He maha ōu tihe i ēnei rā? He whero, he mākūkū, he waiwai ōu kanohi? Kua hoha koe ki te ihu pupuhi me te maremare ? He tokomaha e whakaaro ana he makariri noa iho, engari he mate pāwera hou pea, he mate pāwera kua kino haere rānei. Kaua e miharo, nā te mea e kī ana ngā tākuta ka taea tonu e tātou te pāngia e ngā mate pāwera hou i a tātou e pakeke haere ana.
He aha rawa tēnei mate pāwera?
Ki te kī māmā noa iho, ko te mate pāwera he urupare nui rawa atu a te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana, arā, te pūnaha ārai mate , ki tētahi mea kāore e kino. Whakaarohia he rite ki tētahi ope taua tiaki i roto i ō tātou tinana. Ko te mahi a tēnei ope he kite me te whawhai ki ngā hoariri pērā i ngā iroriki me ngā huaketo e uru ana ki te tinana.
Heoi, i ētahi wā ka pōhēhē te pūnaha parepare nei. Ahakoa ngā mea kāore e kino ki te tinana, pērā i te hae o ngā rākau, te puehu, me ētahi kai, ka pohehetia he hoariri nui. Ina tupu tēnā, ka tukuna e tō tātou tinana ngā matū pērā i te histamines hei whawhai ki tēnei "hoariri".
Ina tukuna taua histamine ka tīmata tātou te tihe, te mākūkū o ngā kanohi, te ihu pupuhi, ā, i ētahi wā ka puta he kiri mākūkū. Ehara tēnei i te ngoikore o te tinana, engari he hua nō te pūnaha parepare kaha rawa.
He aha te kino o ngā mate pāwera i ēnei rā? He aha ahau i pāngia ohorere ai e ēnei mate?
Ki te whakaaro koe, "Kāore i pēnei i mua, kua kino haere inaianei," ehara i te mea nōu ake te whakaaro. He maha ngā take pūtaiao mō tēnā.
Huringa Āhuarangi
Ko te take matua ko te mahana o te ao. Ina mahana haere te rangi, ka roa ake te puāwaitanga o ngā rākau, ā, ka puta te hae. Waihoki, i te pikinga ake o ngā taumata o te hauhā waro i te āhuarangi, ka nui ake te hae e puta mai ana i ngā rākau i te tikanga. Nō reira, ina piki ake ngā taumata o te hae i te rangi, he mea noa mō te hunga mate pāwera te kite i ngā tohu kua piki ake, ā, ka puta he mate pāwera hou ki te hunga.
Te taiao e noho ana koe
I ētahi wā, ina neke koe ki tētahi rohe hou, ka tīmata pea koe ki te pāngia e ngā mate pāwera hou. Hei tauira, mēnā i noho koe i tētahi rohe maroke, puehu hoki i mua, ā, ināianei kei tētahi rohe haumākū koe me te maha o ngā rākau me ngā putiputi, ka tīmata pea tō tinana ki te tauhohe ki ngā hae hou i taua taiao. Tērā pea he pai i te tīmatanga, engari i muri i te tau pea, ka mura ake pea te mate pāwera.
He rerekē ngā wā ka puta mai ngā hae rerekē
He rerekē ngā momo hae e puta ai ngā mate pāwera i ia wā, i ia wā. Ahakoa he rerekē tēnei i ia whenua, i te nuinga o te wā, ka taea te tautuhi i ngā wā e whai ake nei.
| Momo hae | Te wā tino rongonui | Ngā tauira |
|---|---|---|
| Poe rākau | Mai i te mutunga o te hotoke ki waenganui o te kōanga | Ina puāwai ngā rākau pēnei i te mango me te kohomba |
| Pore tarutaru | Mai i te kōanga ki te raumati | Ngā tarutaru pērā i a Iluk me Mana |
| Te hae mai i ngā tipu mohoao | Mai i te raumati ki te ngahuru | Ngā taru pēnei i te Congress Grass (Parthenium) |
He mate pāwera tēnei? He makariri rānei?
He ngāwari te whakapoauau i ngā mea e rua, engari he huarahi māmā hei wehewehe i a rāua.
- I te nuinga o te wā ka puta ngā tohu pēnei i te mamae o te tinana me te kirika i te makariri , ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā, i te wiki rānei.
- Kāore te mate pāwera e puta ai te kirika. Waihoki, ka mau tonu ngā tohu tae noa ki te wā e pāngia ai koe e te mate pāwera (hei tauira, te hae, te puehu). Ki te pai ake ngā tohu ina wehe atu koe i te taiao (hei tauira, ina wehe atu koe i te wāhi puehu), he mate pāwera pea.
I ētahi wā, kāore pea te ihu pupuhi i puta mai i ngā mate pāwera. I roto i te āhuatanga e kiia nei ko te rhinitis kore-mate pāwera , ka taea hoki e ngā mea pēnei i te paowa, ngā kakara kaha, me ngā huringa o te pāmahana, te haumākū rānei te puta o te ihu pupuhi.
Kia tūpato hoki ki te mate huango!
Koinei te mea tino nui. I ētahi wā, ka haere tahi te mate pāwera kino me te mate huango .
Mena, haunga te tihe me te mākūkū o ngā kanohi, he uaua ki te manawa, he pēhanga i roto i tō uma, he maremare tonu, he tangi 'whiowhio' rānei ina manawa koe , he tohu pea ēnei o te mate huango.
Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, kaua e rongoā i a koe anō, engari me toro atu ki te tākuta tonu. Ki te kaha tō manawa, haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. He mate te mate huango ka tūpono ki te ora mēnā kāore e rongoatia tika.
Āe, me aha ahau mō tēnei?
Ahakoa kāore e taea te whakaora katoa i te mate pāwera, he maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakahaere i ō tohumate me te noho i te oranga noa.
1. Te karo i ngā mate pāwera
Koinei te taahiraa pai rawa atu me te taahiraa tuatahi.
- Kia kati ngā matapihi me ngā tatau i ngā wā tino pīrahi o te hae, inā koa i te ata.
- I muri i te hokinga mai i waho, whakawhitihia ō kākahu, ā, horoia tō tinana mēnā ka taea. Mā tēnei ka whakaiti i te nui o te hae e uru ana ki roto i te whare ki ō kākahu me tō tinana.
- Kia ma tonu tō whare, inā koa ō whāriki moenga me ō urunga.
- Ki te whakamahi koe i tētahi pūwhakapai hau, whiriwhiria tētahi he tātari HEPA (hau matūriki whai hua teitei) . Ka taea e ēnei te tātari i ngā matūriki hae iti rawa o te hau.
2. Te rapu tohutohu hauora (Te Maimoatanga Hauora)
Mena he kaha rawa ngā tohu, ā, ka whakararuraru i ngā mahi o ia rā, me toro atu ki tō tākuta .
- He mea nui kia kōrero koe ki te tākuta i mua i te tango i ngā rongoā ka taea te hoko kore utu, nā te mea ko rātou te hunga e whakatau ana i te rongoā pai rawa atu mō ō tohumate.
- Mena e tika ana, ka whakahaerehia e tō tākuta he whakamātautau mate pāwera hei kimi i te mea tino mate pāwera koe.
- Nō reira, ka tukuna pea koe mō te maimoatanga roa pēnei i ngā pire, ngā rehu ihu, ngā werohanga mate pāwera rānei.
He pakiwaitara iti: E mea ana ētahi, "Ina inu koe i te honi i hangaia i te rohe e noho ana koe, ka taunga tō tinana ki te hae o taua rohe, ā, ka heke iho ō mate pāwera." Heoi, kāore anō kia whakamātauhia e te pūtaiao. Nō reira kaua e whakawhirinaki ki ngā mea pēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate pāwera ka tīmata i ngā tau katoa, tae atu ki te pakeketanga, nō reira kaua e miharo.
- Nā te huringa āhuarangi, kua kaha haere te mate pāwera, ā, kua roa ake i mua.
- Mena he uaua ki te manawa, he kikī te uma, he maremare tonu rānei, me te tihe me te mākūkū o ngā kanohi, he tohu pea tēnei nō te mate huango. Tirohia te tākuta tonu.
- Mā ngā mahi māmā pēnei i te noho ma, te karo i te hae me te puehu, me te pupuri hoki i tō whare kia kore e pāngia e te hae, ka āwhina nui ki te whakahaere i ngā tohumate.
- Me kōrero tonu ki tō tākuta mō te tātaritanga tika me te maimoatanga, kaua e tango i tētahi rongoā e pai ana ki a koe.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero