സ്തനാർബുദത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു വലിയ യാത്രയാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആ യാത്രയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗത്താണ്, അതായത് വീണ്ടെടുക്കൽ കാലഘട്ടത്തിൽ. ഈ സമയത്ത് അൽപ്പം ഭയവും അനിശ്ചിതത്വവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നതാണ്. വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ഡ്രെയിനേജ് ഉപകരണത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുറിവിൽ ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇതിനെ സാധാരണയായി "ഡ്രെയിൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ സ്ഥലത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ആശുപത്രി വിടുന്നതിന് മുമ്പ്, ദ്രാവകം എങ്ങനെ കളയാം, അളവ് അളക്കാം, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ നഴ്‌സോ അത് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിച്ചുതരും.
ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഈ ട്യൂബിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കും, പക്ഷേ അത് ദിവസം തോറും ക്രമേണ കുറയുന്നു . അതിന്റെ നിറവും മാറുന്നു. ആദ്യം ഇത് ചെറി ചുവപ്പ്, പിന്നീട് മഞ്ഞ-ചുവപ്പ്, ഒടുവിൽ അത് വൈക്കോൽ-മഞ്ഞ നിറമായി മാറുന്നു. ഈ ചോർച്ച സാധാരണയായി 1 മുതൽ 3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും.
മുറിവിലെ ബാൻഡേജ് എങ്ങനെ മാറ്റി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ധരിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക ബ്രാ നൽകും. ഇത് ബാൻഡേജ് സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ബ്രാ അഴിച്ചുമാറ്റാമെന്നും വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ബാൻഡേജ് മാറ്റാമെന്നും ഡോക്ടർ വിശദീകരിച്ചു തരും. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ് .
മുറിവ് നനയ്ക്കുന്നതല്ലേ നല്ലത്?
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ച മുറിവ് വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .. അതുകൊണ്ട്, സാധാരണ കുളിക്കുന്നതിനു പകരം, ശരീരം വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുന്നതിനു പകരം ഒരു സ്പോഞ്ച് ബാത്ത് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബാത്ത് ടബ്ബിൽ കുളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുറിവ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഭാഗം ഒട്ടും നനയാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
മുറിവിൽ ചെറിയ ടേപ്പ് കഷണങ്ങൾ പറ്റിപ്പിടിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. ഇവ സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം കൊഴിഞ്ഞു പോകും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കുഴപ്പമില്ലെന്ന് പറയുന്നതുവരെ നീന്താൻ പോകരുത്.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം, വേദനയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം?
ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞയുടനെ, മുറിവിനു ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം കറുപ്പും നീലയും ആയി മാറിയേക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിറവ്യത്യാസം മാറും. കക്ഷത്തിലോ മുകൾ കൈയുടെ ഉൾവശത്തോ മരവിപ്പ്, അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടാം. മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് സാധാരണമാണ് .
ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കക്ഷം ഷേവ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഡിയോഡറന്റ് പുരട്ടുമ്പോഴോ, ഒരു കണ്ണാടിയിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുക. അങ്ങനെ, മുറിവിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും.
മുറിവ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ, ചർമ്മം അൽപ്പം കട്ടിയുള്ളതും ഇറുകിയതുമായി തോന്നിയേക്കാം. ഈ സമയത്ത്, മൃദുവായ, മണമില്ലാത്ത ലോഷൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ ലാനോലിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആ ഭാഗത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക . എന്നാൽ ശക്തമായ സുഗന്ധങ്ങളോ മദ്യമോ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക , കാരണം അവ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വടു മൃദുവാകാൻ തുടങ്ങും.
വേദനയ്ക്ക് നീ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വേദനയ്ക്ക് ഡോക്ടർ വേദനസംഹാരികൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഈ മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേയോ പകരംയോ നിങ്ങൾക്ക് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
വളരെ പ്രധാനം: ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ 3 ദിവസങ്ങളിൽ ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. അവ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്ന ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ
ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈയിലും തോളിലും ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ സർജനോട് ചോദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . "ശരി, ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കൂ" എന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞതിന് ശേഷം ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
| വ്യായാമം | എങ്ങനെ ചെയ്യാം |
|---|---|
| കൈ ഉയർത്തൽ വ്യായാമം | ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, രണ്ട് കൈകളും തലയ്ക്ക് മുകളിൽ നേരെ ഉയർത്തുക, കൈമുട്ടുകൾ ചെവിയോട് അടുപ്പിക്കുക. അഞ്ച് എണ്ണുന്നതുവരെ പിടിക്കുക, തുടർന്ന് താഴ്ത്തുക. ഇത് പലതവണ ചെയ്യുക. |
| കൈകൊണ്ട് ഇരുന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യുക | നിൽക്കുമ്പോൾ, കൈകൾ നേരെയാക്കി തോളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും തള്ളുക (ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെ). ഓരോ തവണയും തള്ളുന്ന ദൂരം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഏകദേശം 10 തവണ ചെയ്യുക. |
| മതിൽ കയറുന്ന വ്യായാമം | ഒരു ഭിത്തിക്ക് അഭിമുഖമായി നിൽക്കുക, കാലുകൾ ചുമരിനോട് ചേർത്ത് വയ്ക്കുക. കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടി കൈകൾ ചുമരിൽ വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ പതുക്കെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുമരിലേക്ക് കയറുക, കൈകൾ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ പൂർണ്ണമായും നീട്ടിയിരിക്കും വരെ. തുടർന്ന് അതേ രീതിയിൽ വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താഴേക്ക് വരിക. ഓരോ തവണയും അൽപ്പം മുകളിലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഏകദേശം 10 തവണ ചെയ്യുക. |
ദൈനംദിന ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക
ഡ്രൈവിംഗ്
വീണ്ടും വാഹനമോടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് 10 മുതൽ 14 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വീണ്ടും വാഹനമോടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുമതി ലഭിക്കും.
ഫോളോ-അപ്പ് പരിശോധനകൾ
സ്തനാർബുദ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം പതിവായി തുടർ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . കാൻസർ തിരിച്ചെത്തിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പതിവായി പരിശോധിക്കും. ഈ പരിശോധനകളിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ, കക്ഷങ്ങൾ, കഴുത്ത് ഭാഗം എന്നിവ പരിശോധിക്കും.
ആദ്യം കുറച്ച് മാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കാൻസർ രഹിതനാകുമ്പോൾ, പരിശോധനകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ തരം അനുസരിച്ച്, ഓരോ 6-12 മാസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാമോഗ്രാം ആവശ്യമായി വരും. അതിനുശേഷം, സാധാരണയായി എല്ലാ വർഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാമോഗ്രാം ആവശ്യമായി വരും. മാസ്റ്റെക്ടമി ചെയ്ത ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരേ വശത്ത് മാമോഗ്രാം ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം നിങ്ങളോട് പറയും.
ഒരു സ്തനത്തിൽ കാൻസർ ബാധിച്ച സ്ത്രീക്ക് മറ്റേ സ്തനത്തിൽ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത സാധാരണ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാ മാസവും സ്തന സ്വയം പരിശോധന നടത്തുന്നത് തുടരുക. ചികിത്സിച്ച വശവും ചികിത്സിക്കാത്ത വശവും പരിശോധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക .
ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ വശത്തുള്ള കൈയിൽ നിന്ന് രക്തം എടുക്കൽ.
പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ കൈയിൽ നിന്ന് രക്തം എടുക്കുകയോ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. രക്തം എടുക്കുകയോ ആ കൈയിൽ നിന്ന് കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുകയോ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്തന ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുക.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ വിളിക്കണം
സ്തനാർബുദ ശസ്ത്രക്രിയ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതൊരു ശസ്ത്രക്രിയയെയും പോലെ, ചില അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളും ലക്ഷണങ്ങളും ചുവടെയുണ്ട്.
| ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സവിശേഷത | വിവരണവും എന്തുചെയ്യണം |
|---|---|
| അണുബാധ | ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം, പഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മുറിവിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന സ്രവം എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് പനിയും ഉണ്ടാകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ , ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. ഇവ സാധാരണയായി ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. |
| കൈയിലെ വീക്കം ( ലിംഫെഡീമ ) | ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ കൈയിലോ കൈയിലോ വീക്കം. കക്ഷത്തിൽ നിന്ന് ലിംഫ് നോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്ത ചില സ്ത്രീകൾക്കാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് സ്വയം മാറാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം. ചികിത്സയ്ക്കായി ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. |
| ദ്രാവകം നിറയ്ക്കൽ (സീറോമ) | ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ സ്ഥലത്ത് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കാരണം കുറച്ച് വീക്കം ഉണ്ടാകാം. ശരീരം സാധാരണയായി ഈ ദ്രാവകം സ്വയം ആഗിരണം ചെയ്യും. വീക്കം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർക്ക് അത് ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ഒരു മാസത്തേക്ക് കുറച്ച് വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. |
| മറ്റ് ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ | താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക:
|
ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നിയാൽ, അത് ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നമായി അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുടെ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
- മുറിവിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഡ്രെയിനേജ്, ബാൻഡേജ് എന്നിവ എങ്ങനെ ശരിയായി പരിപാലിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക. മുറിവ് വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.
- ഡോക്ടറുടെ അനുമതി ലഭിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം പതിവായി വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- അണുബാധയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ (പനി, മുറിവിന്റെ ചുവപ്പ്, വീക്കം) അല്ലെങ്കിൽ കൈയിൽ അസാധാരണമായ വീക്കം എന്നിവയ്ക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിന്, പതിവായി ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.