അലർജികൾ കൊണ്ട് മടുത്തോ? ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ (പ്രകൃതിദത്ത അലർജി ആശ്വാസം)

രാവിലെ പത്ത് ചുവടുകൾ നടന്നാണോ നിങ്ങൾ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്? കണ്ണുകൾക്ക് ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടോ? മൂക്കൊലിപ്പ് ഉണ്ടോ? അതോ തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടോ? ആ... ഈ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന അലർജി സീസണിനോട് വിട പറയാൻ സമയമായി. ഇത് ശരിക്കും അരോചകമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും കഴിയും. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഇവ കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലോ, തുള്ളികളായോ, ചായയായോ കഴിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെ ഏറ്റവും മികച്ച അലർജി പ്രതിവിധികളിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ ആണ് ഗ്രീൻ ടീ. ശരീരത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിൻ എന്ന രാസവസ്തുവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ ആണ് ഗ്രീൻ ടീ. ഇത് വളരെ ശക്തമാണ്, ചിലപ്പോൾ അലർജി സ്കിൻ ടെസ്റ്റുകളെ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തും. അലർജി സീസൺ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ഒരു ദിവസം രണ്ട് കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കും.

മറ്റൊരു ഔഷധസസ്യമാണ് ബട്ടർബർ . ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് അലർജിയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അലർജി ഗുളികകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നാണ്. ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് മറ്റൊരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കഫം അയവുള്ളതാക്കാനും ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കാനും ചുമ കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ചില ബട്ടർബർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കരളിനെയും ശ്വാസകോശത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. കൂടാതെ, റാഗ്‌വീഡ്, ജമന്തി തുടങ്ങിയ പൂക്കളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ബട്ടർബർ നിങ്ങളുടെ അലർജി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ലൈക്കോറൈസ് ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം. അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും കാരണമാകും. ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ ലൈക്കോറൈസ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് അകാല പ്രസവത്തിന് കാരണമാകും.

നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും മാറ്റുന്നതിലൂടെ അലർജികൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നല്ല സാമ്പൽ പോലുള്ള എരിവുള്ള വിഭവം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ മൂക്കിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കാരണം, എരിവുള്ളതും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കായീൻ കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി, അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവ എന്നിവ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അത്ര എരിവുള്ളതല്ലെങ്കിലും, ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും മൂക്കിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാനും തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ചിലതരം ചീസ് തുടങ്ങിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വീർക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് കൂടുതൽ അടഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കും.

താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അലർജിക്ക് കാരണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. അടുത്ത തവണ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് വളരെ സഹായകരമാകും.

അലർജിക്ക് അക്യുപങ്ചർ സഹായിക്കുമോ?

ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, വീർത്ത കണ്ണുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന ചൈനീസ് ചികിത്സയാണിത്. പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രാക്ടീഷണർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ രോമം പോലെ നേർത്ത സൂചികൾ സൌമ്യമായി തിരുകുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.

ആദ്യ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചില പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏകദേശം 6 ആഴ്ചത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഈ ചികിത്സ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

മൂക്ക് കഴുകൽ എത്ര പ്രധാനമാണ്?

മൂക്കിലെ പൊടിയും പൂമ്പൊടിയും കഴുകിക്കളയാൻ നെറ്റി പോട്ട്നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. ഈ ഉപകരണം നീളമുള്ള മൂക്കുള്ള ഒരു ചെറിയ ചായക്കോട്ട പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വാറ്റിയെടുത്തതോ അണുവിമുക്തമാക്കിയതോ ആയ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരിക്കലും ടാപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇതുപയോഗിച്ച് ഒരു മൂക്ക് വീതം കഴുകുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുന്നത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നല്ല ആശ്വാസം നൽകും.

വീട്ടിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാകും!

അലർജി തടയാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വീട്, പ്രത്യേകിച്ച് പരവതാനികൾ, സോഫകൾ എന്നിവ വാക്വം ചെയ്യുക . സാധ്യമെങ്കിൽ, HEPA ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുക.
• പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, പൊടി കടക്കാത്ത മെത്തയും തലയിണ കവറുകളും ഉപയോഗിക്കുക.
• അലർജി സമയത്ത് ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക.
• വീട്ടിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് അഴിച്ചുമാറ്റുക.
• പൂമ്പൊടി പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയ ഉടൻ കഴുകുക.
• "ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ പുറത്ത് ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം, ഷവറിൽ പെട്ടെന്ന് കഴുകുന്നത്, പൂമ്പൊടി പോലുള്ളവ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിലേക്ക് കയറുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും," ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എന്തുതന്നെ ചെയ്താലും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് കൂടുതൽ സഹായം ചോദിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്നും അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണമെന്നും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.