Дали ве болат и зглобовите? Ајде да зборуваме за остеоартритис!

Дали чувствувате и малку вкочанетост во зглобовите кога ќе се разбудите наутро? Или чувствувате болка во колената и колковите кога се качувате по скали или стоите некое време? Ова можат да бидат чести симптоми на остеоартритис , состојба што многу луѓе ја развиваат со возраста. Не грижете се, ајде да разговараме за ова подетално .

Што точно е остеоартритис?

Едноставно кажано, остеоартритисот е најчестиот вид артритис . Артритисот е состојба што ги зафаќа зглобовите. Понекогаш лекарите го нарекуваат „дегенеративно заболување на зглобовите“. Ова се случува затоа што ' рскавицата во зглобовите, која е како мека перница што спречува триење на две коски , се троши со текот на времето. Ова предизвикува коските да се тријат една од друга кога користите зглоб.

Замислете го вака: краевите на коските во нашите зглобови се покриени со слој од мазна, цврста 'рскавица. Оваа 'рскавица е како амортизер во автомобил. Исто така, делува како лубрикант за да го одржува зглобот непречено движење. Значи, кога оваа 'рскавица се истроши, таа заштита се губи и коските почнуваат да се тријат една од друга. Ова е она што се случува кај остеоартритисот.

Иако оваа состојба може да влијае на кој било зглоб, најчесто се јавува кај:

• До зглобовите на рацете .
• До колена .
• До коските на колкот .
• Цервикален ' рбет.
• Пршлените во долниот дел од грбот се нарекуваат „(лумбален ‘рбет)“.

Дали постојат главни видови на остеоартритис?

Да, лекарот може да ја подели остеоартритисот на два главни типа:

1. Примарен остеоартритис: Ова е најчестиот тип. Експертите веруваат дека се развива со текот на времето поради нормално абење на зглобовите додека ги користите во текот на целиот живот. Поточно, тоа е нешто што се јавува постепено со возраста.

2. Секундарен остеоартритис: Ова се јавува кога има директна повреда на зглобот, што предизвикува остеоартритис. Сфатете го тоа како спортска повреда, пад или сообраќајна несреќа. Други видови артритис, исто така, можат да предизвикаат оштетување на 'рскавицата во зглобовите.

Колку е честа оваа остеоартритис?

Всушност, ова е почеста состојба отколку што можеби мислите. Експертите велат дека повеќе од 80% од луѓето над 55 години имаат остеоартритис. Но, некои луѓе може да го имаат без да покажат никакви симптоми. Оние кои имаат симптоми, што значи болка и вкочанетост, сочинуваат околу 60% од луѓето со остеоартритис.

Кои се симптомите на остеоартритис?

Ако ги чувствувате овие работи, тоа би можеле да бидат симптоми на остеоартритис:

• Болка во зглобовите: Особено при движење на зглобот, како на пример при вршење работа. Замислете, коленото ве боли кога ќе станете од стол.
• Вкочанетост на зглобовите: Чувство на вкочанетост во зглобот, или кога ќе се разбудите наутро или по движење откако сте биле во иста положба подолго време.
• Оток во близина на зглобот.
• Неможност за правилно свиткување или истегнување на зглобот (намален опсег на движење).
• Зглобот не е толку јак како порано, се чувствува нестабилен.
• Деформитет на зглобовите. Понекогаш зглобовите на прстите може да изгледаат зголемени.

Зошто добиваме остеоартритис?

Експертите сè уште не ја знаат точната причина. Примарната остеоартритис обично се развива бавно со возраста. Како што старееме, нормалното абење на зглобовите може да предизвика распаѓање на 'рскавицата.

Исто така, сè што директно ги оштетува зглобовите може да предизвика остеоартритис. На пример:

• Повреди при спортување.
• Водопади.
• Сообраќајни несреќи.
• Некои медицински состојби кои влијаат на зглобовите, на пример, синдром на Елерс-Данлос или синдром на хипермобилност на зглобовите.

Остеоартритисот може да биде предизвикан и од други видови артритис, особено воспалителен артритис . Примери:

• Ревматоиден артритис
• Гихт
• Псоријатичен артритис

Кој е изложен на поголем ризик од развој на остеоартритис?

Секој може да развие остеоартритис, но луѓето над 55 години и жените во постменопауза имаат поголема веројатност да ја развијат состојбата.

Дополнително, луѓето со одредени здравствени состојби се исто така изложени на поголем ризик од развој на остеоартритис:

• Дебелина(Индекс на телесна маса (ИТМ)) над 30) или прекумерна тежина (ИТМ над 25). Ова е затоа што со зголемувањето на тежината, се зголемува и притисокот врз зглобовите.
• Дијабетес.
• Високо ниво на холестерол во крвта (хиперлипидемија).
• Некои автоимуни болести кои влијаат на зглобовите.

Како лекарот дијагностицира остеоартритис?

Лекарот ќе го потврди ова со физички преглед и некои тестови за снимање. Тој или таа ќе ги прегледа вашите зглобови и ќе ви постави прашања за тоа кога првпат сте почнале да ги имате симптомите, колку често се влошуваат и дали се подобруваат. Исто така, можете детално да ги опишете вашите симптоми.

Какви тестови се прават?

Вашиот лекар може да направи рендгенски снимки и слики од вашите зглобови. Понекогаш, може да нарача и МРИ (магнетна резонанца) или КТ (компјутерска томографија). Овие снимки можат да видат работи како што се степенот на абење на 'рскавицата во зглобот и промените во коските.

Можеби ќе треба да направите и крвни тестови за да проверите за други состојби што може да имаат слични симптоми.

Кои се третманите за остеоартритис?

Вашиот лекар може да ви помогне да пронајдете третмани што можат да ви помогнат да ги контролирате симптомите на остеоартритис. Важно е да се разбере дека артритисот не може целосно да се излечи и дека не е можно повторно да расте истрошената 'рскавица. Сепак, постојат многу работи што можете да ги направите за да ги контролирате симптомите и да ви го олесните животот.

Најчесто користените третмани се:

• Лекови:
• Лековите против болки што се продаваат без рецепт (OTC) можат да помогнат во намалувањето на болката и отокот.
• Понекогаш може да се препишат орални лекови, локални лекови против болки, како и креми, масти и фластери нанесени на кожата во близина на зглобот.
• Вежба:
• Движењето на зглобовите може да помогне во намалувањето на вкочанетоста и зајакнување на мускулите околу зглобот, што ја зголемува поддршката што му се дава на зглобот.
• Вежбите со низок интензитет кои не вршат преголем притисок врз зглобовите, како што се пливањето, аква аеробикот и тренингот со тегови, се многу добри.
• Вашиот лекар може да ве упати и кај физиотерапевт кој ќе ве научи на соодветни вежби.
• Поддржувачки уреди:
• Специјалните влошки за чевли или протезата можат да помогнат во стабилизирањето на зглобот.
• Кај некои луѓе, користењето бастун или помагало за одење може да помогне во намалувањето на притисокот врз зглобовите и да им помогне безбедно да се движат.
• Топлински и ладни терапии:
• Нанесувањето нешто топло (како што е шише со топла вода или грејна подлога) или облога со мраз или ладна облога на зафатениот зглоб може да помогне во намалувањето на болката и вкочанетоста. Вашиот лекар ќе ви каже колку долго и колку често да го правите ова.
• Комплементарна терапија:
• Ова се работи што можат да се направат во комбинација со други третмани, како што се акупунктура, масажа, медитација и таи чи.
• Исто така, некои луѓе се во искушение да користат одредени витамини и додатоци во исхраната. Сепак, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар пред да започнете нешто ново.
• Хируршка интервенција:
• На повеќето луѓе не им е потребна операција за остеоартритис. Меѓутоа, ако симптомите се сериозни и другите третмани не помогнале, вашиот лекар може да препорача операција.
• Можеби ќе ви треба и операција за замена на зглоб (замена на зглобови / артропластика) . Вашиот лекар или хирург ќе ви го објасни ова.

Што треба да очекувам ако имам остеоартритис?

Луѓето со остеоартритис честопати мора да ги контролираат своите симптоми до крајот на животот. Вашиот лекар може да ви помогне да ја пронајдете вистинската комбинација на третмани за вас.

Најважно е да останете што е можно поактивни. Ако не можете да се движите или да правите нешто корисно поради болки во зглобовите и други симптоми, може да бидете изложени на зголемен ризик од развој на други сериозни здравствени проблеми, како што се срцеви заболувања, дијабетес и некои видови рак.

Значи, ако остеоартритисот ви го отежнува одржувањето на активноста, разговарајте со вашиот лекар за тоа. Тој или таа може да ви помогне да пронајдете нови третмани или да направите промени во вашите тековни третмани.

Како можеме да го спречиме развојот на остеоартритис?

Најдобриот начин за спречување на остеоартритис е одржување на добро целокупно здравје. Тоа значи:

• Избегнување на употреба на тутунски производи.
• Правење вежби со низок интензитет кои ставаат помалку стрес на зглобовите .
• Следење на здрава исхрана што ви одговара.
• Секогаш носете сигурносен појас кога се возите во возило.
• Носење соодветна заштитна опрема при вршење на каква било активност, спорт или работа.
• Редовно посетувајте лекар на прегледи и веднаш кажете му на вашиот лекар ако забележите какви било промени во зглобовите.

Што можам да направам за да го олеснам животот со остеоартритис?

Животот со остеоартритис може да биде малку полесен ако направите некои промени во вашата дневна рутина. Во зависност од тоа кога ги имате симптомите и колку се сериозни, можеби ќе треба да престанете да правите одредени активности некое време или да ги правите поинаку.

Ако имате проблеми со извршувањето на вашите секојдневни задачи, можеби ќе сакате да соработувате со ерготерапевт . Ерготерапевтите се здравствени професионалци кои ви помагаат да се справите со физички предизвици како што е артритисот. Тие можат да препорачаат работи како што се:

• Адаптивната опрема, како што се рачките, го олеснува отворањето на контејнерите.
• Начини за безбедно занимавање со хоби, спорт или други активности.
• Совети за намалување на болките во зглобовите кога болката од артритис се зголемува.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку забележите било какви симптоми на остеоартритис, што е можно поскоро посетете лекар. Дури и блага болка во зглобовите која не исчезнува за неколку дена може да бара третман.

Иако оштетувањето на 'рскавицата („дегенерација“) што веќе се случило не може да се поправи, откако ќе започне третманот на остеоартритис, понатамошното оштетување во зглобот може да се забави .

Доколку сметате дека симптомите се јавуваат почесто или се полоши од претходно, разговарајте со вашиот лекар. Доколку сметате дека вашиот тековен третман не делува толку добро како порано, прашајте го вашиот лекар за други третмани или промени во вашиот тековен третман.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

• Дали имам остеоартритис или друг вид артритис?
• Кои од моите зглобови се засегнати од ова?
• Каков вид третман ми е потребен?
• Ќе ми треба ли операција?
• Дали би ми помогнала соработката со физиотерапевт или ерготерапевт?

На која возраст обично започнува остеоартритисот?

Остеоартритисот најчесто ги зафаќа луѓето над 55 години. Сепак, не постои утврден временски рок или возрасна граница за негов развој. Исто така, за разлика од некои болести, не започнува одеднаш. Обично нема почетна точка каде што лекарот може да каже: „Ова е кога започна“.

Може да потрае долго време 'рскавицата во зафатените зглобови да се истроши пред да се појават симптоми како болка и вкочанетост. Значи, дури и ако првпат сте почнале да ги чувствувате симптомите околу 55-годишна возраст, тоа не значи дека остеоартритисот започнал веднаш.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Остеоартритисот е вид на артритис што се јавува кога 'рскавицата во зглобовите се истрошува. Без тој мазен, лизгав „амортизер“, зглобовите можат да станат вкочанети, болни или да се чувствуваат како да се тријат еден со друг кога ги користите.

Најдоброто нешто што може да се направи за остеоартритис е,Важно е да посетите лекар веднаш штом ќе забележите симптоми. Особено ако тие ви пречат во нормалните активности. Веројатно ќе мора да ги контролирате симптомите долго време. Сепак, вашиот лекар може да ви помогне да пронајдете комбинација од третмани што ќе ви помогнат да останете активни и да ги одржите зглобовите безбедни и силни. Не грижете се, со правилно лекување, можете да живеете добар живот!

` Остеоартритис, заболување на зглобовите, болка во коленото, абење на `рскавицата, артритис, болка во зглобовите, оток на зглобовите`