രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം (RLS) എന്താണെന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

രാത്രിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വെറുതെ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത അസ്വസ്ഥത, ഒരു പിരിമുറുക്കം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തോന്നൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങളെ എറിഞ്ഞുടയ്ക്കുകയും ഒടുവിൽ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് റെസ്റ്റ്‌ലെസ് ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോം (RLS) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു ഡോക്ടർക്ക് അത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുമാണ്.

നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

പലരും കരുതുന്നത് ഇത് കാലുകളിലെ ഒരു ചെറിയ വേദനയോ, ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന എന്തെങ്കിലും വേദനയോ ആണെന്നാണ്. അതിനാൽ അവർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടതില്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയും, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും, മാനസികാരോഗ്യത്തെയും പോലും വളരെയധികം ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇത് ഉണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ കുടുംബങ്ങളിലും RLS ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കോ അച്ഛനോ സഹോദരങ്ങൾക്കോ ​​ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും ഉറക്കവും തോന്നുന്നുണ്ടോ? ആർ‌എൽ‌എസിന്റെ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്ന് രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാത്തതിനാൽ പകൽ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ഉറക്കവും ക്ഷീണവുമാണ് (ഉറക്കമില്ലായ്മ).
• കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രേരണ എപ്പോഴാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? രാത്രിയിൽ ഈ അസ്വസ്ഥത കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുമോ എന്ന് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ടിവി കാണുമ്പോൾ, ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ).
• നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വളയുകയോ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ചോദിക്കാം. രോഗനിർണയത്തിനും ഈ വിവരങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക, കാലുകളിലെ ഈ വിചിത്രമായ സംവേദനമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമെന്ന് പലർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. രോഗം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ സൂചനയാണിത്.

ആർ‌എൽ‌എസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഇവിടെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് RLS ഉണ്ടെന്ന് ഉടനടി തെളിയിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക രക്തപരിശോധനയോ സ്കാനോ ഇല്ല എന്നതാണ്. രോഗനിർണയം പ്രധാനമായും നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതേസമയം, ആർ‌എൽ‌എസിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതോ ആർ‌എൽ‌എസിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ മറ്റ് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം.ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് മറ്റ് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ, നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അത്തരത്തിലുള്ള ചില പരിശോധനകളും അവ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് ഇതാ.

അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ

നിങ്ങളുടെ രക്തപരിശോധനയിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്ന് കാണിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, RLS ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും. അതുപോലെ, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ആ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് RLS ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇതിനർത്ഥം ആർ‌എൽ‌എസ് നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ ഒരു പ്രശ്‌നം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയും ആകാം എന്നാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതിനുപകരം കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →