അമ്മയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചെറിയൊരു ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. 'ആ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ?', 'ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമോ?', 'എന്റെ വീട്ടിൽ കീടനാശിനി തളിച്ചാൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?' ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം. എല്ലായിടത്തുനിന്നും കഥകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, എന്താണ് സത്യമെന്നും എന്താണ് നുണയെന്നും അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭയവും സംശയങ്ങളും ദൂരീകരിക്കാൻ ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ കേൾക്കുന്നതിൽ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത് നമ്മൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാമെന്നും നോക്കാം.
കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന വസ്തുക്കൾ (ടെറാറ്റോജനുകൾ) എന്തൊക്കെയാണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിൽ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളെയോ അണുബാധകളെയോ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ 'ടെറാറ്റോജനുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, എത്ര കാലം, എത്രത്തോളം എക്സ്പോഷർ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് അത് എക്സ്പോഷർ ചെയ്തത് എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.
താഴെയുള്ള രണ്ട് പട്ടികകളിൽ, ഏതൊക്കെ മരുന്നുകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ , അണുബാധകൾ എന്നിവയാണ് ഒരു കുട്ടിയിൽ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതെന്ന് നോക്കാം.
| ഗർഭകാലത്ത് അപകടകരമായേക്കാവുന്ന മരുന്നുകളും രാസവസ്തുക്കളും | |
|---|---|
| മെറ്റീരിയൽ | പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ |
| മദ്യം | ഇത് കുട്ടിയുടെ വികാസത്തെയും തലച്ചോറിനെയും സാരമായി ബാധിക്കും. |
| ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ | ഉദാ: എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എനലാപ്രിൽ), കൂമറിൻ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ (വാർഫറിൻ). |
| ചില അപസ്മാര മരുന്നുകൾ | ഉദാഹരണത്തിന്: കാർബമാസാപൈൻ, വാൾപ്രോയിക് ആസിഡ്, ഫെനിറ്റോയിൻ. |
| വിറ്റാമിൻ എ യുടെയും അതിന്റെ സംയുക്തങ്ങളുടെയും ഉയർന്ന ഡോസുകൾ | മുഖക്കുരുവിന് ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ (അക്യുട്ടെയ്ൻ) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ വളരെ അപകടകരമാണ് . |
| ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ | ഉദാ: ടെട്രാസൈക്ലിൻ, സ്ട്രെപ്റ്റോമൈസിൻ. |
| മരുന്നുകൾ | കൊക്കെയ്ൻ പോലുള്ള മയക്കുമരുന്നുകൾ. |
| ലെഡ്, മെർക്കുറി | പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഘനലോഹങ്ങൾ. |
| ഗർഭകാലത്ത് അപകടകരമായേക്കാവുന്ന അണുബാധകൾ | |
|---|---|
| സൈറ്റോമെഗലോവൈറസ് | പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത ഒരു സാധാരണ വൈറസ്. |
| റുബെല്ല | ജർമ്മൻ മീസിൽസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് MMR വാക്സിൻ ഉപയോഗിച്ച് തടയാം. |
| സിഫിലിസ് | ലൈംഗികമായി പകരുന്ന ഒരു അണുബാധ. |
| ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് | വേവിക്കാത്ത മാംസം, പൂച്ച വിസർജ്യം എന്നിവയിലൂടെയാണ് ഇത് പകരുന്നത്. |
| ചിക്കൻപോക്സ് (വാരിസെല്ല) | ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
മുഖക്കുരുവിനുള്ള മരുന്നിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മുന്നറിയിപ്പ്
`താലിഡോമൈഡ്` എന്ന മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് ഗർഭിണികൾക്ക് ഇത് നൽകിയിരുന്നു, ഇത് അവരുടെ കുട്ടികളിൽ ഗുരുതരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. എന്നാൽ അതിലും അപകടകരവും അപകടകരവുമായ ഒരു മരുന്നാണ് ` ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ` , ഇത് കഠിനമായ സിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. `അക്യുട്ടേൻ` എന്ന ബ്രാൻഡ് നാമത്തിലാണ് ഇത് കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്നത്.
ഗർഭകാലത്ത് ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ, കുഞ്ഞിന് 30% - 35% വരെ ഗുരുതരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് . ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയം, ചെവി, തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ, ജീവന് ഭീഷണിയായ കേടുപാടുകൾ പോലും ഉണ്ടാക്കും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കാരണവശാലും ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അൽപ്പം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച്, ചില കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മീൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ചില വലിയ കടൽ മത്സ്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മെർക്കുറി അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഒരു ഘന ലോഹം. ഇത് കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ,
- കഴിക്കാൻ നല്ലതല്ലാത്ത മത്സ്യങ്ങൾ: സ്രാവ്, വാൾഫിഷ്, കിംഗ് അയല തുടങ്ങിയ വലിയ മത്സ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കഴിക്കാം: ചെമ്മീൻ, സാൽമൺ, അയല, മത്തി, സ്പ്രാറ്റ് തുടങ്ങിയ ചെറുമത്സ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ ` ഒമേഗ -3` പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം: ലൈറ്റ് ട്യൂണ നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വസ്തുതകൾ
താഴെയുള്ള പട്ടികയിലെ പോയിന്റുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇവ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
| വസ്തുത | എന്തുചെയ്യും |
|---|---|
| പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ | പച്ച മുളപ്പിച്ചവ, പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാൽ, ചീസ്, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. |
| മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട | പാകം ചെയ്യാത്തതോ പച്ചയായതോ ആയ ഒന്നും കഴിക്കരുത്. മുട്ട നന്നായി തിളപ്പിച്ചതോ വേവിച്ചതോ കഴിക്കുക. |
| തയ്യാറാക്കിയ മാംസം | സോസേജുകൾ, മീറ്റ്ബോൾസ്, ഹാം തുടങ്ങിയ ഡെലി മീറ്റുകൾ നന്നായി ചൂടാക്കിയില്ലെങ്കിൽ കഴിക്കരുത്. |
| ശുചിത്വം | ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകുക. പച്ചമാംസവും പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണവും ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിക്കരുത്. |
അപകടസാധ്യത വ്യക്തമല്ലാത്ത 'ഗ്രേ ഏരിയ'
ഗർഭിണിയായ അമ്മയെയോ കുഞ്ഞിനെയോ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭിണികളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് അധാർമ്മികമാണ് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിമിതമായ വിവരങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ.
ആസ്പിരിനും വേദനസംഹാരികളും
ഗർഭകാലത്ത് ആസ്പിരിൻ, എൻഎസ്ഐഡികൾ (ഉദാ: ഇബുപ്രൊഫെൻ) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അവ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പനിക്കോ തലവേദനയ്ക്കോ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ചു പാരസെറ്റമോൾ കഴിക്കുക.
കഫീൻ
ചായയിലും കാപ്പിയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീനിനെക്കുറിച്ച് പലരും ആശങ്കാകുലരാണ്, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ പോലുള്ള മിതമായ അളവിൽ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് കാര്യമായ അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.
ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ
നെയിൽ പോളിഷ്, വൈറ്റ്-ഔട്ട്, പെർമനന്റ് മാർക്കറുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ഒരു ദോഷവും വരുത്താൻ സാധ്യതയില്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ കീടനാശിനികൾ തളിക്കുമ്പോൾ, ആ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് മാറിനിൽക്കുകയും നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്താൽ മതി. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കാർഷിക മേഖലയിലോ ഫാക്ടറിയിലോ ജോലി ചെയ്യുകയും രാസവസ്തുക്കൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്താൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത് എന്നതാണ്. ആളുകൾ പറയുന്നത് വിശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
ഫ്ലൂ ഷോട്ട് എടുക്കൂ
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ മൂലമുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഏത് സമയത്തും ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്, ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു . ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മറ്റ് വാക്സിനേഷനുകൾ (ഉദാ. റുബെല്ലയ്ക്കുള്ള എംഎംആർ) സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ കാലികമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭകാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ , ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളോ രാസവസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
- നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (നിർദ്ദേശിച്ച, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആയുർവേദ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക പരിഹാരങ്ങൾ) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നിർത്തരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, മാനസികരോഗം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ.
- ഒരു വസ്തുവിനെക്കുറിച്ചോ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററുമായി ഉപദേശത്തിനായി ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.











💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക