ആ വലിയ ദിവസത്തിനായി നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയുടെ പ്രസവസമയത്ത് ഏറ്റവും മികച്ച പിന്തുണക്കാരനാകാൻ ഇതാ (സപ്പോർട്ടീവ് ബർത്ത് പാർട്ണർ)

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യ പ്രസവവേദന അനുഭവിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതും കാണുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മറ്റൊന്നില്ല. "ഓ എന്റെ ദൈവമേ, ഈ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ..." നിങ്ങൾ ആയിരം തവണ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാത്രമല്ല, ലോകത്തിലെ എല്ലാ ഭർത്താവും ഇപ്പോൾ അത് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ നിസ്സഹായതയോടെ നോക്കുന്നതിനുപകരം, അവളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഈ യാത്ര എളുപ്പമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഒരു "കോച്ച്" അല്ല, ഒരു "പ്രേമി" ആകുക.

പ്രസവസമയത്ത് ഭർത്താവിന്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നത് ഒരു "കോച്ച്" പോലെയാണ്. ഒരു സ്പോർട്സ് പരിശീലകൻ "ശരി, ഇപ്പോൾ ശ്വസിക്കൂ... കുറച്ചുകൂടി... തള്ളൂ!" എന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതുപോലെയാണ് പ്രസവം! പക്ഷേ പ്രസവം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കായിക വിനോദമല്ല. ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭാര്യക്ക് ഒരു പരിശീലകന്റെ ആവശ്യമില്ല, അവൾക്ക് അവളുടെ സ്നേഹനിധിയായ ഭർത്താവ്, അവളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത്, അവളുടെ അരികിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഒരു ചെറിയ ആർത്തവ വേദന പോലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും? അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ അവരെ ഉപദേശിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രസവം എന്നത് പ്രണയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. അവളുടെ കൈ പിടിക്കുക. അവളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക. അവൾ ചെയ്യുന്നതിനെ അഭിനന്ദിക്കുക. അത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വളരെ സ്വകാര്യവും സ്നേഹനിർഭരവുമായ ഒരു നിമിഷമാക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, സുഗന്ധമുള്ള ഒരു മെഴുകുതിരി കത്തിക്കുക, ശാന്തമായ സംഗീതം മുഴക്കുക, അവൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ കൊടുക്കുക. ഒരു "കോച്ച്" ആകാതെ, അവളുടെ കാമുകനാകുക.

പ്രസവസമയത്ത് ഭാര്യയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ 5 വഴികൾ

ശരി, ഈ നിർണായക സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.

1. തയ്യാറാകുക

ആദ്യമായി ഇതുപോലൊന്ന് നേരിടുമ്പോൾ ഭയവും നിസ്സഹായതയും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ പ്രസവ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചും അതിനിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭയം വളരെയധികം കുറയും.

അതായത്, ഗർഭകാലത്ത് പ്രസവ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അച്ഛന്മാർക്ക് വേണ്ടി എഴുതിയ പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അവൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യുക.

അടിയന്തര സിസേറിയൻ നടത്തേണ്ടി വന്നാലോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സങ്കീർണത ഉണ്ടായാലോ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. "അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്റെ പങ്ക് എന്താണ്? എന്നോട് പോകാൻ ആവശ്യപ്പെടുമോ?" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് അനാവശ്യമായ പരിഭ്രാന്തി ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. ആശ്വാസ നടപടികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക

എന്തെങ്കിലും പ്രായോഗികമായി ചെയ്യാനുണ്ടെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നിസ്സഹായത അപ്രത്യക്ഷമാകും. അവന് കുറച്ച് വെള്ളം കൊടുക്കാം, അവന് വേണമെങ്കിൽ അല്പം ലഘുഭക്ഷണം കൊടുക്കാം, കുറച്ച് സംഗീതം വയ്ക്കാം, മസാജ് ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പൊസിഷനിലേക്ക് മാറാൻ സഹായിക്കാം. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതുപോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ അവനെ വളരെ ശക്തനാക്കും.

3. അത് പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്

ഇതാണ് മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ഉള്ള പ്രശ്നം. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "ആൺകുട്ടികളുടെ കാര്യം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നമ്മൾ എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ. നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് "ശരിയാക്കാൻ" ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, പ്രസവം ഒരു "തകർന്ന കാര്യമല്ല". അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതൊരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം അവൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ്. "എനിക്ക് വേദനിക്കുന്നുണ്ട്" എന്ന് അവൾ പറഞ്ഞാൽ, "അതെ, എനിക്ക് മനസ്സിലായി, പ്രിയേ" എന്ന് പറയുക. അവൾക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ വേണ്ട. അവൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, "ഞാൻ നിങ്ങൾക്കൊപ്പമുണ്ട്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വളരെ ശക്തനാണ്, ഞാൻ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞാൻ എവിടേക്കും പോകുന്നില്ല" എന്നാണ്.

4. അവളുടെ വക്താവാകുക

പ്രസവവേദന നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയെ മുറിയിൽ ഉള്ള മറ്റാരെക്കാളും നന്നായി നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ, അവൾക്ക് സ്വയം സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവളുടെ ശബ്ദമാകണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തള്ളാൻ തോന്നുന്നു" എന്ന് അവൾ പറയുകയും "ഇനി സമയമായിട്ടില്ല" എന്ന് നഴ്‌സ് പറയുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബഹുമാനത്തോടെ "ഡോക്ടർ/നഴ്‌സ്, എന്റെ ഭാര്യ തള്ളണമെന്ന് പറയുന്നു" എന്ന് പറയാം. ആശുപത്രി നിയമങ്ങൾക്കപ്പുറം പോകാനും, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും, അഭ്യർത്ഥനകൾ നടത്താനും ഭയപ്പെടരുത്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഒരു നോട്ടം അവളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കും. ഒരു അച്ഛൻ ഭാര്യക്ക് അലർജി കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകുന്നത് തടഞ്ഞു, അത് കണ്ടപ്പോൾ.

5. വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്

വേദന കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ നിങ്ങളെ അവഗണിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് ഉണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുപോലെ പെരുമാറിയേക്കാം, പരുഷമായി സംസാരിച്ചേക്കാം. അതൊന്നും വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്. അവളല്ല, സംസാരിക്കുന്നത് വേദനയാണ്. നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്തായാലും, അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ആവശ്യമുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ അവൾക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങൾ അവളുടെ കൈ പിടിച്ച് ഒന്നും പറയാതെ അവളുടെ അടുത്തായിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശാന്തവും സ്നേഹനിർഭരവുമായ സാന്നിധ്യമാണ് അവൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ആരാണ് "ഡൗള"?

"ഡൗള" എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല. "സ്ത്രീ സഹായി" എന്നർത്ഥമുള്ള ഒരു ഗ്രീക്ക് പദമാണിത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രസവസമയത്ത് അമ്മയ്ക്ക് വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ പിന്തുണ നൽകാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരാളാണ് ഡൗള. അവർ ഡോക്ടർമാരെയോ മിഡ്‌വൈഫുമാരെയോ പോലെ വൈദ്യസഹായം നൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ പ്രസവ പ്രക്രിയയിലുടനീളം അവർ അമ്മയ്ക്കും ഭർത്താവിനും പിന്തുണ നൽകുന്നു.

ഒരു ഡൗളയുടെ പിന്തുണ ഉള്ളപ്പോൾ, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പോലും അത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

• പ്രസവിക്കാനെടുക്കുന്ന സമയം ഏകദേശം 25% കുറയുന്നു.
• വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എപ്പിഡ്യൂറലുകൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കായുള്ള അഭ്യർത്ഥനകളുടെ എണ്ണം 60% കുറഞ്ഞു.
• സിസേറിയൻ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്താനുള്ള സാധ്യത 50% കുറയുന്നു.

കാരണം, ഒരു അമ്മ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും എപിനെഫ്രിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾക്ക് ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്താനോ നിർത്താനോ കഴിയും. എന്നാൽ അമ്മയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആരെങ്കിലും ഉള്ളപ്പോൾ, അവൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തതയും പ്രസവം എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഒരു ഡൗള ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഭർത്താവിനും വലിയ ആശ്വാസമാണ്. കാരണം ഭർത്താവ് ഒരു "കോച്ച്" ആകണമെന്നില്ല. അമ്മയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ആശ്വാസ രീതികൾ ഡൗള നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, ഭർത്താവിന് തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യയുടെ കൈ പിടിക്കാനും, അവൾക്ക് സ്നേഹം നൽകാനും, അവളുമായി അടുത്തിരിക്കാനും കഴിയും. ശ്രീലങ്കയിൽ ഈ ആശയം ഇതുവരെ വളരെ പ്രചാരത്തിലായിട്ടില്ലെങ്കിലും, വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.