നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ, കുടുംബാംഗത്തിനോ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോ ADHD ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഈ പേര് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഒരിടത്ത് തന്നെ തുടരാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്, ആവേശഭരിതത എന്നിവ ഈ ആളുകളെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു പുതിയ പഠനം ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യത വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം സംസാരിക്കുന്നില്ല. അതാണ് അകാല മരണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ആ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) എന്താണെന്ന് നമുക്ക് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം. തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് അലസതയോ, കുസൃതിയോ, മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും അല്ല. ഈ അവസ്ഥയുള്ളവർക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.
- അശ്രദ്ധ: പഠിക്കുമ്പോഴോ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് . ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ മനസ്സ് ഇവിടെയും അവിടെയും അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു.
- ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി : നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. നിരന്തരം ഇളകുക, കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക, ഓടുക. ഇത് കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്നു.
- ആവേശം: അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ആവേശത്തോടെ പെരുമാറുക . ഇരുവശങ്ങളും നോക്കാതെ തെരുവിന് കുറുകെ ചാടുക, മറ്റുള്ളവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുക, മനസ്സിൽ വരുന്നതെന്തും ഉടനടി ചെയ്യുക എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസം, ജോലി, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്
അടുത്തിടെ, സ്വീഡനിലെ ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകർ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പഠനം നടത്തി. അവർ ADHD ഉള്ള ഏകദേശം 150,000 ആളുകളെ വർഷങ്ങളോളം നിരീക്ഷിച്ചു . അവർ ഈ ആളുകളെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചു:
1. എ.ഡി.എച്ച്.ഡിക്ക് മരുന്ന് കഴിച്ചവർ: രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ചികിത്സ ആരംഭിച്ചവർ.
2. മരുന്ന് കഴിക്കാത്തവർ: രോഗനിർണയം നടത്തിയെങ്കിലും ആദ്യത്തെ 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാത്തവർ.
ഈ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്. ശരിയായ വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ADHD-ക്ക് മരുന്ന് കഴിച്ചവർക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത 20% കുറവാണ്.
"പ്രകൃതിവിരുദ്ധ കാരണങ്ങളാൽ" മരണസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞുവെന്നത് പ്രത്യേകം എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ADHD ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവൻ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →'അസ്വാഭാവിക മരണങ്ങളുടെ' അപകടസാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "അസ്വാഭാവിക മരണം" എന്താണ്? മരുന്നുകൾക്ക് എങ്ങനെ അത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും? ഈ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, മൂന്ന് പ്രധാന തരം അപകടസാധ്യതകളുണ്ട് . ഈ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ ADHD യുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും മരുന്നുകൾ അവയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
| റിസ്ക് തരം | ADHD എങ്ങനെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു | മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം |
|---|---|---|
| അപകട പരിക്കുകൾ | നടക്കുമ്പോഴോ, വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ, ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുമ്പോഴോ ആവേഗവും ശ്രദ്ധക്കുറവും അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിച്ചു മനസ്സിലാക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടേക്കാം. | ശ്രദ്ധയെയും പ്രേരണകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളെ മരുന്ന് സജീവമാക്കുന്നു. ഇത് തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ആവേശം കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെയും സുരക്ഷിതമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ആകസ്മികമായ വിഷബാധ | തിടുക്കത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക, ശ്രദ്ധക്കുറവ് മൂലം അബദ്ധത്തിൽ അമിതമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, മരുന്നുകൾ മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രാസവസ്തു അകത്താക്കുക തുടങ്ങിയ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. | മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയോടെ, നിങ്ങൾ മരുന്നുകളുടെ അളവിലും സമയക്രമത്തിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കും. നിങ്ങൾ തിടുക്കത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും അപകടകരമായ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. അബദ്ധത്തിൽ വിഷം അകത്തായാൽ, കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ ഉടൻ വിളിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. |
| ആത്മഹത്യ | വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളോടൊപ്പമാണ് ADHD പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഒപ്പം ഇവയും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. | ചികിത്സയിലൂടെ ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാകും. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുന്നു, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. |
ADHD മരുന്നുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
ഈ അപകടസാധ്യതകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശ്രദ്ധയെയും പെരുമാറ്റത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സന്തുലിതമാക്കിയാണ് ADHD-ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ഒരു ട്രാഫിക് ലൈറ്റ് സിസ്റ്റം ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ADHD-യിൽ, ഈ സിഗ്നലുകൾ അല്പം കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, ചുവപ്പ് നിറത്തിൽ ചുവപ്പും പച്ച നിറത്തിൽ ചുവപ്പും നിറത്തിൽ ചുവപ്പും പ്രകാശിക്കുന്നു. ഈ ട്രാഫിക് ലൈറ്റ് സിസ്റ്റം വീണ്ടും ശരിയായി പ്രവർത്തിപ്പിച്ചാണ് മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ, അശ്രദ്ധമായി വാഹനമോടിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും കഴിയും.
ഇതിനായി വിവിധ മരുന്നുകളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് (അഡ്രാൽ, കൺസേർട്ട, റിറ്റാലിൻ, സ്ട്രാറ്റെറ). എന്നിരുന്നാലും , യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ അനുയോജ്യമായ മരുന്നും അളവും തിരഞ്ഞെടുക്കാവൂ.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ?
അതെ, തീർച്ചയായും. ഈ ലേഖനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സന്ദേശം ഇതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ കാണുക.
- സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തരുത്: ഓൺലൈനിൽ വായിക്കുന്നതിന്റെയോ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്നതിന്റെയോ അടിസ്ഥാനത്തിൽ "എനിക്ക്/എന്റെ കുട്ടിക്ക് ADHD ഉണ്ട്" എന്ന് തീരുമാനിക്കരുത്.
- മറ്റുള്ളവരുടെ മരുന്ന് കഴിക്കരുത്: ഒരു സുഹൃത്തിന് നൽകുന്ന മരുന്ന് ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാകില്ല. അത് അപകടകരമാകാം.
- കൃത്യമായ രോഗനിർണയം: നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശോധിച്ച് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തിയ ശേഷം, ഇത് ADHD ആണോ അതോ മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയൂ.
- സഹ-സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ: ADHD-യോടൊപ്പം വരുന്ന വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒരുമിച്ച് ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സങ്കീർണതകൾ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
വളരെ പ്രധാനമാണ്:നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനോ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനോ ഉള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈകരുത് . ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് വിവരം പറഞ്ഞ് സഹായം തേടുക. ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ADHD എന്നത് അലസതയോ മോശം പെരുമാറ്റമോ അല്ല. ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്.
- ചികിത്സയില്ലാത്ത ADHD, അപകടങ്ങൾ, ആകസ്മികമായ വിഷബാധ, ആത്മഹത്യ തുടങ്ങിയ അസ്വാഭാവിക കാരണങ്ങളാൽ അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ADHD മരുന്നുകൾ ശരിയായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ മറ്റുള്ളവരുടെ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ശരിയായ ചികിത്സ ADHD ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരവും സുരക്ഷയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.