നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ, കുടുംബാംഗത്തിനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​പോലും ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) ഉണ്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത സമയങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും മറ്റുള്ളവർ ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ശരിയായ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, അത്തരമൊരു സമയത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിശ്വസനീയവും വിശ്വസനീയവുമായ ചില വിവരങ്ങളുടെയും പിന്തുണയുടെയും ഉറവിടങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവരങ്ങൾക്കായി തിരയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇക്കാലത്ത്, എന്തിനെക്കുറിച്ചും വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നമ്മൾ ആദ്യം പോകുന്നത് ഇന്റർനെറ്റാണ്. നിങ്ങൾ ADHD എന്ന് തിരയുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി വെബ്‌സൈറ്റുകൾ, ബ്ലോഗുകൾ, ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇവയിൽ നിന്ന്, ADHD ഉള്ള ആളുകളുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾ, അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ, മറ്റും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക, ഇത് വൈദ്യോപദേശമല്ല.

ഏതെങ്കിലും വിവരങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:

• ഈ വെബ്‌സൈറ്റോ പേജോ ആരാണ് നടത്തുന്നത്? അവർ ഒരു ഉൽപ്പന്നമോ സേവനമോ വിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, വിവരങ്ങൾ പക്ഷപാതപരമായിരിക്കാം.
• ഇതിലെ കാര്യങ്ങൾ സത്യമാകാൻ വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, "ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ADHD രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടും" എന്നൊരു കാര്യം നിങ്ങൾ കേട്ടാൽ, നിങ്ങൾ സംശയിക്കണം.
• ഈ വിവരങ്ങൾ പുതിയതാണോ? ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണോ? ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറോ വിദഗ്ദ്ധനോ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?

ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സഹായവും വിവരങ്ങളും ലഭിക്കുന്ന അംഗീകൃത അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടനകൾ

ADHD-യെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യവും ശാസ്ത്രീയവുമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഇതുപോലുള്ള ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത സംഘടനകളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇവയിൽ മിക്കതും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ആസ്ഥാനമാണെങ്കിലും, അവർ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും ലോകമെമ്പാടും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്.

CHADD (ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും)

ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള മുൻനിര സംഘടനകളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങൾ അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ADHD ഉള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ മറ്റ് കുടുംബങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും, ADHD, കോൺഫറൻസുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

ADHD-യെക്കുറിച്ചുള്ള നാഷണൽ റിസോഴ്‌സ് സെന്റർ

ഇത് CHADD സംഘടനയുടെ ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ്. ADHD-യെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയതും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ വിവരങ്ങൾക്കായുള്ള ഒരു ദേശീയ കേന്ദ്രമായി അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ധാരാളം വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് (NIMH)

ഇതൊരു അമേരിക്കൻ ഗവൺമെന്റ് ഏജൻസിയാണ്. മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിനുള്ള മുൻനിര കേന്ദ്രമാണിത്. ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ഉണ്ട്. ADHD സംബന്ധിച്ച് ലോകമെമ്പാടും നടക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

സിഡിസി (രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ)

സിഡിസി മറ്റൊരു പ്രധാന യുഎസ് ഗവൺമെന്റ് ആരോഗ്യ ഏജൻസിയാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയുൾപ്പെടെ എഡിഎച്ച്ഡിയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ അവർ നൽകുന്നു. എഡിഎച്ച്ഡി ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് വീട്ടിലും സ്കൂളിലും വിജയം കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നല്ല അവലോകനവും അവർ നൽകുന്നു.

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ചൈൽഡ് ആൻഡ് അഡോളസെന്റ് സൈക്യാട്രി (AACAP)

ഇത് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ചൈൽഡ് ആൻഡ് അഡോളസെന്റ് സൈക്യാട്രി ആണ്. കുടുംബങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രത്യേക വിഭാഗങ്ങൾ അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റിലുണ്ട്. ADHD രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കണ്ടെത്താനാകും.

ADHD ബാധിതരായ ആളുകൾ എഴുതിയ ബ്ലോഗുകളും ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളും

ചിലപ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയുമായി ജീവിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുന്നത് വലിയ ശക്തിയുടെ ഉറവിടമാണ്. ബ്ലോഗുകളും ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളും ഇത് ചെയ്യാൻ ഒരു മികച്ച സ്ഥലമാണ്.

ബ്ലോഗുകൾ

ADHD ഉള്ള മുതിർന്നവരും ADHD ഉള്ള കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കളും അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ, വെല്ലുവിളികൾ, വിജയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്ന നിരവധി ബ്ലോഗുകൾ ഉണ്ട്. ടോട്ടലി ADD , ADHD in adults , CHADD: ADHD ബ്ലോഗ് എന്നിവയാണ് ജനപ്രിയമായവയിൽ ചിലത്. ഗൂഗിളിൽ തിരഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ കണ്ടെത്താനാകും.

ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ (സോഷ്യൽ മീഡിയ ഗ്രൂപ്പുകൾ)

ഫേസ്ബുക്ക്, റെഡ്ഡിറ്റ് പോലുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ADHD ഉള്ളവരും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളും ചേർന്ന് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളും ഫോറങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പിന്തുണയും വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന തോന്നലും നൽകും.

• റെഡ്ഡിറ്റ്: r/ADHD പോലുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ചേരൂ, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ വായിക്കാനും, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ പങ്കിടാനും കഴിയും.
• ഫേസ്ബുക്ക്: ഔദ്യോഗിക CHADD ഫേസ്ബുക്ക് പേജിന് പുറമേ, ADHD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നിരവധി സ്വകാര്യ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്.

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വിവരങ്ങളുടെ വിശ്വാസ്യത പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അവസാനമായി, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ADHD-യിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സംസാരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റോ ആണ്. അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഉചിതമായ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും.