ഒരു കുട്ടിയെ ബുദ്ധിമാനായും വളർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ജനിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറ് എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം? (ബുദ്ധിമാനായ കുട്ടി)

ആരോഗ്യമുള്ള, ബുദ്ധിമാനായ, കഴിവുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകുക എന്നതാണ് എല്ലാ മാതാപിതാക്കളുടെയും സ്വപ്നം. അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "നമ്മുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, ഗർഭപാത്രത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, അവന്റെ ബുദ്ധി വികസിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?" ഒരു പരിധിവരെ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം പറയുന്നു. എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

പ്രകൃതി vs. പരിപോഷണം

സ്കൂളിൽ ബയോളജി ക്ലാസ്സിൽ "Nature vs Nurture" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചത് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടാകും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കഴിവുകളെയും സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളെയും നമ്മുടെ ജീനുകളും (പ്രകൃതിയും) നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയും (nurture) സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഒരു കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിശക്തിയെ ജീനുകൾ എത്രത്തോളം സ്വാധീനിക്കുന്നു? അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വലിയ ഘടകമാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിശക്തി (IQ) നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അവർക്ക് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ജീനുകളുടെയും അവർ വളരുന്ന പരിസ്ഥിതിയുടെയും സംയോജനമാണ്. ജീനുകളുടെ സംഭാവന നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുട്ടിക്ക് ഗർഭപാത്രത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി (ഗർഭാശയ പരിസ്ഥിതി) വളരെ പ്രധാനമാണ്. പുതിയ മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല.

കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ജനിതക രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശവും പരിശോധനകളും (സ്‌ക്രീനിംഗും കൗൺസിലിംഗും) നേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉയർന്ന ബുദ്ധിശക്തിയിൽ ജീനുകൾക്ക് 40% സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന്. എന്നാൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഈ സ്വാധീനം 80% ആയി വർദ്ധിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു തമാശ പറയുന്നത്, "നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിടുക്കനായ കുട്ടിയെ വേണമെങ്കിൽ, ഒരു മിടുക്കനായ വ്യക്തിയെ വിവാഹം കഴിക്കൂ!"

പക്ഷേ നമ്മൾ ഇതിൽ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. കാരണം നമ്മുടെ ജീനുകൾ എന്തുതന്നെയായാലും, നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വലിയ ഭാഗമുണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന പരിചരണം അതാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കരുത്.

ബുദ്ധിമാനായ ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും പ്രായോഗികവുമായ ഉപദേശം പ്രകൃതിയുടെ ഈ അത്ഭുതത്തിൽ ഒരു തരത്തിലും ഇടപെടരുത് എന്നതാണ്. ഒരു കുട്ടിയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, മാതാപിതാക്കൾ ഇരുവരും മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, പുകയില, കഫീൻ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പരമാവധി അകന്നു നിൽക്കണം.

ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷങ്ങളാണ് കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നത്. അമ്മ മദ്യമോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ തീർച്ചയായും നിർത്തണം.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിലെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കോശങ്ങൾ രാസ സിഗ്നലുകൾ വഴി രൂപപ്പെടുകയും പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറുന്നത് പോലെയാണ്. അതിനാൽ പുറത്തു നിന്ന് വരുന്ന ഏതൊരു ദോഷകരമായ രാസവസ്തുവും ഈ സന്ദേശമയയ്ക്കൽ സംവിധാനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത് കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിപരമായ വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

കഫീൻ മുതൽ ഹെറോയിൻ വരെ, ഏതൊരു മരുന്നും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ബുദ്ധിപരമായ വികാസത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തും. മദ്യത്തിന്റെ ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ ഇവയിൽ നിന്നെല്ലാം വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിദ്യാസമ്പന്നരും ബുദ്ധിമാന്മാരുമായ ചില അമ്മമാർ പോലും ഗർഭകാലത്ത് പുകവലിക്കുന്നത് കാണുന്നത് ശരിക്കും സങ്കടകരമാണ്.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

നമ്മൾ കാണാത്ത മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ

മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ അധികം ശ്രദ്ധിക്കാത്ത മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവ കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും . ഇവയെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.

വയറ്റിൽ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമുണ്ടോ? (മൊസാർട്ട് പ്രഭാവം)

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ വയ്ക്കുന്നതും മൊസാർട്ട് കേൾക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതും അവരെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമാനാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇത് ശരിയാണോ?

ചുരുക്കത്തിൽ, ഇല്ല. ഇതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു കുളത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ മുക്കുമ്പോൾ പുറത്തുനിന്നുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതുപോലെ ചിന്തിക്കുക. അതുപോലെ, ഗർഭാശയത്തിലെ ദ്രാവകം മൂലം നിശബ്ദവും വികലവുമായ ശബ്ദങ്ങൾ കുഞ്ഞ് കേൾക്കുന്നു. അതിനാൽ സംഗീതം കേൾക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേക പ്രയോജനമൊന്നുമില്ല.

മറുവശത്ത്, ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് അമ്മയുടെ കേൾവിയെ തകരാറിലാക്കുകയും കുഞ്ഞിന്റെ സെൻസിറ്റീവ് ചെവികൾക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് മനുഷ്യന്റെ ശബ്ദത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ളവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

രണ്ടുപേർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഈ അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കോശത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണ വളർച്ചയെത്തിയ കുട്ടിയിലേക്ക്, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾക്ക് അവയുടെ പൂർണ്ണ ശേഷി കൈവരിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്.

"ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് നല്ല പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്," അവർ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിൻ/മിനറൽ സപ്ലിമെന്റ് നന്നായി കഴിക്കുന്നതിന് പകരമല്ല, അത് ഒരു "ഇൻഷുറൻസ് പോളിസി" പോലെയാണ്. അതേസമയം, ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാനും കുറഞ്ഞത് 5 തവണ ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിന് കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും അത്യാവശ്യമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കലോറിയുടെ 12% ൽ കൂടുതൽ ലീൻ പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്നും 30% ൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പിൽ നിന്നും ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മുട്ട കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമോ?

കോളിൻ എന്ന പോഷകത്തെക്കുറിച്ച് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മുട്ടകളിൽ ഇത് ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ നാഡീകോശങ്ങൾ ഈ കോളിൻ ഉപയോഗിച്ച് അസറ്റൈൽകോളിൻ എന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഓർമ്മശക്തിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗികൾക്ക് ഈ രാസവസ്തുവിന്റെ അളവ് കുറവാണ്.

ഗർഭിണികളായ പശുക്കൾക്ക് സാധാരണയുള്ളതിന്റെ മൂന്നിരട്ടി കോളിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഗവേഷകർ നൽകിയപ്പോൾ, ആ പശുക്കളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഓർമ്മശക്തിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു. അതുപോലെ, കോളിൻ കുറവുള്ള ഭക്ഷണം നൽകിയ പശുക്കളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പഠന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

ചില അമ്മമാർക്ക് ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും കോളിൻ കുറവ് ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് ആവശ്യമായ കോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കും. കോളിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മുട്ട, നട്സ്, മാംസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടറുടെ അനുവാദം ചോദിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കോളിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ച അമ്മമാർക്ക് ജനിച്ച എലികൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഓർമ്മക്കുറവിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ലഭിച്ചുവെന്നതാണ് ഈ ഗവേഷണത്തിലെ മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ കണ്ടെത്തൽ. ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും പ്രായമാകുമ്പോൾ ഓർമ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുമെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.