നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? ഈ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വയറ്, തുടകൾ, സ്തനങ്ങൾ, നിതംബം എന്നിവിടങ്ങളിലും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ഇവ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സങ്കടവും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നിയേക്കാം. നമ്മൾ സാധാരണയായി ഇവയെ ' സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സുന്ദരിയായി കാണപ്പെടണമെങ്കിൽ, ഈ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടാകാം. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, അവ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, സമയബന്ധിതവും ചില ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് അവ വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ വളരുമ്പോഴാണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: നമ്മുടെ ചർമ്മം ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് പോലെയാണ്. അതിന് ഒരു പരിധി വരെ വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയും. പക്ഷേ അത് വളരെ വേഗത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടിയാൽ എന്തുചെയ്യും? അപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള പാളികളിൽ ചെറിയ കണ്ണുനീർ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഈ കണ്ണുനീരാണ് നമ്മൾ ഉപരിതലത്തിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളായി കാണുന്നത്.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വഴക്കം, അതായത് ഇലാസ്റ്റിക് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കൊളാജൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഈ കൊളാജന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള വരകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇതിനു പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾക്കായി താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.

കൂടാതെ, അവ കുടുംബങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം , അതായത് നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ അച്ഛനോ അവ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പുതുതായി ഉണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ അൽപ്പം ഉയർന്നതായി തോന്നുകയും അല്പം ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഈ വരകൾ പല നിറങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.

• പുതിയ വരകൾ: ഇവ ആദ്യം ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് നിറത്തിൽ ദൃശ്യമാകും.
• പ്രായമാകുമ്പോൾ: കാലക്രമേണ, ഈ ചുവപ്പ് നിറം പർപ്പിൾ നിറമായി മാറുന്നു, ഒടുവിൽ മങ്ങിയ വടു പോലെ വെള്ളയോ വെള്ളിയോ ആയി മാറുന്നു. പിന്നീട് അത് പഴയതുപോലെ മുറിഞ്ഞതായി കാണപ്പെടില്ല.

ഇവ ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഇവയാണ്:

• ആമാശയം ( ആമാശയം )
• ഇടുപ്പ്
• നിതംബം
• സ്തനങ്ങൾ
• തോളുകൾ
• ആയുധങ്ങൾ

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനുള്ള മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾനിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ചികിത്സയ്ക്കും ഇവയെ 100% നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് അവയെ അദൃശ്യമായി തോന്നിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശരിക്കും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ

ഈ ചികിത്സകൾ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചുളിവുകൾ മങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ചികിത്സിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന വിവിധ ക്രീമുകളും എണ്ണകളും വിപണിയിൽ ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ചിലത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അവയുടെ അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ വളരെ കുറവാണ്.

• ട്രെറ്റിനോയിൻ ക്രീമുകൾ: ഇവ റെറ്റിൻ-എ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ എയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു സംയുക്തമാണിത്. അവ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമല്ല. കൂടാതെ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളും വെണ്ണകളും: കൊക്കോ ബട്ടർ, ഷിയ ബട്ടർ, ഒലിവ് ഓയിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എന്നിവ മികച്ച മോയ്‌സ്ചറൈസറുകളാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇവ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുമെന്നാണ്.
• സെന്റേല ഏഷ്യാറ്റിക്ക (ഗോട്ടു കോല): കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ് ഗോട്ടു കോല. ഗോട്ടു കോല അടങ്ങിയ ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുണ്ട്.
• ശരീര മേക്കപ്പും സ്വയം ടാനറും: ഇവ ഒരു പരിഹാരമല്ല. എന്നാൽ ഈ വരകൾ പെട്ടെന്ന് മറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ഒരു തരം മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല, കാരണം ഇത് ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ജീനുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, സമതുലിതമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. ഗർഭകാലത്ത് പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ഈർപ്പം അത്യാവശ്യമാണ്.
• പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: വിറ്റാമിൻ സി, ഡി, ഇ, സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുക: ദിവസവും നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.