സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകിയിട്ടും, ചില ആളുകൾക്ക് ആ ലൈറ്റ് ടാൻ ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ടാൻ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ പരിഹാരം ഒരു സെൽഫ് ടാനർ ആണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, കുഴപ്പങ്ങളോ കളങ്കങ്ങളോ ഇല്ലാതെ ഒരു സെൽഫ് ടാനർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
വെയിലത്ത് നിൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ സ്വയം ടാനർ നല്ലത് എന്തുകൊണ്ട്?
ആദ്യം, നമുക്ക് ഇത് നേരെയാക്കാം. "ഒരു 'ടാൻ' ലുക്ക് ലഭിക്കാനുള്ള ഏക സുരക്ഷിത മാർഗം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതെ ഇത്തരത്തിലുള്ള സെൽഫ്-ടാനറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്," യേൽ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഡെർമറ്റോളജി അസിസ്റ്റന്റ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രൊഫസറായ ഡീൻ മ്രാസ് റോബിൻസൺ, എം.ഡി. പറയുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സൂര്യപ്രകാശം മൂലം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന നിറവ്യത്യാസം, അത് ടാൻ ആയാലും പൊള്ളലേറ്റാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതാണ്.
ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മ കാൻസറിന് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. മാത്രമല്ല, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നീ പ്രോട്ടീനുകളെ തകർക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യവും ചുളിവുകളും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അപകടസാധ്യതകളെല്ലാം ഒഴിവാക്കാനും സുന്ദരമായി കാണാനും സ്വയം ടാനർ ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്.
ഇതെങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
സെൽഫ്-ടാനർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തവിട്ടുനിറമാക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഈ ക്രീമുകളിൽ ഡൈഹൈഡ്രോക്സിഅസെറ്റോൺ (DHA) എന്ന സസ്യാധിഷ്ഠിത പഞ്ചസാര തന്മാത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ രാസവസ്തുവായ DHA, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളിലെ അമിനോ ആസിഡുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പ്രതിപ്രവർത്തനം മെലനോയിഡിനുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന തവിട്ട് സംയുക്തങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് താൽക്കാലികമായി ഒരു ടാൻ നൽകുന്നത്. ഏകദേശം 7-10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി മങ്ങുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ടാൻ ക്രമേണ മങ്ങും.
പാടുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്!
മനോഹരമായ, പാടുകളില്ലാത്ത ഫലം ലഭിക്കാൻ, സെൽഫ്-ടാനർ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം.
| ആക്ഷൻ | അത് എന്തുകൊണ്ട്? (കാരണം) |
|---|---|
| ചർമ്മം നന്നായി ഉരയ്ക്കുക (എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക) | ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പാളിയിലാണ് DHA നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, അടർന്നു വീഴാൻ പോകുന്ന നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ടാനർ ആ വരണ്ട പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഗിരണം ചെയ്യും, ഇത് അവയെ ഇരുണ്ടതായി കാണപ്പെടും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ലൂഫ അല്ലെങ്കിൽ വാഷ്ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം നന്നായി ഉരച്ച് മൃതചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുക. |
| ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക | ഏതൊരു ചർമ്മ ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതും അലർജിയുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പുരട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് (ചെവിക്ക് പിന്നിൽ പോലെ) ഇത് പരീക്ഷിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക. |
| പരുക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒരു ബാരിയർ ക്രീം പുരട്ടുക. | നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, കുതികാൽ എന്നിവയിലെ ചർമ്മം വളരെ പരുക്കനും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. ഈ ഭാഗങ്ങൾ വളരെയധികം ടാനർ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വൃത്തികെട്ട ഇരുണ്ടതായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഇത് തടയാൻ, ടാനർ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വാസ്ലിൻ അല്ലെങ്കിൽ അക്വാഫോർ പോലുള്ള ഒരു ബാരിയർ ക്രീമിന്റെ നേർത്ത പാളി ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഇത് പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. |
| മദ്യം ഇല്ലാത്ത ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. | ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ടാനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, റോസേഷ്യ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ആൽക്കഹോൾ രഹിത ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. |
ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി പാടാമെന്ന് ഇതാ: ഘട്ടം ഘട്ടമായി
ഒരിക്കൽ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ വൃത്തിയായും ക്ഷമയോടെയും അത് പൊളിച്ചുമാറ്റുക എന്നതാണ്.
1. തിരക്കുകൂട്ടരുത്.
ഇത് ഒരിക്കലും തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട ഒന്നല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയമുള്ളപ്പോൾ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. അങ്ങനെ, രാത്രിയാകുമ്പോഴേക്കും ഇത് ഉണങ്ങാനും ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ധാരാളം സമയം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഇത് തിടുക്കത്തിൽ പുരട്ടിയാൽ, ചില പാടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകും, കൂടാതെ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
2. ഒരു കൈത്തണ്ട ഉപയോഗിക്കുക
സ്വയം ടാനർ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രത്യേക മിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൈകൊണ്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മൃദുവും വരകളില്ലാത്തതുമായ പ്രയോഗം ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഓറഞ്ച് നിറമാകുന്നത് തടയുന്നു.
3. വൃത്താകൃതിയിൽ തടവുക.
ടാനർ പുരട്ടുമ്പോൾ, അതിനെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് വൃത്താകൃതിയിൽ തടവുക. അധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തേണ്ടതില്ല. ശരീരം മുഴുവൻ ഒരേ സമ്മർദ്ദത്തോടെ പതുക്കെ പുരട്ടുക, കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, കഴുത്ത്, കൈത്തണ്ട തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോൾ മർദ്ദം അൽപ്പം കുറയ്ക്കുക.
4. പുറകിൽ തടവാനുള്ള ഒരു തന്ത്രം
സഹായത്തിന് ആരുമില്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പുരട്ടുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരിക്കും. അതിനുള്ള ഒരു മികച്ച തന്ത്രം ഇതാ. നിങ്ങളുടെ ടാനിംഗ് മിറ്റ് ഒരു അടുക്കള സ്പാറ്റുലയിൽ വയ്ക്കുക, അത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ എത്താൻ പ്രയാസമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ എളുപ്പത്തിൽ പുരട്ടുക.
5. ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ വാഹനമോടിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഭാഗങ്ങളിലും ഇയർലോബുകളിലും ടാനർ പുരട്ടരുത്. ആ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് പുരട്ടുന്നത് പാടുകളുള്ളതും അസ്വാഭാവികവുമായ രൂപം അവശേഷിപ്പിക്കും.
കഴുകിയ ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്.
ടാനർ പുരട്ടിയതുകൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങൾ പൂർത്തിയായി എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മനോഹരമായ ഒരു ഫലം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ അടുത്തതായി ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- നന്നായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക: പുരട്ടിയ ശേഷം, വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക . തുടർന്ന്, അടുത്ത കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ അയഞ്ഞതും അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. വിയർക്കുന്നത്, നനയുന്നത്, ഇറുകിയ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് എന്നിവ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ടാൻ മങ്ങാനും പാടുകളായി കാണപ്പെടാനും കാരണമാകും.
- ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: പൂർണ്ണ ഫലം കാണാൻ കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും എടുക്കും. അതിനാൽ ഒരു പ്രയോഗത്തിന് ശേഷം നിറം പോരാ എന്ന് തോന്നിയാൽ കൂടുതൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഒറ്റയടിക്ക് ഒരു ബോൾഡ് കളർ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ക്രമേണ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ടാൻ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല രഹസ്യം എല്ലാ ദിവസവും ചർമ്മത്തിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ടാൻ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പ്: ഇത് സൂര്യ സംരക്ഷണമല്ല!
ഇവിടെയാണ് പലരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നത്. ഇത് നന്നായി ഓർമ്മിക്കുക.
സെൽഫ് ടാനർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അതൊരു പൂർണ്ണമായ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്! നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ടാൻ ചെയ്തതായി കാണപ്പെട്ടാലും, അത് നിങ്ങൾക്ക് അധിക സൂര്യ സംരക്ഷണം നൽകില്ല.
അതായത്, പുറത്തു പോകുമ്പോൾ, മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെ, നല്ല `SPF` (സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ) മൂല്യമുള്ള ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തീർച്ചയായും ഉപയോഗിക്കണം. അതിൽ തർക്കമില്ല.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- തയ്യാറാക്കൽ നമ്പർ ഒന്ന്: സെൽഫ്-ടാനർ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ചർമ്മം നന്നായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക: ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും പുരട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, അലർജിയും നിറങ്ങളുടെ അനുയോജ്യതയും പരിശോധിക്കാൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.
- ഒരു കൈത്തണ്ട ഉപയോഗിക്കുക: മിനുസമാർന്നതും വരകളില്ലാത്തതുമായ ടാനിംഗ് മിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലെ നിറം മാറുന്നത് തടയുന്നതിനും ഒരു കൈത്തണ്ട അത്യാവശ്യമാണ്.
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ടാൻ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കാൻ, ദിവസവും ശരീരത്തിൽ നല്ലൊരു മോയ്സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക.
- ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: സെൽഫ്-ടാനർ സൺസ്ക്രീൻ അല്ല. വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ എപ്പോഴും SPF ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക