ngā rangahau hei whakaū i tēnei. |
| Meratonīni | Ka raru pea ngā tamariki i ētahi rongoā mō te ADHD ki te moe. E ai ki ngā kairangahau ka taea e te melatonin te āwhina i ēnei momo raruraru moe. Engari kāore he pānga ki ngā tohumate ADHD. |
| GABA me te Inositol | Kāore anō kia whakamātauhia he āwhina ēnei ki te ADHD, ā, kāore anō kia tino mōhiotia te haumaru o aua rongoā. |
| Rino | E whakaponohia ana ko ngā tamariki e pāngia ana e te ADHD ka pāngia e te ngoikore o te rino. Nō reira, ahakoa e whakaaro ana ētahi ka whakaitihia ngā tohu mā te hoatu rino, kāore anō kia whakamātauhia tēnei. He tino morearea te hoatu rino me te kore he tohutohu hauora. |
He whakatūpato tino nui!
E whakapono ana ētahi mātua ko ngā tohumate ADHD ka puta mai i te korenga o tētahi mea i roto i te kai a ā rātou tamariki. Heoi, kāore he taunakitanga tuturu e taea ai e tētahi kai, tāpiringa rānei te whakapai ake i te āhua.
Kia tūpato: Kaua e hoatu he tāpiringa ki tāu tamaiti, inā koa te rino, me te kore e kōrero ki tō tākuta. He tino paitini te rino nui rawa. Ka taea hoki te whakararu i te ora o tāu tamaiti. Ki te whakaaro koe he nui rawa te rino, haere tonu ki te Wāhanga Ohotata (ETU) o te hōhipera tata, ki te mea rānei e tika ana, waea atu ki te Poison Information Center National i te Hōhipera ā-Motu o Colombo.
Ka nui ake te kino o ngā horopeta nui o ngā huaora, o ngā kohuke rānei i te pai, nō reira me whai tonu i ngā tohutohu a tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kaua e māmingatia koe e te kupu "taiao." Ehara i te mea he haumaru ngā mea taiao katoa mō te katoa, i ngā wā katoa.
- Kaua e mutu te tango i ngā rongoā ADHD kua tohua e tō tākuta, ā, kaua e tīmata ki te tango i ngā tāpiringa pēnei. Ehara ēnei i te whakakapi mō ngā rongoā kua tohua e tō tākuta.
- Me kōrero ki tō tākuta, me te tono whakaaetanga i mua i te hoatutanga i tētahi huaora, tāpiringa, otaota rānei ki tāu tamaiti.
- He pai ngā rangahau mō ētahi tāpiringa, pērā i te konutea me te hinu ika, engari me whakamahi noa i ēnei i raro i te aratohu a te tākuta.
- Ki te hoatu nui rawa he huaora, he kohuke rānei ki tāu tamaiti, ka nui rawa atu te kino i te pai, nō reira kia tino mōhio koe ki te horopeta hei hoatu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero