നിങ്ങൾക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ സന്തോഷത്തിന്റെയും (മാനിയ) അമിതമായ ദുഃഖത്തിന്റെയും (ഡിപ്രഷൻ) കാലഘട്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരേ സമയം, ഒരേ ദിവസം രണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അവിശ്വസനീയമാംവിധം ദുഃഖവും ശൂന്യതയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ ഡിസ്ഫോറിക് മാനിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് അതാണ്. ചിലർ ഇതിനെ "മിക്സഡ് സ്റ്റേറ്റ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. മുമ്പ് ഇത് ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥയായി കരുതിയിരുന്നെങ്കിലും, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഏകദേശം 40% ആളുകളിൽ ഈ അനുഭവം സാധാരണമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മാനിയയുടെയും വിഷാദരോഗത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് ഡിസ്ഫോറിക് മാനിയ, അല്ലെങ്കിൽ അവ വളരെ വേഗത്തിൽ മാറിമാറി വരുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ, മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ രണ്ട് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നോക്കൂ.

ഇത് ശരിക്കും എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക, അതേസമയം തന്നെ, അസഹനീയമായ ഒരു ദുഃഖവും ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിലൂടെ ഓടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. എന്നാൽ അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹതാപം തോന്നുന്നു, ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമായി തോന്നുന്നു. ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദകരവും മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും നിങ്ങളിലെ ഈ മാറ്റം എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം.

നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതാണ് ഈ ലേഖനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം.

ഡിസ്ഫോറിക് മാനിയയുടെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്കുള്ള സാധ്യതയാണ് . വിഷാദരോഗത്തിന്റെ നിരാശയും മാനിയയുടെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജവും കൂടിച്ചേർന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരണയ്ക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇടയാക്കും.

അതുകൊണ്ട് ജീവിതത്തിൽ വിരസത തോന്നുന്ന ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുമായും ഈ അവസ്ഥ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. പലപ്പോഴും, ഇതിൽ മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ , ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്കുകൾ തുടങ്ങിയ ഒന്നോ അതിലധികമോ മരുന്നുകളുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടും.

മരുന്നുകളോടൊപ്പം ടോക്ക് തെറാപ്പിയും അവലംബിക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

മറ്റ് ചികിത്സകൾ

മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് മാത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

• ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT): ഇതിൽ നിങ്ങളെ അനസ്തേഷ്യയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും വളരെ ചെറിയ വൈദ്യുത സ്പന്ദനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ സുരക്ഷിതവും വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ് .
• ആവർത്തന ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (rTMS): തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് കാന്തിക തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സ.
• വാഗസ് നാഡി ഉത്തേജനം (വിഎൻഎസ്): പേസ്‌മേക്കറിന് സമാനമായ ഒരു ഉപകരണം ശരീരത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ച് തലച്ചോറിലേക്ക് സൂക്ഷ്മ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഒരു രീതി.
• ഡീപ് ബ്രെയിൻ സ്റ്റിമുലേഷൻ (ഡിബിഎസ്): അസാധാരണമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് തലച്ചോറിലെ പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഇലക്ട്രോഡുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു രീതി.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക: ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് പോരാടരുത്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകളുമായി ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണ്. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും.
• ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. വിശ്വസനീയമായ ലേഖനങ്ങളും ബ്ലോഗുകളും ഓൺലൈനിൽ വായിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്തോറും അതിനൊപ്പം ജീവിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും.
• ഒരു "മൂഡ് ജേണൽ" ആരംഭിക്കുക: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു പുസ്തകം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വികാരങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥകൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ എഴുതുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. ഈ രീതിയിൽ സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് .