ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുമായി ജീവിക്കാനുള്ള സഹായം: പിന്തുണയും വിശ്വസനീയവുമായ വിവരങ്ങൾ ഇതാ.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും അമിതഭാരവും തോന്നിയേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ തന്നെ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥയുമായി മല്ലിടുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോ സുഹൃത്തോ കുടുംബാംഗമോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം? ഞാൻ ആരോട് സഹായം ചോദിക്കണം? എനിക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?" ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്നതാണ്. ഇതിനായി സഹായവും പിന്തുണയും ലഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ സംസാരിക്കും.

ആദ്യമായി, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും ഊർജ്ജ നിലയിലും ഉണ്ടാകുന്ന അങ്ങേയറ്റത്തെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സ്വഭാവ സവിശേഷതയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ. ഇത് ഒരു ബലഹീനതയോ മനഃപൂർവമായ പ്രവൃത്തിയോ അല്ല, മറിച്ച് തലച്ചോറിലെ ഒരു രാസപ്രവർത്തനമാണ്.

ഇതിൽ രണ്ട് പ്രധാന തരം അനുഭവങ്ങളുണ്ട്:

1. മാനിയ: ഈ കാലയളവിൽ, അമിതമായ സന്തോഷം, ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലത, കുറച്ച് ഉറങ്ങുക, വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുക , അശ്രദ്ധമായി പണം ചെലവഴിക്കുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

2. വിഷാദം: ഈ സമയത്ത്, അമിതമായ ദുഃഖം, ജീവിതത്തോടുള്ള നിരാശ, എന്തിനോടും താൽപ്പര്യക്കുറവ്, അമിതമായ ക്ഷീണം, ഉറക്കത്തിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

ഈ രണ്ട് അനുഭവങ്ങൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി വരുന്നതാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആദ്യപടി: ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സംശയം പോലും തോന്നിയാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും അത്യാവശ്യവുമായ കാര്യം യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളും കൗൺസിലിംഗും ഉൾപ്പെടെ. ഓർമ്മിക്കുക, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ പോലെ ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്.

വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങളും പിന്തുണയും എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?

ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയൊരു ശക്തിയായിരിക്കും. ഇക്കാലത്ത്ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചതും വിശ്വസനീയവുമായ വിവര സ്രോതസ്സുകളിലേക്ക് നമ്മുടെ വീടുകളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രവേശനം ഇന്റർനെറ്റ് നമുക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ പലതും വിദേശ സംഘടനകളാണെങ്കിലും, അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകളിലെ വിദ്യാഭ്യാസ ലേഖനങ്ങൾ, വീഡിയോകൾ, ഗവേഷണ റിപ്പോർട്ടുകൾ എന്നിവ ആർക്കും വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുക: "ഇത് എനിക്ക് മാത്രമാണോ സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്ന തോന്നൽ നിർത്തുക, ഇതൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
• ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകളെയും മരുന്നുകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു ധാരണ നേടാൻ കഴിയും. ഈ അറിവ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സഹായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം.
• നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് തോന്നുക: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഈ അവസ്ഥയുമായി ജീവിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുടെ കഥകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ധൈര്യം ലഭിക്കും.

ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കുമെന്ന് കാണാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക നോക്കാം. ഇവ വിദേശ സംഘടനകളാണെങ്കിലും, അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകൾ ആർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

മരുന്നുകളെ കുറിച്ച് ഒരു വാക്ക്

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ മരുന്നുകൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്. ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തെ സൈക്കോഫാർമക്കോളജി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം:

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ അളവ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.
• നിങ്ങളുടെ മരുന്നിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഫാർമസിയോട് ചോദിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, സ്വന്തമായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്.