നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്ക തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. സത്യത്തിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ചില പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികസ്വര കുഞ്ഞിന് അപകടങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. ഇന്ന്, ഈ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 'ടെറാറ്റോജനുകൾ' എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
ടെരാറ്റോജനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ആഗിരണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ വികസ്വര ഭ്രൂണത്തിലോ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലോ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് (ജനന വൈകല്യങ്ങൾ) കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ടെരാറ്റോജനുകൾ. ഇവയിൽ മരുന്നുകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ , ചില അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ടെരാറ്റോജനുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഗർഭം അലസൽ , മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനം, അല്ലെങ്കിൽ മരിച്ച ജനനം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ടെരാറ്റോജന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എന്താണ്?
ഒരു ടെരാറ്റോജൻ ഉയർത്തുന്ന അപകടസാധ്യതയുടെ തോത് നിരവധി നിർണായക ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- പദാർത്ഥത്തിന്റെ തരം, മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തു. എല്ലാ ഏജന്റുകളും ഗർഭധാരണത്തെ ഒരേ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നില്ല.
- എക്സ്പോഷറിന്റെ ദൈർഘ്യം. അതൊരു ഹ്രസ്വമായ അനുഭവമായിരുന്നോ, അതോ എക്സ്പോഷർ ദിവസങ്ങളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിന്നോ?
- എക്സ്പോഷറിന്റെ അളവ് (ഡോസേജ്). അളവ് ചെറുതോ വലുതോ ആയിരുന്നോ?
- എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്ന സമയത്തെ ഗർഭകാല പ്രായം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ പ്രത്യേക ഘട്ടങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത അവയവങ്ങൾ വികസിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ജനിതക ഘടകങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ജനിതക ഘടന നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ചില അപകടസാധ്യതകൾക്ക് കൂടുതലോ കുറവോ ആക്കിയേക്കാം.
അതിനാൽ, ഗർഭകാലം മുഴുവൻ ടെരാറ്റോജനുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എന്നിരുന്നാലും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ പ്രത്യേകവും സെൻസിറ്റീവുമായ ജാലകങ്ങളിൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
ടെരാറ്റോജനുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജനന വൈകല്യങ്ങൾ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
എല്ലാ ജന്മനായുള്ള വൈകല്യങ്ങളിലും ഏകദേശം 4% മുതൽ 5% വരെ ടെരാറ്റോജെനിക് എക്സ്പോഷറുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അത്തരം എക്സ്പോഷറുകൾ കുട്ടിയുടെ വൈജ്ഞാനികവും ശാരീരികവുമായ വികാസത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും അർഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്.
ടെരാറ്റോജനുകളുടെ ചില സാധാരണ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
ജനന വൈകല്യങ്ങൾ, ഗർഭധാരണ നഷ്ടം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗർഭകാല സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ദോഷം വരുത്തുന്ന വസ്തുക്കളാണ് ടെരാറ്റോജനുകൾ. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഭാഗങ്ങൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
മദ്യം, പുകയില, ലഹരിവസ്തുക്കൾ
ഇവ ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ടെരാറ്റോജനുകളാണ്.
- മദ്യം: മദ്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഫീറ്റൽ ആൽക്കഹോൾ സിൻഡ്രോമിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അസാധാരണമായ മുഖ സവിശേഷതകൾ, ചെറിയ തല വലുപ്പം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പെരുമാറ്റപരവും ശാരീരികവുമായ വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് എത്രയെന്ന് അറിയില്ല.
- സിഗരറ്റ്: ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളർച്ചാ തടസ്സം, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, ഗർഭം അലസൽ എന്നിവയ്ക്ക് പുകവലി ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ ശ്വാസകോശ കലകൾക്കും വികസ്വര തലച്ചോറിനും മാറ്റാനാവാത്ത നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- വിനോദ മരുന്നുകൾ:കൊക്കെയ്ൻ, മെത്താംഫെറ്റാമൈൻസ്, ഹെറോയിൻ, മരിജുവാന തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ജനനസമയത്ത് ഭാരം കുറയുന്നതിനും ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾക്കും നിയോനാറ്റൽ അബ്സ്റ്റിനൻസ് സിൻഡ്രോമിനും കാരണമാകും - ജനിച്ചയുടനെ കുഞ്ഞിന് പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. കൂടാതെ, പങ്കിട്ട സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തത്തിലൂടെ പകരുന്ന അണുബാധകൾക്കുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത നൽകുന്നു.
മരുന്നുകൾ
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും ചിലപ്പോൾ ടെറാറ്റോജനുകളായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം. ഏതെങ്കിലും മരുന്നോ സപ്ലിമെന്റോ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക; പ്രൊഫഷണൽ അനുമതി ലഭിക്കുന്നതുവരെ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.
ടെരാറ്റോജെനിക് സാധ്യതയുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- അപസ്മാര വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ (AEDs)
- ആന്റിമൈക്രോബയലുകൾ
- രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്ന ആന്റികോഗുലന്റുകൾ (രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകൾ)
- ആന്റിതൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ
- ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ എ (ചില ചർമ്മ ക്രീമുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു)
- ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ
ഉദാഹരണത്തിന്, അപസ്മാരം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഫെനിറ്റോയിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞും കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷിതരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അപകടസാധ്യതകളും ഗുണങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തൂക്കിനോക്കും.
ഗർഭകാലത്ത് മരുന്നുകളുടെ അപകടസാധ്യതകളെ എങ്ങനെയാണ് തരംതിരിക്കുന്നത്?
അപകടസാധ്യതകളെ തരംതിരിക്കുന്നതിന് യുഎസ് എഫ്ഡിഎ മുമ്പ് ഒരു അക്ഷരാധിഷ്ഠിത സംവിധാനം (എ, ബി, സി, ഡി, എക്സ്) ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. 2015 ൽ, ഇത് ഗർഭധാരണ, മുലയൂട്ടൽ ലേബലിംഗ് നിയമം (PLLR) ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു. ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന രോഗികൾക്കും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളെ അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ നിയമം കൂടുതൽ വിശദവും സന്ദർഭോചിതവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫൈലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏതൊരു മരുന്നിന്റെയും സുരക്ഷ വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം.
അണുബാധകളും വൈറസുകളും
അണുബാധകൾ, വൈറസുകൾ, പരാദങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഗുരുതരമായ ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നു. 'ടോർച്ച്' എന്ന ചുരുക്കെഴുത്ത് സാധാരണ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള അണുബാധകളെ തരംതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്നു:
- ടി - ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് (പലപ്പോഴും പൂച്ചയുടെ വിസർജ്യവുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് പകരുന്നത്)
- O – മറ്റ് അണുബാധകൾ (ഉദാ: ഗ്രൂപ്പ് ബി സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ്, ലിസ്റ്റീരിയ, കാൻഡിഡ, എസ്ടിഐകൾ)
- ആർ - റുബെല്ല
- സി – സൈറ്റോമെഗലോവൈറസ് (CMV)
- എച്ച് – ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസ്
- സിഫിലിസും ഈ അപകട വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അണുബാധകളും വൈറസുകളും ഇവയാണ്:
- ചിക്കൻപോക്സും ഷിംഗിൾസും
- ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി, മറ്റ് വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്
- എച്ച്.ഐ.വി.
- അഞ്ചാമത്തെ രോഗം
പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കൾ, രാസവസ്തുക്കൾ, ഭൗതിക ഘടകങ്ങൾ
ചില പാരിസ്ഥിതിക രാസവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ഘടനാപരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അവയിൽ സ്പൈന ബിഫിഡ, ക്ലെഫ്റ്റ് പാലറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ നാഡീസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം ദോഷകരമായ എക്സ്പോഷറുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- റേഡിയേഷൻ (ഉദാ: എക്സ്-റേ) അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ ചികിത്സകൾ (കീമോതെറാപ്പി) എന്നിവയ്ക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ.
- നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ഉയർത്തുന്ന ഹോട്ട് ടബ്ബുകൾ, സോണകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് താപ സ്രോതസ്സുകൾ.
- മെർക്കുറി (ചിലതരം മത്സ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു)
- ലെഡ് (പലപ്പോഴും പഴയ വീടുകളിലെ പെയിന്റിലും പൈപ്പുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു)
- ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലോ നിർമ്മാണ പരിതസ്ഥിതികളിലോ കാണപ്പെടുന്ന അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കളോ ഘനലോഹങ്ങളോ
വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ, ല്യൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ടെറാറ്റോജനുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ മോശമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നോ ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയ്ക്ക് മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഗർഭകാലത്ത് ടെരാറ്റോജനുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഏറ്റവും അപകടകരമാകുന്നത് എപ്പോഴാണ്?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും ടെറാറ്റോജനുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ദോഷകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ എട്ട് ആഴ്ചകളിൽ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. കാരണം, ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പല അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും സജീവമായി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ടെറാറ്റോജനുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പുതന്നെ ടെറാറ്റോജനുകൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അഞ്ചാം ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പാണ് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ (NTDs) സംഭവിക്കുന്നത്. തലച്ചോറിനും നട്ടെല്ലിനും അടിസ്ഥാനം ന്യൂറൽ ട്യൂബാണ്. ന്യൂറൽ ട്യൂബ് ശരിയായി അടയുന്നില്ലെങ്കിൽ NTDs ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് വിവിധ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ടെരാറ്റോജനുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജനന വൈകല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ടെരാറ്റോജനുകൾ നിരവധി ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- തലച്ചോറിന്റെയോ തലയോട്ടിയുടെയോ ഭാഗങ്ങൾ കാണാത്ത അനെൻസ്ഫാലി പോലുള്ള തലച്ചോറ് അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്നാ നാഡി പ്രശ്നങ്ങൾ.
- നഷ്ടപ്പെട്ട കൈകാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വികലമായ ശരീരഭാഗങ്ങൾ പോലുള്ള ശാരീരികമോ ഘടനാപരമോ ആയ അസാധാരണതകൾ
- പിളർപ്പ് ചുണ്ടും അണ്ണാക്കും
- വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് ടെരാറ്റോജനുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ടെരാറ്റോജനുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ആസൂത്രണം നിങ്ങളെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പോലുള്ള ആവശ്യമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ടെരാറ്റോജൻ എക്സ്പോഷറിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:
- നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
- സിഗരറ്റ്, മദ്യം, ലഹരി വസ്തുക്കൾ എന്നിവ കർശനമായി ഒഴിവാക്കുക.
- ആദ്യം ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ സപ്ലിമെന്റുകളോ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളോ, ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളോ കഴിക്കരുത്.
- ചില പരാദങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ലിറ്റർ ബോക്സുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- ഹോട്ട് ടബ്ബുകൾ, സോനകൾ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശരീര താപനില ഉയർത്തുന്ന എന്തും ഒഴിവാക്കുക.
- ട്യൂണ, വാൾഫിഷ് തുടങ്ങിയ മെർക്കുറി കൂടുതലുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസറുമായോ മാനവ വിഭവശേഷി വകുപ്പുമായോ സംസാരിക്കുക.
ഗർഭകാലത്തുടനീളം നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സകനുമായി തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ സംഭാഷണം നടത്തേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. മദ്യത്തിന്റെയോ മയക്കുമരുന്നിന്റെയോ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗർഭം സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും മരുന്നോ സപ്ലിമെന്റോ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. ഗർഭകാലത്ത് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക എന്നതാണ് എപ്പോഴും ഏറ്റവും നല്ല സമീപനം.
മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട അന്തിമ ചിന്തകൾ
ഗർഭകാലത്ത് ടെറാറ്റോജനുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ജനന വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ചില ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലേക്ക് എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാമെന്നും അവയുടെ വളർച്ചയെ എങ്ങനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ടെറാറ്റോജനുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ജീവിതത്തിലെ മികച്ച തുടക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മദ്യപാനം, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ ജീവിത സാഹചര്യത്തിലോ ഉള്ള സാഹചര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ഏതൊക്കെ വസ്തുക്കളാണ് ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും.
