Ka pāngia koe e te mate i ngā huringa ohorere o te rangi?

He mīharo te rangi i tēnei wā, kāore? He wera i te ata, engari i te whā, i te rima rānei i te ahiahi, ka pōuri te rangi, ka pupuhi mai he hau makariri, me te ua nui. I ētahi wā ka makariri mō ngā rā e rua, e toru rānei karapīpiti, ā, i te rā i muri mai ka tino wera. Kua whakaaro koe ki te pānga o ēnei huringa pāmahana ohorere ki ō tātou tinana? He nui atu i te makariri noa iho. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te whanaungatanga i waenga i tēnei huringa ohorere o te rangi me tō tātou hauora.

He aha te āhua kino o ēnei huringa o te rangi?

He māmā noa iho, he mīhini whakamiharo ō tātou tinana e whai tonu ana ki te pupuri i te taurite . Ina koa, ka whai tonu ō tātou tinana ki te pupuri i tētahi pāmahana o roto. E hiahia ana ō tātou tinana ki ētahi rā, ki tētahi wiki, ki ētahi wiki rānei hei taunga ki ngā huringa o tō tātou taiao.

Whakaarohia te mamae e pā ana ki a koe ina huri ohorere koe i tētahi rūma makariri ki tētahi rūma paki. Waihoki, ina huri te pāmahana mā te torutoru nekehanga Celsius i te awatea, ka rite ki tētahi "ohorere" nui ki ō tātou tinana. Kāore i te nui te wā o ō tātou pūnaha tinana ki te urutau ki tēnei huringa ohorere.

He aha ngā raruraru hauora matua e pā ana ki te huringa āhuarangi?

Ka pāngia pea ngā wāhanga rerekē o tō tātou tinana e ēnei huringa ohorere o te pāmahana. He tino pāngia tō tātou ihu, korokoro, me te ngākau e tēnei. Kia tirohia tātou he aha ngā raruraru e kitea whānuitia ana.

He aha te mea e pā ana ki tō ihu?

Ko te ihu tētahi o ngā okana matua e whakaatu ana i ngā huringa o tō tātou hauora ina huri te rangi. Whakaarohia, he tino kikokore ngā uaua toto i roto i tō tātou ihu.

• I te rangi makariri : Ka whakawhāiti ēnei uaua toto, ka maroke ai te roto o te ihu.
• I te rangi wera, makuku: Ka whānui ake ēnei uaua toto, ka nui ake ai te rere o te ihu.

Whakaarohia te mea ka tupu ina huri te pāmahana mai i te makariri ki te wera, mai i te wera ki te makariri hoki i roto i te wā poto, pērā i te 24 hāora. He rite ki te porangi o ngā uaua toto i roto i tō tātou ihu. I tētahi wā ka maroke tō tātou ihu, ā, i tētahi wā ka tīmata te rere. Koinei te āhua o ngā tohu o te makariri.

Ko wai te hunga tino mōrearea? Me aha tātou?

E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua, kāore tēnei e pā ana ki te katoa i te huarahi kotahi.

• Ngā tāngata whai mate pūmau: Mena kei a koe ngā mate pēnei i te mate huango , te mate ngakau, te mate huka rānei , me tino tupato koe i ēnei huringa o te rangi, nā te mea ka kino ake pea tō āhua.
• Kaumātua: I a rātou e pakeke haere ana, ka heke te kaha o te tinana ki te whakahaere i te pāmahana, nō reira ka uaua pea ki a rātou te aro atu ki ēnei huringa.
• Tamariki nohinohi: Nā te mea kāore anō kia tino whanake te pūnaha tinana o ngā tamariki nohinohi, he uaua hoki ki a rātou te urutau wawe ki ēnei huringa.
• Te hunga e mahi ana i waho: Ko te hunga e mahi pinepine ana i te rā me te ua ka nui ake te mōrearea ki te pāngia e ngā raruraru hauora nā ēnei huringa ohorere o te pāmahana.

He mea nui kia whakarongo ki tō tinana i ēnei wā. Kaua e warewarehia te makariri, te āhua rānei e kore e pai ana te hauora.

• Mō ngā rā makariri: Kākahu mahana. He pai hoki te inu i tētahi inu wera.
• I ngā rā wera: Inuhia he nui te wai. Te matewai (Kaua e tukua kia matewai . Kia mau ki ngā kākahu miro māmā.
• Mena he mate pāwera koe, he mea pai kia whakawhāitihia tō pānga ki ngā wāhi he nui te puehu me te hae i tēnei wā.

Ki te pāngia koe e ētahi tohu kino, pērā i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te ānini nui rānei, ko te mea pai ko te rapu tohutohu hauora tonu . Kaua e noho ki te kāinga i ēnei wā. Tirohia tō tākuta tonu.