Дали и вие 'рчите во сон? Дали можеби станува збор за апнеја при спиење?

Дали некогаш сте слушнале некого во вашиот дом, можеби вашиот сопруг или татко, одеднаш да 'рчи гласно ноќе, потоа да застане некое време, а потоа повторно да почне гласно да дише, како да се задушува? Или се чувствувате уморни и поспани без причина во текот на денот? Ова би можеле да бидат симптоми на состојба за која зборуваме денес, наречена апнеја при спиење . Иако многу луѓе мислат дека ова е само нормално 'рчење , тоа е многу посериозна состојба што треба да се лекува. Ајде да разговараме за ова подетално.

Едноставно кажано, што е апнеја при спиење?

Спиечката апнеја е кога дишењето запира за момент додека спиете, а потоа повторно започнува. Ова може да се случи неколку пати во текот на ноќта, понекогаш стотици пати. Секој пат кога ќе престанете да дишете, вашиот мозок добива помалку кислород. Потоа мозокот ве буди накратко и ви кажува повторно да дишете. Ова ве спречува да заспиете длабоко . Резултатот е дневна поспаност, замор, тешкотии во концентрацијата и, доколку не се лекува, може да доведе до сериозни здравствени проблеми како што се висок крвен притисок и срцеви заболувања .

Постојат три главни типа на апнеја при спиење:

Спиечката апнеја може да се подели на три главни типа.

1. Опструктивна ноќна апнеја (ОСА): Ова е најчестиот тип. Она што се случува овде е дека кога спиеме, мекото ткиво на задниот дел од грлото се опушта, блокирајќи ги дишните патишта целосно или делумно. Тоа е како цевка за вода што се витка во средината и го спречува протокот на вода. Ова ви го отежнува дишењето и одеднаш се будите чувствувајќи се задушени.

2. Централна апнеја при спиење (ЦСП): Ова е малку поинакво. Нема опструкција на дишните патишта. Сепак, сигналот од мозокот до мускулите на градниот кош за дишење не поминува правилно. Ова значи дека мозокот заборава да ви „нареди“ да дишете. Ова е почесто кај луѓе со срцеви заболувања и заболувања на нервниот систем.

3. Синдром на комплексна апнеја при спиење: Ова ги има карактеристиките на двата горенаведени типа. Тоа е, може да има и блокада на дишните патишта и недостаток на сигнали од мозокот.

Кој е изложен на поголем ризик од оваа состојба?

Иако секој може да развие апнеја при спиење, некои луѓе се изложени на поголем ризик.

• За оние со прекумерна телесна тежина (дебелина): Масти околу грлото поради дебелинаМоже да се насобере и да ги стесни дишните патишта.
• За оние со дебел врат: Зголемениот обем на вратот е исто така фактор на ризик.
• За мажи: Мажите се повеќе изложени на ризик од развој на оваа состојба отколку жените.
• Стареење : Мускулите на грлото ослабуваат со возраста.
• Семејна историја : Ако некој во вашето семејство има апнеја при спиење, поголема е веројатноста и вие да ја развиете.
• Пушење и пиење алкохол: Ова може да предизвика оток на дишните патишта и да ја влоши состојбата.
• Затнат нос: Ако имате честа затнат нос (поради алергии), тоа може да ве засегне и вас.
• Други медицински состојби: Луѓето со состојби како дијабетес, висок крвен притисок, срцеви заболувања и PCOS (синдром на полицистични јајници) се изложени на поголем ризик.

Дали и вие ги имате овие симптоми?

Честопати, лицето со кое спиете е првото што ги забележува овие симптоми, а не вие.

Симптомите кај децата може да варираат.

Ако децата имаат апнеја при спиење, симптомите се малку поинакви.

• Дефицит на внимание и хиперактивност во училиште.
• Тешкотии во учењето.
• Мокрење во кревет.
• Спиење во необична положба (на пример, со колена и раце на подот).
• Гласно рикање.

Како се дијагностицира ова?

Доколку ги имате овие симптоми, првото нешто што треба да направите е да посетите лекар . Лекарот ќе ве праша за вашиот сон и вашите симптоми. Исто така е многу важно да добиете информации од лицето со кое спиете.

Потоа, тие ќе нарачаат студија за спиење за да ја потврдат дијагнозата. Ова може да се направи на два начина.

1. Тест за апнеја при спиење дома: Ова вклучува давање мал уред што можете да го понесете дома. Го носите додека спиете навечер. Тој снима работи како што се вашето дишење, нивоата на кислород и срцевиот ритам.

2. Полисомнограм (PSG): Ова е најточниот тест. Потребно е да преноќите во болница или лабораторија за спиење. Таму, сензори се прикачени на вашето тело за да ја следат вашата мозочна активност, дишењето, срцевиот ритам и движењата на нозете.

Врз основа на резултатите од овој тест, вашата ноќна апнеја ќе се класифицира како лесна, умерена или тешка .

Кои се третманите за апнеја при спиење?

Добрата вест е дека ноќната апнеја е состојба која може добро да се контролира. Третманот зависи од сериозноста на вашата состојба.

• Губење на тежина: Губењето на тежината е најважно. Дури и губењето на неколку килограми може да направи голема разлика.
• Вежбање: Вежбајте секојдневно.
• Престанете да пушите и да пиете алкохол.
• Промена на положбата за спиење: Наместо да спиете на страна, обидете се да спиете на страна.
• Држење на главата подигната: Спијте со подигната глава со неколку перници.

Во умерени или тешки случаи, лекарот може да препорача употреба на специјален уред.

• CPAP (Континуиран позитивен притисок во дишните патишта) машина: Ова е најчестиот и најефикасниот третман. Тоа е мала машина. Спиете носејќи маска што доаѓа низ цевка поврзана со неа. Оваа машина нежно и континуирано го насочува воздухот во дишните патишта, држејќи ги отворени и не блокирани. Можеби ќе биде малку тешко да се навикнете на почетокот, но по некое време ќе ја засакате поради олеснувањето што го нуди.
• Орални апарати: Исто така, постојат уреди што ги изработува стоматолог и ги става во устата. Тие се користат за да се држат вилицата и јазикот напред за време на спиењето, одржувајќи ги дишните патишта отворени.
• Хируршка интервенција: Хируршката интервенција се разгледува само ако ниеден друг третман не бил успешен. На пример, отстранување на вишокот ткиво во грлото или преместување на вилицата.

Што се случува ако не се лекува?

Ако апнејата при спиење не се лекува, може да предизвика сериозни здравствени проблеми.

• Висок крвен притисок
• Срцев удар и мозочен удар
• Дијабетес тип 2
• Метаболен синдром
• Сообраќајни несреќи: Ризикот од заспивање додека возите и предизвикување несреќи е многу поголем поради дневната поспаност.
• Психолошки проблеми: губење на меморијата, депресија.

Затоа, ако имате какви било сомнежи во врска со овие симптоми, не ги игнорирајте. Дефинитивно посетете лекар и побарајте совет.

Спиечка апнеја, апнеја при спиење, 'рчење, CPAP, проблеми со спиењето, дневна поспаност, апнеја