ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നത് ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും നാഡീവ്യൂഹത്തെ തകർക്കുന്നതുമായിരിക്കും, അല്ലേ? സാധാരണയായി, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഒരു രോഗിയുമായി കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രമേ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയൂ. ആ ചെറിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ, നമ്മൾ നമ്മുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കുകയും ഡോക്ടർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ ഓർക്കും, "ഓ, എനിക്ക് അത് ചോദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല." ചിലപ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നമ്മെ നിരാശരാക്കും. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പോടെ പോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
മീറ്റിംഗിന് മുമ്പ്, വീട്ടിൽ ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തുക.
ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പ് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളും മുൻകൂട്ടി ഒരു കടലാസിൽ എഴുതി വയ്ക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എല്ലാം ഓർമ്മിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ തിരക്കിനിടയിൽ കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഈ രീതിയിൽ എല്ലാം എഴുതുന്നത് നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർക്കും വളരെ എളുപ്പമാക്കും, കാരണം അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ ചർച്ച തുടരാം.
നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ഇതാ.
| എന്താണ് എഴുതേണ്ടത്? | അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? |
|---|---|
| നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉദാഹരണത്തിന്: തലവേദന, വയറുവേദന, ഓക്കാനം. എപ്പോൾ തുടങ്ങി, എത്രത്തോളം കഠിനമാണ്, ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്താണ് ഏറ്റവും രൂക്ഷമാകുന്നത് തുടങ്ങിയ വിശദാംശങ്ങൾ. | ഈ വിശദാംശങ്ങൾ ഡോക്ടറെ നിങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു ചിത്രം നേടാൻ സഹായിക്കും. |
| നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ ഉദാഹരണത്തിന്: എന്റെ രോഗകാരണം എന്താണ്? ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? ഈ മരുന്നിന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ? | നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും മനസ്സമാധാനത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണ ലഭിക്കും. |
നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓരോ മരുന്നും
ഈ മരുന്നുകളുടെ പേരുകളും അളവും കൃത്യമായി എഴുതിവയ്ക്കുക. | ചില മരുന്നുകൾ പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, പുതിയ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും സുരക്ഷിതവുമാണോ എന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും. |
ഓഫീസ് വിടുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക അവലോകനം ചെയ്ത് എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.
ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്കുകൾ നമുക്ക് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, "എനിക്ക് അത് മനസ്സിലായില്ല ഡോക്ടർ" എന്ന് പറയാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്.
ഡോക്ടർമാരും നമ്മളെപ്പോലെയുള്ള ആളുകളാണ്. അവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയില്ല. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ചോദിക്കുക:
"ഡോക്ടർ, ഞാൻ ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് പറഞ്ഞോ? എനിക്ക് മനസ്സിലായത് ശരിയാണോ?"
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് മനസ്സിലായതെന്ന് രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏതെങ്കിലും പുസ്തകങ്ങളോ വെബ്‌സൈറ്റുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →സത്യസന്ധത വളരെ പ്രധാനമാണ്! ഒന്നും മറച്ചുവെക്കരുത്.
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വ്യക്തിപരമായി തോന്നുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ഉപയോഗം, ലൈംഗിക ജീവിതം , ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്. ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തീരുമാനിക്കുന്നതിനും ഈ വിവരങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. പ്രമേഹത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് സമയത്ത് കഴിക്കുന്നില്ല. ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ, "ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് കഴിക്കുന്നു" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? മരുന്നിന്റെ അളവ് പര്യാപ്തമല്ലെന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നോ ഡോക്ടർ വിചാരിക്കും. അപ്പോൾ അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഡോസ് നൽകിയേക്കാം. അത് അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ, അല്ലേ?
അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും സത്യം പറയുക. നിങ്ങൾ മരുന്ന് ശരിയായി കഴിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സത്യസന്ധമായി പറയുക. സത്യം മറച്ചുവെക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയേയുള്ളൂ. അത് തെറ്റായ രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാം.
നഴ്‌സുമാരുടെയും മറ്റ് ജീവനക്കാരുടെയും സഹായം തേടുക.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മാത്രമല്ല, ക്ലിനിക്കിലെയോ ആശുപത്രിയിലെയോ നഴ്‌സുമാരും മെഡിക്കൽ അസിസ്റ്റന്റുമാരും നിങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉറവിടമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളും ആശങ്കകളും അവരോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
അവസാനമായി, ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര മനസ്സിലാക്കാനും ചികിത്സയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കാനും ഒരു നല്ല ഡോക്ടർ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചോദ്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും ഒരു കടലാസിൽ എഴുതി വയ്ക്കുക.
- ഡോക്ടർ പറയുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, "എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല" എന്ന് പറയാനോ വിശദീകരണം ചോദിക്കാനോ മടിക്കേണ്ട.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെയും മരുന്നുകളെയും കുറിച്ച് എപ്പോഴും മുഴുവൻ സത്യവും പറയുക. വിവരങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ പ്രധാന വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിയാകുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.