നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ADHD ( അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, സ്കൂൾ ജോലികളിലും വീട്ടുജോലികളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ഈ കാര്യങ്ങളിൽ കുറച്ചുകൂടി സഹായവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം? അവിടെയാണ് ഒരു ADHD പരിശീലകന്റെയോ ADHD പരിശീലകന്റെയോ പിന്തുണ പ്രസക്തമാകുന്നത്. വിശദാംശങ്ങൾ നോക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ആരാണ് ഈ ADHD പരിശീലകർ? അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ADHD ഉള്ള കുട്ടികളെ (മുതിർന്നവരെയും) അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരാളാണ് ADHD പരിശീലകൻ. ഒരു കായികരംഗത്തെ പരിശീലകനെപ്പോലെ, ഈ പരിശീലകൻ കുട്ടിയെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പുതിയ വഴികളും തന്ത്രങ്ങളും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എല്ലാ ദിവസവും ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതും, ഒരു കാര്യം മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നതും, അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നതും സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു പരിശീലകന് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, "ശരി, ആദ്യം ഈ വിഷയം ചെയ്യാം, പിന്നെ ഒരു 10 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക" പോലുള്ള ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് അത് എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും.
അതായത്, കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതും അത്ര ഉപകാരപ്രദമല്ലാത്തതുമായ ഒരു പെരുമാറ്റം തിരിച്ചറിയുകയും, അത് നല്ലതും ആരോഗ്യകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു ശീലമാക്കി മാറ്റുകയും, അതിനെ ഒരു സ്ഥിരമായ ശീലമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്.
ഈ പരിശീലകർ കുട്ടിയെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ വലിയ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടിയുടെ അടുത്തിരുന്ന് അവരെ ജോലി ചെയ്യിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവരുടെ ജോലി സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നതാണ്.
ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ADHD കോച്ചിംഗ് ഒരു കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യം?
13 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ രീതി സാധാരണയായി വളരെ വിജയകരമാണ്. ആ പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും അവർക്ക് സ്വയം ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കാനും, "ഈ ആഴ്ച ഞാൻ ഇത് ചെയ്യും" എന്ന് പറയാനും, അതിന് ആവശ്യമായ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.
പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അതിൽ താഴെ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ചില പരിശീലകർ മാതാപിതാക്കളുമായി നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതായത് നിങ്ങളോടൊപ്പം. നല്ല ശീലങ്ങൾ, സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യ, വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി ഒരു ദിനചര്യ എന്നിവ സ്ഥാപിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് ഇളയ കുട്ടികൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ഒരു നല്ല ADHD പരിശീലകനെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറോട്, സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനോട് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനോടോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക. ഈ മേഖലയിലെ പരിചയസമ്പന്നരും വിശ്വസനീയരുമായ ആളുകളെ അവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പരിശീലകനോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവനോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.
| ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ | ആ ചോദ്യം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? |
|---|---|
| ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളുമായി പ്രവർത്തിച്ചതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുണ്ടോ? | കുട്ടിയുടെ മനസ്സും ആവശ്യങ്ങളും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ അവന്റെ/അവളുടെ അനുഭവം അത്യാവശ്യമാണ്. |
| ADHD സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ പരിശീലനങ്ങളും സർട്ടിഫിക്കേഷനുകളുമാണ് ഉള്ളത്? | നിങ്ങൾക്ക് വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യവും ശാസ്ത്രീയവുമായ അറിവുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. (ഉദാഹരണത്തിന്: ഇന്റർനാഷണൽ കോച്ചിംഗ് ഫെഡറേഷൻ പോലുള്ള സംഘടനകളിൽ നിന്നുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ) |
| ADHD-യെക്കുറിച്ച് ഏതൊക്കെ പുസ്തകങ്ങളാണ് വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്? | ഇത് വിഷയത്തിലുള്ള അവന്റെ/അവളുടെ അറിവിന്റെയും താൽപ്പര്യത്തിന്റെയും ആഴം അളക്കാൻ കഴിയും. |
| നിങ്ങളുടെ വിദ്യാഭ്യാസ പശ്ചാത്തലം എന്താണ്? | നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു അധ്യാപകനോ അധ്യാപകനോ ആയി ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്കൂൾ പ്രവർത്തനം വിജയകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കഴിവ് നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം. |
എന്റെ കുട്ടി ADHD കോച്ചിംഗിന് ശരിക്കും തയ്യാറാണോ?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. നാമെല്ലാവരും ഇത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ADHD കോച്ചിംഗ് ആദ്യപടിയല്ല, അത് മാത്രമുള്ള പരിഹാരവുമല്ല. കുട്ടിക്കുള്ള മരുന്നുകളും തെറാപ്പിയും എപ്പോഴും ഒന്നാമതായിരിക്കണം.
പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ പോയിന്റുകൾ പരിഗണിക്കുക:
- കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യം:കുട്ടിയുടെ താല്പര്യവും സന്നദ്ധതയും ഇതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. "എനിക്ക് മാറണം, എന്റെ ജോലി പൂർത്തിയാക്കണം" എന്ന് പറയാനുള്ള ആന്തരിക ആഗ്രഹം കുട്ടിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
- മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ : ADHD ഉള്ള പല കുട്ടികൾക്കും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ സഹ-സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ അവസ്ഥകൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കുകയും നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുകയും വേണം.
- ചികിത്സയ്ക്ക് മുൻഗണന: ഒരു കുട്ടിക്ക് തന്നിൽത്തന്നെ നിരാശ തോന്നുകയും ഒരു മാറ്റവും ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ആദ്യം വേണ്ടത് കോച്ചിംഗല്ല, തെറാപ്പിയാണ്. മാനസികമായി ശക്തനായതിനുശേഷം മാത്രമേ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാവൂ. സഹായം ചോദിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, കുട്ടി പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനാർത്ഥിയാണ്.
എത്ര സമയമെടുക്കും? എത്ര ചിലവാകും?
പരിശീലകർ സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ യോഗം ചേരാറുണ്ട്. ഈ മീറ്റിംഗുകൾ നേരിട്ടോ വീഡിയോ കോൾ വഴിയോ ആകാം.
ഇതിലെ പ്രധാന വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് ചെലവാണ്. ഈ സേവനങ്ങളുടെ വില ഓരോ പ്രദേശത്തിനും വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത്, മിക്കപ്പോഴും, ഇൻഷുറൻസ് ഇത്തരം പരിശീലന സേവനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഇത് അൽപ്പം ചെലവേറിയതായിരിക്കും .
അപ്പോൾ, ചെലവുകൾ താങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?
1. സ്കൂളിനോട് സഹായം ചോദിക്കുക: ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്കൂളുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും അധിക പിന്തുണയോ സേവനങ്ങളോ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.
2. തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക: ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയെ ചികിത്സിക്കുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഇത്തരം ലക്ഷ്യബോധമുള്ള സേവനങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. അവയ്ക്ക് ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയും ലഭിച്ചേക്കാം.
പരിശീലനം വിജയകരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും ആത്മവിശ്വാസവുമുള്ളവനായിത്തീരും . കുട്ടി തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ നേടുന്ന വിജയങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, എല്ലാം പിന്തുടരാനുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇല്ലെങ്കിൽ, തിരഞ്ഞെടുത്ത പദ്ധതി പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ADHD കോച്ചിംഗ് എന്നത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിത നൈപുണ്യങ്ങളായ ഓർഗനൈസേഷൻ, സമയ മാനേജ്മെന്റ്, ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ്, ഒരു മെഡിക്കൽ ചികിത്സയല്ല.
- ഇതിന്, കുട്ടിയുടെ "മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലുള്ള" സന്നദ്ധതയും താൽപ്പര്യവും അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കും മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സയ്ക്കും എപ്പോഴും മുൻഗണന നൽകുക.ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് അവ ചികിത്സിക്കണം.
- ഒരു നല്ല പരിശീലകനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ/അവളുടെ അനുഭവം, പരിശീലനം, സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശ നേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ഇതൊരു ചെലവേറിയ സേവനമായിരിക്കാം, കൂടാതെ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ പലപ്പോഴും ലഭ്യമല്ല. ചെലവ് ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, സ്കൂളിലൂടെയോ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലൂടെയോ ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.