ആരോഗ്യമുള്ളതും മുഴുത്തതുമായ താടിക്ക് 7 നുറുങ്ങുകൾ (താടി സംരക്ഷണം)

ഇക്കാലത്ത്, പല യുവാക്കളും മനോഹരമായ താടി വളർത്തുന്നത് ഒരു ട്രെൻഡായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ താടി വളർത്തിയാൽ മാത്രം പോരാ, അത് ശരിയായി പരിപാലിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചൊറിച്ചിൽ താടി, താരൻ , വരണ്ട ചർമ്മം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ താടി വളർത്താൻ തുടങ്ങിയ ആളായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം നന്നായി പക്വതയുള്ള താടിയുള്ള ആളായാലും, നിങ്ങളുടെ താടി ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതും മനോഹരവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

1. ആദ്യം നിങ്ങൾ ഈ ജോലിയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകണം.

മനോഹരമായ താടി വളർത്താൻ സമയമെടുക്കും. കൂടാതെ, താടി നിലനിർത്തുന്നത് ഷാംപൂ ചെയ്ത് ചീകുക മാത്രമല്ല. ആരോഗ്യമുള്ള താടി ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്നാണ്. അതിനാൽ ആരോഗ്യമുള്ള താടി വളർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• നന്നായി ഉറങ്ങുക: പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക: പുകവലി, മദ്യപാനം, അമിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര വിട്ടുനിൽക്കുക.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്ന സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
• വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക: ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഒരു വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഓർക്കുക, ആരോഗ്യമുള്ള താടി ആരംഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തോടെയാണ്.

നിങ്ങൾ ആദ്യമായി താടി വളർത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ താടി രോമങ്ങൾ അകത്തുകയറി വളരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് തടയാൻ, ആഴ്ചയിൽ പലതവണ നിങ്ങളുടെ മുഖം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്ത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക . ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും താടി വളർച്ചയ്ക്ക് നല്ലൊരു അടിത്തറ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. നിങ്ങളുടെ താടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നമ്മുടെ മുടിക്കും ചർമ്മത്തിനും വേണ്ടി പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുപോലെ, താടി പരിപാലിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ചില ഉപകരണങ്ങളും നമ്മുടെ കൈവശം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം ചെറിയ നിക്ഷേപം ആവശ്യമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്കിൻ ക്ലെൻസർ അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപൂ
• വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഒരു ടവൽ
• എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് സ്‌ക്രബ്
• താടി വളർച്ചയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾക്ക് SPF ഉള്ള ഒരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ
• താടി മുഴുവൻ വളർത്തിയതിന് ശേഷം SPF ഇല്ലാത്ത ഒരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് താടി കണ്ടീഷണർ, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ
• ഒരു താടി ചീപ്പും ഒരു താടി ബ്രഷും

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

3. നിങ്ങളുടെ താടി എങ്ങനെ ശരിയായി കഴുകാം?

മുഖത്തിനും താടിക്കും മൃദുവായ ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ താരൻ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനായി പ്രത്യേകമായി ഒരു ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസവും മുഖവും താടിയും കഴുകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി താടി കഴുകുമ്പോൾ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. ക്ലെൻസർ എടുത്ത് താടിയിലും ചർമ്മത്തിലും മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഔഷധ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കഴുകിക്കളയുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. അവസാനം, ഷാംപൂ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക.

4. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

താടി സംരക്ഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ളതോ മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ളതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ

ഇതുപോലുള്ള ചർമ്മം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സജീവ ഘടകമായിസാലിസിലിക് ആസിഡോ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡോ അടങ്ങിയ ഒരു ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, "നോൺകോമഡോജെനിക്" എന്ന് പറയുന്ന ലേബൽ നോക്കുക. അതായത് ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ

നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ചർമ്മമാണെങ്കിൽ, "നോൺ-കോമഡോജെനിക്" ക്ലെൻസറും തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ചർമ്മ ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, മുഖക്കുരുവിനെ തടയുന്ന സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്ന് പരിഗണിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ടതോ സെൻസിറ്റീവായതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ

ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മമാണെങ്കിൽ, ജലാംശം നൽകുന്ന ഒരു ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ചർമ്മ അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, അതിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ലേബലിൽ "സോപ്പ്-ഫ്രീ" , "ഫ്രഗ്രൻസ്-ഫ്രീ" എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക.

5. താടിയിലെ താരന് എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾക്കും താടിയിലെ താരൻ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട, അത് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. താടിയിലെ താരന്റെ പ്രധാന കാരണം സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയാണ്. ശുചിത്വക്കുറവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം താടി കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, അതിനടിയിൽ ബാക്ടീരിയകളും ഫംഗസുകളും എളുപ്പത്തിൽ വളരും. ഉദാഹരണത്തിന്, മലസീസിയ എന്ന ഒരു തരം യീസ്റ്റ് ചിലപ്പോൾ വളരെയധികം വളരും. നമ്മുടെ ശരീരം ചർമ്മത്തെ ആക്രമിച്ചുകൊണ്ട് ഇതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇത് ചുവപ്പ്, പുറംതൊലി , ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാം. സജീവ ഘടകമായി കുറഞ്ഞത് 1% കെറ്റോകോണസോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും.

കെറ്റോകോണസോൾ ഒരു ആന്റിഫംഗൽ ആണ്. ഇത് ഫംഗസുകളുടെയും യീസ്റ്റിന്റെയും വളർച്ച തടയുന്നു. ചില തരം മരുന്നുകൾ ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ശക്തമായ തരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെയോ കുറിപ്പടി ആവശ്യമാണ്.

ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് സജീവ ചേരുവകൾ സെലിനിയം സൾഫൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ പൈറിത്തിയോൺ സിങ്ക് എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തേക്കാൾ മറ്റൊന്നിനോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക. പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

6. താടിക്ക് ഈർപ്പം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ താടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ:ഒരു താടി കണ്ടീഷണർ ആയിരിക്കും കൂടുതൽ അനുയോജ്യം.
• നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ: താടി എണ്ണ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ.
• നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ: സുഗന്ധമില്ലാത്ത, "നോൺ-കോമഡോജെനിക്" മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, കഴുകിയ ഉടൻ തന്നെ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക, തുടർന്ന് ഒരു ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് താടി മൃദുവായി ഉണക്കുക. അതായത്, ചർമ്മവും താടിയും ചെറുതായി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇത് പുരട്ടണം. അധികം പുരട്ടരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താടി എണ്ണമയമുള്ളതായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം.

7. അവസാനം, താടി നന്നായി ചീകി ട്രിം ചെയ്യുക.

താടി കുരുങ്ങിപ്പോകുന്നത് തടയാൻ ദിവസവും ചീകുകയോ ബ്രഷ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ താടി മുറിക്കുക. ചർമ്മ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, റേസറിന് പകരം ഒരു ഇലക്ട്രിക് ട്രിമ്മർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട്, എല്ലാവരുടെയും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള, പൂർണ്ണവും മനോഹരവുമായ താടിയുടെ ഉടമയാകാൻ നിങ്ങൾക്കും കഴിയും.