"എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, ഞാൻ വളരെ ആരോഗ്യവാനാണ്" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് ശരിക്കും നല്ലതാണ്. എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിശബ്ദമായി നമ്മെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത്തരമൊരു നിശബ്ദ ശത്രു "ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ" ആണ്. ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുമ്പോൾ പലരും തങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അപകടകരമാം വിധം ഉയർന്നതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. അപ്പോൾ, മുൻകൂട്ടി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എത്രത്തോളം വിലപ്പെട്ടതാണ്? ഇന്ന്, ഈ കൊളസ്ട്രോൾ കൃത്യമായി എന്താണെന്നും അത് ഉയർന്നതാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പാണ്. ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വളരെ കൂടുതലാകുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ജല പൈപ്പുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആ പൈപ്പുകളുടെ ഉൾഭാഗം വൃത്തികേടായി തുരുമ്പിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ജലപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുകയും, മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും, ഒടുവിൽ പൈപ്പുകൾ പൊട്ടുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ, കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ (ധമനികൾ) കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ (അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല. ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ തുടക്കമാണിത്.
പ്രധാന കാര്യം , ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വേദനയോ, അസ്വസ്ഥതയോ, ലക്ഷണങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. അതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടം. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാൻ കഴിയുന്ന ഏക മാർഗം ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ്.
പൊതുവേ, 20 വയസ്സിനു ശേഷം എല്ലാവരും അഞ്ച് വർഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് പരിശോധിക്കുന്ന രക്തപരിശോധന എന്താണ്?
നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ എന്ന ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇതാണ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് നടപടിക്രമം. ഈ പരിശോധന നാല് പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| എന്താണ് പരീക്ഷിക്കുന്നത്? | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ |
|---|---|
| എൽഡിഎൽ (കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) | ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ അടയുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്. ഈ മൂല്യം കുറയുന്തോറും അത് നല്ലതാണ്. |
| HDL (ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) | ഇതിനെ നമ്മൾ "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു മാലിന്യ ശേഖരണക്കാരനെപ്പോലെ, ഈ HDL കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് അധിക LDL കൊളസ്ട്രോൾ കരളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി സംസ്കരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ മൂല്യം കൂടുന്തോറും നമ്മൾ സുരക്ഷിതരാണ്. |
| ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ | രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരം കൊഴുപ്പാണിത്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന അധിക കലോറി ശരീരം ഈ രീതിയിൽ സംഭരിക്കുന്നു. ഈ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ മൂല്യം കുറഞ്ഞ നിലയിൽ നിലനിർത്തണം. |
| ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ | ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ LDL, HDL, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ ആകെ അളവാണ്. ഇത് മാത്രം പൂർണ്ണമായ ഒരു ചിത്രം നൽകുന്നില്ല, മറ്റ് മൂല്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്താണ് ഡോക്ടർ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്. |
രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് എന്തുചെയ്യണം?
സാധാരണയായി, ഈ രക്തപരിശോധന നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഏകദേശം 9-12 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. അതായത് വെള്ളം ഒഴികെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ അവസാന ഭക്ഷണം കാരണം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ വായനകൾ തടയുന്നതിനാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ലാബോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും.
ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ മറ്റെന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
രക്തപരിശോധനാ റിപ്പോർട്ടിനെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കാൻ അദ്ദേഹം ശ്രമിക്കും. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന: നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരവും പരിശോധിക്കപ്പെടും.
- നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ: നിങ്ങളുടെ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ളവ), നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടോ തുടങ്ങിയ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
- ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണം:നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ, പുകവലിക്കുന്നുണ്ടോ, മദ്യം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കുന്നു: ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നു.
- രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കൽ: നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്.
ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം സംയോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയർന്നതായി കണ്ടെത്തിയാൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
നിർബന്ധമില്ല. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, അത് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ട് നിങ്ങളുടെ അളവ് അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്ന് കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇതിൽ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:
1. ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ: ഇതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം. എണ്ണ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
2. മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കൽ: ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ (ഉദാ. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കുടുംബത്തിൽ ഹൃദ്രോഗ ചരിത്രം) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും മാത്രം നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലായിരിക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ. സ്റ്റാറ്റിനുകൾ) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. അതിനാൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുകയും ഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു "നിശബ്ദ ശത്രു" ആണ്, അതിന് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ്.
- 20 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള എല്ലാവരും 5 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നല്ല (HDL) കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ചീത്ത (LDL) കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.
- കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക