കാൻസർ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒരു മിന്നൽപ്പിണർ പായുന്നത് പോലെയാണ്. ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട്, നമ്മൾ സ്വപ്നം കണ്ടതെല്ലാം തലകീഴായി മാറുന്നു. ചികിത്സകൾ , ശസ്ത്രക്രിയകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലാണ് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ. എന്നാൽ ഇതിനെല്ലാം പിന്നിൽ, നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത എന്തോ ഒന്ന് ഉണ്ട്, പലപ്പോഴും നമ്മെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തകർക്കുന്ന എന്തോ ഒന്ന്. അതാണ് ഈ യാത്രയുടെ മാനസിക വശം. അത്തരമൊരു അനുഭവം നേരിട്ട ഒരു യുവതിയുടെ കഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഈ വൈകാരിക പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ജീവിതം എങ്ങനെ കീഴ്മേൽ മറിഞ്ഞു
ഇത് കാരിസ എന്ന യുവതിയുടെ കഥയാണ്. കാൻസർ വരുന്നതിനു മുമ്പ്, അവൾ നിങ്ങളെയും എന്നെയും പോലെയായിരുന്നു, ഇരുപത് വയസ്സ്. അവൾ വിവാഹനിശ്ചയം കഴിഞ്ഞു, ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിൽ ജോലി ചെയ്തു, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിച്ചു. അവൾ കാമുകനൊപ്പം ഒരു പുതിയ വീട്ടിലേക്ക് താമസം മാറി, അവളുടെ വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് അവൾ സ്വപ്നം കണ്ടു. ജീവിതം വളരെ നന്നായി പോകുകയായിരുന്നു.
ഒരു ദിവസം കുളിക്കുമ്പോൾ അവൾക്ക് സ്തനത്തിൽ ഒരു മുഴ അനുഭവപ്പെട്ടു. അവൾ ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ പോയപ്പോൾ, അവൾക്ക് 30 വയസ്സ് മാത്രമുള്ളതിനാൽ അത് ഗുരുതരമല്ലെന്നും 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ തിരിച്ചുവരുമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു. ഡോക്ടർമാർ കരുതിയത് അത് ഫാറ്റി ട്യൂമർ, ക്യാൻസറല്ലാത്ത ഒരു "(ലിപ്പോമ)" ആയിരിക്കാം എന്നാണ്.
എന്നാൽ 6 മാസത്തിനുശേഷം, മുഴ വലുതാകുന്നതായി അദ്ദേഹത്തിന് തോന്നി. COVID-19 കാരണം അദ്ദേഹത്തിന് സമയത്ത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ ഭയം തോന്നിത്തുടങ്ങിയെങ്കിലും, താൻ ചെറുപ്പമായതിനാലും കുടുംബത്തിൽ ആർക്കും കാൻസർ ഇല്ലാത്തതിനാലും ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തി.
ഒടുവിൽ, ഡോക്ടർ സംസാരിക്കുകയും അവൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വാർത്ത അവളോട് പറയുകയും ചെയ്തു. "നിങ്ങൾക്ക് കാൻസർ ആണ്." ആ നിമിഷം അവൾക്കുണ്ടായ ഞെട്ടൽ വാക്കുകൾക്ക് വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല. വീട്ടിലേക്കുള്ള 5 മിനിറ്റ് ഡ്രൈവ് ഒരു നിത്യത പോലെ തോന്നി. അവൾ തന്റെ വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് അവൾക്ക് (സ്റ്റേജ് II ഇൻവേസീവ് ഡക്റ്റൽ കാർസിനോമ) എന്ന ഒരു തരം സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി.
"എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചത്? ഞാൻ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണ്. ഞാൻ എല്ലാവരെയും സഹായിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചത്?" ഈ ചോദ്യം അവന്റെ മനസ്സിൽ പ്രതിധ്വനിച്ചു.
അവളുടെ പ്രായത്തിൽ ഇതെല്ലാം നേരിടേണ്ടി വന്നു എന്നതാണ് അവൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, ചികിത്സയ്ക്കായി വന്ന മറ്റുള്ളവർ 50, 60, 70 വയസ്സിനിടയിലുള്ള സ്ത്രീകളായിരുന്നു. മുറിയിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ വ്യക്തി അവളായിരുന്നു. അവർ അവളെ നോക്കി, 'ഈ കൊച്ചുകുട്ടി ഇവിടെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?' അവൾക്കും അതേ കാര്യം തന്നെയായിരുന്നു ശരിക്കും തോന്നിയത്.
ആ ദിവസങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്നം പോലെ കടന്നുപോയി.
ചികിത്സ തുടങ്ങിയപ്പോൾ എനിക്ക് മരവിപ്പ് തോന്നി. എന്റെ ശരീരത്തിന് പുറത്തു നിന്ന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നോക്കുന്നത് പോലെയായിരുന്നു അത്. നിരന്തരമായ ചികിത്സകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ, മരുന്നുകൾ... ഡോക്ടർമാർ എന്നെ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്നു, ക്ലാസുകളിൽ പോകേണ്ടിവരുന്നു, വായിക്കാൻ കാര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു, സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം സംഭവിച്ചത് COVID-19 കാലത്താണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് എല്ലാം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടിവന്നു.
കാരിസയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആ സമയത്ത് അവൾക്ക് ഒരു വികാരവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഒരു റോബോട്ടിനെപ്പോലെ.
ചികിത്സയ്ക്കിടെ നേരിടുന്ന അധിക വെല്ലുവിളികൾ
- കുട്ടികളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു: കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഭാവിയിൽ ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അവൾ അവളുടെ അണ്ഡങ്ങൾ മരവിപ്പിച്ചു. ഐവിഎഫ് പ്രക്രിയയും അവളുടെ കാമുകനിൽ നിന്ന് നിരന്തരം എടുക്കേണ്ടി വന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഒരു വലിയ ഭാരമായിരുന്നു.
- മുടി കൊഴിച്ചിൽ: പല സ്ത്രീകളെയും പോലെ കാരിസയ്ക്കും മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരു ഭാരമായി തോന്നി. ഒരു കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ, അവളുടെ നീളമുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമായ മുടിയിഴകളിൽ അവൾ അഭിമാനിച്ചിരുന്നു. അവളുടെ മുടി കൂട്ടമായി കൊഴിഞ്ഞു തുടങ്ങിയപ്പോൾ, അത് വെട്ടിമാറ്റേണ്ട സമയമായെന്ന് അവൾക്കറിയാമായിരുന്നു. അവളുടെ കാമുകൻ തല മൊട്ടയടിച്ചപ്പോൾ, നിർത്തി കരയാൻ അവൾക്ക് തോന്നി. ഒരു വിവാഹം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, മുടിയില്ലാതെ വിവാഹ വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ഈ ദുഷ്കരമായ സമയങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം
ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന മരവിപ്പ് മാറിയപ്പോൾ, അത് ഒരു വലിയ സങ്കടമായിരുന്നു. ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ "സർവൈവർ മോഡിൽ" ആണ്. ആ പതിവ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ, നമുക്ക് എന്താണ് നഷ്ടപ്പെട്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ സമയമാകൂ. നമ്മുടെ പഴയ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ദുഃഖിക്കുന്നതുപോലെയാണ്.
പക്ഷേ കാരിസയ്ക്ക് ആ സമ്മർദ്ദം മനസ്സിലായി. അവൾ ഇപ്പോൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുന്നു, പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകളുള്ള ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗവുമാണ്. കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളുമാണ് അവളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശക്തി.
ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, ഞാൻ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത അപരിചിതരിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിച്ച പിന്തുണയായിരുന്നു. "കാൻസർ എന്നെ പഠിപ്പിച്ച ഒരു കാര്യം മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ്. എന്റെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നതും തെറ്റല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി."
ഇപ്പോൾ അവൾ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എടുക്കുകയാണ്. അതിന് പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്. ചൂട്, മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ. കുളിമുറിയിൽ കരയുന്ന ദിവസങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. പക്ഷേ അവൾ ഒരു സമയം ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുകയാണ്. ഒരു നല്ല പാട്ട് കേൾക്കുന്നതും, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതും, അവളുടെ ഭാവി വിവാഹം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതും അവൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു.
"ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ എപ്പോഴും പോസിറ്റീവ് വശത്ത് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. കാരണം ആ മാനസികാവസ്ഥയാണ് എല്ലാം എന്ന് എനിക്കറിയാം."
| വൈകാരിക വെല്ലുവിളി | എങ്ങനെ തോന്നുന്നു | നേരിടാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ |
|---|---|---|
| ഞെട്ടലും നിഷേധവും | "ഇത് എനിക്ക് സംഭവിക്കാൻ പാടില്ല", "എന്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കും?" തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ. ഒന്നും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു തോന്നൽ. | നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക. സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. |
| ചികിത്സയ്ക്കിടെ മരവിപ്പ് | വികാരങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു തോന്നൽ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പുറത്തു നിന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു തോന്നൽ. | ഓരോ ദിവസത്തെയും കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുക. എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷിക്കുക. |
| ദുഃഖവും ദുഃഖവും | ചികിത്സയ്ക്കുശേഷം നഷ്ടപ്പെട്ട പഴയ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സങ്കടം തോന്നുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിൽ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കടം. | ദുഃഖം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. ഒരു കൗൺസിലറെ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക. |
| പ്രതീക്ഷയും മുന്നോട്ടുള്ള പ്രയാണവും | നല്ല ദിവസങ്ങളും മോശം ദിവസങ്ങളുമുണ്ട്. ഭാവിയിലേക്കുള്ള ആസൂത്രണം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. | നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി പരിശീലിക്കുക. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കാൻസർ ചികിത്സ ശാരീരിക പോരാട്ടം പോലെ തന്നെ വലിയൊരു മാനസിക പോരാട്ടവുമാണ്. രണ്ടിനും തയ്യാറെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- , , , , . .
- ഈ യാത്രയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്നും (ഒരു കൗൺസിലറെപ്പോലുള്ളവർ) സഹായം തേടുക. അത് ഒരു ശക്തിയാണ്, ബലഹീനതയല്ല.
- നിങ്ങളുടെ പഴയ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ദുഃഖിക്കുന്നത് തെറ്റല്ല. ആ ദുഃഖം നിങ്ങളുടെ പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ മാറ്റിവെക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ ഇതുവഴി കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി അവരെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.