നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രത്യേകമായ ഒരു സമയത്താണ് നിങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു പുതിയ ജീവൻ വളരുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ചെറിയ രോഗങ്ങൾക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഗുളിക കഴിക്കാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നിയേക്കാം. "ഇത് കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമോ?" എന്ന ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഉള്ളിലാണ്, അല്ലേ? അതിനാൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നടുവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ മുതലായവയ്ക്ക് ഒരു "സ്വാഭാവിക" പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഈ " ബദൽ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് " സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്.
ഈ പകര ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളാണിവ, സാധാരണയായി നമുക്ക് ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളേക്കാൾ .
ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. നിങ്ങളുടെ മോണിംഗ് സിക്ക്നസിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസാജ് ചെയ്യാം, ശാന്തമാക്കുന്ന ധ്യാനം ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാം. ഇതര ചികിത്സകളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ.
ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകളേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണ് ഈ "സ്വാഭാവിക" വസ്തുക്കൾ എന്ന് പല അമ്മമാരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യം, ഗർഭകാലത്ത് "സ്വാഭാവിക"മായതെല്ലാം "സുരക്ഷിതമല്ല" എന്നതാണ്. ചില കാര്യങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് ദോഷം പോലും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും നല്ലതാണ്.
അപ്പോൾ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ശരി, നമുക്ക് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമെന്ന് പൊതുവെ കരുതുന്നതുമായ രീതികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഇവ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്, "ഇത് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണോ? ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണോ?" ഓരോ ഗർഭധാരണവും വ്യത്യസ്തമാണ്.
| സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സാ രീതി | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| വിശ്രമ വിദ്യകൾ | ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും. |
| പാറ്റേൺ ചെയ്ത ശ്വസനം | ലാമേസ് രീതി പോലുള്ളവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രസവവേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഈ ശ്വസനരീതികൾ പരിശീലിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്. |
| വൈകാരിക പിന്തുണ | നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ഭയങ്ങൾ, സന്തോഷങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായോ, കുടുംബവുമായോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തുമായോ പങ്കിടുന്നതും ചികിത്സാപരമായ ഗുണങ്ങളാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. |
| അക്യുപങ്ചർ/അക്യുപ്രഷർ | ഇതിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ചതും പരിചയസമ്പന്നനുമായ ഒരാൾ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ . ഇത് മോണിംഗ് സിക്ക്നസ് പോലുള്ളവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. |
| മസാജ് | ഇതും ഒരു സാധാരണ മസാജല്ല. ഗർഭിണികൾക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രസവപൂർവ മസാജ് ആയിരിക്കണം ഇത്. ഇതിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഒരാൾ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ. നടുവേദന, കാലിലെ നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. |
| അരോമാതെറാപ്പി | സുരക്ഷിതമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒരു അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചില എണ്ണകളുണ്ട് . അതിനാൽ, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. |
തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!
ഈ വിഭാഗം വളരെ പ്രധാനമാണ്. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളും അവശ്യ എണ്ണകളും അവയുടെ സാന്ദ്രീകൃത രൂപത്തിൽ (ഉദാ. സപ്ലിമെന്റുകൾ , എണ്ണകൾ) കഴിക്കുന്നത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ദോഷം വരുത്തുകയോ, ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ, അകാല പ്രസവത്തിന് കാരണമാവുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
പ്രധാനം:പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ സുഗന്ധദ്രവ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെറിയ അളവുകളെക്കുറിച്ചല്ല ഇത് പറയുന്നത്, മറിച്ച് അതിൽ കൂടുതൽ, അതായത് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
ഈ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക
| ജീവവൃക്ഷം | ലൈക്കോറൈസ് |
| ബെത്ത് റൂട്ട് | പുൽമേട് കുങ്കുമം |
| കറുത്ത കൊഹോഷ് | പെന്നിറോയൽ |
| നീല കൊഹോഷ് | റൂട്ട് പോക്ക് ചെയ്യുക |
| കാസ്കറ | റൂ |
| ശുദ്ധമായ മരക്കറി | മുനി |
| ചൈനീസ് ആഞ്ചലിക്ക (ഡോങ് ക്വായ്) | സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് |
| സിഞ്ചോണ | സെന്ന (സെന്ന ഇല) |
| പരുത്തി വേരിന്റെ പുറംതൊലി | ടാൻസി |
| ഫീവർഫ്യൂ | വെളുത്ത പിയോണി |
| ജിൻസെങ് | കാഞ്ഞിരം |
| സ്വർണ്ണ മുദ്ര | യാരോ |
| ജുനൈപ്പർ | മഞ്ഞ ഡോക്ക് |
| കാപ്പി കാപ്പി |
കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ എ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ എ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കരുത്.
ഈ അരോമാതെറാപ്പി എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുക
- കലാമസ്
- മഗ്വോർട്ട്
- പെന്നിറോയൽ
- മുനി
- വിന്റർഗ്രീൻ
- ബേസിൽ
- ഹിസോപ്പ്
- മൈലാഞ്ചി
- മർജോറം
- തൈം
ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് അബദ്ധത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചാലോ?
പേടിക്കേണ്ട. അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, കുഞ്ഞിന് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത, അത് മുറിച്ചതോ ഉപയോഗിച്ചതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ സംശയമോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ , എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ അവർ എപ്പോഴും തയ്യാറാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബദൽ മരുന്ന്, സപ്ലിമെന്റ്, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഗർഭകാലത്ത് "സ്വാഭാവിക"മായതെല്ലാം "സുരക്ഷിത"മല്ല. ചില കാര്യങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് വളരെ ദോഷകരമായേക്കാം.
- റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക മസാജുകൾ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പ്രാക്ടീഷണറുടെ അക്യുപങ്ചർ എന്നിവ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അപകടകരമായ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും അവശ്യ എണ്ണകളുടെയും പട്ടികയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, അവ സാന്ദ്രീകൃത രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- അപകടകരമായ എന്തെങ്കിലും അബദ്ധവശാൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക