നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആകൃതി നൽകുകയും അവയെ നിവർന്നു നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫ്രെയിം മാത്രമായിട്ടാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും അസ്ഥികളെ കാണുന്നത്, അല്ലേ? അത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ അതിനേക്കാൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ജീവജാലമാണ്. ചിന്തിക്കുക, ശരാശരി മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഏകദേശം 206 അസ്ഥികളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഓരോന്നും ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, പക്ഷേ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമാണ്. അതിനാൽ, വെറും ഒരു കൂട്ടം വടികൾ എന്നതിലുപരി, ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചെയ്യുന്ന അത്ഭുതകരമായ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
അസ്ഥികളുടെ 5 പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ അഞ്ച് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിശബ്ദ തൊഴിലാളികളാണ്. ഇവ ഓരോന്നായി നോക്കാം.
| പ്രധാന പ്രവർത്തനം | അതിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? |
|---|---|
| 1. ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക | ഒരു കാര്യം ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു അസ്ഥികൂടം ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ നമ്മൾ ഒരു കൂട്ടം വസ്ത്രങ്ങളെപ്പോലെ നിലത്തു വീഴുമായിരുന്നു, അല്ലേ? ഈ അസ്ഥികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിവർന്നു നിർത്തുകയും ശരിയായ ഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മൾ നടക്കുമ്പോഴോ, ഓടുമ്പോഴോ, ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്നതും ആ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നതും ഇതേ അസ്ഥികൂടമാണ്. |
| 2. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം | നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സെൻസിറ്റീവുമായ അവയവങ്ങളുണ്ട്. ബാഹ്യ അപകടങ്ങളിൽ നിന്നും ശക്തമായ പ്രഹരങ്ങളിൽ നിന്നും ഇവയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു കവചം പോലെയാണ് അസ്ഥികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, തലയോട്ടി നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, വാരിയെല്ലുകൾ ) ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. |
| 3. രക്തകോശ ഉത്പാദനം | ഇത് പലർക്കും അറിയാത്ത കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ എന്നിങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന കോശങ്ങൾ ചില അസ്ഥികൾക്കുള്ളിലെ മജ്ജയിലാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്നു, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. |
| 4. കൊഴുപ്പ് സംഭരണവും പ്രകാശനവും | ചിലതരം അസ്ഥികൾ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നത് അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാനാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഈ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് പുറത്തുവിടുന്നു. |
| 5. ധാതുക്കളുടെ സംഭരണവും പ്രകാശനവും | നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളാണ് നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. രക്തത്തിൽ ഈ ധാതുക്കളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ അവയെ സംഭരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് അവ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, അതായത്, രക്തത്തിലെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ അവയെ വീണ്ടും രക്തത്തിലേക്ക് വിടുന്നു. അതൊരു ബാങ്ക് പോലെയാണ്, അല്ലേ? |
നമ്മുടെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥ എന്താണ്?
നമ്മുടെ എല്ലാ അസ്ഥികളും കൂടിച്ചേരുമ്പോഴാണ് അസ്ഥികൂടം രൂപപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥ വെറും അസ്ഥികളല്ല. നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരവും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന പിന്തുണാ ഘടനയാണിത്. അസ്ഥികൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് നിരവധി ഭാഗങ്ങളും ഈ വ്യവസ്ഥയിൽ പെടുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ ഭാഗങ്ങളെല്ലാം ഒരുമിച്ചും ഏകോപനത്തോടെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് നീങ്ങാനും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയുന്നത്.
| ഭാഗം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| ലിഗമെന്റുകൾ | ഇവ ഒരു അസ്ഥിയെ മറ്റൊന്നുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധികളെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ, ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ പോലെയാണ്. |
| തരുണാസ്ഥി | രണ്ട് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്നിടത്ത്, അതായത് സന്ധികളിൽ, അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾ മൂടുന്ന നേർത്തതും ഏറെക്കുറെ വഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു ടിഷ്യു ഉണ്ട്. പരസ്പരം ഉരസാതെ അസ്ഥികളെ എളുപ്പത്തിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. |
| ടെൻഡോണുകൾ | ഇവ നമ്മുടെ പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കൈയോ കാലോ ചലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും ടെൻഡോണുകൾ വഴി അസ്ഥിയെ വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോഴാണ് ചലനം സംഭവിക്കുന്നത്. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →അസ്ഥികൾ എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?
അസ്ഥി ഒരു ജീവനുള്ളതും നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ കലയാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും പ്രോട്ടീൻ കൊളാജനും ധാതു കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റും ചേർന്നതാണ്. ഇവ രണ്ടും ചേർന്ന് അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തവും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ സ്വഭാവം നൽകുന്നു.
അസ്ഥി നിർമ്മാണ കോശങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ
ഒരു അസ്ഥിക്കുള്ളിൽ മൂന്ന് പ്രധാന തരം കോശങ്ങൾ നിരന്തരം സജീവമാണ്.
- ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ : ഈ കോശങ്ങൾ പുതിയ അസ്ഥി കലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും അസ്ഥികളുടെ കേടുപാടുകൾ തീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഓസ്റ്റിയോസൈറ്റുകൾ: ഇവ പക്വത പ്രാപിച്ച അസ്ഥി കോശങ്ങളാണ്. നവജാത ശിശുവിന്റെ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയെ ഈ കോശങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
- ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകൾ: ഈ കോശങ്ങൾ പഴയ അസ്ഥി കലകളെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥികൾക്ക് പുനർരൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഘടിപ്പിക്കുകയും പുതിയവ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രക്രിയ ഒരേസമയം നടക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നത്.
അസ്ഥിയുടെ പാളികൾ
ഒരു അസ്ഥി എടുക്കുമ്പോൾ, അതിന് മൂന്ന് പ്രധാന പാളികളുണ്ട്.
- പെരിയോസ്റ്റിയം : അസ്ഥിയുടെ ശക്തമായ പുറം ആവരണമാണിത്. അസ്ഥിയെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം.
- ഒതുക്കമുള്ള അസ്ഥി: ഈ ആവരണത്തിന് താഴെയുള്ള കട്ടിയുള്ളതും വെളുത്തതും മിനുസമാർന്നതുമായ ഭാഗം. നമ്മുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന് പ്രധാനമായും ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നത് ഈ ഭാഗമാണ്.
- സ്പോഞ്ചി അസ്ഥി: ഇത് അസ്ഥിയുടെ മൃദുവും സുഷിരങ്ങളുള്ളതുമായ ഭാഗമാണ്. ഇത് ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ്. ഈ സുഷിരങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അസ്ഥിമജ്ജയുണ്ട്. രണ്ട് തരം അസ്ഥിമജ്ജകളുണ്ട് - ഒന്ന് രക്തം ഉണ്ടാക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് കൊഴുപ്പും ധാതുക്കളും സംഭരിക്കുന്നു.
അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങൾ
നമ്മുടെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയെ, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുണ്ട്.
- ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- സ്കോളിയോസിസ്: നട്ടെല്ല് നേരെയാകാതെ വളഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
- കാൻസർ: ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിൽ വികസിക്കാം.
- ഒടിവുകൾ/ഒടിവുകൾ: അസ്ഥികൾ പൊട്ടാം. ചിലപ്പോൾ അവ വളരെ ഗുരുതരമാകാം. ഒരു ചെറിയ വിള്ളൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുമെങ്കിലും, മിക്ക ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥികൾക്കും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെയും സന്ധികളെയും കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആകൃതി നൽകുന്ന ഒരു ഫ്രെയിം മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഊർജ്ജവും ധാതുക്കളും സംഭരിക്കുന്നു.
- അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയിൽ അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, തരുണാസ്ഥി, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- അസ്ഥി എന്നത് നിരന്തരം സ്വയം പുതുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ജീവനുള്ള കലയാണ്.
- ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ അസ്ഥികൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമവും ശരിയായ വ്യായാമവും അത്യാവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥികളിലോ സന്ധികളിലോ വേദന, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.