ഹലോ! ഇതാ, നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ഗർഭകാല യാത്രയിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു ആഴ്ച കൂടി. 37-ാം ആഴ്ച എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഈ ലോകത്തിലേക്ക് വരാൻ ഇനി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഉത്കണ്ഠയും, അൽപ്പം ആശ്ചര്യവും, അൽപ്പം ഭയവും തോന്നുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലേ? അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഈ ആഴ്ച എങ്ങനെ വളരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
ഈ ആഴ്ച കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം എങ്ങനെയുണ്ട്?
നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ ആ ചെറിയ അത്ഭുതം ഇപ്പോൾ ഏതാണ്ട് പൂർത്തിയായി. അവൻ എല്ലാ ദിവസവും പുറത്തുവരാൻ ഒരുങ്ങുകയാണ്.
കൊച്ചു കൈകളുടെ കഴിവുകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ സന്നദ്ധതയും
സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ ചെറുവിരലുകൾ കൊണ്ട് വസ്തുക്കളെ സ്പർശിക്കുന്നതിൽ വളരെ മിടുക്കനാണ് . അവൻ സ്വന്തം വിരലുകൾ കൊണ്ടോ, കാലുകൾ കൊണ്ടോ, പൊക്കിൾക്കൊടി കൊണ്ടോ കളിക്കുന്നുണ്ടാകാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിലൂടെ ഒരു തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം പ്രകാശിക്കുമ്പോൾ, അവൻ തല തിരിച്ച് വെളിച്ചത്തിലേക്ക് നോക്കിയേക്കാം. അവൻ എത്ര സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് അത്ഭുതകരമല്ലേ?
ശരീരഭാരം കൂടലും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും
ഈ ആഴ്ച മുതൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പ്രതിദിനം ഏകദേശം 14 ഗ്രാം അഥവാ അര ഔൺസ് ഭാരം കൂടും . ഈ ഭാരം കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം അവന്റെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് . ഈ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് അവന്റെ ശരീരം ചൂടാക്കി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ജനനശേഷം അവന് ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി, ആൺ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജനനസമയത്ത് പെൺ കുഞ്ഞുങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അല്പം ഭാരം കൂടുതലായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഇത് ഒരുപോലെയല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ 2.8 മുതൽ 3 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരമുണ്ട് . അവന് ഏകദേശം 48 സെന്റീമീറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ 19 ഇഞ്ച് ഉയരമുണ്ട്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇപ്പോൾ അവന് ഒരു ചെറിയ മത്തങ്ങയുടെ വലുപ്പമുണ്ട്.
അത്ഭുതകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അതിനെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ചൂട് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വാസകോശം തയ്യാറാണോ? തലച്ചോറിന്റെ വികസനം എങ്ങനെയാണ്?
ഈ ആഴ്ചയോടെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശം ഈ ലോകത്ത് ശ്വസിക്കാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു എന്നറിയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ടാകും. `( സർഫാക്ടന്റ് )` എന്ന പ്രത്യേക പദാർത്ഥം ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷം കുഞ്ഞ് ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തെ നന്നായി വികസിപ്പിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് പറ്റിപ്പിടിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്. 37-ാം ആഴ്ചയോടെ ഈ `(സർഫാക്ടന്റ്)` ഉത്പാദനം നല്ല നിലയിലായതിനാൽ, ഈ ആഴ്ച ജനിച്ചാലും കുഞ്ഞിന് വലിയ ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറും നാഡീവ്യവസ്ഥയും ഇപ്പോഴും വേഗത്തിൽ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു . അവന്റെ തലയോട്ടിഅസ്ഥികൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി സംയോജിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. ജനന കനാലിലൂടെ പുറത്തുവരുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് തലയുടെ ആകൃതി ചെറുതായി മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടായിരുന്ന `(ലാനുഗോ)` എന്ന ഫൈൻ ഡൗൺ ഇപ്പോൾ വളരെയധികം കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ തോളിലും പുറകിലും അൽപ്പം ഇത് കണ്ടേക്കാം. ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന `(വെർനിക്സ് കാസിയോസ)` എന്ന വെളുത്ത കട്ടിയുള്ള ആവരണം ഇപ്പോൾ കുറയ്ക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ അൽപ്പം ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളിൽ അവശേഷിച്ചേക്കാം. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഈ ആഴ്ച അമ്മയുടെ ശരീരവും മനസ്സും എങ്ങനെയുണ്ട് ?
അപ്പോൾ ഇവ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളാണ്. നിങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം.
"ആദ്യകാല പ്രസവം" എന്താണ്? കുഞ്ഞ് താഴേക്ക് വരുന്നു
37 ആഴ്ച മുതൽ 38 ദിവസം വരെയുള്ള കാലയളവിനെ ഡോക്ടർമാർ `(ആദ്യകാല ഗർഭകാലം)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഈ കാലയളവിൽ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചാൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അതിജീവിക്കാൻ വേണ്ടത്ര വികസിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, `(പൂർണ്ണ ഗർഭകാലം)` എന്നത് 39 ആഴ്ച മുതൽ 40 ആഴ്ചയും 6 ദിവസവും വരെയുള്ള കാലയളവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, 37-ാം ആഴ്ച കുഞ്ഞിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പുറത്തുവരാൻ തയ്യാറാകാൻ കഴിയുന്ന സമയമാണ്.
ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പെൽവിസിലേക്ക് അല്പം താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇതിനെ "ലൈറ്റനിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ മർദ്ദം കുറയുന്നു, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു , കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിട്ടുള്ള നെഞ്ചുവേദനയും കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞ് താഴേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ ടോയ്ലറ്റിൽ പോകേണ്ടി വന്നേക്കാം .
"ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ്" ഉം യഥാർത്ഥ അധ്വാനവും
ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, ഇതിനെ നമ്മൾ "തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയും തീവ്രമായും ഉണ്ടാകാം. യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണിവ. സാധാരണയായി ഈ മലബന്ധങ്ങൾ:
- അത് എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് വരുന്നില്ല, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകും.
- നിങ്ങൾ പൊസിഷൻ മാറ്റിയാലും, കുറച്ച് വെള്ളം കുടിച്ചാലും, അല്ലെങ്കിൽ പതുക്കെ നടന്നാലും ഇത് കുറഞ്ഞേക്കാം.
- സാധാരണയായി വേദന അത്ര കഠിനമല്ല.
പക്ഷേ, യഥാർത്ഥ വിലിരുദ വ്യത്യസ്തമാണ് . നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാം.
മറ്റ് പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങളും വ്യത്യാസങ്ങളും
- പെൽവിക് മർദ്ദവും പുറം വേദനയും: കുഞ്ഞ് താഴേക്കിറങ്ങുകയും ഭാരം കൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അടിവയറ്റിലും, ഞരമ്പിലും, പുറം ഭാഗത്തും അധിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.
- യോനീസ്രവം: നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി സ്രവം കാണാൻ കഴിയും. അത് വെള്ളയോ മഞ്ഞയോ നിറത്തിലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അതിന് ദുർഗന്ധം വരികയോ, നിറം മാറുകയോ, ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
- മ്യൂക്കസ് പ്ലഗ്:കട്ടിയുള്ളതും, കഫം പോലുള്ളതുമായ ഒരു വസ്തു, ചിലപ്പോൾ അല്പം പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള രക്തം, പുറത്തുവരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇതിനെ "മ്യൂക്കസ് പ്ലഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സെർവിക്സ് അടച്ച് സെർവിക്സ് തുറക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഇത് പുറത്തുവരുന്നു. നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഗർഭം ധരിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലോ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കാമെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്.
- വീക്കം: ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാലുകളിലും നേരിയ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുഖവും കൈകളും പെട്ടെന്ന് വളരെയധികം വീർക്കുകയോ, കാഴ്ച മങ്ങുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, കാരണം ഇത് ``പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ`` എന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം .
- ഉറക്കമില്ലായ്മ: ഉറങ്ങുന്നത് അൽപ്പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. വലിയ വയറ്, ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്ലറ്റിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ, കാലിലെ മലബന്ധം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കാരണം സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്... ഇവയെല്ലാം ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. കാലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണ വെച്ച് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
- കൂടുകെട്ടൽ സഹജാവബോധം: ഇക്കാലത്ത്, വീട് വൃത്തിയാക്കാനും, കുഞ്ഞിന് വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരുക്കാനും, സാധനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും, മുറി വൃത്തിയാക്കാനും പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ പ്രേരണ തോന്നിയേക്കാം. ഇതിനെ "കൂടുകെട്ടൽ സഹജാവബോധം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതും അമ്മമാർക്ക് പ്രകൃതി നൽകിയ ഒന്നാണ്. പക്ഷേ, അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഇനി, ആ വലിയ ദിവസത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം ബാക്കി, അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.
ആശുപത്രി ബാഗും അവശ്യവസ്തുക്കളും
നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബാഗ് അവസാനമായി ഒന്ന് പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വസ്ത്രങ്ങൾ, ടോയ്ലറ്ററികൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ഡയപ്പറുകൾ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ രേഖകൾ, നിങ്ങളുടെ ഐഡി എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആശുപത്രിയിലേക്ക് പോകാൻ ഒരു വാഹനം തയ്യാറാക്കി വയ്ക്കുകയും വഴി അറിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
രാശിചക്രത്തിന്റെ കൃത്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് അറിയാമോ?
യഥാർത്ഥ ശൈത്യകാലം എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചുവെന്ന് അറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക:
- സങ്കോചങ്ങൾ: ഇവ `ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ്` പോലെയല്ല. അവ ക്രമേണ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വരുന്നു. അവ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്നു, സങ്കോചങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ കുറയുന്നു, ഒരു സങ്കോചം കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും . അവ സാധാരണയായി പുറകിൽ വേദനയോടെ ആരംഭിച്ച് വയറിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ സ്ഥാനം മാറ്റുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ പോലും വേദന കുറയുന്നില്ല.
- വെള്ളം പൊട്ടൽ: യോനിയിൽ നിന്ന് വെള്ളമുള്ള ഒരു ദ്രാവകം (`അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം`) പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ ചോർന്നേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ പോലും ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകണം.
- രക്തരൂക്ഷിതമായ പ്രകടനം: പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള സ്രവത്തോടുകൂടിയ ചെറിയ അളവിൽ രക്തം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും ആർത്തവം അടുത്തിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുകയോ ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയോ ചെയ്യണം . കൂടാതെ,നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നതായി തോന്നിയാൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിദിനം 10 ൽ താഴെ ചലനങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
വിശ്രമം, പോഷകാഹാരം, മാനസികാരോഗ്യം
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക . രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പകൽ സമയത്ത് ഒരു മയക്കം എടുക്കുക. സാവധാനം നടക്കുക പോലുള്ള ലഘുവായ വ്യായാമം ചെയ്യുക. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ് . പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മത്സ്യം, മുട്ട, പാൽ) എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത് .
ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, അൽപ്പം ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടോ, കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുക, നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം
അതുകൊണ്ട്, ഗർഭത്തിൻറെ ഈ 37-ാം ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വളരെ നിർണായകവും ആവേശകരവുമായ സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ ഈ ലോകത്തിലേക്ക് വരാൻ വളരെ തയ്യാറാണ്. ഈ പുതിയ അതിഥിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും തയ്യാറായിരിക്കണം.
ഈ യാത്രയുടെ അവസാന ഭാഗം അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയാലും, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൈകളിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന്റെ അതിരറ്റ സന്തോഷം മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. ആ സന്തോഷത്തിന് അതെല്ലാം വിലമതിക്കും.
ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ സംശയമോ പ്രശ്നമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്വൈഫുമായോ സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത് . അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും എല്ലാവിധ ആശംസകളും നേരുന്നു!
ഗർഭം , ആഴ്ച 37, കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം, അമ്മയുടെ ആരോഗ്യം, പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, പ്രസവ ലക്ഷണങ്ങൾ, ആഴ്ച 37 ഗർഭം
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment