മറൈൻ കൊളാജൻ എന്താണ്? ഇത് ചർമ്മത്തിനും സന്ധികൾക്കും ശരിക്കും നല്ലതാണോ?

പ്രായമാകുമ്പോഴും ചെറുപ്പവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചുളിവുകളും സന്ധി വേദനയും വരുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ എത്ര നല്ലതായിരിക്കും? ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി 'കൊളാജൻ' എന്ന പദാർത്ഥത്തെ അടുത്തിടെ പലരും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ, 'മറൈൻ കൊളാജൻ' ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. അപ്പോൾ, ഇത് എന്താണ്? നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ടോ? ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.

ഒന്നാമതായി, കൊളാജൻ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊളാജൻ ആണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്ന 'പശ' അല്ലെങ്കിൽ 'സിമൻറ്' പോലെയാണിത്. നമ്മുടെ ശരീരഘടന കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കൊളാജൻ ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ ശരീരം തകർന്നു വീഴാൻ പോകുന്ന ഒരു കെട്ടിടം പോലെയാണെന്ന് ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട കൊളാജൻ എവിടെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്?

• ചർമ്മം: നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉറപ്പും ഇലാസ്തികതയും കൊളാജനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
• അസ്ഥികൾ: കൊളാജൻ അസ്ഥികൾക്ക് ബലം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പേശികൾ: പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും ശക്തിക്കും ഇത് പ്രധാനമാണ്.
• ടെൻഡോണുകളും ലിഗമെന്റുകളും: അസ്ഥികളെയും പേശികളെയും പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഭാഗങ്ങളുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്.
• രക്തക്കുഴലുകൾ: രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ആന്തരികാവയവങ്ങൾ: ശരീരത്തിനുള്ളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• കുടൽ : കുടൽ ഭിത്തികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് പ്രധാനമാണ്.

എന്നാൽ പ്രശ്നം എന്തെന്നാൽ, നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ 20-കളുടെ മധ്യത്തിനുശേഷം , നമ്മുടെ ശരീരം ക്രമേണ കുറഞ്ഞ കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പുകവലി, അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കും.

കൊളാജൻ കുറയുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ശരീരത്തിലെ കൊളാജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, നമുക്ക് പലതരം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഒരു കെട്ടിടത്തിലെ സിമന്റ് പതുക്കെ അലിഞ്ഞുപോകുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ അങ്ങനെയാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന പലതിനും കൊളാജൻ അളവിലുള്ള ഈ കുറവ് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

ഉണ്ടാകാവുന്ന പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.

അപ്പോൾ, ഈ മറൈൻ കൊളാജൻ എന്താണ്?

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, മറൈൻ കൊളാജൻ എന്നത് മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് മത്സ്യത്തിന്റെ തൊലിയിൽ നിന്നും ചെതുമ്പലിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന കൊളാജനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

മാർക്കറ്റിലുള്ള കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകളിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും സാധാരണയായി പന്നികളുടെയും പശുക്കളുടെയും തൊലിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന കൊളാജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്തിടെ, പലരും വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സമുദ്ര കൊളാജനിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം ആളുകൾ മറൈൻ കൊളാജൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?

ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• മതപരവും സാംസ്കാരികവുമായ കാരണങ്ങൾ: ചില മതങ്ങൾ ഗോമാംസം അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് അവർക്ക് നല്ലൊരു ബദലാണ്.
• രോഗഭയം: പശുക്കളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കൊളാജൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ' ഭ്രാന്തൻ പശു രോഗം ' പോലുള്ള രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് ചിലർ ഭയപ്പെടുന്നു.
• പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദം:ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയമാണ്. മത്സ്യബന്ധന വ്യവസായത്തിൽ, മത്സ്യത്തിന്റെ തൊലി പോലുള്ള പല ഭാഗങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇത്രയും വിലപ്പെട്ട ഒരു ഉൽപ്പന്നം സൃഷ്ടിക്കാൻ അത്തരം മാലിന്യ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയ്ക്കും പരിസ്ഥിതിക്കും വളരെ നല്ലതാണ്.

ഇവയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ? എന്താണ് ശാസ്ത്രം?

ഇവിടെയാണ് നമ്മൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. മറൈൻ കൊളാജൻ വളരെയധികം പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ സത്യം എന്താണെന്ന് നമ്മൾ കൃത്യമായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം

കൊളാജൻ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി (പൊടി, ഗുളികകൾ, ദ്രാവകം) കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ വയറ്റിൽ എത്തുകയും എൻസൈമുകൾ വഴി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെറിയ അമിനോ ആസിഡുകളായി വിഘടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട് അത് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

അപ്പോൾ, ഗവേഷകർക്കിടയിലെ ചോദ്യം ഇതാണ്, ഈ രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ നേരിട്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പോയി ചർമ്മത്തിലും സന്ധികളിലും കൊളാജനായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും 100% വ്യക്തമായ ധാരണയില്ലേ? ചില ചെറിയ പഠനങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശത്തിനും സന്ധി വേദനയ്ക്കും ചില നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇവയുടെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ വലിയ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

കൊളാജൻ ക്രീമുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം

കൊളാജൻ ക്രീമുകളും ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെ പ്രശ്നം കൊളാജൻ വളരെ വലിയ ഒരു തന്മാത്രയാണ് എന്നതാണ്. അതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാനും കൊളാജൻ ശൃംഖല പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിയുമോ എന്ന് സംശയമുണ്ട്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ കൊളാജൻ ബാഹ്യമായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ സെറമുകളും റെറ്റിനോൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെറ്റിനോയിൻ പോലുള്ള വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വന്തം കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു.

എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതാണ്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പോലും, ഇതുപോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ പലപ്പോഴും മരുന്നുകളെപ്പോലെ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമല്ല. ഇതിനർത്ഥം അവയിലെ ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരം, സുരക്ഷ, കൃത്യത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് 100% ഗ്യാരണ്ടി നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മറൈൻ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റോ ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം എന്തൊക്കെയാണ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും നന്നായി ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം എടുക്കാൻ പരസ്യങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്.